В первый день месячных сильно болит голова

Головные боли во время менструации: причинные факторы

Во время менструации женщинам вряд ли позавидуешь: они страдают от дискомфорта в области влагалища, тянущих и неприятных болевых ощущений в нижней части живота, смены настроения, болей в желудке, высыпаний на теле. Но у определенного процента проявляется еще один симптом – головная боль при месячных. Как поступить, чтобы ликвидировать эту несправедливость и улучшить собственное состояние во время критических дней.

Выделяют два симптоматических фактора – до менструации и во время нее. Разумеется, причины у таких явлений также разнятся.

Вот и прошел еще один месяц цикла, яйцеклетка вышла из фолликула, и женщина находится в ожидании критических дней. Почему может болеть голова в это время – рассмотрим более подробно.

• Проблемы с функционированием водно-солевого баланса. В ПМС наблюдается повышение количества эстрогенов, что способствует задерживанию жидкости в организме. По итогу начинают заметно отекать суставы, все конечности и мозговые ткани. Появляются головные боли давящего типа в гипоталамусе.
• Гормональный фон в это время преображается, ведь при овуляции в крови резко повышается гормональный уровень прогестерона. Если оплодотворения не случилось, начинается менструация и снижение уровня гормона беременности. Из-за этих перепадов образуется боль в голове.
• Мигрень – эти боли не связаны с ПМС, однако в период его наступления становятся более резкими и сильными. Распознать этот фактор можно по нескольким признакам – длительность от 4-х часов, сильный характер боли, проявление ощущений в левой части, рвота и тошнота.

Не только перед «женскими делами» представительницы прекрасного пола страдают от данного симптома. Нередко состояние переносится и на сам период менструации, и уже болит голова во время месячных.

Если беспокоят головные боли при месячных, необходимо обратить внимание на несколько причинных факторов.

• Прием средств контрацепции. Исследования подтвердили, что женщины, которые принимают эти таблетки, склонны к ощущению сильных головных болей во время менструации. Употребление пилюль против беременности приводит к тому, что в организме увеличивается число эстрогенов. С началом критических дней количество этого гормона находится на стадии снижения.
• Нестабильность эмоционального характера. Во время ПМС и после него женщины склонны к тому, что они сильно раздражаются и имеют гложущее чувство вины, порою пребывают в отчаянии. Такие переживания провоцируют образование значительных головных болей.
• Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта – также частые причины возникновения болей в голове во время месячных. Это связано с тем, что органы взаимосвязаны между собой, и язвы, гастриты способствуют неприятным болевым ощущениям в голове.

Так, головные боли во время месячных могут возникать по многочисленным причинам. Необходимо знать правила и аспекты их устранения, чтобы облегчить общее самочувствие.

Неприятные ощущения могут быть устранены посредством применения нескольких базовых методов.

Проще всего принять таблетку и забыть об этих неприятных ощущениях навсегда. Врачи рекомендуют использовать кеторол, аспирин, нурофен. Эффективно справиться с этими неприятными явлениями помогают и некоторые другие препараты – золмитриптан, суматриптан. Любые медицинские препараты необходимо принимать только в том случае, если пройдена консультация у специалиста. Мы рассмотрели, почему во время месячных сильно болит голова, а также методы, посредством которых можно осуществлять борьбу с данным явлением. Но это далеко не весь перечень средств.

Масло лаванды призвано прекрасно справляться с неприятными болевыми ощущениями в голове, достаточно лишь добавить небольшое количество капель в миску, в которой присутствует горячая вода. Затем сделать ингаляции, как при боле в горле, накрывшись полотенцем. Альтернативным методом избавления от данного недуга станет массирование висков посредством применения масла. При этой процедуре необходимо дышать ровно и глубоко. Помимо эфирного состава лаванды, можно применять мяту, сандаловое дерево, эвкалипт или розмарин.

Если головная боль беспокоит при менструации, необходимо приложить ко лбу холодную грелку, которая держится порядка 15-20 минут. Это будет способствовать снятию воспалительного процесса и устранению боли в голове.

Стоит ограничить себя в употреблении:

• куриной печени,
• бульонных кубиков,
• колбас,
• сладостей,
• молока,
• говядины,
• свинины,
• сметаны,
• шоколада.

Можно употреблять орехи, птицу, кунжут, хлеб, каши, овощи в свежем виде. Благодаря таким методам, месячные будут проходить безболезненно, а ощущение, что болит голова, и вовсе пропадет.

Соблюдение этих мер поможет бороться с менструальной болью, и головная боль во время «женских дел» вам не будет страшна.

Менструальные кровотечения у женщин редко проходят легко и безболезненно. Наиболее часто во время месячных сильно болит голова. И этот синдром бывает настолько интенсивным, что даже «укладывает» женщину в постель.

Подобные болезненные приступы могут начинаться за 2-3 суток до начала менструации и продолжаться с изменениями уровня интенсивности до окончания этого периода.

Безусловно, терпеть эту головную боль не стоит. Но, для того, чтобы борьба с ней стала эффективной, прежде всего, нужно выяснить причину или найти корень этого болезненного синдрома. А уж потом подбирать адекватную терапию.

Медицинская статистика утверждает, что примерно 60% всех женщин зрелого возраста страдают головными болями во время менструаций. Согласно описаниям этих болей, они проявляются следующим образом:

• Пульсирующая боль с четкой локализацией в одном месте головы.
• Боль с нарастающей интенсивностью.
• Ощущается болезненность в глазных яблоках.
• Боль без четких границ мест локализации, нередко переходящая из одной части в другую (например, из височной и лобной части головы к затылочной).

Это что касается непосредственно головной боли при менструациях. Помимо этого, к общей клинической картине можно добавить такие детали:

• Подавленное настроение.
• Отеки конечностей (и верхних, и нижних) и лица.
• Высокая чувствительность в отношении звуков и света.
• Скачки артериального давления.
• Усталость хронического характера.
• Тошнота, рвота, расстройства стула (причем от запоров до диареи).
• Потливость ладоней.
• Мучающее чувство вины (психические расстройства депрессивного характера).
• Изменения в ту или иную сторону аппетита.
• Изменения функциональности вкусовых рецепторов.
• Чувство ломоты и тяжести в животе, суставах, позвоночнике (в особенности в области поясницы).
• Бессонница.

Все эти симптомы относятся к признакам так называемого предменструального синдрома. И их возникновения не имеет ровным счетом никаких связей с уровнем устойчивости нервной и психической системы женщины.

И, несмотря на давность вопроса терапии этого ПМС, абсолютно точного ответа и установленных причин пока так и не найдено. Но врачи рекомендуют симптоматическое лечение, которое направлено на снижение уровня болезненности.

Медики-врачи выделяют пять основных видов факторов, которые могут влиять на появление болезненного синдрома головы на протяжении периода менструального кровотечения.

1. Изменения в гормональном фоне.
2. Водно-солевой дисбаланс в организме.
3. Склонность к мигреням (головная боль особой устойчивости, сложно поддающаяся устранению).
4. Нарушения психического плана (например, астенический синдром в анамнезе).
5. Прием оральных контрацептивов.

Чтобы ответить на вопрос, почему во время месячных сильно болит голова, рассмотрим более подробно каждый фактор, который может причинный характер для развития этой боли.

Изменения гормонального фона – они происходят по причине овуляции, периода, когда женский организм готов вынашивать плод. В это время начинается усиленная выработка гормона, именуемого прогестероном. Менструальное кровотечение начинается тогда, когда яйцеклетка не оплодотворяется. Уровень прогестерона резко падает. Такие «качелеобразные» гормонные скачки и вызывают головную боль.

Дисбаланс водно-солевой – во время подготовительного периода (организм готовится к отторжению ненужной яйцеклетки) организм начинает задерживать жидкость. Проявляется это обычно через состояние отечности конечностей, лица. Это видимые признаки. Но наряду с этим скопление жидкости происходит и в тканях головного мозга.

Такое положение вещей и вызывает головную боль в затылочной части головы или же со стороны висков (в случае отечности гипоталамуса). Обычно боль, вызванная отеками носит ноющий и давящий характер.

Склонность к мигреням – нередко женщины страдают такими головными болями, как мигрени. И возникают они вне зависимости от женского месячного цикла. Но, ближе к его началу боли могут усугубляться, и ослабление их интенсивности наблюдается только к концу менструального кровотечения.

Мигрени, как правило, носят характер спазматический, длительный (не менее 4 часов подряд, а порой и несколько суток), пульсирующий. Сопровождается мигрени высокой чувствительностью к свету, резкому звуку, аромату, тошнотой, изредка рвотой. Интенсивность мигреней так же нередко бывает настолько мощной, что терпеть ее невозможно.

Для снятия интенсивности этих боле мигренного типа следует обязательно пройти консультативное обследование у специалиста-невропатолога, который поможет специальными назначениями.

Психические нарушения – эмоциональная нестабильность, которая также довольно часто сопровождает женщину в предменструальный период. Высокая раздражительность, чувство отчаяния, астенический синдром, резкая смена настроения – все это способно вызывать головную боль и усугублять общее состояние организма. Но, как правило, сразу же после окончания цикла все эти негативные симптомы уходят и общее самочувствие стабилизируется в пределах нормального.

Прием оральных контрацептивов – данные фармакологические препараты целенаправленно повышают выработку в организме женщины гормона – эстрагена. То есть, происходит все тот же гормональный дисбаланс, являющийся причиной развития головной боли.

При очень ярко выраженных и интенсивных болях, лучше всего отказаться от подобного способа контрацепции и подобрать для своего организма нечто более подходящее и щадящее.

Итак, мы постарались выяснить, почему болит голова во время месячных. Теперь нужно определить терапевтическую методику борьбы с данного типа болью, поскольку она (эта боль) не является поводом для «вычеркивания» из активной жизни нескольких дней ежемесячно.

• Первый способ – фармакологические лекарственные препараты. Наиболее рекомендуемые из них, это группа нестероидных средств с противовоспалительным эффектом, например, обычный аспирин, кеторол или же нурофен.

Кроме того, от головных болей, в особенности мигренного типа, высокую эффективность проявляют препараты из группы триптанов, к примеру, суматриптан (Антимигрен, А-мигрен), золмитриптан.

Но важно помнить, что самостоятельное назначение себе лекарственных средств может быть весьма опасным, а потому без консультации и рекомендаций врача-специалиста лучше не заниматься самолечением.

• Второй способ лечения – применение натуральных растительных эфиров (эфирных масел).

Чтобы справиться с головной болью, можно использовать лавандовой масло (эфирным маслом можно смазывать виски или же делать ингаляции с несколькими его каплями). При ингаляционном методе терапии головных болей дыхание должно быть ровным и глубоким.

Снимают головную боль также мятное эфирное масло, розмариновое, эвкалиптовое и сандаловое.

• Третий способ лечения головной боли – холод. Мешочек со льдом или же просто холодная грелка, приложенные к лобной и височной части головы нередко быстро снимают или значительно снижают уровень интенсивности боли.

Обычно для получения положительного эффекта достаточно 15-20 минут данной процедуры.

• Диетическое питание – еще один способ не просто избавиться от головной боли, но и предотвратить ее появление.

Дело в том, что продукты питания оказывают весьма серьезно и масштабно влияют на организм человека. И особенно это проявляется в такие периоды, когда иммунная система ослаблена, то есть в период менструаций. Для снижения интенсивности или предупреждения сильных головных болей в этот период из рациона лучше исключить такие продукты: всевозможные приправы, печень, колбасу и колбасные изделия, твердые сыры, крепкие напитки (чай, кофе), молоко, шоколад, жирное мясо, сметану.

Для ограничения в употреблении рекомендуются такие продукты: картофель, кукуруза, манка, макаронные изделия, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

И для включения в рацион питания рекомендуются: грецкие орехи, кунжут, мясо птицы, овощи в свежем виде, растительные масла нерафинированные, крупы – гречка и овсянка, , черный хлеб.

Всего лишь соблюдение нескольких, совсем несложных правил здорового образа жизни для многих женщин станут великолепной профилактикой, предупреждающей развитие головных болей в период менструальных кровотечений.

Вот эти правила:

• Соблюдение режима бодрствования и сна.
• Отказ от вредных привычек (курения и алкоголя).
• Соблюдать или стараться придерживаться здорового питания.
• Находиться больше на свежем воздухе, проветривать часто (в особенности на ночь) спальное помещение.
• Сон должен длиться не менее 8 часов (необходимо также вовремя ложиться (не позднее 22-00) и вставать в одно время).
• Сразу лечить даже самые незначительные заболевания (простуду, насморк, и так далее).
• Избегать стрессовых ситуаций и таким образом стараться беречь эмоциональное здоровье.
• Утренняя зарядка – еще один прекрасный способ профилактики головных болей.
• Прием витаминных комплексов (но исключительно по рекомендациям врача).

Итак, изменив свой уровень активности, дневной распорядок и режим, и рацион питания вполне возможно полностью избавиться от болезненного синдрома головы во время менструального цикла.

Многие женщины страдают от головных болей при менструации, которые могут начинаться в первые ее дни и продолжаться в течение нескольких последующих дней. Интенсивность головной боли может быть разной — от простого ощущения дискомфорта, до спазматической боли, которая мешает вести привычный образ жизни.

Головная боль во время месячных может быть вызвана рядом причин, но чаще всего она является признаком дисбаланса гормонального фона. Так, в данный период увеличивается концентрация простагландина в организме женщины. Это гормоноподобное вещество, присутствующее в различных тканях и жидкостях тела человека (в матке и головном мозге включительно). Простагландин порождает сокращение гладких мышц (в том числе мышцы матки и маточных труб). В норме простагландины распределяются равномерно по маточной ткани; в данном случае сокращения мышц абсолютно не болезненны. Но если простагландины находятся по всей матке в разных концентрациях (а это обычно происходит у женщин старше 30 лет), то они влекут за собой неравномерные сокращения ее стенок, и, чем больше их в ткани накапливается, тем боль сильнее.

Возможно применение во время месячных некоторых противовоспалительных нестероидных препаратов (Парацетамол, Аспирин, Кетазон, Кетопрофен, Нифлурил, Пироксикам, Найз, Ибупрофен, Диклоберл), замедляющих или предотвращающих синтез простагландинов. Важно помнить, что данные препараты не просто обезболивают, а являются способом лечения от болевых синдромов. Поэтому не стоит заниматься самолечением. К тому же, простагландины отвечают за регуляцию образования слизи в желудке. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов уменьшает ее количество, и защита стенок желудка от действия соляной кислоты и пепсина, содержащихся в желудочном соке, снижается, что ведет к образованию пептических язв. Рекомендуется также принимать курсами препараты магния (Магне В6, Магвит, Магнефар). Обратитесь к врачу, который подберет вам подходящие средства и составит курс лечения.

• Как лечиться без лекарств

Головная боль при месячных, возможно, исчезнет совсем без использования препаратов. Стремитесь питаться правильно. Обязательно включайте в меню рыбу, сою, бобовые, а также морепродукты. Уделите особое внимание продуктам, богатым на витамины С и Е. Посоветуйтесь с врачом насчет рациональности употребления поливитаминов с минералами.

До менструации и в сам период месячных рекомендуется сократить потребление продуктов с содержанием натрия и соли и увеличить количество кальция и магнезия в пище, которые способствуют уменьшению болевых ощущений. Не пейте газированную воду, исключите чрезмерное потребление сладкого, мучного, соленого, пряного. Старайтесь также не наедаться на ночь.

Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь легкими активными видами спорта, играйте в подвижные игры, или хотя бы ходите побольше пешком. Не поднимайте большой вес.

Полезным станет общий расслабляющий массаж и массаж шейно-воротниковой зоны, посещение солярия и сауны (правда, не в менструальные дни). Попробуйте принять расслабляющую ванну или контрастный душ, и вдобавок выпейте отвар из ромашки.

Посвятите данное время себе любимой – поспите вдоволь в тишине и погуляйте на свежем воздухе!

Около года назад я перестала кормить ребенка грудью, у меня наступила менструация. В первые дни месячных я почувствовала слабость и сильную головную боль, которая носила пульсирующий характер. Она не проходила, пока я не приняла обезболивающее средство.

Это состояние сделало меня раздражительной и ленивой, я с трудом справлялась с ребенком и домашними делами. Анальгетики помогли приглушить боль, но через месяц, когда пришла вторая менструация, меня опять начали мучить неприятные ощущения в голове, ухудшился сон, мой привычный образ жизни был нарушен.

Я поняла, что это состояние нужно лечить. Мои головные боли явно были связаны с периодом менструации, поэтому я не сомневалась в том, к какому доктору обратиться.

Рассказав гинекологу о своей проблеме, он назначил мне анализ крови на гормоны и уточнил некоторые нюансы:

• характер выделений, их обильность;
• прием гормональных препаратов;
• сопутствующие заболевания;
• образ жизни.

Врач объяснил, что причинами головных болей при менструации могут быть:

• дисбаланс гормонального фона;
• изменения в водно-солевом балансе;
• прием контрацептивов;
• эмоциональное напряжение, стресс;
• болезни суставов;
• плохая работа кишечника;
• заболевания крови.

Анализы показали, что количество простагландинов и эстрогена в крови сильно превышено. Оказывается, после прекращения лактации в моем организме произошло множество изменений, которые связаны с гормональным фоном. Обычно он восстанавливается через пару месяцев, но, в моем случае, видны явные нарушения в работе эндокринной железы.

К тому же я принимаю противозачаточные средства, которые вызывают резкое увеличение эстрогена в крови. При менструации уровень этого гормона начинает стремительно падать, такие перепады и вызывали болевые ощущения в моей голове.

Доктор выписал мне гормональные и нестероидные лекарства, назначил витаминный комплекс, посоветовал заменить средства контрацепции другими. Он назначил препараты, которые будут стабилизировать работу желез в период ПМС и во время месячных. Также я получила ряд рекомендаций:

1. Не употреблять острую пищу и пряности, жареные, соленые и копченые продукты. В период ПМС они могут вызвать гормональный дисбаланс.
2. Не перегружать себя работой, больше отдыхать и бывать на свежем воздухе.
3. Стараться не нервничать, избегать стресса и посещения бани.
4. Пить мочегонные чаи и травы. Они уменьшают головную боль за счет вывода жидкости из организма.

Гинеколог посоветовал купить в аптеке пластырь, который крепится на кожу за неделю до начала менструации. Благодаря ему, через кожу в кровь попадут гормоны. Он позволит облегчить состояние во время месячных без приема таблеток. В случае очередного приступа боли можно приложить ко лбу грелку с холодной водой. Через 15-20 минут боль уйдет.

Лучшим лекарством от головной боли я считаю сон. Конечно, с маленьким ребенком выспаться и отдохнуть не всегда удается. Я понижаю физическую активность во время месячных и чаще бываю на свежем воздухе. Я стараюсь играть с ребенком в подвижные игры, больше хожу пешком и часто принимаю контрастный душ.

При первых симптомах головной боли я втираю эфирные масла в область висков или дышу их испарениями. Неприятные ощущения сразу исчезают. Вместо кофе я пью морс или зеленый чай, принимаю отвар из ромашки, шиповника, валерианы и мелиссы. Отвары из трав я начинаю пить за неделю до начала месячных. Прекрасно снимает головную боль сбор из аниса, липы, брусники и малины.

В свой рацион я добавила больше бобовых, рыбы и других морепродуктов, а также соки и мед. Я начала употреблять больше свежих овощей, орехов, различных каш. Мне пришлось исключить шоколад, жирную свинину, колбасы, сыры, куриную печень и бульонные кубики.

Недавно в интернете я наткнулась на одну из техник релаксации, попробовала выполнять ее во время месячных, и мне понравилось. Она отлично снимает боль и напряжение, поднимает настроение. Еще планирую посетить массажиста.

После курса гормонотерапии я сдала кровь на анализ. Он показал, что уровень активных веществ в норме, гормональный фон сбалансировался. Я, действительно, почувствовала облегчение и рада, что моя жизнь больше не сопровождается приступами головной боли.

Существует ряд профилактических мер, которые помогут избежать болевых ощущений в голове:

1. Советуют спать не менее семи часов в сутки.
2. Нужно уделять время физическим упражнениям, спорту.
3. Стоит исключить сигареты, кофе и алкоголь.
4. Рекомендуют принимать витаминные и минеральные комплексы.
5. Отдельное внимание надо уделить правильному питанию.

В любом случае нужно бороться с недомоганием, а не терпеть, даже если болезненные ощущения возникают один раз в месяц. В некоторых случаях стоит обратиться к неврологу для выявления причины головных болей. Заниматься самолечением я не советую, чтобы не навредить своему организму.