Тяжесть в ногах причины у мужчин

Тяжесть и боль в ногах: причины, профилактика и лечение

Содержание статьи

Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика среди женщин и мужчин. Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом. И за обыкновенной, казалось бы, тяжестью в ногах иногда скрывается не простая усталость, а серьезное заболевание. Важно не оставить без внимания этот сигнал и вовремя обратиться к специалисту.

Почему возникает боль и тяжесть в ногах?

Причины возникновения тяжести в ногах

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины этих симптомов:

  • период полового созревания, беременность (особенно в третьем триместре) и роды, менопауза (климакс);
  • наследственность;
  • врожденная слабость соединительной ткани и стенок вен;
  • неправильное питание, употребление алкоголя и избыточная масса тела;
  • вынужденное продолжительное положение сидя или стоя (приводит к венозному застою);
  • ушибы коленей, голеностопного сустава и травмы ног;
  • нарушение эндокринной системы (дисфункция щитовидной железы, сбои в работе поджелудочной железы, дисфункция надпочечников);
  • прием гипотензивных, гормональных, сахароснижающих и противовоспалительных нестероидных препаратов (эти медикаментозные средства могут оказывать побочный эффект, суть которого сводится к скоплению жидкости в мягких тканях конечностей);
  • стрессы, влекущие за собой нервные расстройства (т.к. происходят изменения в нервных окончаниях вен, что негативно сказывается на тонусе);
  • сезонные обострения (жаркая погода благоприятствует наиболее частому проявлению признаков тяжести в ногах).

Иногда проходят годы, прежде чем человек начнет замечать, что тяжесть в ногах стала постоянной спутницей. Все вышеперечисленные факторы служат серьезными предпосылками, которые могут способствовать развитию такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Варикоз или варикозное расширение вен нижних конечностей — это медленно прогрессирующее патологическое расширение подкожных вен ног. Рано или поздно, но болезнь даст о себе знать и перестанет быть только эстетической проблемой, приведя к глубокому поражению вен. Тогда лечение станет более серьезным и длительным, чем простая профилактика, которая помогла бы избежать тяжелых последствий на ранней стадии развития варикоза.

Неэффективная работа глубоких вен приводит к хроническому застою крови и появлению характерной симптоматики «тяжелых ног»:

  • вечерние и ночные судороги в икроножных мышцах;
  • регулярно возникающие к вечеру‒ночи и исчезающие к утру отеки (лодыжки и стопы, а затем уже и голени);
  • постоянное чувство тяжести в ногах во время и после физической нагрузки (при подъеме по лестнице и после бега, например) ;
  • жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;
  • чувство «распирания» и онемения ног;
  • боль и тяжесть в ступнях;
  • появление и исчезновение «сосудистых сеточек» и темных пятен в зависимости от положения ног.

Тяжесть в ногах при ходьбе

О чем говорит тяжесть в ногах при ходьбе?

  • Патологии сердца и сосудистой системы: кардиомиопатия, перикардит (Pericarditis), хроническая сердечная недостаточность, тромбофлебит (Thrombophlebitis). Все вышеперечисленные заболевания ведут к нарушению кровообращения и возникновению боли, тяжести в икрах ног, которая носит постоянный пульсирующий характер, усиливаясь при ходьбе;
  • Патологии почек: острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром. В результате патологии происходит задержка вывода жидкости из организма и развитие на этом фоне отеков, а они уже могут локализоваться по всему телу, в частности в нижних конечностях;
  • Патологии позвоночника: невралгия седалищного нерва (ишиас), люмбаго (Lumbago) и другие заболевания напрямую связаны с заболеваниями ног:
    • при ишиасе практически всегда возникает болевой синдром в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, т.к. седалищный нерв идет по задней поверхности ноги. Многие пациенты путают эти симптомы с обыденной усталостью, которая возникает после тяжелого физического труда;
    • при люмбаго возникает резкая боль в поясничном отделе спины. Она сопровождается невыносимой тяжестью в ноге, поскольку поражается бедренный нерв.
  • Патологии суставов нижних конечностей: коленный бурсит (Bursitis), остеоартрит (Osteoarthritis), ревматоидный артрит (Arthrītis), подагра, пяточная шпора. Эти патологические воспалительные процессы в суставах ног приводят к появлению отеков. Боль и ощущение тяжести в ногах при данных недугах проявляются в основном во время продолжительной ходьбы. Облегчение наступает лишь в состоянии покоя;
  • Продольное и поперечное плоскостопие, либо их сочетание. Плоскостопие — это нарушение физиологического свода стопы. На начальной стадии оно сказывается повышенной утомляемостью нижних конечностей, ощутимой при ходьбе, и болезненностью в области стопы, создается четкое ощущение потери пластичности. В дальнейшем степень тяжести плоскостопия увеличивается, интенсивность проявления этих и множества других симптомов вырастает в разы, и к вечеру чувство сильной тяжести в ногах доставляет все больше и больше дискомфорта;
  • Сахарный диабет (Diabetes mellītus) очень часто дает осложнения на ноги. Около 30% пациентов, страдающих диабетом, ощущают тяжесть в венах и суставах ног. Нередко развивается «диабетическая стопа» (комплексная деформация тканей стопы), тогда решается вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности;
  • Лимфостаз (Lymphostasis) — это врожденная или приобретенная (последствие ожога, травмы, рожистого воспаления, т.е. инфекции) патология оттока лимфы, проявляется отечностью и тяжестью в ногах. Причем для данного заболевания характерна отечность разной степени: от легких отеков (которые могут быть устранены массажем), так и до необратимых последствий (с разрастанием соединительной ткани).

Если вы регулярно ощущаете симптомы усталости и тяжести в ногах, напряжение и боль, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и выявить причину. Запущенные заболевания гораздо труднее поддаются лечению, нежели те, что выявлены на раннем этапе развития.

Видео: тяжесть в ногах

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Все буде добре

Тяжесть в ногах: что делать и как лечить?

Тяжесть в ногах при ходьбе: диагностика причины

Как и лечение любого другого недуга, устранение тяжести и боли в венах ног в первую очередь должно быть направлено на искоренение основного заболевания.

В некоторых случаях для постановки диагноза консультации флеболога бывает недостаточно. Для выяснения причины тяжести в ногах может потребоваться проведение дополнительных исследований: осмотра у кардиолога и эндокринолога, осуществления коагулограммы, дуплексного сканирования сосудов.

Если после обследования врач поставит вам диагноз «варикозная болезнь вен нижних конечностей», то стоит подготовить себя к тому, что процесс восстановления может быть долгим и трудоемким. Но если не заниматься лечением варикоза, то возникает большой риск развития осложнений: тромбоз (Thrombosis), тромбофлебит, трофические язвы и экземы.

Продолжительность лечения напрямую зависит от стадии, на которой обнаружено заболевание. Естественно, чем своевременнее вы начнете лечение, тем более результативным оно будет. Как показывает медицинская практика, больший эффект дает комплексное лечение, сочетающее правильную последовательность различных методов устранения тяжести в венах ног.

Лечение может быть консервативное и оперативное:

  • Безоперационное (консервативное) лечение используется: на ранних стадиях заболевания; при наличии противопоказаний к оперативному вмешательству; является обязательным в послеоперационный период.
    В понятие «консервативное лечение» входит снижение проявлений симптомов, за счет умеренной физической нагрузки, ношения эластичного белья, физиотерапии и лекарственных препаратов. Зачастую все вышеперечисленные методы консервативного лечения применяются совместно, тем самым достигается максимальный эффект.
    На всех стадиях развития варикозной болезни рекомендовано применение венотонизирующих средств (иногда целые комплексы). Форма выпуска разная: таблетки, капсулы, кремы, гели, тоники, мази. В состав этих препаратов преимущественно входят тонизирующие вещества растительного происхождения, активные натуральные компоненты которых, в большинстве своем, не имеют побочных реакций. Венотоники оказывают положительное действие на стенки вен, что проявляется уменьшением болезненных симптомов варикоза.
  • Если прибегнуть к медицинской статистике, то только в России около 35 миллионов человек страдают варикозной болезнью, и более 1,5 миллионов человек нуждается в оперативном лечении ежегодно. Методы хирургического лечения применяют в зависимости от степени поражения вен и выраженности заболевания. Если консервативное лечение неэффективно, то в таких случаях актуальны следующие виды лечения:
      флебэктомия (оперативное удаление варикозно-расширенной вены);
      склерозирование (введение в расширенную вену склерозанта, который вызывает слипание стенок вены, и кровоток по ней становится невозможным);
      лазерная коагуляция (разрушительное воздействие лазером на стенку вены, в результате чего происходит «замуровывание» венозного просвета).

Какой из методов лечения подходит именно вам, может определить только врач.

Профилактика отечности и тяжести ног

Рекомендации врача при чувстве тяжести в ногах

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как профилактика усталости и тяжести в ногах, позволяющая предупредить серьезные заболевания. Очень важно следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни и не игнорировать сигналы, подаваемые организмом. Группа мероприятий, о которых пойдет речь ниже, предупреждает венозный застой и варикозное расширение вен, как его неблагоприятное следствие.

Если вы все чаще задумываетесь о том, как убрать тяжесть в ногах и что для этого делать, предлагаем ознакомиться со следующими рекомендациями:

  • Большое значение имеет гармоничное соотношение режимов труда и отдыха. Одно не должно преобладать над другим. Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа (это норма, отведенная на сон);
  • Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е (рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка). Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови;
  • Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба, гимнастические упражнения. Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах. Для этой цели подходит Нормавен® Крем для ног. Средство было разработано специалистами фармацевтической компании, оно прошло клинические исследования и доказало свою эффективность в борьбе с тяжестью ног;
  • Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы. Оно оказывает точное расчетное давление на вены и показано для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой;
  • Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски;
  • Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ;
  • Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.
  • Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам.
  • Следует уделить пристальное внимание подбору обуви. У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком, поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение неузкой обуви, имеющей средней величины или низкий каблук (2,5-5 см) и умеренно гибкую подошву. Если вы хотите устранить тяжесть в ногах, обусловленную плоскостопием, то дополнительно к перечисленным требованиям, носите ортопедические стельки.
  1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ (ЭПИДЕМИОЛОГИЯ, ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ) И ЕЕ ОСОБЕННОСТИ У ЛИЦ СТАРШИХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП. Литынский А.В., Поляков П.И., Горелик С.Г. // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация. – 2012.
  2. ЭФФЕКТЫ КОМПРЕССИОННОЙ ТЕРАПИИ ПРИ АМБУЛАТОРНОМ ВЕДЕНИИ ПАЦИЕНТОВ С ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНЬЮ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. Бурлева Е.П., Белова А.Д., Супрунова Н.В., Эктова М.В. // Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. – 2017. – №1-2. – С. 29-34.
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
  4. https://belmapo.by/varikoz.-meryi-profilaktiki,-pitanie-i-gimnastika.html
  5. https://www.healthline.com/health/heavy-legs
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968.php

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Почему появляется тяжесть в ногах? Основные причины

Замечали тяжесть в ногах после трудового дня, как будто к ним привязали по гире? Это распространённое явление, особенно если вам больше 40 лет, вы много тренируетесь, подолгу стоите на ногах.

Однако неприятные симптомы могут ощущаться и без видимой причины и указывать на проблемы с венами. Чтобы разобраться в чем дело, разберемся, откуда берется тяжесть в ногах?

Причины тяжелых ног

Тяжелые и иногда ватные ноги могут указывать на несколько проблем со здоровьем.

Варикозное расширение вен (варикоз).

Варикозные вены – это утолщенные поверхностные вены нижних конечностей. На вид они всегда крупные, узловатые. Варикоз развивается из-за нарушения нормальной работы венозных клапанов, провоцируя кровяной рефлюкс и нарушение кровотока. В результате – стенки сосудов расширяются и увеличиваются в объемах, теряя свою эластичность.

Варикоз связывают с несколькими факторами:

гормональные дисбалансы, например, во время перименопаузы и беременности;

стояние или сидение в одной позе долгое время;

недостаток физической активности.

Варикозное расширение вен чревато тромбами, которые в свою очередь вызывают тяжесть в ногах, отеки и боль. Могут даже возникать поверхностные раны, которые очень тяжело затягиваются.

Перетренированность

Чувство усталости и тяжесть в ногах в течение нескольких дней подряд после интенсивной тренировки абсолютно нормальны. Однако, если спортсмен не умеет соизмерять нагрузки, может возникнуть перетренированность – перегруженность мышц.

Они попросту не успевают восстановиться и «залатать» все микротравмы, которые мы причиняем им во время нагрузок. Помимо тяжести в ногах можно почувствовать, как мышцы теряют тонус, становятся вялыми, слабыми и чрезмерно тяжелыми.

Наиболее частые жалобы на тяжесть в ногах бывают у бегунов и велосипедистов.

Нервозность и синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног вызывает тремор, онемение и тяжесть в ногах. Часто он возникает как психосоматическая проблема, как реакция на стресс и т.д.

Хроническая венозная недостаточность

Тяжесть в ногах может возникать из-за хронической венозной недостаточности (ХВН).

Сила тяжести заставляет сердце активнее перекачивать кровь. У каждого крупного сосуда в ногах есть специальные клапаны, которые запираются и не дают крови падать вниз. Примерно с 40 лет они начинают постепенно ослабевать, что часто провоцирует жалобы на тяжесть в ногах, усталость, отеки и т.д.

ХВН наиболее распространена среди людей, которые работают на ногах, постоянно получая нагрузку на голеностопы и голени.

При ХВН играют большую роль несколько факторов риска:

малоподвижный образ жизни;

плохой мышечный тонус из-за недостатка физической активности;

Периферийное заболевание артерий

Периферическое заболевание артерий (ПАД) – разновидность сердечно-сосудистых заболеваний, поражающее вены и артерии. Симптомы начинают появляться по мере накопления на стенках артерий холестерина и замедления кровотока.

ПАД чаще всего ощущается именно в виде боли и тяжести в ногах, поскольку там холестерин откладывается быстрее. Это в целом довольно грозное заболевание, которое требует наблюдения врачей.

Факторы риска для ПАД включают в себя высокий уровень холестерина, курение, сахарный диабет, повышенное артериальное давление.

Связь между ожирением и тяжестью в ногах

Избыточный вес – наиболее распространенная причина тяжелых ног. К тому же он является фактором риска других болезней, которые тоже могут провоцировать тяжесть, судороги и боль в ногах.

Не нужно говорить, что лишний вес оказывает давление на суставы, сухожилия, деформирует колени и стопы, особенно если человек длительное время стоит или сидит в неподвижной позе. Человек с ожирением будет постоянно сталкиваться с плохой циркуляцией крови и, как следствие, тяжестью в ногах.

Тяжелые ноги во время беременности

Тяжесть в ногах по понятным причинам часто испытывают беременные. Во-первых, из-за дополнительного веса, который приходится носить, во-вторых, по причине гормональной перестройки организма. Это может повлиять на водно-солевой обмен и снизить эластичность сосудов.

Особо пристальное внимание на симптомы тяжести в ногах следует обратить женщинам, которые:

имеют избыточный вес;

ведут малоподвижный образ жизни;

имеют случаи заболеваний вен в семейной истории;

активно работают на ногах во время беременности.

Симптомы, связанные с тяжестью в ногах

Тяжесть в ногах редко проявляется в виде отдельного симптома. Как правило, она сопровождается другими:

онемение в ногах (чаще всего в пальцах);

пульсирующая боль в обеих, либо в одной ноге;

похолодание ног, покалывание;

трудности с ходьбой и стоянием;

набухание сетки вен;

изменения цвета (посинение или побледнение) кожи.

Во всех этих случаях следует показаться врачу.

Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях

Есть некоторые средства, которые должны войти в привычку, чтобы избавиться от тяжести в ногах. Делать их можно и в домашних условиях, не прибегая к специальным тренажерам.

Поднятие ног

Если вы подолгу находитесь в сидячем положении, время от времени можно принимать лежачее положение и поднимать ноги вверх.

При таком положении сердце не будет тратить столько усилий для доставки крови к конечностям, и вы сможете снять давление в них на остаток дня.

Смена положения

В офисе, конечно, ноги не позадираешь. Но может помочь смена позы. Избегайте того, чтобы часто и подолгу сидеть в одном положении. Периодически вставайте, разминайте конечности, прохаживайтесь по помещению.

Компрессионные носки

Плотно прилегающие носки или чулки стимулируют кровоток в нижних конечностях. Это может быть особенно полезно для людей с варикозом, которые подолгу вынуждены стоять или сидеть.

Уменьшите потребление соли

Избыток натрия также провоцирует тяжесть и дискомфорт в ногах, вызывая отеки. Врачи также могут порекомендовать снизить объем выпиваемой жидкости, но это часто зависит от приема лекарств.

Бросьте курить

Курение негативно влияет на кровообращение, вызывая в том числе тяжесть в ногах.

Избегайте горячих ванн

Тепло и жар приводят к расширению сосудов, что затрудняет кровоток.

Похудение

Самое банальное, что можно сделать, чтобы избавиться от тяжести в ногах, это сбросить лишний вес.

Физическая активность

Прогулки, езда на велосипеде, плавание, бег заставляют кровь в нижних конечностях циркулировать активнее и снижают другие факторы риска, вроде лишнего веса или артериального давления.

Избегайте перетренированности

Хоть физические упражнения и полезны для здоровья, но их избыток может нанести непоправимый вред организму. Спортсмены с перетренированностью чаще страдают от травм, повышенного артериального давления в старости и тяжести в ногах.

Когда обращаться к врачу при тяжести в ногах

Иногда ощущение тяжести в ногах нормально, иногда – это стопроцентно медицинский случай. Если тяжелые ноги преследуют вас в течение всего дня, не проходят по ночам, если появляются иные симптомы (боль, отечность), то самое время показаться врачу.

Видео Почему появляется тяжесть в ногах? Основные причины

Тяжесть в ногах

Медицинский эксперт статьи

Когда человек чувствует тяжесть в ногах, это не просто усталость. Это может быть сигналом сложного заболевания, которое нужно немедленно начать лечить. Особенность «тяжелых ног» в том, что этот симптом может проявлять себя, когда о скрытом заболевании еще неизвестно.

[1]

Почему первыми реагируют ноги?

Ноги – это орган, который несет самую большую нагрузку, поскольку на них ложится вся масса тела. А ведь не секрет, что многие люди страдают избыточным весом. Кроме того, ноги постоянно находятся в движении. Человек за день делает в среднем от шести до восьми тысяч шагов. Как только ноги заболели, нужна всесторонняя диагностика, которая может выявить другие заболевания в самом их начале.

Отчего возникает застой крови?

Застой крови в венах конечностей возникает из-за того, что жидкость, которой является кровь, не может самостоятельно подниматься к сердечному клапану и циркулировать по организму. Это – закон гравитации (земного притяжения). От этого в ногах возникают отеки, а в венах – тромбы – кровяные сгустки. Чтобы они не образовывались, кровь должна быть достаточно жидкой и достаточно быстро передвигаться по венам, не застаиваться в них.

Причины болей в ногах

Боли в венах и нижних конечностях могут быть признаками повреждений, травм или воспалений артерий. Могут быть причинами и заболевания вен, а также позвонков, сосудов, сухожилий, мышц, лимфоузлов.

Причинами болей в венах могут быть и заболевания нервной системы, которые пока что даже не диагностированы. Боли в венах могут возникать тогда, когда деформированы или воспалены суставы, лимфоузлы, кости и сухожилия.

Боли в венах могут быть сигналом того, что у человека не все в порядке с кровью. Одним из заболеваний, которое может начаться с болей в ногах, тяжести в ногах, может быть сахарный диабет. Причем повышенный уровень сахара в крови врачи могут диагностировать уже после того, как пациент жалуется на тяжесть и боли в нижних конечностях.

Диабетическая стопа

Сопутствующие сахарному диабет проявления заболеваний – судороги мышцах ног, слабость в нижних конечностях, когда человек стоит, общая слабость, повышенная сухость кожных покровов, которая не убирается даже с помощью кремов. Ноги могут опухать, в них появляются отеки. Отечная стопа называется диабетической стопой. Это очень серьезный симптом. Если диабетическую стопу не лечить, со временем придется ее ампутировать.

Другие признаки диабетической стопы – сухая, даже пересушенная кожа, раздражение на коже, зуд, шелушение, прыщи (мелкие). Очень часто человека могут тревожить боли в нижних конечностях, особенно в области икр, а также судороги. В ночное время судороги могут еще больше усиливаться в сочетании с болью в венах.

Кроме этих симптомов, ноги могут холодеть, неметь, человек не может ничего чувствовать в них даже при покалывании легкой иглой. Это значит, что поражены нервные окончания. Еще человек может ощущать, как будто по его ногам ползают мелкие букашки, и это очень раздражает его.

Боль в нижних конечностях может быть либо ровной, постоянной, либо резкой, по нарастающей. Она не зависит от сезона или времени суток. Если боль резкая, меняется – то тихая, то сильная, это может быть признаком закупорки сосудов, в частности, крупной артерии. Тогда нога лишается питательных веществ и кислорода, который переносится с кровью. Ее можно спасти только если человек сразу же обратится в скорую помощь. Иначе ногу через 4-5 часов придется ампутировать.

[2]

Диагностика при тяжести в ногах

При тяжести в ногах нужно сделать по крайней мере две вещи. Первое – уменьшить отеки и воспаление (для этого пьется мочегонное и противовоспалительные препараты) и помочь крови правильно циркулировать по венам – насытить ее питательными веществами за счет витаминных комплексов.

Если этого не сделать на начальных стадиях заболеваний, потом ногу придется лечить гораздо дольше и сложнее. К сожалению, почти всегда человек не обращается за медицинской помощью своевременно, и в 90% случаев тяжести в ногах момент для предупреждения болезни бывает упущен. Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу в первые же дни, как вас будут беспокоить следующие симптомы:

  • Тяжесть в ногах
  • Усиленное потоотделение, холодный пот
  • Боль в ногах
  • Мурашки на коже
  • Судороги, в особенности ночные
  • Чувство онемения нижних конечностей

[3], [4]

Меры предосторожности

Не стесняйтесь обращаться к врачу, прежде чем вы захотите использовать какие-нибудь средства для снятия тяжести в ногах. Они могут повредить, если у вас есть сопутствующие заболевания, а кремы содержат неприемлемые для этих заболеваний вещества.

Еще вам понадобятся исследования внутренних органов, в частности, УЗИ (ультразвуковая диагностика). Нужны будут лабораторные анализы крови и мочи, а также сканирование ультразвуком вен и артерий ног.

Эти обследования помогут выявить возможные изменения в строении сосудов, вен и других тканей. Нужно понять, какова степень сужения просветов сосудов, закупорены ли артерии. Если такие участки есть, врач выявит их и подскажет, какие методы лечения можно применить.

[5], [6], [7], [8]

Ангиосканирование

Этот метод сканирования позволит увидеть состояние вен – и глубоких, и поверхностных по всей их длине. Врачи называют это «визуализировать вены». Доктора смогут определить степень закупорки вены тромбом, если таковой имеется. Есть ли осложнения – тоже поможет определить ангиосканирование.

Осложнение в виде флоттирущего тромбоза – это серьезное последствие флебитов. Есть опасность, что тромб может оторваться от стенки артерии и поразить легочную артерию, закупорив ее. Этот термин звучит как эмболия.

[9], [10], [11]

Исследование эндокринных органов

Эти органы, в частности, щитовидная железа, отвечает за то, как регулируется кальций в организме, сколько его остается в крови, а сколько переходит в мышцы и кости. Если кальция в организме не хватает, его роль выполняют зубы, ногти, волосы, которые начинают крошиться, выпадать и распадаться. Тогда у человека развивается остеопороз, судороги в икроножных мышцах или других частях ног, мышцы и суставы могут сильно болеть.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

УЗИ половых органов

У женщин проводится исследование органов, находящихся в малом тазу – это яичники, матка. У мужчин – УЗИ предстательной железы. Эти исследования помогут определить, есть ли у человека заболевания мочеполовой системы, из-за которых бывает тяжесть и боль в ногах, поскольку кости таза и кости ног связаны.

Если с костями или суставами малого таза проблемы, они деформируются или несут слишком большую нагрузку, они могут сдавливать крупные сосуды ног. Тогда кровообращение в сдавленных сосудах нарушается, ноги тяжелеют и болят. В этом случае немедленно нужно обратиться к врачу.

Анализ крови на выявление воспаления

Есть анализы крови, при которых можно выявить воспаления в венах или мелких сосудах ног, а также в артериях. Это даст возможность выявить на ранних стадиях и вовремя начать лечить флебит (воспаления в венах) или артериит (воспаление артерий). Если выявить эти заболевания на ранних стадиях, с ними будет намного проще справиться, чем если процесс стал хроническим и острым.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32], [33]

Что делать при венозном застое?

Чтобы его не допустить, человек должен помогать мышцам сокращаться, а венам – разгружаться. Нам не дает этого делать сидячий образ жизни или «жизнь на ногах», а также тесная узкая обувь, ненатуральные носки, высокий каблук. И, естественно, увеличенный вес, который при хождении давит на ноги и не дает им отдыха. Ноги могут страдать еще и при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Пока кровь дойдет до них от сердца, проходит много времени. А если сердце не справляется со своими функциями, например, при сердечной недостаточности, то ноги страдают первыми. Так что тяжесть в ногах может быть симптомом сердечного недуга. Чем раньше его диагностируют, тем проще его будет лечить. Поэтому при тяжести в ногах и даже незначительных болях в сердце нужно обязательно обратиться к врачу.

Лечение «тяжелых ног»

Чтобы выбрать оптимальное лечение для ног, нужно знать все сопутствующие заболевания. Например, если тяжесть в ногах провоцирует сахарный диабет, нужно во время лечения исключить продукты и лекарства, которые могут спровоцировать его обострение. Если тяжесть в ногах провоцирует больное сердце, нужно подобрать такое лечение, которое не повредило бы нашему главному аппарату для перекачки крови.

Другими словами – лечение подбирается индивидуальное. Играет роль в подборе лечения и возрастные особенности, и связанные с ним состояния. Если у человека гипертония, то при лечении ног нужно исключить препараты, повышающие давление.

Режим дня при лечении тяжести в ногах

Кроме подбора медикаментозных средств, очень важно, какой образ жизни ведет пациент, когда его избавляют от такого симптома, как тяжесть в ногах.

Нужно избегать перегрузок – как физических, так и моральных. Нагрузка на ноги вызовет повышенный риск того, что они будут болеть еще больше и сильнее.

Нельзя часто сидеть в позе «нога на ногу», чтобы избежать передавливания вен. Не стоит выбирать низкие стулья и кресла, чтобы избежать неправильных поз при сидении.

Для ног и вен в них очень плохо, когда человек использует гормональные противозачаточные препараты – они могут усиливать воспалительные процессы в венах, особенно если человек принимает медикаменты без рекомендации врача и не учитывает дозы и соотношения гормонов.

Если человек страдает от болезненности ног, лучше не давать им тепловых нагрузок в виде долгого сидения на пляже на жаре, очень осторожно относиться к сауне и бане. Нужно также избегать перемерзания.

Важно носить правильную обувь – кожаную или из натуральной ткани, чтобы нога могла дышать. Стоит также отказаться от каблуков выше 4 см. Если женщина идет на вечеринку – ей нужно взять с собой сменную обувь без каблука, чтобы она могла сменить ее на ту, в которой она пришла, с высоким каблуком. Обувь должна быть с достаточно широким носком и устойчивая.

Массаж тоже не всегда может быть полезным, особенно если это глубокий антицеллюлитный массаж и если его провели на ногах. Массаж, выполненный неправильно, может замедлить кровоток в венах, передавить вены или артерии, лишив их кислорода, травмировать их, спровоцировать тромбофлебит. Поэтому нельзя доверять массаж неспециалисту, особенно массаж ног в области под коленями – вены здесь самые уязвимые и близко расположенные к поверхности кожи.

Нужно контролировать свой рацион, вводить в него свежие овощи и фрукты, чтобы насытить кровь полезными веществами. Это – отличная профилактика заболеваний, связанных с закупорками вен и артерий на ногах.

[34], [35], [36], [37], [38]

Обязательно стоит проводить контроль за весом

Если вес выше нормы, это может спровоцировать повышенную нагрузку на ноги, вызвать их заболевания в результате замедленного кровотока, застоя крови и тромбов в артериях.

Каждый вечер нужно разгружать ноги, поднимая их над уровнем сердца на 15-20 см. Для этого под ноги можно подложить подушку или упереть их в стены. Четверть часа в таком положении – и ноги будут уставать намного меньше, а выглядеть лучше. Снижается нагрузка на вены, которые не будут выпирать из-под тонкой кожи.

Поскольку из всех органов на ноги приходится самая большая нагрузка – ногам приходится носить на себе все тело – нужно их беречь и вовремя обращаться за медицинской помощью, если вы почувствовали, казалось бы, безобидный симптом – тяжесть в ногах.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.