Спазмы мышц всего тела причины

Мышечные спазмы: причины, симптомы и лечение

Наша мышечная ткань находится в постоянном напряжении. В любом, даже очень простом действии могут принимать участие десятки мышц и тысячи мышечных волокон. Для нормального функционирования нашей мышечной системы ткани должны быть эластичными, но иногда после какой-то мышечной активности, напряжение в мышце сохраняется и после ее завершения. Это может приносить болевые ощущения, а может остаться абсолютно незамеченной, но от этого факт не меняется.

Спазмы мышц могут внезапно обездвижить вас на достаточно долгий промежуток времени и сделать вас недееспособным на этот период. В отличии от судорог спазмы обычно не проходят быстро и доставляют массу неприятных ощущений.

Люмбаго — спазм спинных мышц, который характеризуется резкой и сильной непроходящей болью в пояснице(прострел). Чаще всего люмбаго возникает при физической нагрузке или неловких движениях, особенно без предварительного разогрева мышц. Это настолько сильный спазм, что чаще всего при его возникновении человек не может двигаться, например, разогнуться, если спазм застал его во время наклона или поднятия тяжести. Люмбоишиалгия — боль в спине сопровождающаяся болью вдоль задней части ноги. Зачастую проявляется болью от ягодицы и до области под икрой задней части ноги.

Цервикалгия — сопровождается спазмом мышц шейной области с болью ноющего характера с переходом в затылочную область. Причиной зачастую становиться напряжение мышц шеи с частым ограничением подвижности шейного отдела.

Как снять мышечный спазм

Также хорошо помогает снять мышечный спазм контрастный душ или холодное обливание. Перепад температур провоцирует резкое сужение, а затем резкое расширение кровеносных сосудов, за счет чего улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе и мышц.

При четком локализованном спазме, когда боль ощущается в определенном участке попробуйте нажать пальцем на эпицентр болевых ощущений со средней силой, это может помочь принудительно улучшить кровоток спазмированного участка и снять спазм мышц.

Важно!

Помните, что боли в спине могут быть вызваны серьезными заболеваниями, поэтому при частых болях в спине стоит пройти всестороннее обследование, которое поможет выявить их причину и помочь бороться со спазмами мышц.

Автор статьи: Александр Галайда

Мышечные спазмы: причины, лечение, симптомы, признаки, профилактика

Спазмы часто возникают у здоровых людей, иногда в покое, но чаще во время физических упражнений или после них или ночью (включая время сна).

Спазмы в мышцах ног обычно вовлекают мышцы голени и приводят к подошвенному сгибанию стопы и пальцев.

Имитировать мышечные спазмы могут другие заболевания.

• Мышечные спазмы могут наблюдаться при дистонии, однако в этом случае симптомы являются более стойкими, рецидивируют и поражают другие мышцы, нежели при спазмах мышц ног (например, мышцы шеи, руки, лица и туловища).
• Мышечные спазмы наблюдаются при тетании, но в этом случае спазмы обычно более стойкие (часто с сильными повторяющимися судорогами), развиваются с двух сторон и распространяются диффузно. Однако могут наблюдаться и изолированные карпопедальные спазмы.
• Ишемия мышц во время физической нагрузки у пациентов с поражением периферических артерий (перемежающаяся хромота) может вызывать боль в мышцах голени, однако этот симптом связан с недостаточным кровоснабжением мышц, и сокращение мышц при этом отсутствует.
• Фантомные спазмы представляют собой ощущение спазма мышц в отсутствие их истинного сокращения или ишемии.

Причины мышечных спазм

Наиболее частыми причинами мышечных спазмов являются следующие:

• доброкачественные спазмы мышц ног (мышечные спазмы в отсутствие заболевания, которое может быть их причиной; как правило, возникают в ночное время);
• мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой (спазмы, возникающие во время или сразу после упражнений).

Несмотря на то что практически каждый человек когда-либо испытывал мышечные спазмы, некоторые факторы увеличивают риск их развития и степень тяжести. Эти факторы включают в себя дегидратацию, электролитные нарушения (т.е. снижение уровня калия или магния), неврологические заболевания или нарушения метаболизма и применение лекарственных препаратов. Часто фактором, способствующим развитию мышечных спазмов, является уплотнение мышц голени в связи с отсутствием растяжения, малой физической активностью или, в ряде случаев, при длительно существующем отеке нижних конечностей.

Обследование при мышечных спазмах

Обследование следует сосредоточить на попытке выявить поддающуюся лечению причину заболевания. Во многих случаях заболевание, являющееся причиной спазмов, уже диагностировано или сопровождается другими симптомами, более важными, чем мышечные спазмы

Анамнез

Анамнез заболевания должен включать в себя описание спазмов, сведения об их продолжительности, частоте возникновения, локализации, факторах, провоцирующих их появление, и сопутствующих симптомах. Симптомы, которые могут быть связаны с неврологическими или мышечными заболеваниями, могут включать в себя ригидность мышц, парез, боль и нарушение чувствительности. Регистрируются факторы, которые могут приводить к обезвоживанию, электролитным нарушениям или нарушению водного баланса (например, рвота, диарея, интенсивные нагрузки и избыточное потоотделение, недавно проведенный диализ, применение диуретиков, беременность).

Сведения об органах и системах должны быть направлены на выявление возможных причин, включая аменорею или нарушение менструального цикла (мышечные спазмы в ногах, связанные с беременностью), непереносимость холода с увеличением массы тела и изменениями кожи (гипотиреоидизм), парез (неврологические заболевания) и боль или снижение чувствительности (нейропатия периферических нервов или радикулопатии).

Перенесенные заболевания могут включать в себя любые заболевания, которые приводят к развитию мышечных спазмов. Собираются подробные сведения о предшествующем лечении, а также об употреблении алкоголя.

Физикальное обследование

При физикальном обследовании оценивается состояние кожи, включая признаки алкоголизма, пастозность или выпадение волос, бровей (что может указывать на гипотиреоидизм), а также изменение влажности и тургора кожи. Проводится неврологическое обследование, включая оценку сухожильных рефлексов. Необходимо оценить пульс и измерить артериальное давление на всех конечностях. Слабый пульс или низкое значение соотношения АД, измеренного на лодыжке на пораженной ноге, и АД, измеренного на плече, может указывать на наличие ишемии.

Настораживающие признаки

Следует обратить особое внимание на перечисленные ниже изменения:

• спазмы в мышцах рук или туловища;
• повышение рефлексов;
• мышечная слабость;
• фасцикуляции;
• алкоголизм;
• гиповолемия;
• боль или снижение чувствительности в зоне иннервации периферического нерва, сплетения или корешка.

Интерпретация результатов обследования

Локальные мышечные спазмы позволяют заподозрить доброкачественные спазмы мышц ног, спазмы, связанные с физической нагрузкой, заболевания периферической нервной системы или ранний этап дегенеративного заболевания, при котором поражение может быть асимметричным, например болезнь мотонейрона. Очаговое снижение рефлексов может указывать на периферическую нейропатию, плексопатию или радикулопатию.

У пациентов с диффузными мышечными спазмами (особенно при тремороподобных сокращениях) повышение рефлексов позволяет заподозрить системную причину (например, гипокальциемию, в ряде случаев — алкоголизм, заболевание мотонейрона или применение лекарственного препарата), хотя на сухожильные рефлексы может оказывать влияние применение препаратов. Диффузное снижение рефлексов может указывать на гипотиреоидизм или, в ряде случаев, встречаться при алкоголизме, но может отмечаться и в норме, особенно у пожилых людей.

Отсутствие отклонений от нормы при обследовании и соответствующие данные анамнеза позволяют заподозрить идиопатические мышечные спазмы в ногах или спазмы, связанные с физическими упражнениями.

Дополнительные методы исследования

Дополнительные исследования проводятся при наличии отклонений от нормы при обследовании.

Лечение мышечных спазм

• Упражнения на растяжение мышц.
• Лечение заболеваний, сопровождающихся спазмами, в случае их выявления.

При развитии спазма растяжение пораженной мышцы часто купирует спазм. Например, при спазме мышц голени пациент может разогнуть стопу и пальцы кверху (дорсифлексия) с помощью рук.

Профилактика мышечных спазм

Меры по профилактике спазмов включают в себя следующие:

• не заниматься физическими упражнениями сразу после еды;
• осторожно выполнить упражнения для растяжения мышц перед физической нагрузкой или перед сном;
• употреблять достаточное количество жидкости (особенно содержащей калий) после физических упражнений;
• не употреблять психостимуляторы (например, кофеин, никотин, эфедрин, псевдоэфедрин).

Упражнения на растяжение мышц для бега являются наиболее эффективными. Необходимо занять положение в выпаде: одна нога вытянута вперед и согнута в колене, другая находится сзади и выпрямлена. Для сохранения баланса руками можно опереться о стену. Обе пятки находятся на полу. Необходимо согнуть переднюю ногу в колене до тех пор, пока не появится ощущение растяжения мышц задней поверхности другой ноги. Чем больше расстояние между стопами и чем больше согнута в колене передняя нога, тем больше растяжение мышц. Мышцы растягиваются в течение 30 сек, и упражнение повторяется 5 раз. Затем серия растяжений проводится для второй ноги.

Большинство препаратов, которые обычно назначаются для лечения профилактики спазмов (например, содержащие кальций пищевые добавки, хинин, магний, бензодиазепины), применять не рекомендуется. В основном эти препараты неэффективны. Эффективность хинина была продемонстрирована в нескольких исследованиях, но обычно он не используется в связи с развивающимися время от времени серьезными побочными явлениями (например, аритмии, тромбоцитопения, тромбоцитопеническая пурпура и гемолитико-уремический синдром, тяжелые аллергические реакции). Иногда эффективен мексилетин, но не установлено, когда его применение оправдывает риск развития нежелательных реакций, которые включают в себя тошноту, рвоту, изжогу, головокружение и тремор.

Как снять спазм мышц? Причины, симптомы и методы устранения

Спазм мышц спины – достаточно распространенное явление, которое вызвано различными особенностями жизненной деятельности человека, а также постоянными физическими нагрузками у неподготовленного человека.

Каждый из нас привык выполнять физическую работу без серьезной нагрузки, что позволяет мышечной ткани оставаться эластичной и мягкой. Тем не менее, мышечный спазм может возникнуть именно в тот момент, когда вы его не ждали.

Проявляется он в серьезном напряжении мышечной структуры, которая не может расслабиться даже от воли самого человека.

Если участок мышц со спазмом небольшой, то человек может не почувствовать этого, но когда речь идет о больших участках поражения, то это сопряжено с серьезными болевыми ощущениями и дискомфортом.

Постараемся рассмотреть проблему более детально, а также причины ее возникновения и дальнейшего лечения.

Что такое мышечный спазм?

Мышечный спазм на языке медиков – это непроизвольное напряжение участка мышц, которое может сохраняться долгое время.

У многих пациентов мышечные спазмы спины вызывают невыносимые боли продолжительностью в несколько часов.

Хуже всего то, что подобные отклонения практически полностью обездвиживают человека на неопределенное время, ведь даже малейшее движение сопровождается болевыми ощущениями.

Еще одна проблема, которая может быть вызвана частыми мышечными спазмами – это передавливание кровеносных сосудов, которые проходят в мышечных волокнах.

Это нарушает правильное функционирование определенных органов и систем в организме человека, а также негативно сказывается на работе нервной системы в целом.

Спазм мышц спины чаще всего фиксируется у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни без постоянных физических нагрузок.

Симптомы мышечного спазма

Болевые зоны исследуются врачом тактильно, но с величайшей осторожностью, чтобы минимизировать страдание пациента. Чаще всего пациенты называют следующие симптомы проблемы:

1. Боль ноющего характера, которая проявляется в разные промежутки времени;
2. Болевые ощущения могут проявляться не только в области спины, но вызывают болевые ощущения в височной области и даже глазных яблоках;
3. Ограниченные возможности наклона, движений, поворота головы.

Пациенты, которые наблюдаются в стационарных условиях, называют и другие симптомы заболевания, однако они по-своему индивидуальны и их сложно отнести к единой группе.

Причины возникновения мышечного спазма

Главная и наиболее распространенная причина спазма мышц спины – развивающийся остеохондроз.

Межпозвоночная грыжа и протрузии также могут стать причиной этого недуга, поэтому рекомендуется периодически проходить обследование у невропатолога, чтобы избавиться от возможности хронического заболевания.

Даже малейшие травмы позвоночного столба могут приводить к защитной реакции организма: у человека, который желает избавиться от боли, невольно сжимаются спинные мышцы, что вызывает спазм. Контролировать это явление невозможно.

Если вы часто и подолгу работаете за компьютером в одной позе, то это может вызвать мышечное напряжение, перерастающее в спазм мышц рук, шеи, спины и ног. Чаще всего этому подвержены офисные работники.

Серьезные стрессы, происходящие в жизни человека, могут приводить к непроизвольному повышению тонуса мышц, поэтому в любой ситуации рекомендуется сохранять самообладание.

Спазм мышц шеи

Спазм шейных мышц представляет собой судороги внезапного характера, которые не позволяют мышечной ткани в нужный момент приобретать тонус или расслабляться.

Чаще всего подобная проблема возникает из-за того, что человек производит резкие движения головой, создавая нагрузку.

По кровеносным сосудам уменьшается подача крови в мозг, что может вызывать кратковременное головокружение и даже потерю сознания.

Врачи рекомендуют проводить комплексное лечение для того, чтобы избавиться от подобной проблемы. Оно включает в себя следующие процедуры и мероприятия:

1. Медикаментозное лечение. Пациентам назначают обезболивающие препараты (Ибупрофен), которые снимают любые болевые ощущения;
2. Массаж для снятия напряжения и нормализации кровообращения в организме;
3. Горячие ванны с добавлением морской соли и последующие согревающие компрессы;
4. Магнитная терапия. Во время процедуры оказывается электромагнитное воздействие на мышечные участки, которое снимает тонус.

Существуют и другие эффективные варианты снятия спазма мышц шеи, но некоторые из них должны в обязательном порядке обсуждаться с вашим лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий и обострения спазма.

Спазм мышц спины

Он приводит к серьезному ограничению человека в собственных действиях, что доставляет немыслимый дискомфорт в повседневной жизни.

Сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов сопровождается потерей ориентации, головокружением и даже обмороком. Хуже всего то, что людям с подобными проблемами часто приходится испытывать немыслимые боли.

Ниже представлено видео о том, как быстро и эффективно снять спазм мышц спины и шеи. Консультацию дает профессиональный врач-ортопед с многолетним стажем работы.

Многие научились предчувствовать возникновения спазма мышц спины, поэтому в таком случае настоятельно рекомендуется улечься на ровную поверхность, что позволяет максимально расслабить мышечные ткани и снизить болевые ощущения. Желательно подкладывать под голову ортопедическую подушку.

Если спазм спинных мышц длится продолжительное время, то рекомендуется прибегнуть к медикаментозным средствам лечения, либо вызвать скорую помощь, ведь человеку не всегда удается справиться с проблемами собственными силами.

Спазм мышц ног

Как ни странно, но данная проблема может проявляться даже на ногах. Причиной спазма мышц ног этому служит скопление и отложение фосфора в организме.

Такие же симптомы вызывает и серьезный недостаток кальция.

Хочется заметить, что спазм мышц ног вызывает весьма болезненные ощущения, уменьшить которые не всегда удается даже с помощью медикаментозных средств (обезболивающих препаратов).

Дополнительно в профилактических целях рекомендуется проводить следующие процедуры:

• Комплекс физических упражнений для ног;
• Посещение бани и массажа;
• Примочки и согревающие компрессы;
• Примочки и медикаментозные средства, назначенные лечащим врачом.

Спазм икроножных мышц может вызвать серьезный дискомфорт при ходьбе. Как правило этот недуг тесно связан с ногами, соответственно причины и методы его снятия аналогичны.

Следование перечисленным советам позволяет избавиться от спазма мышц ног, который в дальнейшем может приобрести хронический характер.

Так же как плоскостопие, имеющиеся дефекты речи у детишек необходимо устранять с раннего детства. В этой статье вы узнаете все о логопедическом массаже языка.

Лимфодренажный массаж ног. Показания и противопоказания, техника выполнения, а так же польза от него, все это читайте по адресу: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-nog/mn-lechebnyj/limfodrenazhnyj.html

Спазм грушевидной мышцы

Грушевидная мышца напрямую связана с ягодичными мышцами. Болевые ощущения человек описывает в области пояснично-крестцового отдела, поэтому часто даже среди специалистов возникают сложности с определением недуга, поскольку все симптомы напоминают проявление радикулита.

Спазм грушевидной мышцы возникает из-за резкого отека, происходящего в поясничном отделе, который заставляет ее работать неправильно.

Чаще всего проблема присуща женской половине населения, однако и многие мужчины сталкиваются с этим заболеванием. Среди причин также часто выступают нервные срывы, переохлаждения и наличие избыточной массы тела.

Лечение спазма мышц

Как лечить спазмы мышц? Все действия, направленные на выздоровление, носят в большей степени профилактический характер. Они направлены на снятие болезненных ощущений, а также на нормализацию кровотока в организме.

Рекомендуется принимать специальные препараты, снижающие возможность возникновения воспалительных процессов в организме.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить пациенту так называемые миорелаксанты. Это антивоспалительные препараты, обладающие ярко выраженными обезболивающими свойствами.

Данные препараты, снимающие спазм мышц, позволяют снимать практически любые типы боли по своей локализации, поэтому их считают универсальными решениями.

Врач назначает «Кетанол», «Кеторол» или «Диклофенак». Приобрести данные препараты можно в любой аптечной сети. Если боли продолжительные и проявляются достаточно часто, то лучшее лекарство от спазма мышц — «Спазмалгон».

Особенно хорошо его принимать при болях, которые сопровождаются онемением мышечной массы. Стоимость препаратов в разных магазинах варьируется от 200 до 680 рублей за тюбик или флакон.

Обратите внимание на то, что все перечисленные препараты должны назначаться вам лечащим врачом после подробного обследования.

Массаж

Как снять спазм мышц? Профессиональный расслабляющий массаж – это идеальное средство для борьбы со спазмами. Массажист активно воздействует на участки с нервными окончаниями, что позволяет нормализовать кровоток и лимфоток в организме.

Улучшившийся кровоток ведет к расслаблению мышечной ткани, поэтому уже через несколько минут пациент чувствует себя совсем по-другому. Не лишним будет принять после сеанса массажа согревающую ванную.

Массажист должен быть в обязательном порядке проинформирован о том, что у вас наблюдается данная проблема, поскольку от этого напрямую зависит выбранная методика мануального воздействия на болевые зоны.

Во время процедуры активно используются растирание мышечной ткани тыльной стороной ладони, что позволяет оказывать хорошее воздействие на разные участки тела, не доставляя пациенту дискомфорт или болевые ощущения.

Растирание чередуется с разминанием мышц, что позволяет расслабить их и вернуть к прежнему состоянию.

Заключение

Мышечные спазмы могут происходить на разных участках тела человека, поэтому вы должны иметь общие знания о том, как бороться с ними.

Выполняйте профилактические упражнения, чтобы избежать появления заболевания в будущем. ЛФК для позвоночника в наше время весьма полезно. Будем здоровы!