Как снизить давление быстро дома

Для взрослых людей среднего возраста определена норма давления 120-140/80-90мм рт. ст. Если замеряется давление выше 140/90мм рт.ст., то это уже признак артериальной гипертензии. Такое давление необходимо снижать, чтобы оно не привело к осложнениям. С возрастом показатели нормального давления изменяются.

По каким признакам можно заподозрить у себя высокое АД?

Если у вас появились:

• головная боль;
• шум, заложенность и пульсация в ушах;
• слабость;
• тошнота;
• закружилась голова;
• ощущение сердцебиения;
• одышка;
• бессонница,

значит у вас есть все основания заподозрить повышение давления и отправиться в самое ближайшее время к врачу.

Лучший вариант для определения повышенного давления — иметь дома танометр. Танометры сейчас продаются практически во всех аптеках и магазинах медицинской техники в широком ценовом диапазоне, поэтому купить хороший танометр не составит проблем.

Если вы почувствовали неприятные, но не сильные симптомы повышения давления, вам поможет элементарный отдых. Нужно лечь, расслабиться и сконцентрироваться на своем дыхании: выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Попробуйте немного задержать дыхание на выдохе по 10 секунд. Повторяйте этот прием 3 минуты. Это несложные, но эффективные техники.

Бывает, что скачок давления вызван стрессовой ситуацией. В этом случае нужно просто успокоиться — например, выйти погулять неспешным шагом или послушать приятную музыку. Поможет снизить давление теплая ванна с успокаивающим травяным настоем или морской солью. Можно попробовать принять контрастный душ. Отлично помогает снять стресс общение с домашними питомцами: кошками, собаками, черепашками.

Помогут снизить давление обычные горчичники, которые нужно поставить на икроножные мышцы, плечи и основание шеи. Прогревание вызовет расширение сосудов, проходящих через эти области. Расширение сосудов вызовет снижение давления. Горчичники нужно ставить на 10-15минут.

Хороший эффект дадут компрессы для ступней с яблочным уксусом. Уксус разводится в воде в соотношении 1 к 1. Развести нужно такой объем, чтобы в нем можно было бы намочить небольшое полотенце. Полотенце отжимают и в него плотно оборачивают обе ступни. Компресс нужно оставить на 10 минут. Во время процедуры ступни должны стоять на поверхности. Одновременно можно протирать виски и затылок тампонами, смоченными также в уксусе. Через 10 минут ноги следует ополоснуть холодной водой.

Стоит выучить самую простую, но эффективную технику акупунктуры. Нужно определить точку, которая располагается под мочкой уха. От этой точки провести мысленную линию до середины ключицы. По получившейся вертикальной линии нужно двигаться кончиками пальцев вверх – вниз без давления. Движения должны быть очень легкими. Нужно сделать 10 проходов с каждой стороны.

Одним из доступных способов снижения АД является самомассаж шеи, передней поверхности грудной клетки, головы и воротниковой зоны. Можно использовать техники растирания, разминания, поглаживания. На голове массаж нужно делать по направлению от затылка до темени, а потом массажировать виски и лоб. Длительность массажа не должна превышать 15 минут. Если рядом кто-то есть, можно попросить сделать его массаж лопаток и плеч. После массажа нужно отдохнуть в течение 45 минут.

Обязательно следует заварить зеленый или черный чай с лимоном или просто приготовить напиток из лимона с водой. Эффективен в этом случае и красный чай каркаде. Он действует как мочегонное, снимает спазмы и, тем самым, расслабляет мышцы сосудов. Помогут нормализовать состояние клюквенный и брусничный морсы — по пол стакана в день.

Какие медицинские препараты должны быть в домашней аптечке гипертоника

Традиционным методом борьбы с повышением АД являются травы. Наиболее часто используют:

• пустырник;
• тысячелетник;
• валериану;
• ягоды шиповника;
• календулу;
• боярышник.

Готовые сухие сборы можно купить в любой аптеке или в фитоаптеке. На упаковках можно прочитать, как их правильно приготовить, чтобы был результат. Можно добавлять отвары этих трав в ванны. Помогут снять стресс мелисса, мята, тысячелетник, березовые листья.

Чтобы быстро понизить давление, дома можно приготовить специфический состав из настоек валерианы, боярышника, валокардина и пустырника. Настойки нужно смешать в равном соотношении и слить в бутылочку из темного стекла. При повышении давления одну чайную ложку приготовленного средства следует развести в 50мл обычной воды. Поможет быстро понизить давление спиртовая настойка календулы. Пить её нужно по 25-35 капель до приема пищи.

Для снятия более сильных приступов гипертензии необходимо применять медикаментозные средства. Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор гипотензивных препаратов, различающихся по силе действия и механизму воздействия.

Если давление повысилось сильно, для стабилизации состояния придется принять таблетки: Нифедипин, Клофелин, Анаприлин, Верапамил или сульфат магния. Принимать нужно строго одну таблетку и подождать полчаса-час, пока препарат начнет действовать. Ни в коем случае больше ничего принимать нельзя, чтобы не усугубить состояние. После приступа гипертензии хотя бы на какое-то время нужно отказаться от кофе, курения и алкоголя.

Если через час давление не снизилось и не наступило улучшение состояния, нужно принять мочегонное. Например, Фуросемид. Диуретик можно принимать по 2 таблетки. Эффект также должен появиться в течение часа. Если и использование мочегонных не помогло, нужно вызывать скорую помощь.

Быстро сбить давление помогут таблетки капотен и капли корвалол. Если необходимо снизить давление срочно, нужно таблетку капотена положить под язык и рассосать. Если давление сразу не начало снижаться — капайте 40 капель корвалола на треть стакана воды и выпивайте. Потом нужно замерять давление каждый час. Капотен можно рассасывать по таблетке в час, но не больше 4 штук за сутки.

Снизить давление поможет выпитый стакан свекольного сока. После приготовления сока необходимо дать ему 2 часа отстояться, затем развести с водой и выпить в течение дня. Можно смешать свекольный сок с 250г меда, добавить пропущенный через мясорубку неочищенный лимон, 300мл клюквенного сока и 250мл водки. Пить по 1 ст.л. до еды.

Самое, пожалуй, известное народное средство для снижения давления — овощной сок с медом. Самый лучший вариант — выжать сок из редьки, свеклы и морковки в равных пропорциях. Взять 1 стакан получившегося овощного микса и добавить в него чайную ложку меда. Сок нужно хранить в холодильнике, принимая по 2-3 столовые ложки до приема пищи 3 раза в день в течение трех месяцев. Это отличное средство для нормализации АД.

Проверенный многими поколениями вариант — черноплодная рябина. Достаточно в день кушать по 10г ягод или пить по 30г сока из черноплодки, чтобы АД постепенно снизилось. Ягоды черноплодки можно перемешать с сахаром из расчета на 1кг — 700г песка. Ягоды с сахаром нужно хранить в холодильнике и кушать по 2ст.л. 2 раза в день.

Известна своей эффективностью смесь лимона с чесноком. Через мясорубку прокрутите 3 лимона с кожурой и 3 головки чеснока. Всю смесь залейте 5 стаканами кипятка и поставьте все настаивать на сутки в закрытой посуде. Несколько раз смесь нужно перемешать. Через 24 часа процедить. Кушать массу нужно по столовой ложке 3 раза в день до еды за час.

Клюквы полкило размешайте с сахаром и кушайте в небольших количествах. Можно 2 стакана клюквы залить 250мл воды и вскипятить, добавив полстакана сахара. Пить можно вместо чая. Также можно растереть один килограмм клюквы с одним килограммом сахара. Клюкву с сахаром нужно хранить в холодильнике. Кушать нужно по одной столовой ложке 3 раза в день 20 дней. Потом сделать недельный перерыв и пропить еще курс.

Если у вас склонность к гипертензии, порой достаточно изменить образ жизни, чтобы добиться уменьшения количества приступов. Что нужно изменить в своей жизни, чтобы высокое давление меньше беспокоило:

• Уменьшить потребление соли.
• Освоить аутотренинг или медитативные техники для снятия стресса.
• Пить не больше одного-двух бокалов алкоголя в день.
• Увеличьте в рационе количество продуктов, содержащих калий: бобовых, чечевицы, томатного соуса, шпината и пр.
• Увеличьте в рационе количество продуктов, содержащих магний: нешлифованного риса, шпината, молока, миндаля.
• Увеличьте в рационе количество продуктов, содержащих кальций: молока и молочных продуктов, йогурта, сыра, пекинской капустаы, обычной капусты, брокколи, шпината.
• Ешьте картофель и томаты: они содержат вещество, снижающее давление под названием кокоамин.
• Используйте стевию в качестве подсластителя.
• В сельдерее содержится вещество, снимающее тонус кровеносных сосудов. 4 стебля в день для взрослого помогут снизить АД на 12-14%.
• Лосось, тунец, скумбрия, сельдь, палтус богаты омега3 жирными кислотами, которые также способствуют снижению АД. Есть эти компоненты и в яйцах, оливковом и льняном растительных маслах, в грецких орехах.
• Будут полезны специи: фенхель, черный перец, орегано, базилик и эстрагон, шафран. Не отказывайтесь от одного зубчика чеснока в день.
• Небольшой кусочек темного шоколада в день не только снижает АД и улучшает работу сердца, но и повышает настроение.

Кроме этого, необходимо нормализовать вес при превышении индекса массы тела, отказаться от вредных привычек, например, курения и увеличить активность: заняться бегом, фитнесом, плаванием или даже неспешными пешими или велопрогулками.

Систематическое соблюдение всех этих правил поможет снизить АД и сохранить здоровье на долгие годы. Полезными эти советы будут и тем, кто еще не страдает артериальной гипертензией, но предрасположен к ней в силу наследственных причин.

Как снизить давление без лекарств в домашних условиях

Снижать артериальное давление народными методами можно, если показатели тонометра не превышают 150 на 90–95. При 180/100 и выше диагностируют гипертонический криз, который убирают только медикаментозными препаратами. С однократными скачками давления справляется массаж, компрессы и теплая вода. При систематических повышениях рекомендованы травяные отвары и разнообразные настои, которые укрепляют сердце и тонизируют сосуды.

Показатели тонометра резко увеличиваются в стрессовых ситуациях. У человека возникает ноющая или тупая боль в затылочной области, а голову словно распирает изнутри. Некоторые жалуются на тошноту или головокружение, шум в ушах и приливы жара в грудной клетке. Если симптомы повышенного АД возникли внезапно, можно прибегнуть к нескольким хитростям.

Кислород
Приступ артериальной гипертензии остановит свежий воздух. Пациент выходит на улицу или широко распахивает окно. Садится на стул или лавочку, прислоняется спиной к стене. Находиться на свежем воздухе нужно минимум 10 минут, делая глубокие вдохи-выдохи. Работает не только грудная клетка, но и живот. Воздух опускается в диафрагму и заполняет ее, нормализуя сердцебиение. Кислород способствует расширению сосудов и снижает давление на 2–3 пункта.

Теплый душ
Если приступ артериальной гипертензии случился в общественном туалете, ванной или на кухне, пациент наклоняет голову над раковиной и включает горячую воду. Струя теплой жидкости должна попадать на область затылка. Стоять от 5 до 10 минут, пока не наступит облегчение. После водных процедур не выходить на сквозняки, не открывать окна, чтобы не спровоцировать спазм сосудов и головокружение.

Вместо затылка под горячую воду подставляют запястья. Благодаря теплому душу кровь приливает к рукам, а тяжесть и боль в голове уменьшается. В домашних условиях советуют проводить ванночки для ног. Вместо пластикового тазика используют ведро, чтобы нижние конечности погрузились в теплую жидкость по самые колени. Процедура длится от 10 до 20 минут. Горячие ножные ванны запрещены при заболеваниях сердца или варикозном расширении вен.

Компрессы
Артериальную гипертензию убирает раствор из яблочного или столового уксуса и дистиллированной воды. Жидкости смешивают в равных частях, пропитывают полученным средством бинты или отрезки марли. Ткань отжимают и обматывают стопы, словно онучами. Пациент принимает горизонтальное положение и отдыхает с уксусным компрессом на ногах 10–20 минут.

Примочки от высокого давления прикладывают к запястьям. Если под рукой не оказалось уксуса, предплечья или область солнечного сплетения обматывают полотенцем, пропитанным холодной водой.

Приспособление от артериальной гипертензии можно сделать из пластиковой бутылки из-под воды. У емкости отрезают дно и снимают крышку. Пациент прикладывает широкое отверстие к нижней части лица и дышит. Втягивает воздух носом. Грудь заполняется до максимума. Человек замирает и считает до 8–10, а затем медленно выдыхает воздух через рот. Процедура длится 10–15 минут. Показатели тонометра снижаются примерно на 40 мм. ртутного столба, симптомы артериальной гипертензии исчезают.

Быстро нормализует давление минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. Напиток тонизирует сосуды и бодрит, убирает тошноту и головокружение.

Экстренные методы справляются с гипертензией за считанные минуты, но они лишь избавляют от симптомов. Если приступы повторяются хотя бы несколько раз в месяц, нужно заняться укреплением сердечнососудистой системы диетой, спортом и народными методами.

Люди с избыточным весом страдают от повышенного давления чаще, чем пациенты с нормальной массой тела. Гипертензию диагностируют и у любителей фаст-фуда. Полуфабрикаты, жирная пища и жареные блюда увеличивают концентрацию вредного холестерина в организме. Вещество забивает сосуды и ослабляет их стенки, повышает нагрузку на сердце.

Первый шаг к избавлению от гипертензии – похудение. Сбалансированное питание, в котором овощей и каш больше, чем жареной картошки и мяса, приводит к постепенному снижению веса.
Правильный рацион состоит из полезных продуктов, в которых много аминокислот и аскорбиновой кислоты. К ним относится:

• морская капуста и рыба;
• фрукты;
• томаты, перец и капуста;
• плоды шиповника;
• льняное и ореховое масло.

Нормализует давление калий. Минерал тонизирует сосуды и укрепляет сердце. Организм получает элемент из бананов, печеного картофеля, шпината и бобовых, чернослива и фасоли, дыни, изюма и апельсинового сока.

Алкоголь расширяет сосуды, но учащает сердцебиение. Стопка коньяка помогает при гипертензии. Но вино, виски, водка и прочие спиртные напитки при длительном употреблении приводят к снижению тонуса сосудов и ухудшению самочувствия.

Повышенное давление нормализует зеленый и белый чай, а также суданская роза. Напитки богаты фитонцидами, которые омолаживают внутренние органы и сердечнососудистую систему. Зеленый чай пьют при повышенном холестерине и избыточном весе. Добавляют в него мед и дольки лимона, чтобы насытить тело аскорбиновой кислотой.

Людям, у которых гипертензия появляется из-за стресса и эмоционального истощения, рекомендуют какао из натуральных бобов. Продукт успокаивает, расслабляет и стимулирует выработку эндорфинов. Гормоны отвечают за хорошее настроение и ощущение счастья. В день выпивают до 2 кружек какао с корицей, сахаром или медом.

Кефир лечит артериальную гипертензию без таблеток и уколов. Стакан кисломолочного напитка смешивают с 1 ст. л. корицы и выпивают залпом.

Омолаживает и тонизирует сосуды свекольный сок. Свежевыжатый овощной напиток убирает приступы высокого давления, но содержит вещества, которые раздражают слизистую пищевода и желудка. Заготовку перед употреблением настаивают 3–4 часа, а затем разбавляют водой в соотношении 1 к 1. Каждый стакан свекольного лекарства заправляют 25 мл меда.

Сок принимают трижды в сутки. Курс лечения овощами длится 3 недели. Свекольный сок вместо воды разбавляют морковным, апельсиновым, яблочным, а также напитком из стеблей сельдерея.

Давление повышается из-за соли. У людей, злоупотребляющих специей, в мягких тканях задерживается жидкость. Появляются отеки, увеличивается нагрузка на сердечнососудистую систему. За сутки разрешено употреблять не более 1 ч. л. приправы. Блюда солят после приготовления, а не во время. Так удобнее следить за количеством съедаемой соли.

Салаты заправлять не майонезом, а льняным маслом. В нем много линоленовой кислоты, которая препятствует развитию гипертонии. Перед сном полезно съедать дольку чеснока, а утром натощак употреблять 50–60 г грецких орехов.

Артериальная гипертензия возникает у 50% людей в возрасте 30–40 лет. Виноват бешеный ритм жизни, из-за которого пациент находится в постоянном напряжении. Расслабить тело и нервную систему помогают дыхательные упражнения. Гимнастику проводят на работе во время обеденного перерыва, в автобусе или парке, сидя перед телевизором или компьютером. Расслаблению способствует ритмичная музыка:

• кельтская;
• индийская;
• произведения классиков.

Выбранные композиции включают перед выполнением дыхательные упражнений:

1. Сомкнув губы, медленно втягивать воздух носом. Легкие полностью заполняются кислородом. Приоткрыв рот, выдыхать через него углекислый газ. Грудная клетка медленно опустошается вместе с диафрагмой. С каждым новым вдохом нужно втягивать как можно больше воздуха. Продолжительность выдохов увеличивается на 2–3 секунды.
2. Тренировать легкие и сосуды помогает вдох через одну ноздрю. Вторую прижимают пальцем к перегородке. Ноздрю после каждого выдоха нужно менять.
3. Плечи расслаблены и слегка опущены. Подбородок прижимает к грудной клетке теннисный мячик или полулитровую бутылку с водой. На вдохе и выдохе работает диафрагма, а не только легкие. Когда человек втягивает воздух носом, живот выпячивается вперед и заполняется кислородом. При выдохе диафрагма втягивается и опустошается. Аналогичное упражнение делают без мяча. Инвентарь создает давление на сонную артерию, заставляя мозг расслабить сосуды.
4. При эмоциональном перенапряжении рекомендуют лечь на спину и поднять ноги вверх. Упереться нижними конечностями в стену или держать их прямо над собой. Руки расслабить и положить вдоль туловища. Следить, чтобы дыхание было медленным и размеренным. Пациент, мечтающий избавиться от гипертензии, ежедневно проводит в таком положении по 5–10 минут.

При выполнении дыхательной гимнастики полезно массировать точку, расположенную на голове. Она находится в центре темени. При нажатии на правильную область появляется болезненное ощущение. Точку аккуратно разминают указательным или средним пальцем до улучшения самочувствия.

Дыхательную гимнастику сочетают с физическими нагрузками. При периодических приступах гипертензии полезно:

• гулять по парку;
• заниматься скандинавской ходьбой со специальными палками;
• медитировать;
• плавать;
• приседать;
• заниматься йогой, тайцзы или цигуном.

Утром пациент бегает, приседает или плавает, а вечером медитирует, чтобы расслабить тело и подготовиться ко сну. После зарядки можно принять контрастный душ для повышения тонуса сосудов. Водные процедуры противопоказаны при гипертонии и заболеваниях сердца.

Физические нагрузки при повышенном давлении увеличивают постепенно, чтобы не навредить сердечной мышце.

Пожилым людям, страдающим от гипертензии, рекомендуют ежедневно съедать кашицу из одного лимона или апельсина. Цитрус измельчают вместе с семенами и кожурой. В лимон для вкуса добавляют мед или сахар.

Давление нормализуют арбузы. Мякоть обладает мочегонными свойствами и выводит из организма застоявшуюся воду. Порошок из сушеных семян тонизирует стенки сосудов и поддерживает работу сердца. Арбузное лекарство принимают трижды в день на кончике чайной ложечки. Симптомы гипертензии исчезают через месяц.

Давление нормализуют смесью из соков:

В банку выливают по 150 мл каждого напитка, добавляют 1 ст. л. меда и полстакана водки. Подойдет только качественный алкоголь, никакого самогона или разбавленного спирта. Закупоренную емкость прячут в темное место на 3 дня. Перед употреблением настойку взбалтывают. Выпивают 30 мл овощного лекарства перед едой.

Сок черноплодной рябины тонизирует сосуды и защищает от гипертонии. Напиток употребляют ежедневно на протяжении целого месяца. В день выпивают по 150–200 мл натурального лекарства. Целебными свойствами обладают плоды растения. Спелые ягоды обдают кипятком и перетирают через сито. Массу пересыпают сахаром и хранят в холодильнике. Утром или перед обедом съедают 60 г рябинового варенья, запивая отваром или зеленым чаем.

С приступами гипертензии справляются травы:

• перечная мята;
• пустырник;
• корень имбиря;
• плоды шиповника;
• боярышник;
• валериана;
• цветки календулы;
• тысячелистник.

Отвары из целебных растений принимают внутрь и добавляют в теплые ванны. Фитотерапия расслабляет, успокаивает, снимает стресс и нормализует сон. Правильный чай готовят из трав и горячей воды. Заварку запаривают, но не доводят до кипения. Так в ней сохраняется больше полезных компонентов и эфирных масел.

Повышенное давление – результат сидячего образа жизни, злоупотребления фаст-фудом, алкоголем и никотином. Восстановить эластичность сосудов помогает массаж, дыхательная гимнастика и народные средства. А чтобы давление всегда оставалось в норме, нужно следить за питанием, весом и не перенапрягать организм.

Видео: как быстро снизить давление в домашних условиях

Как в домашних условиях быстро снизить давление без лекарств?

Есть целая масса методов как быстро снизить давление без лекарств в домашних условиях. И их обязательно должен знать каждый гипертоник или просто человек, склонный к повышенному давлению (переходящая или первая стадия гипертонии). В экстренных случаях это поможет спасти жизнь и сохранить координацию. К сожалению, спровоцировать резкий «прыжок» артериального давления могут и погодные условия, и просто жара, и эмоциональное напряжение (даже если это радость), и физические нагрузки. Вызвав скорую помощь, все равно необходимо постараться предпринять все возможные методы стабилизации давления, даже если под рукой нет таблеток.

Первое, что следует сделать больному — постараться расслабиться, успокоиться. Для этого лучше переместиться в прохладное помещение или смочить тряпку и приложить ко лбу. Далее нужно стабилизировать дыхание. Оптимальный вариант — делать глубокие вдохи и на каждом из них задерживать дыхание на 5-10 секунд, не больше. Уже после этого давление снизится на порядок. Дышать с задержкой выдоха следует на протяжении 3-5 минут. Если у больного возникает отдышка, лучше прекратить «упражнение».

Если успокоиться и расслабиться по каким-нибудь причинам не удается — можно воспользоваться ванночкой для рук. Температура воды должна быть в районе 35 градусов по Цельсию. После погружения ладоней в емкость нужно постепенно поднимать ее до 47-50 градусов (либо на водяной бане, либо просто подливая теплую воду). Принимать ванну или душ не следует — это приведет к увеличению артериального давления, снижению количества кислорода, который попадает в кровь.

Хорошие отзывы есть и касательно использования компресса из яблочного уксуса. При чем прикладывать его нужно к подошвам ног. Сам уксус желательно сделать прохладным (за несколько минут до использования положить закрытым в емкости в холодную воду). На крайний случай берется обычный столовый уксус (9-процентный раствор) и прикладывается на 5-10 минут. Даже эта манипуляция позволяет снизить давление без препаратов примерно на 5-10 миллиметров ртутного столба.

Если высокое давление беспокоит часто, то необходимо внедрить в свою бытовую жизнь привычку каждое утро выпивать 2 стакана кипяченной воды (с температурой примерно 25-27 градусов). Делать это следует натощак. Это не только стабилизирует давление, но и поможет освободить организм от шлаков, накопившихся в желудочно-кишечном тракте. Кстати, они как раз и могут провоцировать резкие скачки давления у гипертоников, увеличивая нагрузку на печень (которой приходится фильтровать попадающие в кровь токсины).

Еще с пищевого рациона следует полностью вычеркнуть соленые блюда. Во время приготовлении пищи рекомендуется использовать не каменную, а йодированную соль — она улучшает работу эндокринной системы, выработку гормонов. Некоторые из них как раз способствуют нормализации артериального давления.

Касательно «народных» лекарств, то лучше чем капуста избавить от симптоматики гипертонии ничего не сможет. Как ее использовать? Достаточно отломить несколько листов, после чего тут же ополоснуть в холодной воде и приложить ко лбу или к подошвам ног. Очень похожее действие оказывает и подорожник, вот только его листы ни в коем случае не следует брать у автомобильных дорог на обочине. Лучше заблаговременно отправиться в лес и набрать свежих листов там. Засушенные тоже подойдут для быстрого снижения давления.

Хорошо помогает и некрепкий зеленый чай, особенно если в его составе также есть гвоздика и бергамот. В жару чай обязательно делается прохладный — в него добавляют несколько кубиков льда или замороженный сок (лучше яблочный или черешневый, а не цитрусовый). Примерно на 10 миллиметров ртутного столба давление быстро снижает стакан свежевыжатого гранатового сока. Если его вкус будет слишком кислым — можно добавить топленный мед (нагретый на водяной бане примерно до 50-70 градусов).

Не следует забывать про боярышник и шиповник — это одни из лучших сердечных стимуляторов, что встречаются в природе. Принимать их можно и в качестве чая, и джема, и просто отвара (из лепестков и ягод). Боярышник легко справляется с повышенным диастолическим давлением, шиповник — систолическим. То есть принимать их следует совместно.

Еще со стародавних времен при длительной головной боли использовали настой валерьяны и семян льна. Такой отвар готовится в считанные минуты — все заливается крутым кипятком и настаивается в течении 4-6 минут. Если под рукой ни валерьяны (в том числе аптечной), ни семян льна не оказалось, можно воспользоваться стевией. Это многолетние растение из которого изготавливается заменитель сахара (фруктоза). Как правило, рафинад на ее основе продается практически в каждом продуктовом магазине, где есть отдельный отдел или хотя бы полка со сладостями для диабетиков. Как принимать стевию? Просто размешать в стакане теплой кипяченной воды или приготовить зеленый чай, заменив привычный сахар на заменитель из стевии. То есть, гипертоникам такую фруктозу желательно иметь под рукой. Стоит она относительно недорого.

А вот принимать спиртовую настойку валерьяны или таблетки на ее основе не следует. Для гипертоников и тех, кто имеет разного рода проблемы с работой сердечно-сосудистой системы это может сказаться негативно. Давление не поднимется, но вот сердце начнет болеть, что только усугубит головную боль и общую слабость.

Грецкий орех тоже помогает понизить давление без таблеток. При чем есть его стоит немного недоспелым, когда ядра покрыты горьковатой зеленой пленкой. Употреблять их можно без ограничений. Даже 4-5 ядер будет вполне достаточно, чтобы частично снизить давление и улучшить самочувствие гипертоника. Хорошо помогает и настойка из скорлупы грецких орехов. Но для ее приготовления нужно брать именно высушенную скорлупу, а не зеленую. На 1 литр воды потребуется порядка 50-75 граммов таковых. Хранить состав можно в холодильнике при привычной температуре в +5 градусов (срок годности — свыше 4 месяцев, далее рекомендуется приготовить новый).

Отвар подействует гораздо быстрее, если в него дополнительно добавить 2 столовые ложки лимонного сока, 1 ложку — меда (желательно гречневого). Можно воспользоваться и медовыми сотами, если таковые есть дома в наличии. Можно их просто жевать и запивать отваром из скорлупы грецкого ореха. Противопоказано такое «средство» только тем, у кого давление резко растет из-за невралгического расстройства (например, нарушение подачи импульса на сердечную мышцу, что тоже вызывает симптоматику гипертонии).

Практически всех гипертоников обязательно направляют на консультацию к диетологу. И это не зря, ведь для них составляется индивидуальный пищевой рацион, из которого исключаются те продукты, которые провоцируют рост давления, и добавляются те, которые способствуют его снижению и стабилизации. Итак, продукты снижающие давление — это:

• капуста;
• сладкие яблоки (сорта типа «Элизе», «Ренет Симеренко», «Граф Эззо» и другие, преимущественно красные);
• нежирные молочные продукты, творог;
• арбуз (дает мочегонный эффект);
• помидоры (особенно помогают при гипертонии «печеночного» типа, но нужно употреблять только сердцевину, без кожуры, или пить томатный сок без соли и других приправ);
• мед (гречневый или с акации);
• изюм;
• цедра с апельсина и лимона (можно добавлять к десертам или просто в зеленый чай).

Это далеко не весь список продуктов, которые позволяют быстро снизить давление без препаратов в домашних условиях. Тот же самый джем из шиповника и боярышника дают аналогичный эффект. Но для составления идеального рациона все же лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь, к примеру, если гипертония возникает на фоне почечной дисфункции (недостаточности), то помидоры и уж тем более молочные продукты, изюм будут категорически противопоказаны. Так что, заниматься самолечением без проведения комплексного обследования не стоит ни в коем случае.

Хорошо с повышенным давлением справляется и кукуруза в любом своем виде. Для гипертоников оптимальный вариант держать дома несколько килограммов крупы. Готовится она как обычная каша — кипятится в течении 15-20 минут при постепенном помешивании. По вкусу можно добавить цедру, изюм (когда каша немного остынет, мед, творог. Естественно, делается это только в том случае, если эти продукты разрешил употреблять диетолог.

Какие целительные травы помогают снизить артериальное давление в домашних условиях без лекарств? С давних времен для этих целей использовалась мелисса. Ее преимущество — комбинированное действие. Отвар из лепестков цвета не только снижает давление, но и в общем укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет вывод шлаков, способствует нормализации кислородного обмена в мозгу. Это позволяет быстро «прийти в чувство» гипертонику. Мелиссу часто используют в качестве добавки к ароматическим чаям. А можно просто приобрести ее в аптеке в сухом виде и добавлять самостоятельно в зеленый чай — разницы нет.

Крайне быстро снижает давление отвар из листьев черной смородины (обязательно свежие). Их перед использованием необходимо ополоснуть в холодной воде, после чего на 15-20 минут залить крутым кипятком и тут же процедить через марлю. Отвар получится сине-зеленым. Стороннего привкуса вообще не будет. Главное действие такого «лекарства» основано на большом количестве аскорбиновой кислоты, что входит в состав листьев черной смородины.

А бабушки часто советуют сбить давление при помощи таволги. Листья хоть в сухом, хоть в свежем виде просто заливаются кипятком и тут же выпиваются с медом. Для приготовления чая потребуется 1 столовая ложка соцветий таволги и 1 стакан крутого кипятка. Рекомендуется принимать отвар в 5-6 приемов по 40-50 миллилитров в течение суток. Имеется ввиду, использовать такое лечение в тот день, когда было зафиксировано повышенное давление.

А вот европейские целители борются с высоким давлением при помощи раунатина. Это дешевые таблетки от кашля, которые состоят исключительно из экстракта трав. В российских аптеках они, увы, не продаются, но это не мешает их приготовить самостоятельно. Потребуются для этого сухие травы:

• ромашка;
• шалфей;
• календула;
• мать-и-мачеха;
• тысячелистник;
• бессмертник полевой;
• хвощ;
• таволга;
• шиповник.

Не сложно заметить, что большая часть указанных выше трав уже упоминались как те, которые способствуют быстрому понижению давления. Для приготовления лекарства потребуются именно сухие травы, которые нужно смешать в равных пропорциях. Следует из них делать чай как только больной почувствует первичные признаки резкого роста артериального давления. Если все сделать быстро — вряд ли оно поднимется выше 13090. А это не критический уровень, при котором изредка лишь головокружение возникает.

Акупунктурные массажи не только снижают быстро давление, но и помогают больному расслабиться. В экстренных ситуациях достаточно просто массажировать область макушки кончиками пальцев. Можно и вовсе воспользоваться ручными массажерами типа «мурашка» (продаются в любой аптеке и стоят порядка 100 рублей). При этом желательно нажим усиливать в течение следующих 2-3 минут, после чего снова перейти на легкие поглаживания. Для улучшения эффекта релаксации можно зажечь ароматическую свечу или церковный ладан (в умеренных количествах, и только если нет симптома отдышки).

После головы можно перейти к массажу воротниковой зоны. Тут необходимо основное внимание концентрировать на области шеи, затылка и между лопаток. Массировать желательно большими пальцами с довольно сильным нажатием. Больному может быть некомфортно, немного неприятно, но это нормально. Давление при этом падает постепенно. Через 10-15 минут массажной релаксации удается добиться снижения артериального давления на 10-15 миллиметров ртутного столба. После массажа можно направить струю теплой воды на область шеи, затылка, лопаток — это улучшит эффект от релаксации.

Если же рядом нет никого, кто бы смог выполнить массаж — используется специальная лечебная физкультура, которая способствует быстрому снижению давления.

Простейший вариант — лечь на спину, ноги немного приподнять и выполнять дыхание животом.

Это позволит быстро снизить концентрацию адреналина в крови. Именно из-за него чаще всего и происходит скачок давления до критического уровня.

Еще довольно эффективное упражнение — это вращение плечевыми суставами в сидячем положении (на стуле). Если под спинку подложить коврик из деревянных косточек — получится самый настоящий массаж. Упражнение выполняется размеренно, неспешно, так, чтобы у больного не возникало чувства дискомфорта. В процессе можно делать глубокие вдохи с задержкой выдоха. Такая практика поможет без приема отваров быстро убрать симптоматику гипертонии. Но эффект будет временным. По возможности как можно быстрее нужно принять назначенные врачом лекарственные препараты (для предотвращения осложнения и гипертонического криза).

Довольно часто резкий скачок давления возникает на фоне беременности. Однако ситуация усложнена тем, что многие из отваров принимать в этой ситуации категорически запрещено (например, календулу, боярышник — это провоцирует снижение концентрации половых гормонов в крови, что может вызвать преждевременные роды или самоабортирование). Оптимальный вариант для будущих мам — это релаксация при помощи массажа и прохладной ванночки для ног (с добавлением яблочного уксуса). Никакие таблетки, а уж тем более спиртовые настойки, принимать категорически нельзя.

В целях профилактики следует просто пить как можно больше фруктовых и овощных соков (из болгарского перца — идеальный вариант) и зеленого чая. Естественно, если на эти продукты нет противопоказаний со стороны гинеколога, у которого девушка стоит на учете. Нужно предотвратить стрессовые ситуации, эмоциональные вспышки по любому поводу, отказаться от походов в кино. И, конечно же, снизить количество употребляемой соли, а в пищу по минимуму добавлять только йодированную.

Предотвратить резкие скачки давления помогут и пешие прогулки перед сном (в течении 30-40 минут), но делать это следует только если температура окружающей среды не ниже 16 градусов за Цельсием. Если будет холодней, а то и мороз — в кровь будет выделяться адреналин. Этот гормон способствует росту артериального давления.

Вместо валерьяны лучше пить отвар сон-травы. Она абсолютно безобидная как для будущей мамы, так и для ребенка. Целители утверждают, что чай на основе данной травы способствует ускоренной лактации, так что после рождения ребенка проблем с недостаточным количество грудного молока не будет.

У многих гипертоников резкое повышение давления сопровождается не головной болью, а так называемым «шумом». Это может стать причиной невралгического перенапряжения и даже спровоцировать инсульт. Быстро справиться со всем этим помогут арбузные семечки. Их заблаговременно нужно растолочь в ступе до состояния мелкого порошка и залить водой или яблочным соком (концентрированным). Настаивать все это нужно в течение 2-3 недель, не меньше (в темном прохладном месте, а лучше — в погребе, но не в холодильнике). Периодически (1 раз в 3-4 дня) емкость с настойкой следует тщательно взбалтывать. Принимать полученное лекарство следует по 2 чайные ложки натощак, и 3 чайные ложки перед сном. Еще 1-2 можно принять непосредственно во время «шума» в голове.

Рекомендуется делать и отвар из арбузных корок. Это укрепит иммунную систему и выведет из организма накопленные шлаки. При длительном приеме давление стабилизируется навсегда, пропадет чувствительность к резкой смене погоды, что крайне часто как раз и беспокоит гипертоников.

Следует и помимо отваров есть как можно больше свежих арбузов в летний период (консервированные — не подойдут для борьбы с гипертонией). Это способствует нормализации работы почек и, как следствие, стабилизации «почечного» давления. Вместе с ним снижается и систолическое.

Невзирая на то, что врачи категорически запрещают гипертоникам пить алкоголь, несколько столовых ложек кагора действительно позволяют снизить давление на несколько пунктов. Красное вино в принципе стимулирует работу сердечно-сосудистой системы в целом, позволяет бороться с варикозным расширением вен (а это заболевание тоже может стать причиной критически высокого артериального давления).

Более крепкие напитки, а также пиво, использовать не стоит. Превышать рекомендуемую дозу кагора в несколько ложек — тоже не следует. Белое вино наоборот — увеличивает давление. То есть, если уж и использовать такой рискованный метод, то только красное вино. Но до него нужно попробовать и массаж, и отвары из целебных трав, и прохладные ванночки или компрессы для ног.

Народные лекари для быстрого снижения давления рекомендуют ставить горчичники на область плеч и икр. 10-15 минут будет вполне достаточно. Кожа, где ставились горчичники, приобретет красноватый или багровый оттенок — это нормальное явление. Чувство жжения провоцирует ускоренный приток крови, что снижает кровяное давление в области сердца. Единственное предостережение — не превышать время держания компресса. Если жжение будет сильным, то это опять же приведет к росту концентрации адреналина в крови. Как уже было написано выше — это провоцирует рост артериального давления.

Вместо горчичников можно воспользоваться ментолом или эвкалиптом (в том числе и эфирными маслами). Можно и вовсе применять «звездочку» — крайне популярное средство для борьбы с простудой, что было в каждой семье в период существования СССР. Сейчас его изготавливает несколько фармакологических компаний, сохранив первоначальную рецептуру. Наносить мазь следует в процессе массажа. Если у больного аромат эвкалипта будет вызывать дискомфорт или приступ рвоты — ему лучше воспользоваться марлевой повязкой, смоченной в прохладной воде.

Кровопускание является одним из самых старых методов борьбы с высоким давлением. Он не подразумевает нанесение порезов или проколов. В давние времена для этого использовались самые обыкновенные пиявки. Сейчас можно воспользоваться иглоукалыванием. Достаточно сделать проколы на подушечках нескольких пальцев и выдавить буквально по несколько капель крови. Естественно, что такой метод реанимации подойдет только для тех гипертоников, которые не боятся вида крови. В противном случае опять помешает адреналин.

А вот накладывать шину или просто стягивать пояс в области бицепса (как при проведении забора крови из вены) — не следует. Хоть и можно услышать большое количество положительных отзывов об этой процедуре для снижения давления — эффект может быть прямо обратным. Зависит от типа диагностированной гипертонии.

В комнате, где пребывает больной, желательно положить несколько пучков гвоздики (можно даже поджечь, если дым не вызывает приступы кашля и отдышки). Если нет отвращения ко вкусу этих специй — можно сделать чай с цветами гвоздики. Вкус довольно специфичный, резкий, отчасти неприятный, поэтому пить нужно маленькими глотками. Можно после каждого из них делать перерыв в несколько минут и практиковать глубокие вдохи с задержкой выдоха.

Лучшее лечение — это профилактика, вне всякого сомнения. Но для того, чтобы предостеречь гипертоника от резкого скачка давления, ему следует напомнить определенные правила. Например:

1. 1. В жаркую погоду стараться находиться как можно дольше дома.
2. 2. Не принимать прохладную ванну или душ, когда в доме температура свыше 26 градусов.
3. 3. Исключить соль из рациона и те продукты, в которых содержится «плохой» холестерин.
4. 4. Отказаться от алкоголя, никотина, фаст-фуда, вяленной и копченной рыбы.
5. 5. Снизить к минимуму употребление кофеина. Нужно заметить, что в крепком чае его содержание ничуть не меньше, нежели в чашке американо.
6. 6. Вести ежедневно журнал, записывая туда показания артериального давления. В случае превышения нормы — обязательно обратиться к врачу.
7. 7. Заняться йогой, если тому позволяет здоровье и физическое состояние. Перед посещением занятий следует проконсультироваться с врачом.

Нарушение хотя бы одного из вышеуказанных пунктов увеличивает риск гипертонического криза в несколько раз. И самое главное — нужно предотвращать эмоциональные нагрузки по любому поводу, создавать дома спокойную обстановку. Как ни странно, но этого можно добиться специальным дизайном интерьера в пастельных тонах. Как показывает практика, только это способствует снижению уровня давления в среднем на 10 миллиметров ртутного столба (систолического).

Можно сделать вывод, что в экстренных ситуациях снизить давление позволят: кровопускание, расслабляющий массаж области головы, шеи, лопаток и затылка, прохладная ванна для ног, компрессы из яблочного или столового уксуса на подошвы стоп. Кроме этого гипертоникам дома рекомендуется всегда иметь отвар из грецких орехов или настойку из толченных арбузных семечек. Если давление резко выросло, но поблизости нет никого — следует вызвать скорую помощь, лечь и выполнять дыхательные упражнения. Это то, что поможет предотвратить инсульт или инфаркт, разрыв сосудов. Конечно можно понизить давление таблетками до приезда скорой помощи. Но что делать если и их нет под рукой?

Помогает в экстренных случаях и воздействие на акупунктурные точки. Это — область ключицы, между лопатками, затылок. Давить нужно сильно, пока это не вызовет дискомфорт у больного. Считается, что иглоукалывание в эти точки тоже снижает давление, но практика показала, что пользы от этого нет. Лучше уж сделать проколы в области подушечек пальцев и выдавить по несколько капель крови.

И самое главное — ни в коем случае не паниковать. Если верить статистике Всемирной Организации Здравоохранения, гипертонией на сегодняшний день страдает свыше 24 процентов всех жителей на планете. Болезнь крайне распространенная, но справится с ней легко. Полностью вылечить не удастся, но снизить к минимуму возможные негативные последствия — под силу каждому гипертонику.

Как нормализовать давление в домашних условиях быстро?

Артериальная гипертензия – это тяжелая, хроническая патология сердечно-сосудистой системы имеющая огромную распространенность.

Этиология болезни до сих пор является не изученной. Но ученые выдвигают ряд теорий и предположений о ее происхождении. Среди наиболее вероятных причин ее возникновения выступает ритм современной жизни.

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это NORMIO . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО .

Проблемы на учебе, на работе, поездки утром в общественном транспорте, ссоры с близкими, различные неудачи – все эти моменты крайне негативно отражаются на здоровье сердца и сосудов. Кроме того, к развитию артериальной гипертензии (АГ) ведет неблагоприятный экологический фактор, характер питания, низкая физическая активность и ожирение.

Артериальная гипертония совершенно небезобидное заболевание. Несмотря на то, что на ранних стадиях болезни практически ничего не беспокоит.

Опасна АГ тем, что резкие скачки давления могут повлечь за собой развитие различных сердечно-сосудистых катастроф таких как: внутричерепное кровоизлияние, ишемия мозга, острый коронарный синдром.

Чтобы предотвратить эти тяжелые состояния каждому человеку, страдающему гипертонией, следует знать, что делать при высоком давлении и возможно ли быстро нормализовать давление без лекарств.

Всем людям, которые сталкиваются с периодическим повышение артериального давления, следует ознакомиться с типичной симптоматикой и ее особенностями.

Высокий уровень АД чаще всего сопровождает:

1. Шум и заложенность ушей
2. Тяжелая мигрень и головные боли напряжения
3. Ощущение пульсации в голове
4. Слабость, разбитость, тремор конечностей
5. Тахикардия
6. Тошнота с возможным развитием рвоты
7. Тревожность, обеспокоенность и даже страх смерти
8. Одышка и другие нарушения дыхания
9. Бессонница
10. Нарушение сознания с полной его потерей

В случае если присутствуют хотя бы несколько из перечисленных симптомов в первую очередь стоит измерить АД с помощью тонометра. К слову, тонометр, как градусник, должен присутствовать в аптечке каждой семьи. В любой момент, он может спасти жизнь, путем быстрой диагностики состояния.

Если дома повысилось АД, в первую очередь, следует определить точно его показатели.

Для наиболее точных данных производят измерения не менее трёх раз на разных верхних конечностях, желательно с перерывом между измерениями.

После установления точного показателя артериального давления, необходимо определиться, насколько сильно оно отличается от нормального. Для этого необходимо знать норму и отклонения от нее.

Оптимальным является показатели артериального давления верхнего 120, нижнего менее 80 мм рт. ст. Нормальным считается АД, если верхнее попадает в диапазон от 120 до 129, а нижнее от 80 до 84 мм рт. ст. Также выделяют высокое нормальное давление: верхнее от 120 до 139, нижнее от 85 до 89 мм рт.ст.

Все остальные показатели, переходящие рубеж в 140 (на систоле) и 90(на диастоле) отвечают артериальной гипертензии. Для первой степени АГ характерно – верхнее от 140 до 159, нижнее от 90 до 99 мм рт. ст. Для второй показатели равны от 160 до 179, от 90 до 99, верхнее и нижнее соответственно. И для последней, третей степени показатели превышают верхнее — 180 и нижнее – 110 мм рт.ст.

Помощь для каждой степени разниться. Если же для первой степени достаточно специальных дыхательных упражнений, то для второй и третьей необходимо уже специальное лекарство.

Нормализация АД дома мероприятие очень ответственное. В ряде случаев быстрая реакция спасает жизни и предотвращает гипертонический криз, или того хуже – инфаркт, инсульт.Главное условие для помощи – грамотно составленная домашняя аптека, подготовленные родственники и сам больной.

Первым условием оказание помощи в срочном порядке – это ранняя диагностика. Если повышение АД диагностировано на ранних этапах, то, в принципе, таблетка может не понадобиться. Понизить давление в домашних условиях при ранней диагностике помогут методы народной медицины, фитотерапия и физические упражнения.

Наиболее эффективными рецептами народной медицины для срочного снижения кровяного давления являются следующие:

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть гипертонию. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

С 45 лет начались скачки давления, резко становилось плохо, постоянная апатия и слабость. Когда стукнуло 63 года, я уже понимала, что жить осталось недолго, все было очень плохо. Скорую вызывали практически каждую неделю, все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без инсультов, инфарктов и скачков давления, уделите 5 минут и прочитайте эту статью .

1. Настойка или таблетки валерьяны. Достаточно часто пациенты отмечают положительный эффект от приема высокой дозы этого лекарственного растения.
2. Мятный чай или чай с мелиссой. Листья данных растений способствуют быстрому успокоению, расслаблению организма в целом и расширению сосудов. Мята и мелисса содержат в своих листочках активное вещество – ментол. Ментол часто используется в фармпроизводстве. Он вызывает рефлекторное расширение сосудов сердца и моментальному облегчению состояния больного. Уже после первой чашки такого чая отмечается постепенное понижение АД.
3. Настойка пиона, по отзывам многих больных, хорошо помогает при высоких показателях АД. Для оказания эффекта будет достаточно нескольких капель.
4. Ромашковый чай обладает расслабляющим эффектом, чем может понижать АД.
5. Настойка боярышника дает положительный эффект в отношении гипертензии. В данном случае важно придерживаться дозировки, так как в больших количествах фитонциды боярышника и спирт способны повышать тонус сосудов.
6. Способствует нормализации давления шиповниковый чай. Он обладает диуретическим свойством, тем самым выводит жидкость из организма и приводит давление в норму.

У всех фитопрепаратов есть недостаток. Большинство их них помогает предотвратить повышение давления, и только некоторые борются с уже повышенным АД. Все вышеперечисленные способствуют плавному снижению давления. Огромным преимуществом является их натуральность, и отсутствие побочных эффектов.

В отличие от аптечных средств, растительные препараты не снижают давление до состояния гипотонии даже при приеме большого объема вещества.

Физические процедуры, помогающие снизить давление в домашних условиях

В первую очередь организму нужен отдых. Отдых должен быть своевременным и полноценным. Иногда необходимо прогулка медленным шагом на свежем воздухе, иногда принятие ванн с аромалампами, а иногда и просто сон. Такие мероприятия помогают, если же у человека переутомление или стресс.

Неплохо помогает от высоких АД принятие контрастного душа. Перемена температуры вызывает быстрое сокращение или расслабление сосудов, что помогает срочно нормализовать АД. Умывание ледяной водой позволяет усилить рефлекторную деятельность. Такая процедура облегчает состояние пациента.

Опускание нижних конечностей в теплую воду – проверенное средство. Сосуды под действием тепла расширяются, кровь уходит в ноги – давление падает. Специальная дыхательная гимнастика при гипертонии также эффективны в отношении гипертензии. Хорошо справляется специальный прием, суть которого во вдыхании воздуха с высокой концентрацией СО2.

Такое мероприятие необходимо проводить несколько минут. Но важно не переусердствовать, так как можно чрезмерно повысить содержание СО2 в организме, а это плохо отразиться на сердечно-сосудистой системе и головном мозге. Йога и медитация способствуют плавному падению АД.

Старый проверенный способ, позволяющий быстро уменьшать показатели АД – накладывание горчичников или перечного пластыря на дистальные отделы нижних конечностей, шею и область трапециевидной мышцы. Этот метод способствует усилению рефлекторной активности и, на самом деле, быстро снижает показатели давления.

Прикладывание холода к области крупных нервных сплетений благоприятно воздействует на организм, заставляя в нем запускаться механизмы, понижающие артериальное давление. Растирание верхних конечностей ледяными кубиками также благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, приводя КД в норму. Уксусные компрессы на стопы понижают тонус сосудов, запуская механизмы рефлекторного воздействия на сосуды.

Продукты пчеловодства, такие как перга, прополис и настойки на них благоприятно воздействуют на сосуды.

Акупунктура, мануальная терапия и профилактика высокого АД

По всему телу человека расположены проекции важных нервных сплетений или нервов. Все они тем или иным образом связаны с органами и системами организма. Множество таких точек взаимосвязаны с сердцем и сосудами.

С помощью пальпаторного массажа этих точек можно способствовать произвольному снижению давления. Это возможно постоянно делать в домашних условиях больному не прибегая к помощи посторонних. Мануальную терапию можно делать самостоятельно несколько раз в день. Все «сердечные» точки расположены вблизи проекции самого сердца: не шее, лице, грудной клетке, плечах и т.д.

Часто причины головной боли и повышения АД связаны с деструктивными процессами в хрящевой ткани позвоночника. В такой ситуации нормализации артериального давления способствует курс противовоспалительного лечения хрящей и длительный курс массажа шейной области. Использование массажа является профилактической мерой, препятствующей возникновению скачков АД.

Чтобы не допускать резких повышений давления, необходимо правильно и своевременно принимать лекарства, назначенные лечащим врачом, а также знать признаки и причины резких повышений АД. К внезапному и резкому повышению давления склонны три группы людей.

Беременные женщины. Беременность, хоть и состояние физиологическое, но крайне непредсказуемое. Так как меняется режим работы большинства систем организма, у будущих матерей возможны скачки давления.

Пожилой контингент. Чем больше возраст больного, тем больше сосуды утрачивают компенсаторную способность, становятся менее эластичными и не способными самостоятельно компенсировать скачки уровня АД.

Люди, злоупотребляющие алкоголем. Алкогольное отравление и похмелье — состояния крайне неприятные для человеческого организма. В таком случае можно ожидать всего — резкую гипотензию или наоборот – тяжелую гипертензию.

Инфаркты и инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемените и озноб пальцев
• Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь — у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения олгипертонии — это NORMIO .

До Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » без гипертонии«. В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО , всем жителям города и области!