Руки от мороза красные

Холодовая аллергия на руках – это своеобразная реакция организма на воздействие низких температур. Заболевание часто проявляется красными пятнами на коже рук и других открытых участков тела. Механизм аллергии на холод отличается от прочих ее видов. Но симптомы похожи – это зуд, жжение и покраснение кожи, которые доставляют много неудобств. Поэтому аллергию на руках на холод можно и нужно лечить.

Холодовой аллергией называют атипичную реакцию организма в ответ на охлаждение всего тела или его части, которая проявляется высыпаниями по типу крапивницы либо красными пятнами. При этом возникает припухлость и зуд. Заболевание бывает наследственным и приобретенным.

Провоцирующими факторами аллергической реакции на мороз и холод являются:

• резкий перепад температур – от высокой к низкой;
• контакт с холодной водой при купании в открытых водоемах или в быту;
• употребление в пищу очень холодных продуктов или напитков.

Если организм сильный и закаленный, то он запросто перенесет подобные испытания. Но при сниженном иммунитете или наличии хронических заболеваний достаточно легкого толчка для возникновения аллергии на руках.

Причинами появления аллергии на мороз и холод являются:

• Длительное лечение серьезных заболеваний с применением антибиотиков. Аллергия у взрослых часто проявляется во время терапии туберкулеза, а у детей – при попытке избавиться от паразитарных инфекций – лямблиоза, гельминтоза.
• Серьезные нарушения обмена веществ.
• Снижение защитных сил организма.
• Постоянный сильный стресс.
• Аллергические реакции на бытовую химию, пыльцу, продукты питания или пыль в анамнезе.
• Инфекционные заболевания – корь, краснуха, микоплазменная пневмония, свинка.
• Наследственный фактор.
• Системная красная волчанка, онкологические заболевания, патологии щитовидной железы в анамнезе.
• Дерматологические заболевания, склонные к рецидивам, такие как экзема, нейродермит, псориаз.
• Хронические заболевания – дисбактериоз кишечника, гайморит, синусит.

Наследственным путем от родителей к ребенку чаще всего передается реакция организма на ветреную погоду и реже – на холод. Основными признаками такой аллергии являются покраснение и чувство жжения на коже.

Аллергия на коже рук на холод проявляется по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей. Чаще всего ее диагностируют у женщин в возрасте 25-55 лет. Холодовая крапивница на руках характеризуется красной сыпью и волдырями. По своему внешнему виду они больше напоминают те, что остаются от ожога крапивой. Волдыри могут быть разного размера. Они способны сливаться, образуя красные пятна неправильной формы, или увеличиваться. Через время волдыри могут исчезнуть или появиться в другом месте. Возможны осложнения в виде сильного отека тканей.

Холодовый дерматит имеет следующие признаки:

• покраснение;
• зуд;
• высыпания в виде мелких красных пятен;
• шелушение;
• жжение;
• растрескивание кожных покровов.

Аллергия у детей проявляется сыпью не только на руках, но и на коленях, внутренней части голени или бедра.

Считается, что у человека действительно есть аллергия на мороз, если при выходе на улицу в течение нескольких минут на коже появляются покраснения и зудящие высыпания. Обычно сыпь имеет плотную структуру, белесый или розоватый оттенок. Иногда кожа в месте высыпаний начинает шелушиться.

При возврате в теплое помещение, спустя пару часов, симптомы холодовой крапивницы обычно исчезают. Но иногда, в особо сложных случаях, покраснение, зуд и жжение продолжаются в течение нескольких дней. Возникают осложнения: синяки на коже, в том месте, где была сыпь, волдыри и припухлости. Точно определить, являются ли красные пятна и прочие симптомы аллергией на холод, помогут только аллергопробы.

Если у человека уже есть аллергия на что-то, то при появлении реакции на холод возможно развитие тяжелого осложнения – отека Квинке. Поэтому самостоятельная терапия в этом случае недопустима. Симптомы и лечение аллергии определяет врач.

Кроме кожных реакций на мороз выделяют и другие признаки:

При выходе на холод или контакте с ледяной водой, человек, у которого имеется предрасположенность к аллергии, начинает чихать, у него появляется насморк. Поражается слизистая, из-за чего затрудняется дыхательная функция. Устранить симптомы поможет возврат в теплое помещение, утепление одеждой, питье горячих напитков. Это снимет спазм и наладит дыхание. Со временем должны исчезнуть и покраснения.

Кроме того, аллергия может спровоцировать поражение слизистой глаз. Они начинают краснеть, появляется зуд, слезоточивость и припухлость век. Частые симптомы – резь и дискомфорт в глазах, которые усиливаются при ярком дневном свете. В этом случае рекомендуется носить темные очки.

Дополнительными признаками холодовой аллергии на лице и руках считаются:

• головная боль;
• затруднение дыхания, одышка;
• общее недомогание;
• перепады давления.

Они доставляют человеку дискомфорт, делают его раздражительным, снижают активность и работоспособность. Чаще всего все вышеперечисленные признаки возникают у людей, склонных к пневмониям и астматическим проявлениям.

При аллергии на руках назначают антигистаминные препараты, такие как Кларитин, Лоратадин, Супрастин и Тавегил. Но лучше отдать предпочтение лекарствам нового поколения: Эриус, Фексофенадин, Дезлоратадин, Левоцетиризин, Цетиризин, которые не вызывают сонливость. Как правило, терапия длится около 2 недель, дозировку подбирает врач.

При серьезных проявлениях заболевания проводят лечение иммунодепрессантами. При обострении аллергии и появлении таких симптомов, как волдыри на коже рук и ощущение нехватки воздуха, нужно вызвать скорую помощь. Врач сделает укол Эпинефрина. Он снимет воспаление и нормализует дыхание.

Устойчивые острые проявления аллергии на руках и лице лечат с применением гормональных противовоспалительных препаратов:

• кортикостероидов – Дексаметазон, Преднизолон, Метилпреднизолон;
• глюкокортикостероидов – Преднизолон, Декадрон.

Но терапию этими препаратами нельзя проводить дольше 3 дней. В противном случае возможны побочные эффекты. После лечения кортикостероидами кровь очищают. Для этого назначают плазмаферез. Процедура поможет устранить криоглобулины – вещества, которые вырабатываются под влиянием аллергена.

Если аллергия на холодный воздух возникла на фоне хронических заболеваний внутренних органов, то, прежде всего, необходимо устранить их. В ряде случаев причиной аллергической реакции на холод являются больные зубы. Их нужно обязательно вылечить и только потом приступать к терапии.

Убрать кожные проявления помогут антигистаминные средства местного действия, например, Фенистил Гель, Гистан Н, Скин-кап и Ла-Кри. Отзывы о лечении этими препаратами преимущественно положительные. Но нужно обязательно консультироваться с врачом перед их применением, чтобы избежать побочных эффектов и учесть противопоказания.

Народные средства и профилактика

Так как полностью избавиться от влияния аллергена не представляется возможным, то лечение сводится к борьбе с симптомами заболевания и мероприятиям по профилактике:

• Выходя на улицу в холодное время года, нужно максимально утепляться, обязательно носить шапку и перчатки. В ветряную погоду следует надевать капюшон.
• Рекомендуется носить одежду из натуральных материалов. Она греет лучше синтетической.
• За 20 минут до выхода на улице необходимо намазать лицо и руки жирным кремом. Это защитит их от непогоды.
• В качестве профилактических средств при аллергии на холод применяют мази, например Колд-крем или Барьедерм. Они содержат смягчающие и защитные компоненты. За счет этого создается барьер между кожей и окружающей средой. А значит, холод не окажет своего губительного влияния. Мази наносят тонким слоем за четверть часа до выхода на улицу, не втирая в кожу.
• Перед прогулкой следует выпить теплый чай и взять с собой его в термосе. Это позволит бороться с холодом на улице.
• Обязательно нужно заниматься закаливанием. Обливания и прочие процедуры проводят в теплое время года. Вода при этом не должна быть слишком холодной.
• Умываться можно только теплой водой.
• На холоде лучше всего дышать через нос.
• Перед сезоном холодов необходимо предпринять меры по укреплению иммунитета.
• В холодное время года следует дополнительно обогатить свой рацион продуктами с жирными омега-3 кислотами.

При реакции на мороз у ребенка проводить закаливание холодной водой нельзя. Это может спровоцировать осложнения.

Из народных средств для лечения холодовой аллергии на руках используют:

1. Смешивают одинаковое количество корня лопуха, листьев фиалки и грецкого ореха. Берут 2 столовые ложки смеси и заливают стаканом кипятка. Настаивают в течение часа. Принимают настой по 50 мл 3 раза в день. Лечение поможет справиться с такими симптомами, как кожные высыпания и красные пятна при аллергии на руках.

2. Готовят отвар из 4 сосновых шишек, которые измельчают, заливают водой и варят на медленном огне в течение получаса. Состав остужают и процеживают. Отваром протирают пораженную зону с отеками и сыпью при аллергии.

3. Заливают шишки хмеля водой и доводят до кипения на медленном огне. Томят на паровой бане в течение получаса. При аллергии используют отвар для ванночек: в него опускают руки и держат в течение 10 минут. Процедуру повторяют 2 раза в день. При аллергии обычно возникает сухость кожных покровов рук, красные пятна и сыпь. Ванночки из хмеля помогут справиться с этим.

4. Готовят отвар из цветков календулы. Для этого 2 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка. Половину состава остужают, а другую – наоборот, используют в теплом виде. При холодовой крапивнице и красных пятнах на руках делают контрастные ванночки. Опуская конечности поочередно то в емкость с теплым отваром, то с холодным. При этом контраст температур увеличивают постепенно.

5. Смазывают руки нерафинированным подсолнечным маслом, надевают полиэтиленовые перчатки и оставляют на 20 минут. Затем смывают. Такие маски помогут смягчить кожу и устранить высыпания и красные пятна.

Таким образом, аллергия на холод – это действительно болезнь, которую можно лечить как традиционными, так и народными средствами. Но лучше не допускать ее развития. Для этого стоит закаляться, избегать переохлаждений, а также вовремя лечить хронические заболевания, которые могут стать катализатором реакций на холод.

Казалось бы, что сыпь от мороза не может появиться ни при каких условиях. Но на деле оказывается, что под воздействием низких температур кожа начинает претерпевать такие изменения, о каких ранее и не подозревали. На дерме могут появиться всевозможные пузыри с прозрачной жидкостью, она начинает сильно шелушиться и зудеть. Оказывается, что у человека обычная аллергия на мороз. И справиться с ней не так просто, так как обычные антигистаминные препараты не всегда помогают.

Практически для каждого человека является нормой, что на морозе поверхность открытых участков кожи начинает краснеть и немного покалывать. Собственно это и все неприятные ощущения, связанные с холодом. А вот для людей с повышенной чувствительностью, у которых клетки-мастоциты работают неправильно, появляется сыпь от мороза доставляющая массу неприятностей.

Чаще всего основные симптомы сыпи от мороза начинают проявляться сразу же как только человек подверженный аллергическим реакциям попадает в тёплое помещение. Они могут усугубиться при условии влажной и ветряной погоды, так что сильная аллергия заметна и невооружённым глазом ещё на улице.

Но, всё же стоит определить основные симптомы сыпи от мороза:

• Сильный, практически невыносимый зуд на открытых участках кожи.
• Значительное покраснение дермы под воздействием холода.
• Появление волдырей.
• Незначительные отёки на открытых участках кожи подвергшихся воздействию холода.
• При потреблении холодной или ледяной пищи отёки могут возникать на губах, гортани и в полости рта.
• При системной аллергической реакции у человека помимо покраснения кожи наблюдается сильный озноб, учащенный сердечный ритм, припухание конечностей.
• Предобморочное состояние или потеря сознания.
• Сбои в работе дыхательной системы.
• Сильное головокружение.

На первый взгляд кажется, что симптоматика не так сильна, как может показаться. Но при совокупности всех симптомов, человек подверженный аллергии на мороз может даже умереть. Поэтому к подобным состояниям необходимо относиться с предельной осторожностью и уделять достаточное внимание тому, когда появляется сыпь от мороза.

Казалось бы, что такие проявления организма, как аллергические реакции на мороз причины имеют совершенно банальные и в первую очередь ими являются сбои в работе иммунной системы. В принципе, так оно и есть. Причины сыпи от мороза кроются в неправильной работе клеток-мастоцитов. Их основной задачей является защита кожных покровов при получении ссадин, ран либо раздражений кожи. Но, при сбоях в работе они начинают неправильно функционировать, так как иммунная система уже настолько истощена, что не может справиться со своей основной задачей. Столь бурная реакция на простые раздражители является поводом задуматься относительно правильности работы своего организма в целом.

Зачастую причины сыпи от мороза кроются в:

• Болезнях печени.
• Наличии в организме паразитирующих форм.
• Болезнях щитовидной железы.
• Плохом иммунитете.
• Дисбактериозе.
• Кариесе.
  Все кожные аллергии идут изнутри организма. А это значит, что только полностью оздоровив свой организм можно надеяться на улучшение ситуации и восстановление правильной работы иммунной системы.

Название сему кожному проявлению — холодовой дерматит. Красная сыпь на руках от мороза проявляется под воздействием низких температур. На открытых местах, соприкасающихся с воздухом, появляются большие красные пятна с явными ороговевшими небольшими участками. Кожа подвержена зуду и шелушению. При ненадлежащем уходе чаще всего растрескивается. В редких случаях красная сыпь на руках от мороза подвержена вздутию. Если появились водянистые пузыри, то необходимо принять срочные меры для их устранения.

Когда необходимо лечение сыпи от мороза, то самой главной задачей является утепление. Человек, подверженный аллергии ни в коем случае не должен переохладиться, так как в противном случае негативные покраснения кожи станут постоянными. В качестве обычной профилактики рекомендуются закаливающие процедуры. С этой целью совершенно не нужно сразу же обливаться холодной водой. Достаточно начать с контрастного душа.

Ещё одним важным моментом, который подразумевает лечение сыпи от мороза, является стимулирование иммунной системы. С этой елью не лишним будет приём витаминного комплекса, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, зарядка и умеренная физическая активность. Если же основная проблема кроется в серьёзных заболеваниях печени, эндокринной системы или сбое в работе других органов, то в данном случае необходимо системное лечение.

При отсутствии значительных отклонений в работе иммунной системы лечение сыпи от мороза стоит проводить при помощи антигистаминных препаратов четвёртого поколения. Но, его ни в коем случае назначать себе самостоятельно. Только специалист должен назначать лечение.

Однозначно выделить, какие лекарственные антигистаминные препараты окажут должный эффект, сказать нельзя. Необходимо оценивать реакцию больного и только после этого делать соответствующие выводы. Но, большинство врачей утверждают, что наибольший эффект для уменьшения проявления аллергических реакций имеют лекарственные препараты второго и четвёртого поколения.

Для снятия внешних аллергических реакций рекомендованы следующие народные средства:

• настой ромашки и череды прокипяченный на водяной бане на протяжении 15 минут и процеженный в тёплую ванну;
• компресс из проваренных семян укропа с приложенных к поражённому месту на тридцать минут;
• примочки из перетёртых ягод черники(желательно свежей);
• раствор мумиё 0,1 грамм на 100 миллиграмм кипятка принимать перед завтраком натощак.

Народные средства в большинстве своём помогают избавиться от внешних проявлений аллергии. Но, если проблема кроется в ослабленной иммунной системе, то здесь без дополнительных витаминов и стимуляторов не обойтись.

Сыпь от мороза бывает у многих. Но не для всех она является реальной проблемой, с которой нужно справляться комплексным воздействием. Своевременно начав бороться с этим недугом, с ним можно справиться в считанные месяцы и навсегда забыть о том, что такое сыпь от мороза.

Раздражение на руках не только некрасиво выглядит, но и доставляет дискомфорт: руки чешутся и шелушатся. Это вовсе не означает, что человек страдает заразным кожным заболеванием. Раздражение может быть следствием аллергической реакции на бытовую химию, косметику или даже на мороз.

Содержание статьи:

От всяческих покраснений и шелушений чаще всего страдают люди с чувствительной, тонкой кожей.

Вот что может их спровоцировать:

• Агрессивные средства бытовой химии. Стиральные порошки, средства для мытья полов, очистки зеркал и сантехники отлично справляются со своей задачей, но имеют в составе множество веществ, которые плохо действуют кожу. Они высушивают и раздражают ее. При их регулярном использовании на коже могут появиться красные зудящие пятна, шелушения, прыщики. У этой проблемы есть решение. При уборке нужно надевать хозяйственные перчатки или выбирать гипоаллергенные средства.
• Неподходящая косметика. При аллергии на какой-либо входящий в состав крема для рук компонент нет ничего удивительного в появлении раздражения. Также оно может появиться, если косметика просрочена или в ней слишком много парфюмерных отдушек. Поэтому при выборе средств по уходу за собой нужно обращать внимание на срок годности и состав.
• Раздражение на руках от холода – частая проблема в осеннее и зимнее время года. Когда на улице минусовая температура, с поверхности кожи быстрее испаряется влага. Она иссушивается, а под влиянием холодного ветра становится более грубой. При отсутствии должного ухода за руками появляются неприятные симптомы – кожа чешется, краснеет и шелушится. Вместе с кожей страдают и ногти – становятся ломкими, слоятся, вокруг них появляются заусенцы. Частая ошибка – наносить крем на руки непосредственно перед выходом на улицу. Он не успевает полностью впитаться, на руках остается влага, которая при контакте с морозом только ухудшает проблему. Победить сезонное раздражение на руках можно, если на улице всегда надевать теплые варежки или перчатки, а перед сном наносить питательный или увлажняющий крем.

Если все факторы, вызывающие раздражение, устранены, но симптомы не уходят, нужно проконсультироваться с дерматологом. Он подберет подходящее лечение.

Также при склонности организма к аллергическим реакциям желательно избегать таких продуктов как апельсины, шоколад, кофе.

Зимой под действием низких температур активность сальных желез снижается, защитная липидная пленка кожи истончается, кожа становится очень чувствительной, склонной к раздражению, шелушению и образованию трещинок. А тут ещё и губительное воздействие центрального отопления, пересушивающего воздух в помещениях, и сезонная нехватка организму витаминов… Конечно, наш мудрый организм пытается и сам справиться с неблагоприятными условиями. Защищаясь от агрессивного воздействия окружающей среды, он наращивает верхний слой эпидермиса. И вот кожа на руках постепенно становится толстой, грубой и шероховатой. А ведь разве мы этого желаем?

Не стоит забывать что, в современном мире руки — это наша визитная карточка, а обветренные на морозе красные руки смотрятся очень некрасиво, и даже маникюр и накрашенные ногти не спасут положение.

Есть два основных фактора спасения кожи рук зимой: надежная защита плюс интенсивное увлажнение!

Защита
Все средства для защиты хороши, и все их нужно применять — и перчатки (варежки в сильный мороз), и защитные кремы (мази).

Защитный крем, в состав которого обычно входят глицерин, пчелиный воск и растительные масла оливы, какао, душицы и зародышей пшеницы, а также кедровое масло, барсучий жир и др. может стать настоящей находкой! Действует кремы-криопротекторы как своеобразные «биоперчатки». Они создают на поверхности кожи тонкий защитный слой. Кожа под таким кремом продолжает дышать и сохранять естественную влагу. Подобрать для себя подходящий крем не проблема, обращать внимание следует на специальную маркировку «защита от холода».

Отлично подойдут для защиты нежных женских ручек детские кремы, такие как «Рукавички». Витамины E и F в составе таких кремов хорошо смягчают кожу и восстанавливают ее естественный защитный барьер, А дополнительные компоненты — аллантоин и экстракт ромашки обладают заживляющим и успокаивающим действием.

Таким же составом обладает и зимний крем для рук «Зимушка-зима», он быстро впитывается и образует на коже тончайший защитный слой, предохраняющий от обветривания и шелушения.

Почти идеальным средством зимнего ухода за кожей рук можно считать концентрированный крем для рук без запаха Neutrogena Norwegian Formula. Он обеспечивает защиту, интенсивный уход и восстановление даже очень сухой и потрескавшейся коже рук. Этот крем содержит много глицерина, который мгновенно впитывается и проникает в клетки эпидермиса, делая кожу эластичной и мягкой. Наверное, многих, факт содержания в креме глицерина насторожит, ведь время от времени именно это компонент попадает в «чёрный список» из-за его свойства якобы вытягивать воду из глубоких слоёв кожи. Последние исследования показывают, что это не более чем заблуждения! Наоборот, имея небольшие размеры и обладая высоким сродством к молекулам воды, которая всегда присутствует в косметических средствах, (молекула глицерина способна «связать» десять молекул воды), он хорошо проникает в эпидермис, способствует насыщению влагой всех слоев кожи, то есть увлажняет ее. Таким образом, глицерин, проникающий через кожу извне с водой и под ее воздействием, никак не может сушить кожу ни изнутри, ни снаружи. Разве что если попробовать наносить на кожу чистый глицерин (без воды).

Уход
В холодную погоду кожу рук одними варежками и защитными средствами не спасти. Необходим комплексный уход, включающий питание, увлажнение и маски. Что же рекомендуют профессиональные косметологи уходу за нежной кожей рук в период холода и межсезонья.

— Самая простая и универсальная процедура ухода за руками — намазать их толстым слоем крема или маслом (оливковым) и надеть хлопковые перчатки. Делать это, естественно, удобнее на ночь.

— Уделите особое внимание подбору очищающих средств: мягкое крем-мыло, мыло в жидкой форме – это то, что нужно рукам, чтобы сохранить чистоту, и в тоже время эти средства не пересушивают кожу. После мытья рук с мылом обязательно нанесите увлажняющий крем.

— Моющие средства и горячая вода — враг номер один для красоты рук в любое время года. Поэтому все домашние работы с их использованием следует выполнять в перчатках. Конечно, это может показаться не очень удобно, но здесь главное — привычка, ведь хирурги сложнейшие операции выполняют в печатках, а тут какое-то мытьё посуды!

— Полезно раз в неделю делать смягчающие ванночки из ромашки или зелёного чая, маски для рук из меда, оливкового масла, жирного творога и яичных желтков, отварной картошки. При микротрещинках и шершавых руках очень полезно парить руки в теплой воде, в которой варились рис или картофель. Такая вода обладает антибактериальным и смягчающим эффектом. Руки после такой ванночки не вытирайте.

— Самая хорошая процедура, которая очень быстро и благотворно действует на кожу – парафинотерапия. Её обычно выполняют в салоне, но можно без особого труда делать и в домашних условиях. Для этого неплохо было бы приобрести специальную парафиновую ванночку, но можно обойтись и без неё, расплавляя парафин на водяной бане.

Итак, расплавляем парафин, а пока он плавится, очищаем кожу рук и наносим на них жирный питательный крем. Опускаем кисти рук в расплавленный парафин в три подхода, чтобы его слой на руках был более толстым. Образуя пленку на коже, горячий парафин довольно быстро застывает, поэтому без промедления надеваем на руки полиэтиленовые одноразовые перчатки (или пакетики) и теплые рукавички. Резких движений руками желательно не делать, что парафин не растрескался. Минут через 30-40 можно снимать «парафиновые перчатки», обычно это не составляет особой проблемы. Теперь следует нанести на кожу увлажняющий крем. Кожа сразу же после такой процедуры становится мягкой, нежной, шелковистой, исчезают мелкие трещинки, шелушения.

Если руки пострадали от мороза…
Ну что же, случается и такое! Забыли надеть перчатки, не нанесли вовремя защитное средство, в общем, не уберегли… Кожа сначала побелела, затем покраснела, покрылась пятнами, начала шелушиться и трескаться, — в этом случае необходимо принимать экстренные меры, и увлажняющий крем тут уже вряд ли поможет. Если повреждения не выглядят очень уж ужасно, можно попробовать справиться самим с помощью лечебных витаминных мазей – «Радевит», «Редецил», «Видестим» и др.

Эти мази представляют собой композицию из самых главных для кожи витаминов. Витамины в чистом виде и эмульсионная основа, которая способствует лучшему их усвоению. Витамин A — витамин роста, он нормализует обменные процессы в коже, обеспечивает заживление ранок, трещинок, царапин. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора. Витамин E – сильнейший антиоксидант, он препятствует старению кожи.

В некоторых случаях станет спасением мазь для наружного применения Ф99. В её состав входят эфиры ненасыщенных жирных кислот (линолевой и линоленовой), они улучшают обмен липидов в организме, оказывают антиоксидантное действие, улучшают процессы восстановления кожи, правда, без рекомендации врача-дерматолога использовать эту мазь не рекомендуют.

Вот к дерматологу и следует обращаться в критических случаях, если кожа сильно пострадала и справиться своими силами не удаётся.

И ещё один важный фактор! Следует иметь в виду, что витамины красоты – А, Е, С способствуют защите и сохранению здорового состояния кожи не только в составе мазей и кремов, но и в нашем повседневном меню! Витамин А — главный борец с сухостью и шелушением кожи. Чтобы восполнить его недостаток в организме, необходимо есть сухофрукты, морковь, бананы. Содержится он также и в сметане, сливках, шиповнике. Витамин Е — предупреждает связанное с холодом обострение кожных заболеваний, много его содержится в орехах, подсолнечном, оливковом, кукурузном масле, овсяной крупе. Витамин С — повышает иммунитет всего организма и кожи в том числе, он содержится в цитрусовых, киви, капусте (в квашенной больше чем в сырой).

Большую услугу мы окажем коже (и рук в том числе) по защите от раздражающих внешних факторов, если введём в свой рацион оливковое масло. Оно особенно хорошо тем, что в нем содержатся жирные кислоты именно в таком виде, в каком они находятся в организме, и поэтому усваиваются они очень легко, ну и витамины, в том числе А и Е, в нём тоже имеются. Очень полезными для кожи являются такие «зимние» овощи, как морковь, тыква, свекла, сельдерей, картофель и др., хотя конечно в процессе хранения часть витаминов утрачиваетсяб и чем ближе к весне, тем их меньше в овощах.

Только весь комплекс мероприятий – защита, уход, рациональное питание, позволяют добиться гарантированного успеха, сохранить кожу рук в отличном состоянии в течение всего холодного периода и предотвратить её преждевременное старение. И пренебрегать ими не стоит, в отличие от лица или тела, кожу рук не удастся «подлатать» при помощи пластической хирургии или замаскировать макияжем. Это именно тот случай, когда предотвратить легче, чем исправить.