180 давление что делать

Что делать при давлении 180 на 100: ТОП 5 рекомендаций

При хроническом течении патологий сосудов и сердца страдают внутренние органы. Определить наличие проблем с сосудами поможет регулярное измерение АД. Повышенные параметры измерения, такие как давление 180 на 100 говорят о наличии гипертонии. Разберемся с причинами и симптомами патологии, и как грамотно вести себя при высоких показателях АД.

Нет точного объяснения, почему повышаются параметры АД. Если внутренние органы не страдают от каких-либо патологий, причиной отклонений от нормы могут быть вредные привычки, проблемы с питанием и образом жизни.

Выделяют следующие причины, из-за которых показатели давления могут подняться до отметки 180 на 100:

• частые стрессовые ситуации, возникающие в рабочей и домашней обстановке;
• присутствие в питании острых, жареных, соленых продуктов, а также содержащих повышенную дозировку кофеина. Плотный ужин непосредственно перед сном;
• употребление спиртосодержащих продуктов в большом количестве, курение;
• излишний вес, из-за которого возникают сосудистые патологии и проблемы с работой сердечной мышцы, ожирение;
• недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы организма необходима обычная, питьевая вода, которую иногда заменяют сладкими, газированными напитками;
• наследственность;
• присутствие в организме большого количества соли. Если во время приготовления пищи пересаливать продукты, то возникает задержка жидкости. Излишнее количество соли говорит о том, что в организме мало магния и калия. В результате развиваются патологические процессы в сердечной мышце;
• повышенная нервная возбудимость, когда человек слишком восприимчив к любым событиям.

Если принимать лекарства из категории кортикостероидов, то они могут вызывать повышенные параметры давления, когда тонометр ежедневно показывает результат 180 на 100. При наличии сахарного диабета параметры могут быть тоже завышенными. Для назначения правильного лечения необходимо обратиться за врачебной помощью, и пройти комплексное обследование.

Лечение подбирается индивидуально, под отдельно взятого пациента, потому что причины отклонения давления от нормы у всех разные.

При оптимальном АД показатели измерения должны быть 120 на 80, либо с небольшими отклонениями верхней и нижней границы. Давление 180 на 110, а также более высокие параметры, можно распознать по следующим симптомам:

• головные боли пульсирующего характера;
• мельтешение и потемнение в глазах;
• тошнота;
• дискомфортное, тягостное ощущение в районе сердца;
• нарушается зрение;
• может исчезнуть чувствительность конечностей;
• головокружение.

Перечисленные признаки являются патологией. Это значит, что развивается гипертония.

Что принимать и что делать, если показатели 180 на 110 и выше?

Если у человека АД было в норме, то даже давление 180 на 90 может привести к гипертоническому кризу. Получив подобные показания на тонометре, необходимо сразу обратиться за врачебной помощью, чтобы исключить такие патологии, как:

• инфаркт и инсульт;
• проблемы с работой сердечной мышцы;
• развитие мышечного и сосудистого атеросклероза;
• проблемы с работой почек.

Если во время измерения давления высвечиваются завышенные показатели, начиная от цифр 180 на 90, то рекомендуется делать следующие манипуляции, помогающие снизить показатели:

1. необходимо принять лекарственный препарат, обладающий гипотензивным действием. Подойдет Анаприлин, Нифедипин. Эти медикаментозные препараты обладают сосудорасширяющим действием, и понижают частоту сокращения сердечной мышцы;
2. снизить параметры АД 180 на 100 можно с помощью препарата Моксонидин. Действие одной таблетки длится половину суток;
3. помогают справиться с повышенными показателями давления медикаментозные составы с мочегонным эффектом. Это диуретики Триампур, Гидрохлоротиазид, эффективно снижающие давление. Нужно также много пить, это способствует снижению давления;
4. снять сосудистые спазмы поможет известный препарат Но-шпа;
5. можно воспользоваться народным средством, помогающим избавиться от нагрузки на сердечную мышцу, и сделать ванночку для ног. Набрать в тазик горячей воды, и подержать в нем ноги. Кровь прильет к конечностям, и самочувствие улучшится.

Перечисленные медикаментозные препараты, чтобы добиться понижения АД, можно использовать только после врачебной консультации. Врач, проведя обследование, скажет что делать, чтобы понизить параметры давления 180 на 100.

Постоянная утомляемость, частые стрессовые ситуации, приводящие к сосудистым спазмам становятся причинами повышенных показателей АД. Давление 180 на 120 является симптомом 3 степени течения гипертонии. При резком повышении параметров давления могут пострадать почки, сердечная мышца, глазная сетчатка. Высокое давление означает, что гипертония неизбежна.

В самых тяжелых случаях гипертонические кризы могут стать причиной смерти. Во время кризов травмируются стенки сосудов, и перерождается мышечная ткань. Происходят необратимые процессы в головном мозге, из-за чего снижается способность к качественной обработке информации, страдает память, может нарушиться речь.

Когда при измерениях давления показатели достигают отметок 180 на 130, то таким симптомом могут сопровождаться следующие патологии:

• проблемы с почками и надпочечниками;
• наследственность;
• сбои работы щитовидки;
• сосудистые патологии;
• расстройства нервной системы;
• значимое превышение в крови количества гормона роста.

Когда параметры давления 180 на 120 фиксируются у мужчин, то беспокоят следующие симптомы:

• часто тошнит;
• сильное потоотделение;
• кожный покров становится неестественно красным;
• у мужчин возникают болевые ощущения в районе сердца, они чувствуют физическую слабость;
• всегда холодные, влажные конечности;
• повышенная температура.

При перечисленных симптомах начинается тахикардия. Если игнорировать симптоматику, и ничего не делать при параметрах давления 180 на 120, то разовьется отечность конечностей. Постоянно завышенные границы верхнего и нижнего давления приведут к одышке, и станут причиной патологий сердечной мышцы.

Отметка 180 на 140 для некоторых категорий пациентов, страдающих от гипертонии, является нормальной. Но у большинства такой высокий параметр давления означает наличие серьезных проблем со здоровьем.

Причинами высоких показателей могут быть:

• излишний вес;
• от алкоголя;
• чувствительность к изменениям в атмосфере;
• хронические патологии почек;
• неправильное питание.

Повышенные параметры давления сопровождаются височной болью, тошнотой, головокружением, онемением конечностей, затрудненным дыханием, возникает нарушение речи. Человек не в состоянии нормально двигаться.

Когда при измерении систолические и диастолические показатели высокие, необходимо обратиться за врачебной помощью, и придерживаться следующих рекомендаций, помогающих уменьшить высокие параметры:

1. успокоиться, и постараться прилечь;
2. положить на сгибы в локтях и под колени холодные компрессы;
3. заварить чай из мелиссы, добавить веточек черной смородины;
4. при болевых ощущениях в области груди, нужно положить под язык Нитроглицерин, но только при отсутствии противопоказаний;
5. при отсутствии противопоказаний разрешается положить под язык таблетку Каптоприл.

Перечисленные мероприятия помогут на время или несколько дней снизить давление. Важно: употреблять лекарства можно только после консультации с врачом, который должен назначить лечение на приеме.

Артериальное давление 180 на 90 — причины и лечение

Гипертоническая болезнь по-другому еще называется «тихий убийца», поскольку может длительное время не иметь выраженной симптоматики. Из-за смытой клинической картины в воспалительный процесс могут вовлекаться такие органы, как сердце, почки и головной мозг. При этом болезнь может обостриться в любой момент, и когда показатели давления, достигнут 180 на 90, можно уже говорить о начавшемся гипертоническом кризе.

Что нужно знать о гипертоническом кризе

Если давление значительно превысило норму, то состояние у больного может стать довольно тяжелым. В такой ситуации могут быть выражены различные клинические проявления, и тем более возрастает риск осложнений. Чтобы не допустить такого состояния, нужно принять соответствующие меры.

Существует несколько утверждений о гипертоническом кризе:

• С данным состоянием в 1,5 раза чаще сталкиваются женщины;
• Длительность криза по времени может быть абсолютно различной и длиться даже до нескольких дней;
• Если уже случалось резкое повышение давление, то в будущем возрастает риск к развитию рецидивов;
• При отсутствии адекватной терапии продолжительность жизни больного может резко сократиться;
• Чаще всего гипертонический криз развивается при осложнённой форме артериальной гипертензии.

Нужно понимать, что когда показатели достигают таких значений, то это уже считается не просто повышение артериального давления. В таком случае начинают сильно страдать другие органы и возможно развитие патологий, которые в дальнейшем будет лечить очень сложно.

Возможные причины болезни:

• Частые стрессы;
• Сильные физические нагрузки;
• Метеочувствительность;
• Вредные привычки;
• Злоупотребление поваренной солью;
• Некоторые лекарственные препараты;
• Ожирение;
• Малоподвижный образ жизни;
• Резкая отмена гипотензивных средств;
• Колебания гормонального фона;
• Заболевания почек;
• Сердечная недостаточность;
• Опухоли надпочечников.

Как таковых точных факторов, которые бы стали бесспорной причиной развития болезни, не существует. Чаще всего в основе гипертонической болезни лежит генетическая предрасположенность и слабая сосудистая система. А вот уже дополнительные причины становятся тем спусковым механизмом, после которого развивается болезнь.

В некоторых случаях могут способствовать гипертонии и внешние факторы, которые привели к резкому повышению давления, но при этом они являются временными. Так, это может произойти при использовании некоторых лекарств, которые в качестве побочного действия могут спровоцировать гипертонический криз. К таким препаратам относятся глюкокортикостероиды и НПВС, а также не стоит забывать о небезопасной антибактериальной терапии.

Если повышение давления случилось на фоне приема ЛС, то в таком случае лечение может быть более сложным, ведь обычно присоединяется и другая симптоматика. Также тяжело протекает гипертонический криз при хронических патологиях и общей интоксикации организма.

Нормальные показатели давления считаются 120/80, соответственно, чем выше значение, тем тяжелее протекает гипертоническая болезнь. Верхнее обозначение давления указывает, как работает сердце. Ведь от его сокращения будет зависеть, с какой силой происходит выброс крови в аорту и последующее ее распределение по мелким сосудам.

Нижний показатель на тонометре фиксирует момент расслабления сердца. В это время кровь уже поступает в мельчайшие сосуды. Очень часто гипертонический приступ сопровождается нарушением сердечного ритма.

Как устроена сердечно-сосудистая система

В нашем организме все связано между собой, поэтому даже незначительные изменения в одной системе или органе могут резко ухудшать общую функциональность. Сосудистая система необходима для того, чтобы обеспечивать другие органы полноценным притоком крови и, как следствие, питанием их необходимыми веществами и кислородам.

Система кровообращения включает в себя сердечную мышцу и кровеносные сосуды. Последние в свою очередь имеют несколько видов и выполняют разную функцию. Так, артерии необходимы для того, чтобы органы и ткани напитывались кислородом, а вены предназначены для отведения углекислого газа. Кроме того, по всему нашему телу расположены капилляры.

Для того, чтобы кровь двигалась по сосудам, во всей системе должно создаваться соответствующее давление. А поскольку регуляция артериального давления – процесс очень сложный, то при сбое в одной из составляющих либо ухудшении проходимости сосудов развивается гипертоническая болезнь. И только в редких случаях повышение давления может быть редким явлением.

Но, чаще всего, кровяное давление повышается, потому что срабатывает определенный механизм. В сердечной мышце расположены особые рецепторы, которые реагируют на все изменения в организме. Если питание тканей осуществляется не в должном размере, то к головному мозгу передаются импульсы, которые впоследствии вызывают расширение сосудов.

Таким образом, запускается целая цепочка действий, при которой уже все сосуды начинают остро реагировать на новый физиологический процесс. Ведь в нормальном состоянии сосуды не должны сильно расширяться, но для прохождения крови под усиленным давлением они все же растягиваются. Если такая нагрузка на сосудистую систему происходит постоянно, то начинают сильно изнашиваться как сердечная мышца, так и сосудистая система в целом.

Давление 180 на 90: что делать и возможные симптомы

Если случилось резкое повышение давления, то можно говорить о том, что в некоторых органах уже могут происходить разного рода нарушения. Клиническая картина в каждом конкретном случае может отличаться и чаще всего зависит от возраста пациента, а также наличия других хронических патологий.

Частая симптоматика гипертонического криза:

• Резкая головная боль;
• Головокружение;
• Онемение конечностей;
• Тошнота и рвота;
• Тахикардия;
• Нарушение зрения;
• Обморочные состояния.

Нужно понимать, что такие высокие показатели кровяного давления нельзя оставлять без внимания. В такой ситуации больному необходимо оказывать скорую медицинскую помощь. Первое, что можно сделать, – это принять одну таблетку Эналаприла либо другого гипотензивного средства. Также помогут снизить давление сосудорасширяющие препараты.

После приезда бригады скорой помощи либо самостоятельной транспортировки в больницу необходимо сообщить врачу, какие медикаменты принимались для снятия криза, и какие препараты пил больной в последнее время. Также оценивается общее состояние и возможные факторы, которые спровоцировали повышение АД.

Наиболее часто назначаемые лекарства во время приступа:

• Фезам или Прирацетам, оказывающие сосудорасширяющее действие;
• Индапамид или Триампур – препараты группы диуретиков;
• Каптоприл, Циннаризин – блокаторы кальциевых каналов;
• Анаприлин – бата-адреноблокатор.

Также, если под рукой нет лекарственных средств, можно воспользоваться нетрадиционными способами для снижения кровяного давления.

Первое, что необходимо сделать, – помочь больному принять удобное положение. Чаще всего это поза полусидя. В комнате должен быть обеспечен полноценный приток свежего воздуха, чтобы не допустить кислородного голодания.

Любое промедление в данной ситуации может иметь тяжелые последствия для организма, поэтому нужно вовремя оказывать любую помощь, которая будет направлена на снижение давления. В противном случае при затяжном течении гипертонического криза у больного может развиться инфаркт, инсульт или почечная недостаточность.

Лечение и профилактика гипертонической болезни

Оказание первой помощи при гипертоническом приступе должно быть быстрым и квалифицированным. Но при этом нужно понимать, что такие меры будут временными. Чтобы в будущем не возросло число рецидивов, на данном этапе нужно отнестись внимательно к состоянию своего здоровья.

Чаще всего гипертоническая болезнь уже является следствием неправильно протекающих процессов в организме. Возможно, больной ведет малоактивный образ жизни, и для улучшения кровообращения ему просто необходимо пересмотреть свой режим дня. В таком случае будут полезны занятия спортом с умеренной физической нагрузкой.

Также часто обострение гипертонической болезни случается после перенесенных стрессовых ситуаций. Поэтому важно постараться ограничить себя от эмоциональных потрясений и, возможно, пропить курс седативных и поливитаминных препаратов.

Если же уже пришлось столкнуться с обострением артериальной гипертензии, то следует не забывать о периодическом посещении лечащего специалиста. Врач-кардиолог должен подбирать соответствующую медикаментозную терапию, которая будет направлена на улучшение питания стенок сосудов и как следствие нормализацию общего состояния.

Если цифры на тонометре показали высокие значения, то это тревожный знак. В такой ситуации нельзя медлить и тем более полагаться на то, что давление снизится само по себе. Очень важно до приезда скорой помощи помочь больному, а если выезд бригады задерживается, то своим ходом доставить гипертоника в больницу.

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Если у людей появляется давление 180 на 90, то это указывает на тяжелую форму артериальной гипертензии. Систолический (верхний) показатель отвечает за силу, с которой сердце толкает кровь по сосудам, диастолическое (нижнее) значение – говорит о скорости обратного заполнение камер сердца. Гипертоникам всегда нужно иметь при себе таблетки, что позволяют купировать скачки давление и приводить состояние в норму.

Высокое давление считается предвестником появление гипертонического криза, что оказывает негативное влияние на весь организм. При кризах поражаются жизненно важные органы, а самые подверженные – сердце, почки, мозг, сосуды. Давление 180 на 90 говорит о возможности развития инсульта, за счет большой разницы между систолическим и диастолическим значением, риск увеличивается в 7 раз.

Основные методы борьбы с гипертонией – использование медикаментов, что позволяют выводить лишнюю жидкость, оказывают положительное действие на работу сердца и сосудов. Во время лечения больным нужно следить и за настроем. Необходимо находиться в расслабленном состоянии, стараться не переживать, исключить страхи. Рекомендуется пребывать в комфортной обстановке.

Зачастую показатель тонометра 180/90 мм рт. ст. для человека не говорит ни о чем положительном и хорошем. У таких пациентов проявляются неприятные симптомы, с высокой интенсивностью. Хотя, в некоторых случаях больные могут не ощущать дискомфорта, находится в нормальном расположении духа. Как правило, симптомы не появляются у больных, с ишемическим заболеванием или у тех, что переносили инсульты, инфаркты.

Причин, по которым начинает развиваться гипертония, повышается давление до значений 180/90 мм рт. ст. и выше много. Среди основных, в медицинской практике, выделяют:

1. Постоянные стрессовые ситуации. Подобная причина относится к одной из самых основных, по которым появляется заболеванием. Во время подавленности, страхов и других эмоциональных сбоев в кровь попадает много адреналина. За счет него и растет давление. Стрессовые ситуации – часто причина развития гипертонии, скачков давления до 180/90 у молодежи.
2. Неправильное питание. Много людей просто не придерживается правил питания, любят покушать жареное, жирное и другие вредные продукты, которые сложны для печени. Подобное питание пагубно сказывается на работе всего организма, появляются различные нарушения в работе. Как результат в крови появляется много вредного холестерина, он остается на стенках сосудов, вызывает закупорки и рост давления в будущем.
3. Недостаток потребления воды. Речь идет не о газировках, соках или чаях, а об обычной воде. Употребление разных жидкостей, кроме воды приводит к склеиванию эритроцитов, что усложняет кровоток. Недостаток выпитой воды считается одной из основных проблем развития гипертонии.
4. Чрезмерное употребление соли. Это провоцирует задержку жидкости, соль вымывает магний и калий, а эти элементы важны для нормального функционирования сосудистой системы. Вот почему при гипертонии важно сократить потребление соли до 5 грамм в день, с учетом того, что ингредиент есть в любом продукте, даже в хлебе.
5. Лишний вес. Ожирение – проблема многих людей, что вызывает нарушение разных функций, обмена веществ. В сосудах образуются бляшки, кровоток усложняется, происходит повышенная нагрузка на сердце. Все это приводит к давлению 180/90 мм рт. ст. и выше.
6. Диабет – частое дополнение к гипертонии. Инсулин – основной гормон, дающий возможность нормально усваиваться глюкозе, а также оказывает сосудорасширяющий эффект. У диабетиков инсулин не вырабатывает вовсе или в недостаточной мере, за счет чего давление скачет и может быть очень высоким, провоцирует кризы.
7. Наследственная предрасположенность. Высокое давление появляется в результате генетической передачи еще в детском возрасте, с годами гипертония развивается, прогрессирует.
8. Вредные привычки. Алкоголь, курение негативно сказываются на всем организме, особенно на сосудах, поэтому алкоголики и заядлые курильщики чаще страдают от гипертонии.
9. Малоподвижный образ жизни. Высокое давление появляется по причине недостаточной активности, показатели близки к 180 на 90 часто возникают у офисных работников.
10. Заболевания. Речь идет о патологиях, протекающих в хронической форме, за счет которых жидкость застаивается в организме больного. Это провоцирует рост давления, а для нормализации нужно исключать и лечить первопричину, а не саму гипертонию.

У многих людей значение 180/90 мм рт. ст. – это гипертонический криз, но в некоторых случаях возможно нормальное состояние, без явных изменений. В данном случае скачок не является кризом и это происходит у людей с постоянно высоким «рабочим» давлением.

Больные гипертоний отмечают несколько характерных симптомов, когда давление повышается до 180/90 мм рт. ст.:

1. Начинают неметь конечности, язык, поэтому ухудшается речь.
2. Ноги становятся «ватными», происходит нарушение походки.
3. Голова сильно кружится, в некоторых случаях до обморочного состояния.
4. В грудной клетке начинается боль, особенно в области сердца.
5. В ушах шумит.
6. Лицо и шея краснеют.
7. Перед глазами возможны темные пятна.
8. Голова болит в височной или затылочной части, характер боли пульсирующий.

При появлении описанных симптомов рекомендуется вызвать скорую помощь, а также открыть окна в помещении и лечь. По возможности принять таблетки от гипертонии назначенные доктором, но только одного вида.

Высокое давление – это всегда сильная нагрузка на сердечно-сосдистую систему, в результате чего наступают гипертонические кризы с возможными осложнениями. Для некоторых людей кризом будет даже не 180/90, а 160/90-100 мм рт. ст. К такой категории людей относятся очень чувствительные больные, особенно в старческом возрасте.

Зачастую при росте давления до критических отметок, в том числе до 180/90 у людей начинается паника, страх. Изначально нужно постараться расслабиться и лечь на диван или кровать. Далее, проводят такие манипуляции:

1. Открывают окна для притока свежего воздуха.
2. Чтобы успокоить нервную систему и нормализовать состояние нужно принять 20-30 капель Валокардина или Корвалола.
3. Помогут теплые ванные для ног, а также таблетка Нифедипина, которая рассасывается под языком.
4. Дополнительно делают массаж затылка, шеи, позвонка. Это дает возможность расслабиться и нормализовать давление.

Если причиной давления 180 на 90 становится сильный стресс, то убрать все симптомы можно, только если успокоиться. Допускается использование валерианки, других успокоительных средств.

Люди, что впервые сталкиваются с высоким давлением, должны сразу при приступе положить таблетку Эналоприла под язык и рассасывать ее. Эффективность такого лечения наступает на протяжении получаса.

После проведения диагностики доктора могут определить точные причины гипертонии, после чего назначается медикаментозное лечение, в которое входят:

1. Блокаторы кальциевых каналов – Каптоприл.
2. Средства для расширения сосудов – Фезам.
3. Диуретики – Индапамид.
4. Бета-адреноблокаторы – Анаприлин, применяется при внезапном повышении показателей.

Если лекарственные средства не дают результатов, то схема лечения меняется, назначаются другие таблетки и меры. Для лечения врачи могут назначать такие таблетки:

1. Эналоприл – после употребления давление приходит в норму через 40 минут, рассасывается под языком.
2. Моксидин – успокоительный препарат, используется по 1 таблетке. Если через полчаса не появляются изменения состояния, допускается употребление еще 1 таблетки.
3. Капетон – лекарство для стабилизации давления, избавляет от характерных признаков гипертонии.
4. Нифедипин – сосудорасширяющее средство, пить надо по 2 таблетки в сутки. Разрешается использовать, если сердце работает не быстро, пульс в норме.
5. Нитроглицерин – сильное лекарство, что можно использовать только при кризе и значительном ухудшении состояния. Разрешено принимать до 2 таблеток в день.

Любые медикаментозные средства можно принимать только с разрешения доктора. Самостоятельный прием категорически запрещен.

В домашних условиях можно использовать средства народной медицины от гипертонии. Для этого рекомендуется:

1. Принимать каждый день по стакану свекольного, морковного сока натощак.
2. Пить зеленый час с добавлением молока, за счет чего будет выходить излишняя жидкость и соли.
3. Использовать чеснок в любом виде. Такой продукт нормализует давление и помогает при гипертонии. Очень полезно использовать настойку на его основе.

Для приготовления чесночной настойки необходимо:

1. Измельчить 150 грамм чеснока и положить в банку.
2. Добавить 0,5 л водки, оставить настаиваться на 2 недели.
3. Каждый день взбалтывать лекарство.
4. После приготовления принимать по разу в день, объемом в 10 капель, разведенных в 50 мл воды.

При использовании настойки нужно каждый день увеличивать объем по капле, пока не получится 30 капель. Период лечения составляет 1 месяц, после чего нужно сделать 7-дневную паузу и продолжить лечение.

Чтобы давление держалось в пределах нормы, потребуется изменить образ жизни и следить за здоровьем. Для профилактики кризов рекомендуются кардиотренировки. Доктор может рассказать, какие именно нагрузки подходят, а от которых лучше отказаться. Зачастую с давлением 180 на 90 рекомендуется просто гулять на улице, редко допускается велоезда, бег. Подобные занятия будут положительно сказываться на мускулатуре сердца, а значит улучшиться работа органа.

Дополнительно нужно придерживаться правильного питания. Важно убрать из меню жирное, жареное и соленое. Все это провоцирует бляшки в сосудах, что усложняет кровоток. Также соль не дает возможность нормально выводить жидкость, за счет чего увеличивается давление. Рекомендуется обогатить меню фосфорными, калийными и магниевыми ингредиентами, а также использовать больше кальция. Для этого подходят:

1. Бананы.
2. Абрикосы.
3. Гречка.
4. Рыба.
5. Орехи.

Обязательно в рационе должны быть овощи и фрукты, а зимой их можно заменять витаминными комплексами.

1. Нормализовать сон, который будет составлять от 7 часов в сутки.
2. Сократить использование спиртного, если есть желание выпить разрешается немного красного вина.
3. Для нормализации давления можно использовать черный шоколад, гранат.
4. Питание лучше сделать регулярным, в одинаковое время, особенно если после трапезы нужно принимать лекарства.
5. Кушать лучше дробно.
6. Нужно избавиться от лишних килограмм, если таковы имеются, для облегчения работы сердца.
7. Избегать стрессовых ситуаций, ссор.
8. Запрещается использовать таблетки от гипертонии, что назначены другому человеку. Они подбираются индивидуально и не всегда могут помочь в конкретном случае.
9. Обычный чай лучше заменять отварами травяных сборов.
10. Отказаться от кофе и продуктов с кофеином.

Пользуясь описанными советами, можно купировать криз, понимать, что делать при повышении давления. Если использовать правила профилактики и медикаменты, то состояние быстро стабилизируется и можно будет полноценно жить, без осложнений и страха за жизнь.

Высокое артериальное давление (гипертония) – это одна из наиболее частых причин плохого состояния здоровья. Речь идет о самом распространенном сердечно-сосудистом заболевании. Согласно статистике, с болезнью встречаются более 20% взрослых людей. АД выражается двумя цифрами. Первое (большее) число указывает максимальный напор, достигаемое, когда сердце толкает кровь в кровоток. Это систолическое значение. Второе (меньшее) число – это давление в артериях между сердечными сокращениями. Это диастолическое значение. Иногда при высоком систолическом показателе диастолическое остается на нормальном уровне или повышается незначительно. Пример такого состояния – давление 180/80–90. Чем вызывается такое повышение? Как проявляется?

Давление 180 на 80 и выше может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Постоянное повышение кладет высокие требования к сердцу и артериям. Но каковы основные причины этой болезни? Высокое АД может вызываться многими факторами. С учетом причин врачи различают первичную и вторичную гипертензию.

Первичная гипертензия в большинстве случаев связана со следующими факторами:

• ожирение;
• длительный и чрезмерный стресс;
• курение;
• повышенное потребление алкоголя;
• генетика;
• чрезмерное потребление соли;
• контрацепция;
• отсутствие движения.

Первичная артериальная гипертензия, причины которой достоверно неясны, затрагивает примерно 90% всех людей с этим заболеванием.

В случае вторичной гипертензии причина заболевания известна. Оно является вторичным симптомом при болезнях почек, гормональных недугах, в частности, опухоли надпочечников.

Гипертензия диагностируется в случае, если показатели, измеряемые, как минимум дважды в течение 3-х последовательных визитов к врачу, превышают 140/90. Оптимальные значения составляют ниже 120/80. В зависимости от значений АД эксперты оценивают гипертензию как:

• умеренную (140/90–159/99);
• среднюю (160/100–179/109);
• тяжелую (более 180/110).

Давление 180 на 80 значит риск развития других заболеваний системы кровообращения:

• атеросклероз;
• инсульт;
• ишемия;
• другие заболевания, связанные с повреждением стенок сосудов;
• заболевания, вызванные ухудшением кровоснабжения органов.

Вторичное артериальное давление 180/80 и выше – это заболевание, составляющее 5–15% всех случаев гипертонии. Оно включает переходные формы, вызванные приемом лекарств, первичными болезнями, беременностью. Все эти формы лечатся путем устранения основного заболевания:

• Болезни почек. В 5–10% случаев причиной давления 180 на 90 является серьезное повреждение почек, например, воспаление (нефрит, гонорнефрит, пиелонефрит) или другой почечной ткани (поликистоз). Давление 180 на 80–90 может возникнуть при сужении (стенозе) почечных артерий, приводящем к реноваскулярной гипертензии; болезнь лечится хирургическим путем.
• Гормональные и метаболические заболевания (эндокринная гипертония). В менее чем 5% случаев давление 180 на 80–90 является результатом расстройства некоторых гормон-секретируемых желез: щитовидной железы, надпочечников (синдром Кушинга), гипофиза. Иногда давление 180 на 90 значит присутствие опухолей желез внутренней секреции, в основном доброкачественных и излечимых.
• Врожденные или другие заболевания, вызванные изменениями в крупных кровеносных сосудах и клапанах сердца (сердечно-сосудистая гипертензия). К ним относятся, сужение или склероз аорты, болезнь клапана при ревматизме.
• Давление 180 на 80–90 также может быть связано с использованием противозачаточных таблеток, чрезмерным потреблением алкоголя. Иногда возникает во время беременности.

В 85–95% пациентов диагностируется первичная гипертоническая болезнь (без каких-либо других сопровождающих заболеваний, вызывающих повышение АД). Развитие болезни бывает многофакторным (недуг имеет несколько причин), не диагностируется точно. Поэтому первичная гипертензия является конечным диагнозом только после исключения всех других обстоятельств и болезней, способных ее вызвать.

Давление 180 на 80 – это состояние, называемое изолированной систолической гипертензией. Оно является характерным симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, но также может быть вызвано повышением функции щитовидной железы. Такие показатели могут быть предшественником болезни клапанов. Изолированная гипертензия способна привести к инсульту, сердечным болезням, хроническим заболеваниям почек.

Тяжелая гипертония характеризуется показателями 180–199/106–114. Следовательно, если давление – 180 на 80, 90 или на 70, это означает систолическую гипертонию с несущественным повышением диастолического значения. В то же время высокое систолическое является прямой предпосылкой развития атеросклероза.

Важно! Давление 180 на 60 часто указывает на неправильное измерение. Если показатели не изменяются при повторных (2–3 измерениях) на обеих руках, следует обратиться к врачу. Он определит причину состояния, назначит соответствующий терапевтический подход.

Высокое давление обычно протекает без существенных признаков, чаще всего обнаруживается случайно. При тяжелом повышении возникают симптомы, среди которых следующие проявления:

• головная боль в области лба, шеи;
• давление в височной области;
• головокружение;
• лицевая потливость;
• жар в конечностях;
• тахикардия;
• аритмия;
• давление в грудной клетке;
• ухудшение дыхания;
• колебания настроения;
• нарушение концентрации, памяти;
• расстройства сна.

Что делать при давлении 180/90, решает врач. Как правило, при таких показателях состояние лечится медикаментозно. Иногда, однако, симптомы проявляются слишком выразительно, их надо быстро облегчить. Помогает успокоение. Как только чувствуете приступ гипертонии, быстро сядьте, успокойтесь. Закройте глаза, слегка надавите на глазные яблоки. Оставайтесь в состоянии покоя, пока симптомы не исчезнут. Холодные компрессы или массаж головы также окажут помощь.

Соответствующее лечение высокого давления назначается с учетом общего состояния здоровья пациента, тяжести заболевания, его долгосрочности. Целью терапии является достижение нормальных значений, устранение основных симптомов недуга.

Человек с высоким давлением должен быть защищен от развития нежелательных осложнений, включая инсульт, сердечные заболевания, инфаркт. Эффективное уменьшение риска достигается, если значения АД долгосрочно снижаются ниже рисковых показателей.

Снижение высокого давления может обеспечить здоровый образ жизни. Если у вас диагностирована гипертоническая болезнь или вы сами заметили симптомы, характерные для нее, уделите внимание своему здоровью. Прежде всего, пересмотрите рацион питания. Какие продукты следует употреблять, что исключить?