Снижение холестерина народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

Холестерин – это жироподобное вещество, которое жизненно нужно для обеспечения жизнедеятельности каждому человеку. Холестерин входит в состав мембран клеток нашего организма. Большое количество холестерина в нервной ткани, а уже из холестерина образуется большинство гормонов. По медицинским терминам в процентном соотношении содержится 80% холестерина, которое вырабатывается непосредственно самим организмом и только 20% в организм человека идет из пищи.

Атеросклероз образуется у человека, если в крови содержится большое количество холестерина низкой плотности. Холестерин низкой плотности повреждает стенки кровеносных сосудов и именно там холестерин начинает значительно накапливаться. Из-за этого в организме начинают образовываться атеросклеротические бляшки. В процесс функционирования и жизнедеятельности организма атеросклеротические бляшки измельчаются до размеров кашицы, затем начинают кальцинироваться, то есть фактически превращаются в камень и уже эти камни закупоривают кровеносный сосуд. Повышенное содержание «вредного холестерина» в крови значительно повышает риск поражения и заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями. Известно, что в организме здорового человека содержится 200 грамм холестерина, из этого количества большая часть локализована в головном мозге человека.

Человек может получить холестерин из таких продуктов, как: свинина, сыр, масло сливочное, творог повышенной жирности, копчености, говядина, рыба, птица и молоко высокого процента жирности. Много холестерина в желтке куриного яйца и мозгах птицы. Именно этот перечень продуктов врачи советуют ограничить тем, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями или же тем, у кого значительно повышен уровень холестерина в крови.

Диетологи утверждают, что в некоторых растениях содержится ряд органических кислот, которые могут нормализовать обмен углеводов в организме человека. Органические кислоты способны сдерживать превращение жиров и из-за этого холестерин уже не образуется в организме человека. В частности, тартроновая кислота, содержащаяся в капусте, айве, моркови, помидорах, огурцах, смородине, редисе, грушах способствует снижению холестерина в организме человека.

Физиологически холестерин выводится желчью, которая вырабатывается в печени. Именно поэтому врачи нередко рекомендуют применять желчегонные препараты для удаления избытка холестерина и нормализации его уровня в организме человека. Подобные физиологические процессы можно стимулировать абсолютно естественным способом, если ввести в свой рацион растительное масло, а также свежевыжатый сок редьки и свеклы. Не лишним будет употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки.

Итак, холестерин из организма выводят такие продукты питания, как:

  • Капуста белокачанная;
  • Апельсины;
  • Черная смородина;
  • Ягоды;
  • Вишня;
  • Картофель;
  • Пшеница;
  • Рис;
  • Кукуруза;
  • Редис;
  • Свекла;
  • Хлеб, приготовленный из цельного зерна;
  • Отруби;
  • Овсяная каша;
  • Растительное масло;
  • Яблоки;
  • Крыжовник.

Атеросклероз и холестерин

Повышенный уровень холестерина ведет к образованию атеросклероза. Что такое атеросклероз? Атеросклероз – это патологическое заболевание кровеносных артерий, проходящее в хронической форме. В результате атеросклероза происходит утолщение и значительное уплотнение стенок кровеносных сосудов в виде холестериновых бляшек. Холестериновые бляшки, в свою очередь, образуется под влиянием вредного холестерина, который откладывается во внутренних оболочках артерий. Образование холестериновых бляшек ведет за собой:

  • Потерю эластичности кровеносных сосудов;
  • Утолщение стенок;
  • Нарушение кровообращения;
  • Снижение кровотока в тканях внутренних органов.

Народные средства для снижения уровня холестерина

Первое, за счет чего снижается уровень холестерина в организме человека – это правильный режим питания, который исключает потребление таких вредных продуктов, как мясо, яйца, сардины, шпроты, шоколад, какао-продукты.

Если человеку уже поставлен диагноз «атеросклероз», то в этом случае ему рекомендуется употреблять в повышенном количестве морскую капусту, содержащую йод, горох как источник витамина В2, баклажаны как в жареном так и в тушенном виде – продукты, которые снижают процентное количество холестерина в крови, а также направлены на улучшение обмена веществ. Обязательно в рацион питания нужно включить цветную капусту, землянику, айву в виде компотов, ядра грецких орехов.

Если вы будете ежедневно съедать по 2 грейпфрута, то уже через месяц уровень холестерина значительно снизиться. Полезно есть в сезон арбузы. Эта ягода обладает не только мочегонным действием, но еще и способствует выведению холестерина.

Профилактика атеросклероза ведется посредством применения оливкового масла, которое содержит в себе большое количество ненасыщенных жирных кислот. Лицам старше 40 лет с диагнозом «атеросклероз» рекомендуется каждый день принимать в качестве лекарства сок сырого картофеля. В основном, все рецепты народной медицины направлены на:

  • Сохранение эластичности стенок кровеносных сосудов и артерий;
  • Снижение патологического процесса образования холестериновых бляшек;
  • Повышение иммунитета и увеличение сопротивляемости организма к воздействию вредных факторов;
  • Снижение уровня холестерина в организме человека.

Из наиболее популярных рецептов для снижения холестерина в организме можно выделить:

  • Применение настоя плодов шиповника;
  • Употребление боярышника (плоды) в виде отвара;
  • Добавление в рацион (особенно в каши) земляники;
  • Употребление свежего чеснока.
7 месяцев ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *