От чего утром болит голова

По утрам организм должен быть свежим и отдохнувшим. Если же у человека часто после сна болит голова, а к обеду боль проходит, необходимо провести диагностику для выявления причины такого состояния и назначения лечения.

Основные причины утренних приступов болевого ощущения в голове – неудобная подушка или поза сна, проблемы с ночным сном, воспаление придаточных пазух носа, опухоль, повышенное давление, употребление спиртных напитков.

Неудобная подушка или поза сна

Из-за слишком высокой или жесткой подушки, «проваливающегося» матраса тело принимает во сне нефизиологическую позу. Из-за этого происходит пережатие позвоночной артерии и ослабление кровообращения мозга, что приводит к утренним головным болям.

Проблемы с ночным сном

При бессоннице, ночных кошмарах, сне менее 5 часов возникает гипоксия (кислородное голодание) мозга, что и вызывает болевое ощущение в голове по утрам.

Воспаление придаточных пазух носа (фронтит)

Утренняя головная боль – отличительный признак фронтита. Ему предшествует простуда с насморком.

Опухоль

При опухолевом процессе в мозге болевое ощущение в голове возникает именно утром и сопровождается тошнотой. Характерная особенность – появление боли каждый день.

Гипертония (повышенное давление)

В первую половину дня давление обычно повышается, что может спровоцировать головную боль.

Употребление спиртных напитков

Часто голова болит по утрам после алкоголя. Болевое ощущение возникает в результате обезвоживания организма, недостаточного кровоснабжения мозга, отравления.

Некоторые снотворные способны вызывать утреннюю головную боль.

Основные типы головной боли после сна:

• Головная боль при шейном остеохондрозе. Характерно тянущее ощущение с одной стороны головы, которое меняется при изменении положения тела.
• Головная боль напряжения. Возникает при недосыпании. Беспокоит двухстороннее давящее ощущение по типу «каски». Состояние улучшается при ходьбе.
• Гипертоническая боль в голове. Характерна давящая боль в затылке. Сопровождается «мушками» перед глазами, тошнотой.
• Боль в голове при фронтите. Ощущается давление в лобной части, которое усиливается при наклоне головы вперед.

Для определения причины частой утренней головной боли врач уточняет у пациента ее интенсивность, локализацию, с чем можно связать ее появление, когда она проходит. После опроса он назначает необходимые обследования:

• суточное измерение артериального давления – при скрытой гипертензии;
• рентген костей черепа – при подозрении на фронтит;
• рентген шейного отдела позвоночника – для выявления остеохондроза;
• КТ и МРТ – для определения дополнительных образований мозга.

Лечение головной боли после сна – комплексное. Оно включает немедикаментозные и медикаментозные методы терапии.

Немедикаментозное лечение

Эффективно при болях незначительной интенсивности и при отсутствии дополнительной патологии.

• Самомассаж – надавливание на точки (китайская методика), массирование круговыми движениями головы от макушки до затылка 3-4 раза через каждые 3 минуты (обычная техника).
• Массаж – общий и локальный.
• Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Следует приложить ладонь ко лбу и надавливать на нее головой так, чтобы ощущалось напряжение шейных мышц. Делать 3-4 подхода по 7-10 секунд. Повторить упражнение для затылочной области.

• Иглоукалывание – воздействие на биоактивные точки на теле.

Медикаментозное лечение

До выяснения причины головной боли по утрам врач назначает анальгетики: цитрамон, анальгин, темпалгин. После постановки диагноза проводит специфическое лечение: выписывает успокоительные средства, миорелаксанты, противовоспалительные препараты.

Для профилактики головной боли после сна рекомендуется спать не менее 8 часов, делать утреннюю гимнастику, проверить удобство кровати и подушки, не есть на ночь острую, соленую и жареную пищу.

Всего 5% населения Земли никогда не ощущали боли в голове.

Выбор средства от головной боли зависит от причины ее появления, частоты возникновения, длительности, интенсивности. Препараты от боли в голове Основные группы.

При редких головных болях (не более 2 раз в месяц) можно не беспокоиться о нарушении здоровья. При частых приступах необходимо выявить причину, ведь боль –.

Головная боль – частое проявление похмельного синдрома. Она мешает заниматься повседневными делами. Болевое ощущение бывает настолько сильным, что человеку.

Постоянные головные боли сигнализируют о неполадках в работе организма. Они дают повод для обращения к врачу-неврологу для выявления причины приступов. Причины.

Народные рецепты – действенные средства от умеренной головной боли эпизодического характера. Они основаны на приеме лекарственных травяных отваров, меда, арома-.

Головная боль у детей занимает второе место после болей в животе. Она возникает даже у грудничков. Это значительно затрудняет диагностику, так как годовалый или.

Появление головной боли может доставить изрядные неприятности, нарушая планы и выбивая из привычной колеи. Если же голова начинает болеть с утра – это, мало того, что ухудшает физическое самочувствие, но и психологическое выводит из нормы. Если по утрам болит голова, то это привносит дискомфорт и на протяжении дня.

Под действием постоянного раздражителя, человек становится рассеянным, сконцентрировать внимание очень сложно, работоспособность сводится к нулю. Люди, занимающиеся умственной деятельностью, просто не могут нормально выполнять свои обязанности, страдая головной болью.

Почему по утрам болит голова? Причины могут быть разные. Чтобы устранить некоторые из них, достаточно будет просто исключить раздражающий фактор. Но существуют более серьезные варианты, когда без вмешательства специалистов обойтись невозможно. Головная боль по утрам может быть вызвана, как внешними факторами, которые человек создает себе сам, так и заболеваниями разной степени сложности, от простуды до патологий сердечно-сосудистой системы.

Образ жизни человека сильно влияет на его физическое и психологическое состояние. Порой, халатное отношение к здоровью и неправильный стиль жизни вызывают серьезные побочные эффекты. К примеру, головные боли по утрам могут быть вызваны:

• злоупотреблением алкоголя, никотина;
• стрессами, умственными, физическими переутомлениями;
• нерегулярным, неправильным питанием – прием пищи в местах быстрого питания, позднее переедание или голод;
• обезвоживанием организма – при недостаточном поступлении воды нарушаются все обменные процессы, в том числе, в кровеносно-сосудистой системе;
• привычкой употреблять кофе в чрезмерных количествах;
• недосыпанием, пересыпанием – оба процесса вызывают утренние головные боли, первый способствует переутомлению организма, второй – снижению уровня сахара в плазме;
• неправильным положением тела – постоянный сон на неудобной постели или подушке, приведет к тому, что человек каждое утро будет просыпаться с головной болью;
• нарушением сна, которое происходит из-за храпа, судорог, скрежетания зубами, кошмаров и бессонницы;
• снотворными препаратами, вызывающими привыкание;
• химическими веществами (средства укладки), которые действуют раздражающе и не дают нормально выспаться и т. д.

Если утром болит голова, по одной из вышеперечисленных причин, то человек может устранить данный фактор самостоятельно. Желательно это сделать как можно скорее пока временное недомогание не приняло постоянную форму.

Гораздо хуже ситуация, когда болит голова после сна каждый день, а видимых объяснений этому нет. Тогда определение источника лучше доверить специалистам. Вероятно, причина в каком-то заболевании. Возможно, это:

• мигрень – половина мигренеподобных приступов приходится наутро;
• сотрясение, воспаление, опухоли головного мозга;
• гайморит;
• глаукома;
• артериит;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• гормональные нарушения;
• аллергические реакции;
• пищевое отравление и др.

Если возникли сомнения по поводу причин появления головной боли по утрам, то нужно обращаться к невропатологу. Он выяснит все нюансы, направит на необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующую терапию.

Ночной сон – это обязательное время отдыха организма и восстановления сил. Если этот период уменьшается или сводится на нет, то проснувшись человек, ощущает слабость, раздражение, тяжесть и мигрень. А если сильные боли в голове по утрам после сна являются продолжением ночных приступов, то ситуация приобретает серьезный оборот. Иногда мигрень может длиться сутки и более.

При этом больной ощущает:

• головокружение по утрам;
• одностороннюю боль в голове с иррадиацией в область лба, левого глаза, виска;
• общую слабость;
• тошноту, рвоту;
• давление на глаза изнутри;
• раздражение на свет, звуки, запахи.

Природа головной боли заключается в спазме сосудов, который ведет к отеку головного мозга и кислородному голоданию. Причины, вызывающие эти спазмы в каждом случае индивидуальны.

Ложась спать, все мы рассчитываем проснуться отдохнувшими и полными сил. У одних людей, так и получается. Другим по каким-то причинам повезло меньше. Что делать тем, чьи спутники после сна – тошнота, головная боль, головокружение, как бы «трясучка изнутри»?

В случае хронической формы таких симптомов, терапию назначает врач, отталкиваясь от причин, провоцирующих приступы. Если мигрень вызвана внешними известными вам факторами, и имеет разовый характер, то симптомы можно устранить медикаментозно. Принять сосудосуживающие, противовоспалительные средства. Подойдут такие распространенные фармацевтические препараты, как Анальгин, Цитрамон, Парацетамол, Спазмалгон и др.

Но также мигрень можно попробовать снять без медикаментов, подручными средствами:

• сделать массаж головы и шеи;
• наложить на голову тугую хлопковую повязку;
• нанести на очаги боли мазь «Звездочка», или смесь эфирных масел: мяты, мелиссы, имбиря (1:1:2). Эфирная смесь используется с добавлением в нее любого растительного масла в пропорции 1:2 соответственно;
• выпить зеленый чай с лимоном, имбирем;
• заварить настой трав – мята, мелисса, ромашка, календула, шиповник или из некоторых других лечебных растений. Отвар готовиться из отдельно взятого растения либо из смеси. К примеру, можно взять по 1 ч. л. цветков ромашки и мяты, залить стаканом кипятка и минут 15 дать ему настоятся, затем процедить и напиток готов к употреблению;
• умыться холодной водой, в идеале принять прохладный душ;
• снизить звуковые, световые раздражители.

Для того чтобы избежать приступов мигрени в будущем, прежде всего, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Уделить внимание следующим вопросам:

• отказаться или свести к минимуму вредные привычки – особенно курение и чрезмерное употребление алкоголя;
• соблюдать режим дня, не ограничивать свой организм в отдыхе. Нормальный сон должен длиться не менее 7 часов в сутки;
• ограждать себя от стрессов, волнений;
• правильно питаться – употреблять здоровую пищу в несколько приёмов, желательно 5 раз в день, в небольших количествах. Избегать перееданий, пунктов быстрого питания;
• заниматься спортом – фитнес, танцы, плавание, особенно полезна для кровеносной системы йога;
• использовать каждую возможность бывать на свежем воздухе.

Своевременное обращение в лечебное учреждение, правильная диагностика и индивидуальная терапия, исключат переход недуга в критическое состояние.

Почему после сна, по утрам болит голова — причины и эффективные методики избавления от недуга

Если после сна болит голова, это может говорить как о наличии какой-либо патологии, так и о естественной реакции организма на негативные воздействия. Например, недостаток кислорода в спальне или прием алкогольных напитков на ночь. Подробный анализ различных причин нарушения, а также описание средств лечения приводятся далее.

Симптоматически боли имеют разную картину. К тому же они могут сопровождаться и другими симптомами, характерными для конкретного заболевания. Например, в случае с мигренью после сна у человека болит голова, и к тому же появляются такие признаки:

• Боли пульсирующие, нарастающие, часто могут отдавать по всем областям – в затылок, виски или в лобную долю.
• При ходьбе и изменении положения тела они усиливаются.
• Тошнота и приступы рвоты.
• Общее вялое состояние, слабость.
• Отрицательная реакция на свет (раздражение).

В таких ситуациях происходит и повышение температуры, что однозначно говорит о необходимости вызвать неотложную медицинскую помощь.

Тяжелая головная боль после сна часто проявляется как результат развития патологии, например, на фоне инфекционных заболеваний или проблем с сердцем и сосудами:

1. Инфекционные заболевания оболочек головного мозга – менингит, энцефалит, гельминтозные поражения.
2. Последствия травмы головы – развитие гематомы.
3. Хронический гайморит.
4. Артериальная гипертензия – постоянно повышенное давление.
5. Пищевое отравление или аллергическая реакция в результате, которой также повышается давление.
6. Гормональные перестройки организма на фоне заболеваний или естественных физиологических процессов (климакс, беременность, менструации).
7. Артериит – воспалительные процессы в височных артериях, вызванные действием микроорганизмов.
8. Воспаления нервов, проходящих через головной мозг. Например, тройничного, затылочного – в основном вызваны переохлаждением и развитием инфекционной болезни.
9. Вегето-сосудистая дистония (всд), которая нередко имеет хронический характер.

Все эти случаи требуют немедленного оказания профессиональной медицинской помощи, поэтому обращение к врачам неизбежно.

Причины болевого синдрома головы после сна, не связанные с болезнями

Далеко не во всех случаях причины головных болей связаны с конкретными заболеваниями. Очевидно, что подобное явление может быть связано с недосыпом, сильной усталостью или эмоциональными стрессами. Вот наиболее распространенные факторы.

В таком случае головная боль по утрам возникает из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга. Например, человек крепко заснул в неудобной позе на боку или на животе, которая обычно для него несвойственна. Большинство людей предпочитают спать на боку, в разной степени сворачиваясь в калачик. Однако общих рекомендаций здесь не существует – каждый ориентируется только на собственные ощущения.

К этим факторам относятся разные воздействия, например:

• Яркое освещение фонарей, проникающее с улицы, мешает заснуть – лучше приобрести непроницаемые шторы.
• Недостаточно качественная подушка наносит вред голове, шее, спине и организму в целом. Из-за плохого кровоснабжения головного мозга после сна начинаются боли и другие посторонние ощущения, а выспаться практически не получается.
• Непроветренная комната, слишком высокая температура. Оптимальной считается около 19-20 о С. Иной температурный режим приводит к тому, что с утра болит голова и к прерыванию сна среди ночи из-за перегревания тела.

Образ жизни человека как минимум на 50% влияет на его здоровье и самочувствие. Утренние боли могут наблюдаться в связи с такими вредными привычками:

1. Злоупотребление алкогольными напитками. Прием спиртного следует исключить минимум за 3-4 часа до предполагаемого отхода ко сну. Распространенное мнение о том, что алкоголь служит естественным снотворным, правильно. Однако систематический прием даже небольших порций горячительных напитков на ночь приводит к нарушению циклов сна, что и приводит к тому, что после ночного сна болит голова.
2. Аналогично прием тонизирующих напитков, кофе, крепкого черного чая вредит организму. Это приводит к тому, что человек не может расслабиться и быстро заснуть, как происходит в норме. В результате наблюдается бессонница, сон становится поверхностным, а из-за недосыпа после ночи болит голова.
3. Вредит и переедание на ночь – такая привычка не дает полноценно отдохнуть пищеварительной системе. Систематическое нарушение режима приводит к отрицательным последствиям.
4. Злоупотребление курением препятствует насыщению головного мозга кислородом. По этой же причине недопустимо спать в накуренном помещении. К тому же лучше отказаться от привычки курить непосредственно перед сном и тем более ночью, во время краткосрочных пробуждений.
5. На появление болей влияет как недосып, так и значительный перебор со сном. Например, если в норме человеку хватает 8 часов, то продолжительность сна в 10-11 часов является явным нарушением нормы.

К головной боли после сна может привести и слишком резкое пробуждение. Например, стоит отказаться от обычных будильников с громким звуком и воспользоваться устройствами со световым сигналом. Начало каждого дня должно быть максимально комфортным.

Плохой сон ночью, эмоциональные расстройства в течение дня и непосредственно перед засыпанием, а также бессонница приводят к тому, что наутро начинает болеть голова. К тому же наблюдаются различные расстройства – например, человек спит тревожно, учащаются кошмары, наступает раннее пробуждение, после которого сложно вернуться в постель и т.п. В этом случае практически всегда требуется комплексный подход к лечению, причем меры лучше принять как можно быстрее.

Например, каждый человек может придумать собственный ритуал перед отходом ко сну. Можно почитать книгу с легким сюжетом, совершить вечернюю прогулку, принять ванну с расслабляющими травами, расслабиться любым другим способом. В крайних ситуациях обращаются к психиатру или неврологу.

Если у беременной женщины по утрам болит голова, подобный симптом связан с такими причинами:

1. Гормональные перестройки в организме, связанные с процессами формирования плода.
2. Снижение артериального давления в основном возникает во время первого триместра. Оно также сопровождается ранним токсикозом.
3. Во время последнего триместра характерно повышение давления, что связано со значительным увеличением нагрузки плода. Поэтому после сна у женщины болит голова.
4. Существенно осложняет ситуацию избыточный вес, который провоцирует увеличение давления и общей нагрузки на организм.

К негативным факторам относится и голод. Он приводит к общему ослаблению организму и падению уровня сахара в крови. Поэтому лучше организовать дробный прием пищи небольшими порциями в течение всего дня (5-6 раз вместо 2-3).

Под этим словосочетанием понимаются приступы острых болей, которые возникают внезапно и повторяются несколько раз в день в течение продолжительного времени (недели или месяцы). Голова при этом болит не только после сна, но и в течение дня. Ощущения настолько резкие, что больные описывают их как вспышки в голове или же словно им прокалывают глаз раскаленной спицей.

Сильный приступ начинается с того, что ощущается закладывание уха, а затем начинает болеть область сзади глаза. Затем возникают острые боли, скачки давления, выделяется пот, кровь притекает к лицу, из-за чего наблюдается покраснение кожных покровов. Иногда подобная ситуация возникает прямо ночью, во время сна, из-за чего приходится немедленно просыпаться.

Возникает синдром после сна в связи с расстройствами биологических часов человека, хотя до конца причины патологии пока не изучены. Лечить ее также довольно затруднительно – в настоящий момент применяют методы физиотерапии (электростимуляцию), кислородные подушки и физические упражнения.

Когда голова болит после сна, и причина этого явления очевидна, беспокоиться не стоит. Например, накануне был принят алкоголь или человек спит на подушке, которая явно ему не подходит по высоте или жесткости, после ударов, падений и т.п. Если же посторонние ощущения возникают без видимой причины и повторяются регулярно, следует сразу посетить врача и пройти диагностику.

Важно понимать, какие признаки должны насторожить – т.е. когда нужно обязательно обращаться к врачу:

• боль не проходит более 3 дней;
• причина нарушения не ясна – ничего подобного раньше не возникало;
• ощущения слишком сильные – можно проснуться среди ночи или раньше времени в утренние часы;
• ощущения появляются подобно вспышке, взрыву в голове;
• постоянный шум, щелчки в ушах;
• после пробуждения тело немеет, шея малоподвижная, общее состояние сильно ухудшается;
• приступы рвоты при отсутствии тошноты, тяжести в животе и других типичных признаков;
• утром и в течение дня температура тела поднимается до 37 о С и выше;
• постоянно красное лицо как результат повышенного давления;
• лихорадка, озноб;
• нарушения зрения, слуха, речи, памяти и других интеллектуальных процессов;
• потеря координации движений;
• галлюцинации, неправильное восприятие звуков.

Особенно внимательно к состоянию нужно отнестись пожилым людям, а также пациентам с любыми заболеваниями сердца или сосудов (после инфаркта, инсульта, с нарушениями давления и т.п.). В таких ситуациях лучше сразу получить консультацию врача и проходить диагностику.

Первые меры помощи состоят в том, что необходимо успокоиться и максимально расслабиться. Также употребляют лекарственные препараты против головной боли. К ним относят такие средства:

Применяют строго по инструкции, с учетом противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Если по утрам болит голова, можно применять и народные средства лечения. Наиболее доступны такие рецепты:

1. Мятный чай – к обычному чаю добавляют немного сухого растения.
2. Приложить к вискам кожуру только что очищенного лимона и подержать 15-20 минут.
3. Чаи из зверобоя, ромашки, календулы в любом соотношении (можно использовать и каждый компонент по отдельности).
4. Можно втереть в область боли лавандовое масло, а также принять ароматическую ванну с маслами шалфея, лаванды и базилика.
5. Наконец, отличное средство – массаж. Он особенно эффективен, если втирать в кожу головы эфирные масла. Мягкими движениями массируют виски, лобную часть, затылок и темя.

К профилактическим мерам относятся типичные правила здорового образа жизни:

1. Необходимо отказаться от употребления алкоголя, кофе и крепкого чая, а также энергетических напитков непосредственно перед сном.
2. На ночь не стоит переедать, курить.
3. Перед отходом к ночному сну всегда проветривают помещение; желательно также совершить прогулку.
4. Умеренная физическая активность 3-4 раза в неделю укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе головного мозга, благодаря чему самочувствие заметно улучшается.
5. Наконец, перед сном необходимо научиться расслабляться и всегда ложиться и просыпаться примерно в одно время (даже в выходные дни).

Таким образом, причины того, почему после сна болит голова, имеют конкретную основу. И хотя это явление не всегда говорит о развитии патологии, в случае многократного повторения приступов сразу проходят диагностику.

Почему возникают головные боли по утрам и как их предотвратить

Головная боль с утра может появиться, если человек спал менее 6 часов. Если же возникают частые головные боли по утрам, то это может указывать на погрешности питания, вредные привычки или серьезные недуги.

Боли в голове с утра зачастую появляются из-за нарушения кровообращения в сосудах мозга.

Такое состояние может быть вызвано:

• стрессами;
• несбалансированным рационом, когда организму недостает витаминов и микроэлементов;
• поздними ужинами, которые приводят к тому, что организм не отдыхает полноценно, а бросает все силы на переваривание пищи;
• обезвоживанием – важно употреблять в день не менее 2 л чистой воды, чтобы почки быстрее выводили токсины;
• курением – у курящих сосуды мозга постоянно спазмированы;
• употреблением алкоголя – прием даже незначительных доз алкоголя оказывает на организм токсическое действие и обезвоживает его;
• злоупотреблением кофе;
• слишком продолжительным сном, его нехваткой или нарушениями: храпом, бессонницей, ночными кошмарами;
• неудачно выбранной позой для сна;
• скрежетанием зубами во время сна, которое называется бруксизмом, – им страдают 20% населения всей планеты;
• частым употреблением снотворных средств – они вызывают привыкание и развитие хронической усталости;
• наличием на волосах во время сна средств для укладки, которые оказывают токсическое действие.

Многие из этих факторов можно устранить, изменив образ жизни. Но головные боли по утрам могут возникать и по более серьезным причинам, таким как:

• травмы головы;
• сахарный диабет;
• опухоли мозга;
• гормональный дисбаланс;
• менингит;
• глаукома;
• воспаление височных артерий;
• хронический гайморит;
• вегетососудистая дистония;
• шейный остеохондроз;
• пищевое отравление;
• аллергия.

Чтобы избавиться от утренних головных болей, надо выяснить их причину. Постоянный прием обезболивающих проблему не решит. Откорректируйте режим дня, принимайте витамины, старайтесь спать не менее семи часов в комфортных условиях. Если боли не проходят, важно своевременно обратиться к врачу.

Профилактика головных болей проста и положительно повлияет на состояние всего организма и ваше общее самочувствие:

• 8-часовой сон;
• правильный рацион;
• избавление от вредных привычек;
• занятия спортом;
• ограничение просмотра телевизора до двух часов в день;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• 15-минутный отдых после часовой работы за компьютером;
• употребление достаточного количества жидкости в день;
• массаж головы;
• ежедневный прием контрастного душа.

Если Головная боль становится постоянной проблемой, важно придерживаться здорового образа жизни и обеспечить себе посильные физические нагрузки.

Утренние головные боли, которые мучают человека постоянно, могут быть причиной серьезного заболевания. Поэтому нельзя игнорировать это неприятное явление, постоянно устраняя болевые ощущения приемом анальгетиков.