Высокое давление утром что делать

Почему по утрам после сна повышается давление, как лечить

Мужчины и женщины, у которых фиксируется высокое давление по утрам после сна, должны побывать на приеме у врача. Он установит причины и назначит лечение. Каждое утро человек измеряет уровень кровяного давления на протяжении 3-4 дней. Если показатель отличается от обычных значений на 20 единиц и более, то речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. В большей степени рискуют люди, у которых ранее не было проблем с сердечно-сосудистой системой.

Повышенный уровень артериального давления после пробуждения до сих пор остается недостаточно изученным явлением. Врачи могут лишь выделить факторы, которые косвенным образом провоцируют негативные симптомы:

• чрезмерное употребление продуктов, приправленных поваренной солью;
• на протяжении последних 3-4 дней человек спал менее 7-8 часов в течение ночи;
• чрезмерное употребление крепкого чая или кофе;
• нарушение правил приема медикаментов, которые назначены врачом;
• нарушение правил использования тонометра часто приводит к получению заведомо неправильных значений – не допустить подобного поможет повторное измерение уровня давления спустя 2-3 минуты.

В отдельную категорию врачи выделяют клинические случаи, когда у человека диагностирована склонность к гипертонической болезни. Не допустить утреннего скачка давления поможет строгое соблюдение рекомендаций врача.

Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую. » Читать далее »

Вне зависимости от факторов, которые спровоцировали увеличение давления после пробуждения, вначале нужно определить первопричину. Бесполезно сбивать давление, ведь симптоматика опять проявит себя на следующий день.

Кардиологи пришли к выводу, что часть факторов, которые провоцирую повышенный уровень давления по утрам, носят гендерный характер.

Чрезмерные физические нагрузки, которые имели место за 3-4 часа до сна.

Сильное эмоциональное потрясения за 2-3 часа до сна.

Слишком частое использование оральных контрацептивов.

Чрезмерное пристрастие к жирной и пряной пище.

Признаки начальной формы гипертонической болезни.

Пристрастие к табаку.

Начальная стадия патологических изменений в работе органов мочеполовой системы.

Пристрастие к алкоголю.

Наличие нарушений в работе почек.

Повышенный уровень эстрогена в организме.

Повышенный уровень артериального давления по утрам не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Последнее слово остается за врачом. Только после анализа состояния здоровья пациента в контексте кардиолог поставит диагноз. Сложнее обстоит дело с представителями старшей возрастной группы (55+ лет). Здесь требуется комплексное обследование, результаты которого помогут определить причину:

• возрастные изменения сосудов – как только человек утром переходит из горизонтального положения в вертикальное, уровень давления немного повышается;
• возрастные заболевания;
• перенесенный накануне стресс или психоэмоциональная нагрузка.

Существует много причин, провоцирующих скачок уровня давления утром, поэтому нельзя самостоятельно принимать таблетки. Вначале необходимо побывать в кабинете врача.

Способы нормализации уровня артериального давления

Гормональные расстройства, негативные возрастные изменения, хронические заболевания – причины, устранить которые можно с использованием лекарств и физиопроцедур.

Легкое надавливание на ушные мочки, в зоне между бровей. В каждом случае продолжительность процедуры составляет 2-3 минуты.

Неспешное растирание воротниковой зоны 5-7 минут. В течение 4-5 минут можно попросить кого-то из близких массировать шею. Если у человека сахарный диабет или новообразования, то массаж противопоказан.

В 1 стакане кипятка заваривают 150-200 г сухой ромашки в течение 30 минут. Напиток выпивают во время завтрака.

Для приготовления напитка берут 2-3 моркови. Полученный сок выпивают во время завтрака и ужина.

Вне зависимости от причин, спровоцировавших скачок уровня артериального давления по утрам, человек должен позаботиться о полноценном сне. Врачи рекомендуют отправиться в кровать до 23 часов. Перед ночным отдыхом можно погулять на свежем воздухе в течение 30-60 минут.

Сразу после пробуждения нельзя резко вставать. В течение 5-7 минут нужно немного полежать в постели, чтобы все органы и системы включились в рабочий ритм. Второй совет – нельзя слишком усердно работать. Изнуряющий физический и умственный труд не лучшим образом отразится на здоровье. Каждые 2-3 часа нужно делать небольшие перерывы. Не менее важно придерживаться следующих рекомендаций:

• заниматься лечением всех имеющихся заболеваний;
• не реже 2 раз год совершать профилактический визит к врачу;
• отказ от вредных привычек;
• нельзя самостоятельно изменять дозировку или продолжительность приема назначенных врачом лекарственных средств;
• отказ от самостоятельного лечения;
• нельзя перед сном много пить или плотно кушать, иначе организм вынужден всю ночь не отдыхать, а усиленно работать;
• заниматься ЛФК или утренней гимнастикой с учетом рекомендаций врача.

Повышенный уровень давления утром после пробуждения не всегда свидетельствует о наличии проблем со здоровьем, поэтому не стоит сразу тянуться за лекарствами. Запрещено резко «сбивать» высокое давление. Неправильные действия несут угрозу жизни и здоровью человека. Только врач имеет право поставить диагноз на основании данных, полученных в результате обследования.

Порой у человека повышается давление по утрам, и его показатели доходят до 160 на 100 мм рт. ст. В таком случае пациент жалуется на головокружение, боли в голове, одышку, учащенное биение сердца и другие неприятные признаки, наблюдающиеся утром после сна. Часто с такой проблемой сталкиваются в пожилом возрасте, что связано с разными изменениями в организме. Не реже может снижаться давление вечером или сразу после пробуждения. С подобными проблемами требуется скорее обратиться к кардиологу, определить источник их возникновения и подобрать подходящее лечение.

Поднимается либо снижается давление в артериях по разным причинам, которые у мужчин и женщин могут отличаться. Если человек не страдает от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и других органов, то у него фиксируется нормальное АД и скачков в утренние часы не наблюдается. Снижение или подъем давления объясняется физиологическими либо патологическими факторами, которые провоцируют и иную неприятную симптоматику.

Часто АД 140 на 100 и выше связано с гормональными сбоями в организме, при которых требуется обратиться к эндокринологу. А также высокое давление с утра происходит по таким причинам:

• продолжительное злоупотребление табачными изделиями — более 9 лет;
• нарушения генетического характера;
• прием алкоголя в больших количествах;
• чрезмерное употребление кофе и продуктов, содержащих кофеин;
• проблемы с лишней массой тела;
• наркотическая зависимость;
• недостаточно активный способ жизни;
• нарушенная почечная функция;
• заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы;
• проблемы с функционированием ЦНС.

Повышение давления наблюдается у людей, которым более 50 лет. В таком случае признаки гипертензии проявляются не только утром, но и на протяжении всего дня.

Если каждое утро человек наблюдает сильно пониженное артериальное давление, то проблема может заключаться в ранее усиленной физической активности. После отдыха АД должно вернуться в норму, при этом пациента больше не беспокоят никакие патологические проявления. Повлиять на низкое давление по утрам могут и другие факторы, к которым относятся:

• наследственность;
• вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, связанная с нарушенной функцией сердца и его мускулатуры;
• внутренние кровотечения различной тяжести и происхождения;
• дисфункция щитовидной железы;
• гормональный дисбаланс в организме;
• большое количество лекарственных препаратов, которые снижают давление утром.

Вернуться к оглавлению

Если поднялось либо снизилось АД единожды, то, как правило, дополнительных симптомов не наблюдается и нарушение вскоре самостоятельно проходит. Далее человек на протяжении дня чувствует себя нормально. Постоянно повышенное или пониженное давление по утрам сопровождается рядом неприятных проявлений, на которые тяжело не обратить внимание. Если поднялось АД, то больной жалуется на такую клиническую картину:

У пожилых людей и у лиц молодого возраста проблема сниженного давления провоцирует частые головные боли по утрам и ощущение разбитости и подавленности. После пробуждения пациент не в состоянии заниматься привычными делами и поддерживать нормальный ритм дня. Больного может беспокоить чувство слабости во всем организме. Если симптоматика не связана с патологией, то после чая с сахаром давление повышается, и неприятные проявления отступают.

Порой сниженное либо повышенное артериальное давление по утрам является следствием неправильного измерения показателей. Для точных данных требуется использовать электронный, автоматический либо ручной тонометр. Чтобы установить точное давление в утренние часы, требуется делать такие действия:

1. Снять верхнюю одежду или оголить руку выше локтя.
2. Надеть манжетку, плотно фиксируя ее.
3. Приложить стетоскоп, немного фиксируя его рукой.
4. Качать воздух пока стрелка не достигнет отметки в 200 мм рт. ст.
5. Немного спутить давление, следя за ударами сердца.

Вернуться к оглавлению

Если давление постоянно повышено, то требуется коррекция образа жизни и привычек. Важно нормализовать рацион и не употреблять вредную пищу перед отходом ко сну. На протяжении дня стоит пить много воды, но после 8 вечера ее прием лучше ограничить. А также полезны такие рекомендации для нормализации давления по утрам:

• Прогулки перед сном в любое время года и при любой погоде.
• Ложиться спать не позднее 11 вечера.
• Делать ежедневную гимнастику с умеренной амплитудой, чтобы не сталкиваться с ожирением.
• Медитировать и следить за психоэмоциональным состоянием.
• Отказаться от алкоголя и курения.

Вернуться к оглавлению

Если по утрам постоянно скачет давление, то требуется обратиться к кардиологу и выяснить, в чем суть проблемы. После этого больному назначается медикаментозный курс, при котором требуется строго придерживаться дозировки. Если давление повышено, то прописываются антигипертензивные препараты, представленные в таблице:

Многих интересует вопрос относительно того, почему утром после сна повышенное давление. Первым делом стоит отметить, что в течение дня в зависимости от потребляемой пищи, уровня физической активности, а также от количества перенесенного эмоционального стресса. К сожалению, для некоторых людей их кровяное давление может быть слишком высоким, особенно утром. Это называется утренней гипертонией.

Исследователи обнаружили, что утренняя гипертония увеличивает риск развития сердечных заболеваний и проблем с кровеносными сосудами. Причем, даже у пациентов с хорошо контролируемым артериальным давлением.

Для фармацевтов, которые лечат такой диагноз, очень важно понимать, отчего утром повышается артериальное давление. Также данная информация важна и самим пациентам. Только зная точные причины, можно определиться с тем, каким именно образом удастся побороть данную проблему.

Нормальное показание в домашних условиях должно быть менее 140/90 мм рт. Систолическое артериальное давление (верхнее число) — это давление, создаваемое при сокращении сердца. Диастолическое артериальное давление (нижнее число) — это давление, создаваемое при расслаблении сердца. Показатель может быть увеличен, когда сердцебиение быстрее и тяжелее, или если кровеносные сосуды сужаются, делая более узкое отверстие для прохождения крови.

Обычно после пробуждения уровень давления увеличивается.

Это происходит из-за нормального циркадного ритма тела.

Циркадный ритм представляет собой 24-часовой цикл, который влияет на сон и бодрствование человека.

Утром организм выделяет гормоны, такие как адреналин и норадреналин.

Эти гормоны дают импульсы энергии, но также могут повышать кровяное давление. Утром повышение артериального давления обычно наблюдаются между 6:00 утра и в полдень. Если кровяное давление повышается слишком высоко, это может вызвать серьезные последствия. При этом резко увеличивается и пульс сердечной мышцы.

Пациенты с гипертонией, у которых также присутствует гипертензия, имеют более высокий риск развития инсульта, по сравнению с другими пациентами с гипертонической болезнью без утренней гипертонии. Особенно, если речь идет о пожилом человеке. Инсульт является внезапной потерей функции мозга из-за недостаточного его кровоснабжения. Существуют два типа инсульта:

Инсульт, вызванный сгустком крови, называется ишемическим. Он наиболее распространен, составляет 85% из 600 000 ударов, которые происходят каждый год. Геморрагические инсульты возникают, когда кровеносный сосуд разрывается в мозге.

Утренняя гипертония также может увеличить риск других проблем с сердцем и сосудами. Это связано с изменениями ритма и размера сердца, что может привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности. Необходимо немедленно обратиться к врачу, если возникли такие симптомы, как:

• сильная головная боль;
• боль в груди;
• онемение;
• покалывание на лице или руках.

Безусловно, есть не одна причина, которая приводит к такому состоянию. Но минимизировать риски может каждый, для этого достаточно регулярно измерять свои показатели.

Врачи рекомендуют, пациентам контролировать свои показатели с помощью специального устройства. Таким образом, удастся определить риск утренней гипертонии.

Используя домашний монитор артериального давления, который клинически доказал свою точность, можно в любой момент узнать уровень своего давления и в случае надобности принять препарат для его нормализации.

Аппарат можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Доступны несколько типов мониторов, включая автоматические и ручные модели.

Автоматические мониторы артериального давления имеют такие преимущества:

1. Хорошие возможности памяти.
2. Разных размеров манжеты.
3. Электронный дисплей, который показывает дату и время.

При покупке домашнего монитора артериального давления обязательно следует выбирать правильный размер манжеты, который соответствует расстоянию вокруг плеча. Если используется неправильный размер манжеты, это может вызвать неправильное считывание артериального давления. Также нужно заранее подумать о том, какой тип устройства наиболее подходящий в данной ситуации.

В группе риска чаще всего находятся люди, у которых:

• высокое кровяное давление (верхняя планка выше 120 или 130);
• сахарный диабет 1 типа или 2 типа;
• возраст старше 65 лет;
• имеется привычка курить;
• тяга к алкоголю;
• избыточный вес;
• высокий уровень холестерина.

Если хотя бы один из данных признаков присутствует, нужно более внимательно относиться к своему здоровью.

Как использовать домашний аппарат для измерения давления?

Кровяное давление должно быть проверено утром, примерно через час после того, как человек просыпается, а вечером, примерно за час до того, как ложится спать. При этом важно использовать одну и ту же руку каждый раз. Осуществляя 3 последовательных измерения в промежутке одной минуты. В таком случае получится более точный результат. Важно избегать употребления кофеина или табака, по крайней мере, за 30 минут до измерения.

Первым делом нужно сесть на стул, при этом, ноги и лодыжки не должны пересекаться, а спина правильно поддерживаться. Рука должна быть на том же уровне, что и сердце, и опираться на стол или счетчик.

Нужно всегда следовать инструкциям пользователя, прилагаемым к устройству. Также следует хранить журнал всех показаний. Многие мониторы имеют встроенную память для записи показаний, а также фиксации даты и времени.

При посещении своего лечащего врача, желательно брать с собой журнал фиксации показаний. Особенно, если речь идет о гипертоническом кризисе. При этом свое давление нужно фиксировать не только вечером, но и по утрам. А лучше несколько раз в день.

Но чтобы точно понимать, какую взаимосвязь имеет сон и высокое давление, следует понимать, из-за чего повышается данный показатель и как предотвратить такой результат.

В медицине известно одно состояние здоровья, характеризующееся сильным храпом и паузами в дыхании в ночное время.

Исследователи из Школы общественного здоровья Джона Хопкинса провели опыт, в котором нашли связь между храпом во сне и повышенным артериальным давлением.

Результаты исследования показывают, что люди, которые испытывают наибольшее количество пауз при дыхании во время сна, в два раза выше обычного рискуют страдать от гипертонии.

Некоторые лекарства могут вызвать временное повышение артериального давления. Если эти препараты принимаются утром, кровяное давление может увеличиться в начале дня и упасть вечером.

Известно, что поднимают давление кортикостероиды, используемые для лечения таких заболеваний, как:

1. Астма.
2. Аутоиммунные патологии.
3. Проблемы с кожей.
4. Тяжелая форма аллергии.

Они вызывают повышение артериального давления. Противозастойные средства, особенно те, которые содержат псевдоэфедрин, также приводят к временному повышению уровня артериального давления. В этом случае оно может поднять до 150 и выше.

Также и график работы человека может влиять на уровень артериального давления утром. Исследование, проведенное Франком Шеером, его коллегами из Бригама из женской больницы и Гарвардского университета, подтверждает это утверждение.

В дополнение к развитию преддиабета, снижению чувствительности к инсулину и нарушению толерантности к глюкозе, у некоторых участников наблюдалось повышение дневного уровня артериального давления, а к вечеру оно выравнивалось.

Гипертензия обычно диагностируется, когда обнаружены несколько определенных показаний. Это условие может увеличить риск инсультов, сердечных приступов, заболеваний почек, инфаркта при диабете и других серьезных диагнозов.

Если не принимать препарат от высокого артериального давления ночью, это приведет к повышению уровня артериального давления. Если гипертония не контролируется, утренние показания могут быть аномально высокими.

Надпочечники вырабатывают гормоны, которые влияют на сердечный ритм, кровоток и кровяное давление. Эпинефрин увеличивает сердечный ритм и расслабляет гладкие мышцы тела. Норэпинефрин не оказывает столь большого влияния на сердечный ритм и гладкие мышцы, но увеличивает кровяное давление.

Надпочечниковые опухоли могут вызвать перепроизводство этих гормонов, повышая кровяное давление. Если утром высвобождается норэпинефрин, можно заметить повышение кровяного давления. В таком случае человек часто ощущает головокружение. Особенно, если речь идет о женщине в возрасте 50-ти лет и более, а также о пожилых людях.

Употребление табака и кофеина играет роль в повышении уровня артериального давления. Использование табака является одним из основных факторов риска гипертонии, поскольку никотин в табачных изделиях заставляет сосуды сжиматься. Это оказывает нагрузку на сердце, увеличивая кровяное давление. Такой же эффект оказывает и остеохондроз. Он ухудшает кровообращение, чем способствует развитию гипо- или гипертонии.

Если не регулировать негативные факторы, что влияют на развитие недуга, может развиться внутриглазное или внутричерепное давление. А это обычно очень плохо заканчивается. Кофеин также может вызывать временные всплески давления, а это означает, что утренняя чашка кофе может вызвать повышение уровня кровяного давления. Сокращение потребления кофеина может предотвратить временное увеличение утренних показателей.

О причинах повышения АД по утрам рассказано в видео в этой статье.