Вечером давление низкое утром высокое причины

Давление-«попрыгунчик», или почему утром после сна АД повышенное, а вечером – нормальное или низкое

При этом тонометр показывает отклонение выше номы. Такое состояние провоцируют разные факторы. Иногда это является физиологической особенностью и не требует лечения.

Но может свидетельствовать и о развитии патологии. Поэтому важно понимать, почему утром давление высокое, а вечером нормальное, знать способы улучшения утреннего самочувствия.

Кровяное давление в артериях зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма. На показатели влияет и возраст.

У мужчин и женщин в спокойном состоянии нормальным является значение, не превышающее отметку 130/80 мм.рт.ст.[ads-mob-1]

Оптимальное АД равно 120/80 мм.рт.ст. Раньше медики считали нормой физиологическое повышение верхних цифр тонометра у людей возрастом от 45 до 60 лет до 140, а старше 60 лет до 150 мм.рт.ст. Но с 1999 года, по данным ВОЗ, оптимальным стало систолическое артериальное давление в пределах от 110 до 130 мм рт. ст для всех возрастных групп.

А вот границы диастолического АД по мере взросления, старения увеличиваются. Для здоровых молодых мужчин и женщин за норму принято значение от 65 до 80 мм рт.ст. В пожилом возрасте (от 55 лет) эти границы составляют 80-89 мм рт.ст. Пульсовое давление должно быть не меньше 20-25 мм рт.ст.

[ads-pc-1]После пробуждения некоторые люди замечают повышение АД.

При этом ближе к обеду цифры тонометра начинают понижаться и уже к вечеру становятся нормальными.

Незначительные отклонения от норматива допускаются. Объясняется это тем, что утром уровень концентрации адреналина и кортизола в крови повышенный.

Но в течение дня синтез этих гормонов снижается и к вечеру (при отсутствии эмоциональных потрясений, физических нагрузок) опускается до минимума. Такая особенность вызвана природной биохимической реакцией, механизмом, который настраивает все тело на дневную активность.[ads-mob-1]

Артериальное давление при этом не должно сильно подниматься. Здоровый человек в редких случаях замечает в своем организме подобные изменения. Но превышение нормы на 20 единиц – это признак развивающейся гипертензии. Болезнь опасна тем, что гипертонический криз, при котором наблюдается резкое и сильное повышение АД, может приводить к инфарктам, инсультам.

Также такой симптом свидетельствует о патологиях внутренних органов, функционирование которых зависит от состояния сердечной мышцы и сосудов. К высоким значениям тонометра после сна может привести одно нарушение или совокупность патологий.

К факторам, которые вызывают повышение нижнего и верхнего давлений, относят:

• наследственность. Если у кого-то из родных в утреннее время начинала болеть голова, появлялась тахикардия, звон в ушах, тошнота и прочие признаки гипертензии, это означает, что у кровного родственника тоже существует большая вероятность возникновения подобной сосудистой проблемы;
• возраст. Болезнь больше характерна для людей старше 35 лет. Объясняется это тем, что с возрастом сосуды утрачивают эластичность, в них появляются холестериновые отложения, которые препятствуют кровотоку;
• физическое и эмоциональное переутомление. Забыть о том, что такое низкий пульс и давление могут люди, которые трудятся на износ. Проблемы с ночным сном, дефицит отдыха, чрезмерные нагрузки – все это провоцирует плохое самочувствие и гипертонию по утрам.

Причинами высокого давления в утренние часы также являются:

• заболевания почек;
• метеозависимость (некоторые люди, кода начинает повышаться атмосферное давление, отмечают у себя признаки гипертонии);
• нарушения в работе нервной системы;
• плохая экологическая ситуация;
• атеросклероз;
• пассивный образ жизни;
• гормональный дисбаланс;
• прием антидепрессантов и некоторых других групп лекарств;
• нарушение правил использования медикаментов.

Рост АД утром чаще наблюдается у представителей сильного пола. Это объясняется тем, что мужчины более тяжело трудятся, работают на износ. У женщин перепад давления могут провоцировать патологии системы мочевыделения, беременность, прием определенных оральных контрацептивов.[ads-mob-2]

Помимо описанных выше причин высокого давления по утрам, существуют и другие. Они больше связаны с отказом от здорового образа жизни.

Так, повысить давление после сна могут:

• неправильное питание. Злоупотребление полуфабрикатами, продуктами с высоким содержанием холестерина негативно сказывается на состоянии сосудов. На их стенках начинают появляться холестериновые отложения. Это нарушает кровоток и приводит к повышению давления, проблемам с сердцем;
• никотиновая зависимость. Человек, выкуривая много сигарет в день, хорошо себя чувствует лишь в молодости. Уже к 40 годам отмечается вялость и усталость, высокое АД после пробуждения. Это объясняется плохим влиянием никотина на сосуды;
• пристрастие к спиртным напиткам. Злоупотребление алкоголем создает большую нагрузку на организм, сосуды, сердце;
• избыточный вес. Ожирение негативно отражается на сердечно-сосудистой системе, повышает вероятность появления гипертензии. Каждый лишний килограмм способствует увеличению АД на несколько единиц;
• положение тела во сне. Когда человек долго спит в одной позе, нарушается кровообращение. Организм после пробуждения медленно начинает восстанавливаться. При этом цифры тонометра могут показывать отклонение от нормы.

На то, какое будет самочувствие с утра, влияет то, какие продукты кушает человек. Так, повышению АД способствуют:

• злоупотребление солью, особенно перед сном (эта добавка задерживает жидкость в организме, повышая нагрузку на артерии и поднимая цифры тонометра);
• рыба и мясо;
• манная крупа;
• сладкие газированные напитки;
• жиры животного происхождения (приводят к накоплению вредного холестерина и увеличению массы тела);
• копченые блюда;
• сладости с масляным кремом, выпечка;
• консервы;
• острые специи (черный и красный перец, хрен, гвоздика, горчица);
• субпродукты (мозги, почки, печень);
• кофеиносодержащие продукты (чашка какао, чая или кофе, выпитая на ночь, гарантирует повышенное давление с утра);
• картофель.

Не стоит сразу пить гипотензивные таблетки. Такие препараты понижают цифры тонометра, но они не решают проблемы, негативно отражаются на функционировании других органов.[ads-mob-1]

Высокое давление у мужчин и женщин в возрасте после утреннего пробуждения бывает часто.

Не всегда высокое АД с утра должно вызывать беспокойство. Ведь:

• у пожилых систолическое АД может доходить до 150 единиц в виду ухудшения состояния сосудов. Резкая смена положения часто вызывает рост давления. Потом показатели начинают постепенно выравниваться;
• у человека в возрасте снижается острота зрения, слуха. Поэтому он не всегда способен правильно измерить давление без помощи близкого. А электронные тонометры нередко показывают ложный результат;
• с возрастом организму труднее переходить от сна к пробуждению. Поэтому не надо сразу понижать цифры тонометра таблетками быстрого действия. Рекомендуется понаблюдать за состоянием человека: спустя пару часов АД начинает падать до нормы.

Некоторые медики советую регулировать высокое давление после пробуждения гипотензивными препаратами пролонгированного действия. Подобные средства оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему на протяжении суток, помогают ослабленному организму стабилизировать АД.[ads-mob-2]

Чтобы нормализовать систолическое и диастолическое значение давления, специалисты рекомендуют делать следующее:

• проснувшись, не вставать сразу с постели. Лучше полежать 15-20 минут. Организму нужно время, чтобы перестроиться с одного вида деятельности на другой;
• днем выпивать достаточное количество жидкости. Воздерживаться от употребления напитков ночью: последний прием должен быть до 20:00;
• если имеется избыточный вес, его следует снизить. Особенно надо ликвидировать жир в зоне живота. Для этого есть специальные упражнения, которые могут выполнять пожилые люди;
• убрать из рациона чай, кофе;
• находить время на отдых;
• последний раз кушать за четыре часа до сна. Поле этого не рекомендованы перекусы, чаепития с печеньем или конфетами;
• гулять на улице перед сном. Благодаря вечерним прогулкам кровь насыщается кислородом, сосуды становятся более податливыми при пробуждении утром;
• ложиться спать до 23:00 часов;
• принимать травяные сборы, обладающие гипотензивными свойствами. Должный эффект дают составы, в которые входят пустырник, боярышник, мелиса, мята или валериана.

Основные причины высокого давления по утрам в видео:

Таким образом, высокое давление утром и нормальное вечером не всегда говорит о проблеме. Если такое состояние не вызывает сильного дискомфорта и быстро проходит, вряд ли потребуется лечение. Но проконсультироваться с доктором все же следует, поскольку перепады АД могут свидетельствовать о патологическом процессе в организме.

А сильный скачок способен спровоцировать инсульт или инфаркт. Иногда причина кроется в образе жизни человека. Взаимосвязь питания и привычек с давлением доказана. Поэтому важно беречь свое здоровье еще с молодости. Это снизить вероятность того, что потом (в старости) придется постоянно измерять АД и принимать гипотензивные таблетки.

Различные посторонние факторы влияют на утреннее повышение артериального давления. И основная задача каждого страдающего этим недугом – найти причину, так как повышенное давление – это уже следствие. Своевременное обращение в лечебное учреждение, консультация у врача упредит развитие многих сопутствующих осложнений.

Утреннее повышение артериального давления официальная медицина связывает с несколькими аспектами. Это и переживания стрессового характера, и испытание чрезмерной радости, обиды, раздраженности. Не исключает медицина и нарушение гормонального фона, и другие заболевания.

Медики систематизировали причины повышения утреннего давления и выделили основные составляющие:

• заболевания сердца, почек;
• сбои в работе нервной системы человека;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• проблематика генетического уровня;
• потребление алкогольных напитков, наркотических веществ, курение;
• пассивный образ жизни;
• преклонный возраст;
• непомерное увлечение кофе, крепким чаем;
• избыточный вес.

Кроме перечисленных проблем, одним из факторов прыжка давления может послужить обильный ужин с употреблением жирной высококалорийной пищи.

Неудобная поза во время сна, при которой сдавливаются кровеносные сосуды, слишком жесткий матрас, несоблюдение теплового режима (как холод, так и жара) провоцирует поднятие давления после пробуждения.

Признаки утреннего повышенного и пониженного давления

Повышенное давление (гипертония) и пониженное давление (гипотония) имеют свои характерные признаки. Самочувствие человека в этих 2 случаях имеет существенные отличия. Знать их различия – насущный вопрос для каждого, ведь не у всех есть возможность использовать специальный прибор для измерения давления (тонометр). Поэтому необходимо уметь отличать признаки повышенного и пониженного давления.

Гипертония – это перепады кровяного давления в сторону увеличения, возникающие вследствие нарушения нормальной работы сердечно-сосудистой системы человека.

Характерные признаки гипертонии:

• болевые ощущения в затылочной и височной части головы;
• появление головокружения;
• сбои зрения, проявляющиеся в появлении бегающих «мурашек» в глазах;
• ощущение повышенной пульсации;
• возникновение приступов тошноты, рвотных позывов;
• ухудшение слуха из-за звона в ушах.

Гипотония – это постоянное или периодически повторяющееся снижение уровня давления. Резкий «скачок» давления вниз присущ различным довольно сложным заболеваниям, а не только сердечно-сосудистым.

Характерные признаки гипотонии:

• утренняя слабость, головокружение – основной симптом пониженного давления;
• тошнота и рвота – присущий признак для обоих видов перепадов давления;
• кисти, стопы холодные;
• кратковременная или часто повторяющаяся потеря сознания;
• слабость во всем организме, повышенная светочувствительность, снижение работоспособности, апатия к окружающему.

Особенности артериального давления у женщин и мужчин

Скачки артериального давления в ту или другую стороны присущи обоим полам, но причина – у каждого своя.

Женщины, имея природную уникальность строения организма, подвержены большему количеству причин, способствующих утреннему повышению давления:

1. Повышенная эмоциональная чувствительность. Утонченная женская натура более восприимчива к проявлению стрессовой ситуации, женщина принимает все «близко к сердцу». Специфические женские гормоны усугубляют ситуацию, выступая фактором риска.
2. Заболевание мочеполовых органов. Главный стабилизатор артериального давления – почки. При нарушении их функции вследствие заболевания сужается почечный сосуд, центральная нервная система реагирует на это понижением мышечного тонуса, вырабатывая вещества, повышающие давление.
3. Использование пероральных контрацептивов. Хоть и принято считать прием таких препаратов достижением медицинской науки, побочные явления не удается свести к нулю. Консультация врача поможет уклониться от приема препаратов, которые способствуют сворачиванию крови и повышению давления.

Не менее прозаичные причины утреннего понижения артериального давления у женщин:

1. Беременность. Изменения в организме женщины при вынашивании ребенка происходят кардинально. В начальном периоде – это естественная реакция организма на резкий скачок выработки гормона, влияющего на эмбриональное развитие человека. В заключительной фазе – из-за увеличения плода и увеличенного живота, затрудняющих возвращение венозной крови к сердцу.
2. Вегетарианство и диета. Искусственное уменьшение поступления в организм необходимых витаминов, микроэлементов, стабилизирующих развитие и поддержание тонуса организма, вызывает утреннее снижения давления.
3. Менструальный цикл. Периодическое изменение в женских репродуктивных органах, сопровождаемое значительным уменьшением железа в организме, становится причиной утреннего понижения давления.

Истинно «мужские» причины, способствующие утреннему повышению давления:

1. Злоупотребление алкогольными напитками и табакокурением. Принято считать, что мужчины страдают от алкоголизма больше. Не все ученные соглашаются с этим постулатом, но у мужчин «подскакивает» давление на этой почве чаще. Не менее значимым провокатором становится для мужчин и никотин. Эти пагубные привычки истощают весь организм, и в первую очередь, становятся ломкими и тонкими кровеносные сосуды.
2. Режим питания. Перекусы «на скорую руку», всухомятку не могут заменить полноценное питание. Это способствует расстройству обмена веществ в организме. Обильный прием пищи в вечернее время, «под стопочку» и с сигаретой – основной фактор утреннего повышения давления.
3. Стрессоустойчивость. Бытует мнение, что мужчины обладают повышенной устойчивостью к стрессовым ситуациям. Но невроз на работе, в домашней обстановке, транспорте и других ситуациях накапливается, и может провоцировать утреннее повышение артериального давления.

Отсутствие регулярной физической нагрузки приводит к снижению мышечной активности сердца и, как следствие, к уменьшению выброса крови в сосудистую систему. Это приводит к понижению утреннего давления у мужчин. Кроме этого, есть и другие факторы:

1. Иррациональное питание. Недополучение организмом белков и жиров при активной физической деятельности, регулярное низкокалорийное питание способствует утреннему понижению давления, иногда до критических отметок.
2. Наследственность. Генетическая наследственность, выражаемая слабым тонусом сосудов. Она проявляется с раннего детства и сопровождает мужчину всю жизнь.
3. Высокогорье, спорт. Для жителей высокогорья, мужчинам, увлекающимся определенными видами спорта, – не такое уж и редкое явление.
4. Патологии внутренних органов. Природное строение внутренних органов и систем – нередкая причина уменьшения давления в утренние часы. Некоторые болезни могу спровоцировать понижение давления, мужчина может впасть в обморок, пережить инсульт или инфаркт.

Понижение и повышение давления у мужчин и женщин имеют как общие, так и разные причины. Но при любых обстоятельствах обнаружения таких симптомов необходимо обратиться в лечебное учреждение, пройти соответствующие исследования для определения причины возникновения.

В представленном видео разъяснено, от чего повышается давление, и какие бывают последствия постоянной гипертонии.

Почему бывает давление утром низкое, а вечером высокое?

Сердечная мышца испытывает колоссальные перегрузки при перепадах артериального давления. Часто повторяющиеся скачки истощают мышцы сердца и могут привести к его остановке. Медицинская наука утверждает, что каждый раз при повышении давления сердце испытывает перегрузку в 15-20 раз.

Чаще всего при нормальном или пониженном утреннем давлении после 16 часов оно начинает резко возрастать. Причины могут быть разные, а именно:

1. Кофеиносодержащие напитки. У здорового человека кофе не имеет связи с его давлением. Для людей, страдающих повышением давления, он не всегда приносит пользу. Напиток способствует спазмам кровеносных сосудов, и давление повышается. Однако гипотоникам кофе служит хорошим стимулом для повышения артериального давления.
2. Энергетики. В состав энергетических напитков, кроме кофеина, входит аминоэтановая кислота в большом количестве, которая способствует повышению кровяного давления.
3. Жирная пища. Жаренная, с большим количеством специй, пища, копчености, жиры животного происхождения способствуют нарушению водного баланса в организме. Удерживаемая такой пищей жидкость влияет на уровень давления.
4. Остеохондроз. Наличие межпозвоночных грыж, шейного остеохондроза и грудного отдела приводят к напряжению мышц в данной области или смещению позвонков. При этом происходит пережим артерий, снабжающих головной мозг, и организм, пытаясь улучшить кровяное снабжение, повышает давление.
5. Заболевания мочеполовой системы. Целый ряд заболеваний вызывает хроническую почечную недостаточность. Это снижает сопротивляемость сосудов, что может способствовать повышению давления.
6. Избыточный вес. Тучность и ожирение способствуют повышению артериального давления. Увеличение потребления растительной пищи с незначительным содержанием жиров и холестерина снижает общий вес человека. Подробнее о том, как избавиться от лишнего веса при гипертонии – читать тут.

Колебание артериального давления в течение дня – это повод обращения в лечебное учреждение. При этом будет не лишним установить самостоятельно режим питания и сна, чередовать физические нагрузки с отдыхом, не заниматься самолечением до консультации доктора.

Как уже не раз отмечалось, все лекарственные препараты необходимо применять только после консультации у доктора. Как правило, врач проводит специальные исследования (УЗИ сердца, электрокардиографию и коагулографию). Используя их результаты, назначается лечение.

Прием лекарственных препаратов без определения причины увеличения артериального давления приводит к ухудшению самочувствия, нарушения в работе сердца, сосудов. Терапия кровяного давления может проводиться комплексно при наличии сопутствующих заболеваний или как монотерапия – для пациентов, у которых гипертония или гипотония являются единственным недугом:

1. «Эналаприл». Препарат относится к лекарственной группе «Ингибиторы АПФ». Как правило, с этого препарата начинается лечение. Преимущество – хороший лечебный эффект, низкие цены. Недостаток – индивидуальные побочные явления (например, кашель).
2. «Лозартан». Относится к группе «Блокаторы рецепторов ангиотензина II». Как и средства первой группы, имеет хорошие лечебные свойства. Применяют, если во время приема «Эналаприла» появился кашель. У этой группы меньше побочных эффектов, но значительно выше цена.
3. «Амлодипин». Принадлежит к обширной группе «Блокаторы кальция». Воздействует расслабляюще на гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, снижает давление. Может применяться в комплексе с первыми двумя препаратами.
4. «Гидрохлортиазид». Представляет фармакологическую группу «Тиазидные диуретики». Применяется одновременно с «Эналаприлом». Преимущество – мгновенное снижение давления, умеренная цена. Недостаток – непродолжительное действие.
5. «Небиволол». Группа «Бета-адреноблокаторы». Назначается доктором при учащенном сердцебиении и повышенном давлении. Действует медленно, требуется длительное время для нормализации работы сердца и давления. Имеет побочные действия.

Палитра способов повышения давления в домашних условиях многолика и многогранна. Это и увеличение времени сна, продолжительные пешие прогулки, занятие подвижными видами спорта – бег трусцой, велосипедные маршруты, плаванье, исключающие резкие движения прыжки, кувырки.

Кроме привычных занятий, можно выпить чашечку не слишком крепкого кофе или черного чаю (что вредно гипертоникам), стаканчик кока-колы, употреблять продукты, содержащие порошок какао (горький шоколад или какао-напиток).

Дают хороший эффект аптечные настойки лечебных трав те, которые стимулируют нервную систему: женьшень, лимонник, радиола розовая. Способы применения указаны на упаковке и их необходимо строго придерживаться.

Некоторые травы способны понижать артериальное давление. Их специфика – мочегонный эффект. Понижая уровень жидкости в организме, в том числе и в крови, снижается давление на стенки сосудов из-за уменьшения количества крови. Но стабильного и долговременного равновесия давления в организме добиться с помощью настоек и отваров сложно. Только в сочетании с медикаментозными препаратами получается гарантированное качество снижения давления.

Рассмотрим некоторые рецепты для домашнего приготовления и использования:

1. Смесь ромашки аптечной (25 г), листьев земляники (25 г), почек березовых (25 г), измельченного сухого зверобоя (20 г), бессмертника (25 г) залить 1 л «крутого» кипятка в стеклянной посуде. Настоять 2,5 часа, обмотав плотной шерстяной тканью. Принимать перед едой 3 раза в день по 100 г. Настой не имеет побочных эффектов, возможно применение в любом возрасте.
2. Арбуз в свежем виде способствует выводу жидкости из организма. Измельченные в блендере сухие семена и корка арбуза применяется 2 раза в день по 10 г. Хорошо очищает почки и снижает уровень холестерина в крови.
3. Столовый уксус. Компресс на ступни ног и голень из столового уксуса помогает быстро снизить давление.
4. Смородина черная. Свежие и сушеные плоды употреблять в пищу в неограниченном количестве. Или в виде чая, компота.
5. Алоэ. 10 г свежевыжатого сока из листка растения смешать с 50 г чистой воды и принимать натощак.

В представленном видео рассказано, при каких показаниях тонометра необходимо понижать давление, у какой возрастной категории какое нормальное давление, и как быстро снизить повышенное давление в домашних условиях.

Ежедневное соблюдение элементарных правил здорового образа жизни – залог эффективности профилактики возникновения высокого и низкого давления по утрам. Сбалансированное питание, здоровый сон, нормальный режим дня и умеренная физическая активность сводят к минимуму любые неблагоприятные отклонения в организме.

Специальная диета – один из составляющих факторов предупреждения возникновения гипертонии и гипотонии. Обеспечение собственного организма в достаточном количестве микроэлементами кальция, магния, которые регулируют артериальное давление на клеточном уровне, положительно сказывается на уменьшении его скачков в ту или иную сторону.

Максимально избегая нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций в течение дня, Вы обеспечите себе хороший сон. Это даст снятие хронической усталости, повысит работоспособность, снизит подверженность депрессивному состоянию.

С целью профилактики скачков давления необходимо регулярно придерживаться простых дополнительных правил:

• сократить употребление или отказаться полностью от алкоголя и табакокурения;
• уменьшить дневное потребление кофе и крепкого чая, исключив их употребление в вечерние часы;
• снижение собственного веса – прямой путь к предотвращению многих заболеваний, в том числе и повышенного или пониженного давления;
• совершать вечерние пешие прогулки перед сном;
• соблюдать не только режим питания, а и режим сна.

Своевременная профилактика с одновременным применением комбинированных лекарственных препаратов дает хорошие результаты для достижения общей цели – упреждения появления избыточного или недостаточного артериального давления.

Лечение скачков давления – дело не одного дня, требующее ежедневного участия. Народными средствами можно достичь лишь временного положительного результата. Совместное применение медицинских препаратов с ежедневными профилактическими приемами в домашних условиях дадут отличный результат, снизят риск перехода заболевания в хроническую стадию.

Вероятно многие гипертоники замечают что по утрам у них давление несколько выше, чем в дневное время суток. Почему бывает утром высокое давление, я попробую рассмотреть этот вопрос и постараюсь разъяснить согласно своему опыту.

Во первых хотелось бы отметить, что в течении суток существует некие барьеры или рубежи. Например вы замечали что к вечеру давление или температура повышается или просто ухудшается самочувствие. Происходит это примерно после 16.00 дня, то есть когда день начинает близиться к закату. Точно такой же рубеж существует в ночное время и приходится он примерно на 4 часа утра.

При преодолении и того и другого барьера происходят некие изменения в организме человека, которые приводят к определенным последствиям. Повышение давления по утрам отчати может быть объяснено именно этим временным свойствам. Но не им единым это объясняется.

Кроме временных барьеров на высокое давление по утрам может повлиять и вечерняя трапеза. То есть если вечером была жирная и калорийная пища или возможно копчено-соленная (острая) то наверняка с утра желудок, а как следствие и весь организм не скажет вам спасибо за это. Здесь же хотелось бы упомянуть, что после приема жирной пищи может повыситься уровень холестерина, что так же приводит к повышению давления.

Третьей причиной высокого давления по утрам, на мой взгляд может быть положение человек во время сна. То есть днем человек может двигаться, работая или просто перемещаясь в пространстве ходить по дому. В этом случае кровь циркулирует по всему организму. Во время сна, человек находится в положении лежа и при это не всегда в удобной для него позе. Поэтому кровообращение ухудшается и это приводит к повышению давления. Правда через некоторое время оно приходит в норму даже если ничего не предпринимать (не пить гипотензивные лекарства).

Таким образом, если у вас беспокоит утром высокое давление, то стоит обратить внимание на эти факторы. Первый и третий вариант конечно находится вне области изменения, то есть вы не сможете спать стоя или изменить время суток, а вот второй вариант вполне может поддаться для изменения. В любом случае высокое давление по утрам это чаще нормальное явление, чем ненормальное. То есть подобное встречается довольно часто как впрочем, и не только для гипертоников.

Не переставайте изучать свой организм. Уверен, что сможете открыть нечто новое о себе и своем организме. Ну и конечно при этом будьте здоровы!

Во время отдыха и сна организм отдыхает, но тогда почему давление по утрам резко повышается? Дело в том, что в ночное время вы расслабляетесь, а пробуждение активизирует не только головной мозг и внутренние органы, но и сосуды. Различное количество выработки гормонов также влияет на этот процесс. Датские ученые потратили более десяти лет, чтобы выяснить причину повышения утреннего давления. К сожалению, конкретного ответа не найдено, так как этому состоянию предшествуют различные причины.

К сужению сосудов могут привести чрезмерное употребление кофе и соли, повышение уровня адреналина в крови и беременность. Чаще всего подобное состояние в утреннее время наблюдается у мужчин, но если говорить о причинах изменения показателей в общем, то они следующие:

• возрастной фактор (более сорока лет);
• генетика и наследственность;
• курение, алкоголь, неправильное питание;
• болезни нервной системы, почек, сердца;
• малоподвижный образ жизни и ожирение.

Уменьшение или увеличение сосудистых просветов приводит к ухудшению самочувствия. Пожилые люди часто страдают от этого, а высокий холестерин только усугубляет положение. Неудобное положение во время сна приводит к нарушению кровециркуляции, что приводит к изменению АД. Спустя некоторое время, состояние нормализуется без дополнительных мер.

Циклоны и антициклоны влияют на здоровье человека. Повышенное атмосферное давление приводит к спазму сосудов. Жара и холод также дают нагрузку на сердце, и соответственно, на сосуды. При почечной недостаточности, пиелонефрите, гломерулонефрите у пациентов развивается гипертоническая болезнь. Поэтому они должны не забывать о приеме мочегонных и гипотензивных препаратов, чтобы не вызвать критического состояния.

Разумеется, нарушения эмоционального фона, и расстройства нервной системы приводят к перепадам давления. Употребляя пищу, богатую животными жирами, вы накапливаете не только лишний вес, но и холестерин в крови. Чем больше вы весите, тем выше АД: на один килограмм массы тела приходится 2 мм рт.ст.

Если у вас нет возможности измерить показатели давления, то это не значит, что оно в норме. ВОЗ считает давление высоким, если оно превышает показатели 140/90. Людям с пониженным АД может быть не очень хорошо при показателях 130/85. Следующие симптомы подтверждают нестабильность работы сосудов:

• мелькание точек или мушек перед глазами;
• шум в ушах;
• головокружение и мигрень.

Давление измеряют тонометром на обеих руках. При несовпадении показателей на левой и правой руках следует обратиться к доктору. Допустимое различие – не более 10мм рт.ст. Для устранения высоких показателей, связанных с питанием, погодой, стрессом и положением тела во сне, необязательно обращаться в больницу. Просто пересмотрите свой образ жизни и контролируйте питание, уделяйте достаточно времени отдыху.

У женщин АД может измениться вследствие приема контрацептивов, заболеваний мочеполовой системы и чрезмерной эмоциональности. При нарушении работы почек организм будет задерживать жидкость внутри, а это неизбежно приведет к скачку давления. После мочеиспускания все нормализуется. Не следует пить воду или чай непосредственно перед сном! Ранимым и чувствительным особам не рекомендуется смотреть на ночь ужасы или драмы, общаться с неприятными знакомыми и ссориться.

Мужчинам бывает сложно справиться с высоким АД из-за употребления полуфабрикатов и фастфуда, курения, горячительных напитков и низкой эмоциональности. Консервы, чипсы, гамбургеры и другая быстрая еда позволяет быстро насытиться, не отвлекаясь от работы. К сожалению, фастфуд засоряет сосуды и вызывает проблемы с сердцем.

В молодости сигареты становятся своеобразным способом наладить контакт и убить время. После сорока скопившиеся токсины и никотиновая кислота начинают проявлять себя в виде недугов: вялость, усталость, апатия. Всегда спокойные мужчины, которые «не плачут» — это только внешняя сторона медали. На самом деле, вредно не давать выплеск эмоциям, а постоянно переживать все внутри.

Не стоит бояться изменения показателей и причислять себя к тяжелобольным людям. Воспользуйтесь популярными способами снижения АД, чтобы не беспокоиться еще и из-за этого.

1. Прогулка перед сном полезна для насыщения сосудов и крови кислородом.
2. Боритесь с жиром! Каждый лишний грамм – это лишний столбик на тонометре в сторону повышения.
3. Воду пейте не позже восьми вечера, а ложитесь спать – до одиннадцати.
4. Листья мяты и апельсиновые корки возле изголовья – не только приятный ароматизатор, но и защита от АД.
5. Не пейте кофе на ночь, а если не можете убрать напиток из рациона, то насладитесь любимым вкусом в первой половине дня.
6. Не вскакивайте резко с постели, пока организм полностью не проснулся.
7. Смесь боярышника, мяты, валерианы и пустырника улучшит самочувствие. Тридцать-сорок капель растворите в воде – и выпейте.

Находите время для уединения. Усядьтесь в удобном кресле и расслабьтесь под приятную музыку. Можете разглядывать красивые картины в альбоме или наблюдать пейзаж за окном. Некоторые пациенты, однажды измерив показатели, ставят себе диагноз самостоятельно. Считая себя гипертониками, они принимают лекарства, не назначенные врачом.

Используйте тонометр, чтобы не заниматься самолечением. Нельзя снижать показатели резко и интенсивно и постоянно употреблять медикаменты. Если показатели нормализовались, но вам поставили диагноз «гипертензия», нельзя самовольно прекращать прием лекарственного средства.

Стоит вам похудеть, забыть о пересоле на столе и курении, как утренние повышения перестанут вас беспокоить. Активное времяпрепровождение менее опасно, чем неподвижное лежание в кровати, поэтому находите время в своей жизни и для развлечений, и для отдыха.