Аллергия на спирулину

Время от времени входит в моду новая панацея от всех (или почти от всех) болезней, одной из таких «новинок» стала несколько лет назад спирулина, которая на самом деле известна людям с древности. Она до сих пор спасает от голода аборигенов в Африке, но у нас есть множество других источников белка. Спирулину практически везде, кроме двух озер в Африке и в Китае, выращивают искусственно, используя современные удобрения, которые потом частично попадают и в наш перегруженный химией организм.

Как тут не вспомнить о другой водоросли – ламинарии (морской капусте), которая содержит ничуть не меньше биологически активных веществ, и растет в океанах и морях «самостоятельно», без подкормки удобрениями. Не такая «модная» ламинария содержит ценнейшие вещества ­– альгинаты, которых в пресноводной спирулине нет.

Поскольку мода на спирулину пришла к нам с Запада и опыт использования этой добавки там значительно больше, то и об ее отрицательных сторонах лучше узнать из англоязычных источников. Процитируем зарубежных специалистов.

Популярность спирулины привела к тому, что добавки из этой водоросли производятся разными производителями под множествами торговых названий. Однако не все производители проверяют добавку на безопасность для здоровья. Водоросли, выращенные в зараженной воде или инфицированные бактериями, могут причинить много вреда.

Дикие растения могут содержать бактерии из отходов животного происхождения, которые способны вызвать острую диарею или рвоту. Некоторые токсины могут накапливаться в печени и привести к необратимому повреждению или отказу этого органа. Важно покупать продукты из водорослей только у надежных производителей.

Водоросли легко впитывают вещества из окружающей среды. Если они растут в воде с высоким содержанием металлических соединений, то могут вызывать при приеме внутрь головные боли, связанные со спазмом сосудов.

Возможные побочные эффекты

Прием спирулины может вызвать аллергический отек или кожную сыпь.

Из-за высокой концентрации белка (60-70%) возможно повышение температуры из-за избыточной выработки организмом тепла при расщеплении этих белков в процессе клеточного метаболизма.

Употребление спирулины может вызвать беспокойство и нарушения сна у некоторых людей. Сон нарушается из-за тепла, которое организм производит при разрушении молекул белка.

Проблемы пищеварительной системы

Прием спирулины может привести к таким проблемам, как повышенная кислотность, икота, боли в животе, хронический запор, диарея. Эти нарушения связаны с выведением токсинов через ЖКТ. С этими проблемами можно попробовать справиться, увеличив количество воды в питьевом рационе. Если вода не помогает, то нужно проконсультироваться с врачом.

Люди, которые не привыкли к употреблению водорослей, иногда страдают в первые дни приема спирулины от газов, вздутия живота или спазмов. При таких симптомах нужно прекратить прием спирулины или снизить дозу.

Запор при приеме спирулины часто связан с тем, что водоросли поглощают питательные вещества и влагу из желудка и кишечника.

Фенилкетонурия или ФКУ, это генетическое заболевание, которое повышает уровень аминокислоты под названием фенилаланин в крови, что, в свою очередь, вызывает психические расстройства и другие серьезные проблемы со здоровьем. Спирулина содержит фенилаланин в больших количествах, поэтому людям, которые страдают от этого состояния, нельзя принимать эту добавку.

Спирулина обычно не вызывает побочных эффектов у здоровых людей, которые принимают ее только в небольших дозах, но проблемы могут проявиться при возрастании дозы. Высокие дозы загрязненных токсинами водорослей могут привести к головным болям, повышению количества кишечных газов, запорам, лихорадке и тошноте.

Наиболее серьезные побочные эффекты, как правило, касаются людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз. Даже при правильной дозировке спирулина может ухудшить состояние таких больных. Стимуляция иммунитета может иметь очень серьезные негативные последствия для людей, чья иммунная системы атакует здоровые ткани.

Как уже было не раз, ажиотаж вокруг спирулины через некоторое время пройдет, и появится новое «средство от всех болезней», а спирулина займет свое вполне достойное место в списке полезных даров природы.

Никуда не денешься: реклама – двигатель торговли!

Какой там рост волос!? Мне спирулина даже иммунитет не укрепила — покрылась пятнами и уже месяц страдаю. Остатки БАДа ушли на маски. Итог? Подбирайте то, что действительно вам необходимо и думайте СВОЕЙ головой!)) + фото «результатов»

Девочки, все-таки решила написать про эту «чудо-водоросль», чтобы вы, выбирая себе панацею, лишний раз задумались и оставили мысли об этом БАДе!

Сказать, что спирулина мне не помогла — не сказать ничего. Ногти мои растут без особых усилий, им, кажется, все нипочем нет, чтобы волосы так росли. Волосы же, наоборот, не растут совсем — сантиметр в месяц — это предел. Регулярные втирания масел и прочие «шаманские ритуалы» прироста тоже не давали — независимо от ухода 1 см был и остается непреодолимой чертой

Именно поэтому, наткнувшись на данную ветку, в тот же день я стала счастливым обладателем заветной пачки))

Под конец спирулинового курса я пошла к дерматологу, которая взялась наконец лечить меня от угревой болезни. В рецепте был новый витаминный БАД, а спирулины оставалось еще на пару дней. То есть курс я пропила даже больше нормы.

На момент посещения врача на руке у меня было небольшое розоватое пятнышко, которое вот уже две недели не хотело проходить. Через неделю появились еще два — на ноге и животе, тогда дерматолог выписала мне мазь. На вопрос, отчего это может быть, она нехотя сказала «из-за раздражения, может быть.. =отвяжись, мазь же назначили» Мазь снимала шелушения, но пятна не проходят до сих пор, а уже три недели прошло. Более того, по всему телу лезут новые! Мазь не дает им разрастаться, но чувствую я себя все равно паршиво Подобное было у меня два-три раза в жизни, но пятнышко вылезало одно, проходило быстро и было очень бледным (как на фото на плече).

В общем, к чему я это все! Конечно, я не утверждаю, что пятна вылезли от спирулины, более того, я уже три недели ее не пью, а пятна все равно появляются (хоть уже не такие большие и яркие). Но! Где же мой иммунитет хотя бы?? Где бодрость и радость? Где вообще хоть какое-то улучшение хоть чего-нибудь!?

Маску я решила обогатить маслом, так как, из-за ядерного лечения, моя кожа стала стягиваться и сохнуть. От полученного зелья я ждала ровного тона и. не знаю, волшебства какого-нибудь)) Отзывы перечитывать не стала, да и в процессе намазывания начала сомневаться, что кто-то вообще страдал подобными вещами. Про запах-то почему не упомянули!?)) Еще страшновато было остаться Фионой, но пальцы показали, что смесь отмывается полностью. Думала посидеть минут 10, но уже через пять побежала смывать, так как кожу начало стягивать, местами даже жечь. Описать сложно, но чувствительным и сухохожим эксперимент повторять не советую!

Теперь смотрим фото ДО и ПОСЛЕ:

Я, если честно, разницы не вижу))) Но, если вглядываться, то поры стали больше, а прыщ, вроде как, меньше. Но это только если с лупой наблюдать. В общем и целом лицо просто покраснело и стянулось) Покраснение сходило часов пять.

Кстати, Екаtеrина тут писала, что кот слопал таблетки, значит они натуральные. Моя кошка тоже с интересом наблюдала за процессом, все обнюхала, но вот есть так и не стала. Хотя, она и свои витамины уже только добровольно-принудительно проглатывает, поэтому долгое обнюхивание тоже можно считать показателем)))

˜”*°•.Резюме.•°*”˜

Неспроста на всех упаковках пишут о консультации с врачом! Что одному рост волос, другому пятна. Я очень бы хотела быть в числе довольных потребителей и в красках рассказывать и показывать вам свои успехи, но это не тот случай. Я не получила даже иммунитета, иначе почему все лезут и лезут эти пятна? Очень тяжело морально. Благо, все это можно скрыть одеждой, но в примерочных, спортзале, да и вообще случайно на людях очень опасаюсь, что кто-нибудь подумает про лишай или подобную дрянь.

Вы ищите средство для волос и ногтей? Очень сомневаюсь, что это оно. Да — много полезного, да — некоторым дало результат. Но есть и те, мимо кого результат даже не пробегал. И, боюсь, нас скоро станет большинство))

В качестве маски могут попробовать только обладатели жирной и проблемной кожи. Но за такую сумму можно найти что-то более сбалансированное и действенное. Если уж совсем припекло, в аптеке точно продают ламинарию (морская капуста), а может и спирулина есть — эти коробочки стоят 50-60р и куда удобнее в использовании.

Очень надеюсь, что хоть кого-нибудь мой отзыв остановит и заставит все взвесить! Успехов вам и здоровья. Совершайте покупки с умом

Отзыв на БАД, который не мне одной облегчил жизнь с жирно-проблемной кожей — ТЫК.

Спирулина принадлежит к семейству морских водорослей и содержит хлорофилл и фикоцианин, которые придают ей сине-зеленый цвет. Еще племена ацтеков и майя знали о ее лечебных и питательных свойствах и использовали как продукт питания. В наше время спирулина завоевала популярность во всем мире.

Природа щедро снабдила сине-зеленую водоросль сбалансированным комплексом белков, аминокислот, минералов и витаминов. Регулярное употребление спирулины помогает организму вывести диоксины, которые являются чрезвычайно токсичными побочными продуктами.

Зеленый пигмент, называемый хлорофилл, обладает успокаивающими свойствами для системы пищеварения. Фикоцианн по своему составу похож на билирубин – пигмент, который вырабатывается организмом и улучшает функционирование печени, помогая в усвоении аминокислот.

Спирулина богата на антиоксиданты, которые ограничивают рост свободных радикалов и токсинов. Она также имеет высокую концентрацию бета-каротина. Это вещество помогает организму бороться с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Гамма-линоленовую кислоту, которая находится в составе молока матери, можно встретить только в этой водоросли, поэтому добавки спирулины в рацион ребенка необходимы для его роста и развития.

Спирулина имеет способность предотвращать заболевания печени, она отлично поднимает иммунитет и помогает организму в борьбе с инфекциями.

Из-за большого количества необходимых питательных веществ, таких как: железо, магний, витамины группы В, эта водоросль улучшает общее состояние организма, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Спирулина используется для похудения, из-за отсутствия в ней жиров и калорий. Многие замечают постепенное уменьшение веса после приема капсул с этим продуктом.

Еще несколько уникальных способностей этой водоросли заключаются в стимуляции роста волос и лечении облысения.

Ее применяют в качестве альтернативного лечения аллергического дерматита, так как спирулина помогает блокировать выработку гистамина, который является основной причиной некоторых кожных аллергических реакций.

Во время приема водоросли могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Сыпь на коже и крапивница появляются вследствие аллергии на спирулину.

Ее нежелательно принимать в комплексе с препаратами для снижения уровня холестерина и высокого кровяного давления.

Реакция организма на спирулину может привести к головным и мышечным болям или диарее.

Спирулина — общее название пищевых добавок для людей и животных, которые представляют собой цианобактерии. В этой статье мы объясним вам по порядку, откуда произошло название этих микроводорослей, их пользу для здоровья, нежеланные действия, что нужно делать, чтобы употреблять их должным образом, где и как они развиваются, способ хранения.

Спирулина — микроводоросль голубовато-зелёного цвета, но бывает и красного, зелёного и каштанового цвета. Зелёно-голубой — её обычный цвет из-за наличия пигмента фикоцианина (голубой цвет) и хлорофилла (зелёный). Также откройте для себя агар-агар (экстракт красных водорослей, который может служить в качестве низкокалорийного желе).

Даже если спирулина является одноклеточной, она остаётся относительно большой: размеры её клеток могут быть в 100 раз больше, чем клетки других водорослей. Некоторые из её клеток можно увидеть невооружённым глазом.

Этимология

Название «спирулина» происходит от латинского «spira» (виток, завиток), указывая на спиральную конфигурация этой водоросли, когда этот организм образует микроскопические цепочки в форме спирали.

Польза для здоровья

Значительная вещь: спирулина состоит из 55-77% белков, со всеми главными аминокислотами в совершенном равновесии. Для сравнения: говядина состоит только из 31% белков.

Эта водоросль предоставляет более 100 питательных веществ в легко усваиваемой форме: аминокислоты, минералы, пигментации, сахар рамноза (сложный сахар растений), микроэлементы (кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, натрий, калий, селен), энзимы.

Спирулина содержит витамины B, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K и бета-каротин.

В12 — витамин, который труднее всего получить из мяса. Наличие большого количества витамина В12 делает эту водоросль хорошим выбором среди вегетарианцев.

Витамин А защищает волосы, ногти, глаза и кожу. Витамин Е защищает наши клетки и поддерживает хорошее развитие физических и интеллектуальных способностей.

Спирулина также очень богата хлорофиллом и фикоцианином (что придаёт зелёно-голубоватый цвет). Хлорофилл облегчает поглощение железа в кровь. Фитоцианин может укрепить иммунную систему.

Эта микроводоросль также содержит существенные жирные кислоты: Омегу-3 и Омегу-6, линолеиновую и гамма-линолеиновую кислоты. Последняя регулирует менструации и уровень холестерина. Репродуктивная способность клеток спирулины и их склонность собираться в колонки делают из этой водоросли большую растительную массу, которую легко собирать.

Её способность вырастать в тёплой и щелочной среде гарантирует ей хороший гигиенический статус (так как никакой другой организм не может выжить в загрязнённых грунтовых водах). Вопреки стереотипной связи между микроорганизмами и микробами, спирулин — в действительности один из самых чистых и естественно стерильных продуктов, находимых в природе.

Недостатки и побочные действия

Если вы едите слишком много спирулины, не будучи приученными к этому, вы можете страдать от головных болей. Следовательно, стоит привыкать к спирулину постепенно.
Побочные эффекты этот водоросли обычно не являются серьёзными. Однако, реакции различны.
Вот неудобства и возможные побочные эффекты в ответ на употребление спирулины сверх рекомендуемых доз:

  • мигрени и лёгкие мышечные боли;
  • лёгкая температура; эта водоросль содержит до 77% белков, помимо других питательных веществ, которые ускоряют обмен веществ. Это высвобождает жару в теле и может увеличить таким образом температуру тела;
  • чёрный и зелёный стул: спирулина может увеличить отходы, накопленные в вашей ободочной кишке. Зелёные пигменты могут окрасить ваш стул;
  • раздражение и появление красных точек, потение — удаление токсичных веществ может спровоцировать появление этих симптомов;
  • лёгкое головокружение и тошнота;
  • жажда и запор;
  • лёгкие боли в животе и некоторые желудочно-кишечные симптомы;
  • проблемы с почками — употребление в слишком больших дозах (более 50 грамм в день), большое количество нуклеиновой кислоты, которое содержится в этой водоросли, может увеличить уровень мочевой кислоты, провоцируя проблемы с почками;
  • ослабленное функционирование печени — из-за большого количества витаминов и минералов, которые содержит водоросль.

Следующим людям не следует принимать спирулину:

  • лицам, поражённым гиперпаратиреозом;
  • лицам, у которых серьёзные аллергии на водоросли;
  • лицам, страдающим фенилкетонурией (генетическим заболеванием);
  • беременным или кормящим женщинам (в качестве меры предосторожности, так как не существует исследований, доказывающих, что эта водоросль является безобидной).

Некоторые виды этой водоросли (Анабена, Микроцистис) могут быть поражены тяжёлыми металлами и способны спровоцировать диарею, рвоту, принести вред печени.

Как употреблять эту водоросль?

Она продаётся в виде таблеток, пилюлей, порошка, хлопьев. Человеку стоит постепенно привыкать к употреблению спирулины, прежде чем заглатывать её в больших количествах.
Рекомендованная доза для взрослых — 5-10 таблеток в день (500 мг). Согласно рекомендациям экспертов, можно и больше, но нельзя превосходить 10 грамм в день. Дети младше 12 лет должны употреблять 3-5 таблеток. Дозировка спирулины в капсулах и таблетках может варьироваться от 250 мг до 5 мг. Частота принятия не имеет особого значения.

Спирулину следует принимать только в сопровождении холодной или тёплой воды. Никаких соков, газированных напитков, кофе или чая. Принимая эту водоросль, избегайте употребления алкоголя: алкогольные напитки могут разрушить часть питательных веществ и энзимов. Старайтесь увеличивать ваше употребление воды во время принятия спирулины. Выпивайте как минимум 0,5 литров на протяжении периода употребления спирулины.

Вам следует проконсультироваться с вашим врачом перед принятием спирулины и проанализировать вероятные последствия при взаимодействии с другими медикаментами или пищевыми добавками, если вы их принимаете.

Где выращивается?

Эта водоросль не произрастает в море. Она не является морской водорослью. Она не может также выращиваться в умеренной температуре (ниже 25 градусов). При температуре ниже 20 градусов клетки спирулины прекращают жить.

Речь идёт о простой форме водоросли, которая процветает в тёплых водах (при температуре 32-45 градусов). Она может выживать даже при температуре выше 60 градусов.

Тропический климат, лучистое солнце, чистая вода, климатическая среда без загрязнений — самые лучшие условия для культуры спирулины. Если вода, в которой она вырастает, загрязнена, то эта водоросль сохраняет в своих клетках тяжёлые металлы. В таком случае, они не съедобны.

Некоторые виды спирулины, приспособленные к погодным условиям пустыни, выживают, даже когда их жилища (пруды, бассейны, лужи и т. д.) испарены из-за усиленного солнца. Тогда эти виды высыхают, чтобы вступить в состояние отдыха на тёплых скалах в 70 градусов. В этом состоянии отдыха водоросль, являющаяся зелёно-голубой, приобретает перламутровый блеск и развивает сладкий привкус, так как 55-77% протеинов превращаются из-за жары в полисахариды.

В наше время автономные культуры располагаются главным образом в Индии, Тайланде, США, Перу, Китае, Пакистане, Бирме, Въетнаме. Во Франции имеются производители на юге (например, в Провансе).

Как сохранять?

Высокая температура, влажность или загрязнение сокращают достоинства спирулины для здоровья. Следовательно, вам надо:

  • покупать, хранить и употребить в течение полугода;
  • открыв упаковку, следует использовать в течение 3 месяцев;
  • после использования закройте упаковку как можно быстрее;
  • храните эту водоросль как можно дальше от источника тепла;
  • избегайте хранения водоросли на солнце или на свету.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.