Снизить повышенное давление

Способы снижения показателей давления при их резком повышении

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов человека. АД очень важная составная часть рабочего процесса всего организма, которая отвечает за его здоровое состояние. Любые нарушения, любые отклонения от нормы – не просто вызов здоровью всего организма, а опасное заболевание, которое может привести к летальному исходу или инвалидности, в лучшем случае. Давление может быть пониженным или повышенным. Существуют специальные приборы для его измерения и нормативы, которым оно должно соответствовать. Чаще всего люди страдают повышенным давлением и задаются вопросом: как снизить повышенное давление.

Уровень артериального давления у человека позволяет судить о состоянии его здоровья

Некоторое время назад гипертония считалась признаком старости. Сегодня возраст заболевания сердечнососудистой системы снизился. Теперь проблемы часто встречаются у молодых людей и даже маленьких детей. Заболевание называется артериальная гипертензия или как ее знает большинство – гипертония. Это не шуточное отклонение от нормы, которое надо не просто лечить симптоматически, а поддерживать нормальное состояние организма на протяжении всех лет. Обычно повышается верхнее давление, а нижнее давление чаще всего неизменно. Верхнее давление или систолическое – давление на стены сосудов в процессе сокращения сердечной мышцы. Но встречаются и такие случаи, когда у человека повышается нижняя граница (в момент расслабления сердечной мышцы).

Сегодня гипертония — распространенная патология среди людей любого возраста

Повышенное нижнее давление (диастолическое, граница ниже, чем 90 мм рт. ст.) говорит нам о том, что мышца сердца не до конца расслабляется или о том, что сосуды работают в тонусе сверх своей нормы. Также причина может быть в перегрузке циркулирующей кровеносной системы по сосудам. В народе это давление называют сердечным или почечным, так как на его работу интенсивно оказывает влияние компонент, выделяемый почками. Именно поэтому следует сразу обратиться к врачу и организовать обследование этих органов, а также надпочечники и щитовидную железу. Врачи утверждают, что такая проблема имеет ограничения по возрасту: после 55 —60 лет она самоустраняется и работа нормализуется.

Признаки пониженного нижнего давления:

  • аритмия, тахикардия;
  • головокружение, боль в голове;

Исключив из рациона вредные продукты, можно избежать развития артериальной гипертензии в будущем

Конечно, лучше всего измерить показатели, а не доверять своему состоянию, так как визуально определить сложно. Прибор лучше всего взять механический, но новый, он более точно скажет вам о давлении.

Лечением этой проблемы должен заниматься врач. В домашних же условиях для профилактики вы можете сделать следующее:

  • перейти на здоровое питание (обезжиренное, малосоленое, натуральное, свежее);
  • исключить вредные привычки;
  • перестать подвергать свой организм стрессовым ситуациям;
  • соблюдать дневной и ночной режим работы, отдыха и сна;
  • организовать для себя получение витаминов и минералов в течение года.

Людям с хронической гипертонией необходимо несколько раз в день измерять АД

Конечно, первый способ спасти или спастись – это вызов скорой помощи незамедлительно. Но также вы должны уметь оказывать себе или другому человеку и первую доврачебную помощь.

  • Уложить пациента. Закрепить у него на шее холодный компресс.
  • Сделать ему чай из ромашки, пустырника, валерианы и других седативных растений. Капли на спирту принимать не рекомендуется.

Еще можно выпить пару стаканов теплой воды, но ни в коем случае не крепкого чая. Можно применить симптоматическое лечение: если болит голова, выпить спазмолитик. В том случае, когда заболевание носит хронический характер надо блокировать нижнее давление препаратами, которые ранее выписал вам доктор, и вызвать скорую помощь.

Повышенное давление может стать причиной инсульта или инфаркта

Более распространенный случай, когда повышается верхняя граница нормы, которая, кстати, тоже у всех своя. Для кого-то рабочей цифрой будет 90, а для кого-то и все 140. Этот вопрос сугубо индивидуален. Если у вас хроническая гипертензия, то вам имеет смысл приобрести тонометр и измерять давление утреннее, дневное и вечернее. Давление утром может быть вполне нормальное, а к вечеру уже повыситься, ведь после трудового дня, психологической и физической нагрузки человек устает, соответственно цифры его верхнего давления повышаются.

Повышение верхнего давления очень опасно для здоровья:

  • нарушается мозговое кровообращение;
  • повышается риск инфаркта и инсульта;
  • проявляются признаки сердечной недостаточности;
  • развиваются проблемы с почками, надпочечниками и эндокринной системой.

Сегодня многие люди страдают от метеочувствительности

От осложнений, которые перешли порог точки невозврата, когда давление уже ничем снизить невозможно, летальный исход наступает в течение одной-двух недель.

Последнее время артериального давление человека стало метеозависимым, т.е. зависеть от атмосферного давления и его изменений. Если вы уже знаете в своем организме эту особенность, то к ней имеет смысл подготовиться заранее. Например, вооружиться таблетками или больше отдыхать в этот день.

Если все-таки подготовиться вы не успели, то вам следует познакомиться с алгоритмом первой доврачебной помощи.

  • Организовать для ног резкий перепад температуры. Это можно сделать с помощью контрастного душа, но применять его надо не выше средней части икр.
  • Приложить ко лбу ледяной компресс.

Но-шпа обладает спазмолитическим эффектом и позволяет быстро понизить АД

  • Компресс из виноградного или яблочного уксуса применяли еще наши предки. Смешать стакан воды с половиной стакана уксуса и смочить в нем марлевую повязку. Аккуратно отжать ее и положить минут на 15 на лобную часть головы, кстати, за это время можно еще пару раз освежить ее. Будьте осторожны и не попадите в глаза, в обратном случае срочно промыть их под проточной водой.
  • Выпить седативный чай: с мелиссой, с ромашкой, с валерианой.
  • Принять таблетки ß-адреноблокаторов, которые способны блокировать проблему, приводящую к спазмированию сосудов.

Если ничего под рукой нет, и вы не знаете, как снизить давление быстро, примите таблетку Но-Шпы 40 мг. Но-Шпа – это хорошее средство, которое обладает свойством снижать давление в домашних условиях быстро.

В домашних условиях снизить давление можно, наложив на голову уксусный компресс

Резкий скачок давления – это не гипертония в широком смысле диагноза, чаще всего он говорит гипертоническом кризе, который появился в связи с погодными условиями или стрессовыми ситуациями. Оптимальным вариантом будет вызов скорой помощи и принятие первых мер. Постарайтесь принять вертикальное положение или хотя бы не делать резких движений. Резкость увеличивает давление, соответственно покой и расслабленность его уменьшают. Кстати, если боли в левой стороне головного мозга, то это признаки не только высокого давления, но и мигрени. А здесь уже будет действовать несколько другое лечение, о котором вы побеседуете с врачом.

Если вы добились сниженной границы АД, то постарайтесь убрать из своей жизни хотя бы основные причины его скачков. Способ это сделать вы должны найти совместно с врачом.

Употребление травяных чаев поможет избежать скачков артериального давления

Много жизненных моментов влияет на повышение давления. К примеру: неправильное питание увеличивает его цифры. Постоянные стрессовые ситуации и неправильная реакция на них также не приводит ни к чему хорошему. Век компьютеров и новейших технологий пагубно влияет на общее состояние мозговой деятельности и сердечнососудистой системы. Чем больше вы будете находиться перед монитором, тем выше вероятность того, что ваше давление будет не очень стабильным.

Не надо бороться с высоким давлением, когда это уже бесполезно. Самый лучший способ сохранить здоровье для своей сердечнососудистой системы – это соблюдать ряд правил с раннего возраста:

  • правильно питаться (исключать жирное, соленое, химическое, искусственное);
  • пить чистую воду в большом количестве и травяные чаи;
  • заниматься размеренным спортом;

Сок свеклы — эффективное средство для лечения гипертонии

  • соблюдать суточный режим;
  • чаще отдыхать, придерживаться графика;
  • не нервничать, не подвергать себя стрессовым ситуациям или быть к ним устойчивым;
  • принимать витамины.

После сна стараетесь выпивать не стакан кофе или крепкого чая, а стакан чистой воды, делать зарядку и завтракать по всем правилам. Лучше всего начать день с каши и фруктов. А перед сном, надо обязательно выпить чай с ромашкой или мелиссой, тогда давление не будет повышаться внезапно.

Часто людям для понижения давления помогают народные средства, к примеру, клюквенный или березовый сок, отвар из еловых орехов, свекольный и лимонный сок, овес, красная рябина, перечная мята, пророщенная пшеница, календула, клевер и многое другое. Способ приготовления травяных отваров прост – все делается на водяной бане, пропорции примерно как заваривают обычный чай.

Отказ от вредных привычек положительно скажется на состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма

Возьмите себе за правило контролировать цифры АД. Вы должны знать, снижается оно у вас или будет повышаться, чтобы заранее принимать меры, а не действовать второпях.

И, конечно же, начините уже вести здоровый образ жизни. Алкоголь, курение и наркотики еще никого не привели к хорошему результату. Они разрушают стенки сосудов, нарушают работу всего организма и в первую очередь сердечнососудистой системы. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, выполняйте утренние упражнения и пейте много воды. Вода в нормальном количестве очищает организм, приводя его клетки в полный порядок. Помните, что испортить свое здоровье можно очень быстро, особенно в молодые годы, когда, кажется, что этот фактор у вас дан в качестве бесконечного бонуса. А вот вернуть его или хотя бы исправить будет если не невозможно, то очень тяжело.

В видео рассказывается о медикаментозных и не медикаментозных способах снижения артериального давления:

Чтобы не задаваться вопросом – как понизить повышенное давление, надо соблюдать все вышеописанные правила сохранения здоровья. Здоровый образ жизни – это лучший, если не единственный способ повысить жизненный тонус.

Гипертоническая болезнь – одно из самых распространённых заболеваний в современном мире, приводящее к серьёзным осложнениям, таким как инсульт и инфаркт, занимающим первое место по причинам смертности в мире.

Современная медицина для лечения гипертонической болезни предлагает большой спектр медикаментозных средств, которые рекомендуется принимать в течение всей жизни.

Но они не лечат причину болезни, а искусственно удерживают артериальное давление в норме.

И если пациент перестаёт употреблять эти химические средства, артериальное давление вновь повышается после отмены препарата до ещё больших значений.

И что печально, что все эти препараты имеют огромный список побочных эффектов, которые при длительном употреблении приводят к нарушению работы печени, почек, нервной и эндокринной систем. Очень часто эти побочные эффекты пациенты не связывают с употреблением данных препаратов, а обращаются к другим узким специалистам, которые в свою очередь назначают ещё немалый список таблеток.

Есть ли выход из этой ситуации? Можно ли обойтись при гипертонической болезни без химических препаратов? Ответ – да, можно!

И в нашем центре накоплен большой опыт по исцелению пациентов с гипертонической болезнью.

Конечно, мы не открыли ничего нового, мы используем проверенные веками древние методики и практики в комплексе с современными знаниями.

Для этого в центре разработаны специальные программы, которые помогают привести состояние организма и артериальное давление в норму.

Программы включают в себя рекомендации по питанию и образу жизни в зависимости от типа конституции и стадии болезни.

Также очень эффективным является включение в групповые и индивидуальные программы очищения организма:

Пациент — мужчина возраста 65 лет, страдал гипертонической болезнью в течение 10 лет. После прохождения очистительной программы «Детокс» артериальное давление пришло в норму. В дальнейшем прошёл обучение на семинаре «Тибетские техники энергетического целительства», периодически посещает оздоровительные занятия. Артериальное давление стабильно в пределах нормы.

Для того чтобы справиться с гипертонической болезнью, нужно приложить немало сил и стараний – изменение питания, образа жизни, эмоционального реагирования. Но также очень необходима помощь специалистов.

Для приведения артериального давления в норму очень эффективны методы холистической (целостной) восточной медицины, которыми владеют специалисты нашего Центра:

• Глубинный массаж внутренних органов «Чи-ней-цзан» — древняя даосская практика исцеления от многих болезней, позволяет перераспределить кровь, энергию, которые при гипертонической болезни скапливаются в брюшной полости, улучшить состояние периферических сосудов и привести к стабильности артериальное давление.

• Методы рефлексотерапии – большой арсенал, который включает:

Моксибацию (прогревание точек);

Все эти методы эффективны в борьбе с повышенным артериальным давлением.

• Аюрведические массажи специальными целебными маслами также способствуют приведению артериального давления в норму.

• И самое уникальное – это тибетские техники энергетического целительства, которыми владеют все специалисты центра и при желании может освоить каждый, кто хочет быть здоровым.

Женщина 51 год обратилась по поводу гонартроза 2-3 ст. Был назначен курс лечения – диета, массаж Чи-ней-цзан, иглорефлексотерапия. После прохождения лечения значительно улучшилось состояние суставов, снизился на 14 кг вес и артериальное давление пришло в норму. Пациентка отказалась от препаратов по снижению давления, которые употребляла в течение 5 лет. Для поддержания себя в хорошем состоянии регулярно посещает занятия в Центре. Прошла обучение на семинаре «Тибетские техники энергетического целительства».

И ещё о чём нельзя забывать – это конечно движение. Это пешие прогулки, плавание и, конечно, практики йоги, цигун которые не менее важны в комплексном лечении гипертонической болезни.

Эти практики являются психофизическими. При помощи специальных упражнений, дыхания и расслабления они помогают снизить повышенное артериальное давление и при регулярных занятиях привести артериальное давление стабильно в норму.

Учёные из Пенсильванского университета провели исследование, в ходе которого изучили влияние занятий йогой на давление пациентов.

В эксперименте принимали участие 58 добровольцев от 38 до 62 лет, которых разделили на 3 группы:

• 1 группа – занимались пешими прогулками и соблюдали диету, которая способствовала снижению веса;

• 2 группа – 2-3 раза в неделю практиковала йогу;

• 3 группа – совмещали йогу с диетой.

Положительный результат был во всех группах, но самый лучший результат получили испытуемые из 2-й и особенно 3-й группы. У них давление снизилось больше, чем у пациентов 1 группы.

И это ещё не всё, что наш центр может предложить для Вашего исцеления. Самое главное на пути решения проблемы со здоровьем – поверить, что вы сможете справиться с болезнью, задействовав резервы организма, довериться опытным специалистам и выполнять их рекомендации.

Вы можете записаться на консультацию и специалист сформирует для вас индивидуальную комплексную программу.

Как снизить высокое давление и начать жить без гипертонии

А теперь я буду рассказывать страшилки о том, что происходит в нашем организме, когда мы о нём не заботимся.
3. Чайный сбор из 6 трав для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек. В состав этого сбора входят следующие растения:

Попробую описать то, что проговаривает в ролике его автор Дмитрий Обгаль (при желании кликните внизу видео на кнопочку Ютуб — и вы перейдете на его канал — там много полезносностей по здоровью).

Автор ролика на собственном опыте рассказывает, как он сам снизил своё давление за 2-3 минуты с 140/90 мм до 116/80 мм ртутного столба, используя дыхательные упражнения.

Когда давление вызвано нервными срывами или нервными нагрузками, физическими перегрузками, то это упражнение просто незаменимо. Оно может снять до 30 единиц повышенного давления, а при пониженном — увеличить его до 10 единиц.

Методика исполнения дыхательного упражнения для снижения давления:

  1. Сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Можно вдыхать и выдыхать воздух как через рот, так и через нос — не имеет значения.
  2. После 2-3 произвольных вдохов/выдохов, делаем глубокий вдох через нос, выдох — строго через рот. Причём на выдохе рот должен быть немного прикрытый и создавать сопротивление воздуху. Причём эффективность упражнения тем выше, чем мы сильнее прикрываем рот, то есть — чем сильнее сопротивляемся выходу воздуха.

Это упражнение абсолютно безвредно. Используются естественные физиологические движения. Помочь это упражнение может в том случае, если у вас нет заболеваний перечисленных выше органов, которые провоцируют скачки давления. Упражнение идеально при борьбе со стрессом и его следствием — повышением давления.

Также в ролике автор рассказывает о простом и эффективном способе снятия сердечной боли, массируя мизинец левой руки и надавливая на основание ногтевой пластинки.

Не могу не удержаться дать ещё один ролик этого автора, так как сама убедилась в том, что его упражнения работают и дают хороший эффект!

Смотрите и повторяйте упражнения для шеи при гипертонии и головных болях. Не смотрите, что ролик длинный — он очень полезен! И главное выложено на протяжении 6 минут… Дальше идёт просто объяснение почему такое действие упражнений.

Описывать упражнения не буду — повторяйте за автором ролика. Если их делать каждый день — гарантировано снижение давления и прочее оздоровление всего организма.

Учимся радоваться жизни, повышаем уровень гормонов счастья. Эндорфинотерапия

В последнее время стала популярная методика излечивания любой болезни путём увеличение гормонов счастья в организме. То есть людям необходимо научиться менять свои негативные эмоции и чувства на позитивные, конструктивные. Об этом есть статья врача Ермоленко Людмилы, где доктор рассказывает о главной причине, почему болезнь не проходит — люди разучились радоваться жизни и вместо гормонов счастья у них преобладает гормон стресса — серотонин.

Также вы можете под её руководством научится методике преобразования нересурсных состояний в ресурсные на её on line консультациях. Как записаться на консультацию описано в статье (ссылка чуть выше).

А сейчас познакомимся с эндорфинно-иммунной системой Виктора Тетюка или эндорфинотерапией. Эндорфины (гормоны счастья) — это внутренняя аптека нашего организма с помощью которой происходит пробуждение внутренних сил человека.

Предлагаю посмотреть выступление автора системы Тетюка. Видеоролик длинный, но именно вся соль теории начинается с 35 минуты.

Попробую передать его смысл, используя слайды из фильма.

Вот методы лечения гипертонии в традиционной медицине:

Есть факторы, стимулирующие выброс эндорфинов. Они перечислены на следующем изображении:
Самое главное, что необходимо сделать — научиться радоваться жизни и получать от неё удовольствие в любой ситуации!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.