Как можно понизить давления

Способы как можно понизить нижнее давление не понижая верхнего

Показатели кровяного давления могут достаточно рассказать о состоянии здоровья человека. АД показывает, как работают сосуды, сердечная мышцы, есть ли патологии со щитовидкой. При измерениях учитывают два показателя:

  • верхняя граница. Систолический показатель показывает, как работает сердечная мышца в момент сокращения;
  • нижняя, диастолическая граница — это работа сердца при расслаблении.

Показатель диастолического уровня зависит от объема крови и состояния сосудистых стенок. Нормальный уровень диастолы должен быть в пределах отметок от 60 до 90. Заниженные показатели говорят о развитии гипотонии, повышенные — о гипертонии.

Когда повышается только диастолическое граница, то говорят об изолированной артериальной гипертензии. Проблема состоит в том, что сердечная мышца при низком диастолическом АД не может полностью расслабиться, не справляется с объемом поступающей крови из-за спазмов артерий.

Чтобы исключить возможные серьезные последствия, необходимо понизить показатели нижнего давления, не понижая отметку верхнего.

К основным факторам, провоцирующим повышение нижней границы артериального показателя, относятся:

  • почечные патологии;
  • сбои в работе щитовидки и надпочечников;
  • патологии сердечной мышцы;
  • наличие опухолей различного характера происхождения;
  • большое содержание соли в пище;
  • недостаточное употребление простой воды для питья;
  • частые стрессовые ситуации, усталость.

Зная причины высокого показателя нижнего давления, нужно научиться понижать диастолические отметки нижнего артериального давления.

Особенности лечения высокого диастолического показателя

При повышении обоих параметров давления, систолического и диастолического, назначается комплексная лекарственная терапия, равномерно снижающая обе отметки. При диастолической гипертензии процесс осложняется, потому что нужно знать, как снизить показания диастолы, не затрагивая верхнее.

При лечении необходимо прежде всего устранить причину, спровоцировавшую повышение диастолического уровня. К примеру, если отметка диастолы поднялась из-за проблем с почками, то нужно устранить почечную патологию, и АД начнет снижаться.

Как снизить нижнее давление решает врач, проведя необходимое диагностическое обследование, и выявив причину недомогания. Обычно лечение состоит из курса лекарственных препаратов и рекомендаций для выполнения в домашних условиях.

Медикаментозное лечение для понижения диастолического давления подбирается индивидуально, на основе результатов обследования. Обследование состоит из лабораторных анализов крови и мочи, кардиограммы, УЗИ исследования сердца и почек, щитовидки, и суточного мониторинга показателей артериального давления.

Лечение повышенного давления для каждого пациента индивидуально. При назначениях медикаментозных препаратов учитывается пол, возраст человека, наличие сопутствующих заболеваний, образ жизни, общее самочувствие. Лекарственная терапия обычно корректируется в процессе лечения, чтобы не вызвать привыкания и возможных побочных эффектов.

Медикаментозная терапия обычно состоит из лекарств следующих групп:

  • мочегонные средства. Фуросемид;
  • антагонисты кальция. Амлодипин;
  • бета-блокаторы, к примеру, Небиволол;
  • ингибиторы АПФ. Это Лизиноприл, Эналаприл;
  • блокаторы ангиотензина Лозартан, Валсортан.

Перечисленные лекарства можно принимать только по врачебному назначению, чтобы исключить ухудшение самочувствия. Нельзя самостоятельно назначать лекарства, чтобы исключить ухудшение самочувствия.

Народные средства для понижения нижней границы измерения

Можно понизить нижнее давление в домашних условиях, используя врачебные назначения и народные способы.

К врачебным рекомендациям, касающимся как снизить параметры нижнего давления, находясь в домашних условиях, относятся следующие действия:

  1. необходимо пересмотреть и скорректировать питание. В меню нужно добавить больше фруктов с овощами. Уменьшить количество соли в процессе приготовления еды, а лучше совсем отказаться от специи. Исключить из пищи жирное, острое, копченое;
  2. ограничить употребление спиртного, отказаться от курения;
  3. обязательно делать перерывы на отдых во время работы, не переутомляться;
  4. организовать легкую, физическую активность. При артериальной гипертензии высокие физические нагрузки запрещены. Показаны ежедневные пешие прогулки, зарядка, лечебная гимнастика, плавание;
  5. нужно научиться спокойно решать конфликтные ситуации.

Чтобы снизить показатели нижнего давления, можно сочетать рекомендации с народными рецептами, приготовляемыми в домашних условиях. Существует много эффективных рецептов, помогающих организму справиться с данной проблемой. Для этой цели используются продукты, которые обычно есть дома, и лекарственные растения для приготовления гипотензивных настоев и отваров.

Результативно понизить отметки нижнего давления, можно с помощью следующих народных средств:

  1. сок, выжатый из свеклы устраняет сосудистые спазмы. Сок пить каждый день, по 30 мл до приема пищи. Курс лечения составляет месяц;
  2. можно эффективней снизить высокие отметки нижнего давления, приготовив смесь из грецких орехов, меда, изюма и кураги. Компоненты брать в равных соотношениях, и принимать состав перед едой, по 1с. л.;
  3. из трав готовится отвар мочегонного действия. Взять по 1ст. л. зверобоя, душицы и шалфея. Пустырник берется в количестве 3 ст. л. Компоненты смешать, залить кипящей водой. Жидкости нужно 0,5 л. Настоянный и процеженный отвар принимать по утрам, после пробуждения, по 100 мл один месяц, постепенно понижая показатели;
  4. для расслабления сердечной мышцы и понижения границы диастолы, можно приготовить чай на травах. Понадобится валериана, пустырник, боярышник, взятые в равных соотношениях. Каждый день пить по стакану заваренного травяного настоя;
  5. укрепить сосудистые стенки поможет настой из пустырника. 2 ст. л. растения завариваются кипятком (0,5 л). Пить настой перед сном, дозировка составляет 50 мл.

Перед применением любого, народного средства для снижения нижнего показателя, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если нижняя отметка равна 90, то такое явление может быть вызвано развивающимся атеросклерозом. Давление поднимается из-за сузившегося просвета сосудистых стенок. В случае повышенного нижнего показателя, сразу паниковать не стоит, если диастолическое повышение не сопровождается симптомами гипертонии.

Если начинает беспокоить повышение диастолического показания, нужно обязательно следить за показателями. Измерять АД можно и в домашних условиях. Для измерений дома лучше приобрести электронный тонометр, с помощью которого можно не только узнать параметры давления, но и частоту пульса.

При резком повышении нижнего давления, доходящей до отметки в 100 единиц, могут наблюдаться проблемы с дыханием, и начаться одышка. К плохому самочувствию добавляется сильное потоотделение, болевые ощущения в грудной клетке давящего характера. Если давление повысилось на улице, нужно быстро усадить человека, если дома — то уложить, и открыть окна.

Быстро понизить показатели можно с помощью следующих действий:

  1. лечь на живот. Головой нужно упереться в подушку;
  2. сделать холодные компрессы, и положить их по бокам шеи на полчаса;
  3. после компресса, легкими массажными движениями сделать массаж шеи;
  4. измерить давление. Если перечисленные действия не снизили диастолическое АД, нужно вызвать неотложную помощь.

Народные рецепты и методы быстрого понижения диастолического АД, помогают на начальной стадии развития изолированной артериальной гипертонической болезни. Если запустить заболевание, то не обойтись без серьезных медикаментов, когда уровень диастолы повышен.

Что делать и какие препараты принимать при высоком давлении

Высокое давление и гипертония – следствие сосудистых нарушений, а также причина серьёзных осложнений. Его подъём может быть опасным для здоровья и жизни. Часто до приезда скорой помощи человеку необходимо оказать помощь, уменьшить артериальное давление, не допустить осложнений.

Давайте рассмотрим, как понизить давление в домашних условиях? Какие средства и препараты действуют быстро, а какие – необходимо принимать ежедневно для профилактики гипертонических осложнений?

Повышенное давление является следствием сосудистых нарушений. При нормальном кровотоке и здоровых сосудах повышение артериальных показателей бывает кратковременным (при воздействии стресса, физической нагрузки). При этом после снятия нагрузки напор крови приходит в норму достаточно быстро.

Если кровь густая, сосуды спазмированы, гипертония становится постоянной. Она формируется без каких-либо нагрузок. Необходимость в высоком давлении возникает на фоне замедленного кровотока, суженых сосудов. Усиление напора крови заставляет густую кровь двигаться быстрее, проталкивает её по узким спазмированным сосудам, обеспечивает клетки необходимым питанием, кислородом.

Здоровым сосудам не опасно временное повышение давления. Их стенки адекватно реагируют на изменения в крови, растягиваются или сжимаются, обеспечивая оптимальные условия для кровотока. Наличие холестериновых отложений на сосудистых стенках нарушает их работу. Оно стимулируют развитие гипертонии, а также делает сосуды неэластичными, неспособными адекватно и своевременно реагировать на изменение давления. Таким образом, в больных сосудах становятся возможны повреждения, разрывы, а также внутренние кровоизлияния.

Опасность внутренних кровотечений проводит к тому, что давление гипертоника стремятся контролировать любыми доступными средствами – аптечными препаратами, природными веществами, домашними процедурам. Давайте рассмотрим подробно, что снижает давление? Что делать при опасности гипертонического криза? Как не допустить крайних осложнений — инфаркта, инсульта?

Средства и препараты для быстрого уменьшения давления действуют на сердечно-сосудистую систему в следующих направлениях:

  • Снимают напряжение сосудистых стенок, сердечной мышцы.
  • Разжижают слишком густой состав крови.

Почему такие простые меры позволяют снизить высокие показатели крови?

Напор крови является результатом сосудистого спазма и замедления общего кровотока. Для его снижения необходимо убрать спазм, нормализовать движение по сосудистому руслу. Поэтому при высоком давлении принимают средства и препараты, которые разжижают густую кровь, а также расслабляют мышцы, сухожилия, сосуды.

При разжижении густой крови её ток ускоряется, что позволяет организму справиться с обеспечением всех клеток кислородом без подъёма давления. При расслаблении сосудистых стенок увеличивается сосудистый просвет, что также нормализует ток крови, делает возможным снижение давления.

Кроме средств «быстрого» лечения и скорой помощи, существует ряд препаратов, которые оказывают длительное действие. Их используют для лечения гипертонии и профилактики приступов, кризов. Действие этих препаратов направлено на улучшение состояния сосудов, нормализацию состава крови. То есть на качественные изменения и оздоровление организма человека. Как они действуют?

Частой причиной замедления кровотока и сужения сосудистого просвета является атеросклероз. При этом заболевании в крови человека накапливается высокое количество жиров (липидов). Кровь становится густой, вязкой, а общий кровоток – замедленным.

В дальнейшем при увеличении количества холестерина начинают формироваться его отложения. Лишний холестерин оседает на стенках сосудов, образуя так называемые холестериновые бляшки. Наличие бляшек на стенках сосудов сужает сосуды, создаёт препятствия для движения крови.

Очистка крови приводит к снижению количества холестерина в сосудистом русле. При этом ток крови нормализуется, а имеющиеся отложения начинают растворяться. Таким образом, через некоторое время высокое давление снижается до нормальных показателей.

Для очистки кровотока и лечения атеросклероза используют препараты, нормализующие работу печени. Именно этот орган фильтрует проходящую через него кровь. При накапливании продуктов обмена веществ печень перестаёт полноценно справляться с фильтрацией. Что позволяет липидам накапливаться в крови и оседать на сосудистых стенках.

Отсюда выводы: для стабильного снижения давления необходимо очистить сосуды, кровь и печень от холестериновых отложений.

При измерении давления определяются два показателя – так называемое верхнее и нижнее давление. Верхнее (более высокое) формируется в момент напряжения сердечной мышцы при проталкивании крови. Его также называют сердечным, систолическим. Нижнее – поддерживается сосудами в момент расслабления сердца. Его называют сосудистым или диастолическим.

Чаще давление человека поднимается одинаково – нижнее и верхнее одновременно. Это говорит о том, что присутствуют нарушения как в работе сосудов, так и в работе сердца. Если же повышается один из показателей, а второй остаётся на прежнем уровне, то говорят о наличии только сосудистых нарушений или только заболеваний сердечной мышцы.

Так повышенное сердечное давление сопровождает сердечные патологии, болезни сердца на фоне нормальных сосудов. Оно также появляется при физических нагрузках. Повышенное сосудистое (нижнее) давление сопровождает развитие атеросклероза на фоне нормально функционирующего сердца, частичную закупорку мелких сосудистых капилляров, ВСД по гипотоническому типу, а также алкогольное опьянение. На заметку: показатели напора крови в капиллярах формируются исключительно благодаря напряжению сосудистых стенок. Они практически не зависят от мощности сердечного толчка, выброса.

Отсюда выводы: решая понизить нижнее давление, необходимо позаботиться об улучшении состояния сосудов, укреплении их стенок, улучшении эластичности. В этом – помогут препараты с витамином С. Если же необходимо понизить сердечное давление (верхнее), то необходимы препараты, направленные против аритмии (к примеру, таблетки на основе растительного экстракта «Боярышник+»). Какие средства помогают понизить нижнее давление, не понижая верхнего:

  • Успокаивающие препараты – настойки пустырника, валерианы.
  • Продукты, витаминные комплексы с ацетилсалициловой кислотой (витамином С).

Указанные средства имеют растительное происхождение, могут использоваться в профилактических целях, без назначения врача.

Итак, мы уже сказали о том, что средства от гипертонии могут отличаться «быстрым» и «длительным» действием. Вначале рассмотрим «быстрые» препараты «скорой» помощи, потому что от их наличия в домашней аптечке может зависеть жизнь больного человека.

Средства, которые позволяют быстро понизить давление в домашних условиях, могут иметь натуральное и синтетическое происхождение. Натуральные препараты изготавливаются на основе растительного или другого природного сырья. Они имеют меньше побочных действий и противопоказаний, но действуют слабее.

Синтетические – изготавливают на основе химических компонентов. Их список противопоказаний – широк, но действие – проявляется заметно сильнее. Перечислим наиболее часто назначаемые препараты, снижающие давление:

  • Блокаторы кальциевых каналов – являются антагонистами кальция. Они присоединяются к клеточным мембранам, блокируют поступление кальция в клетки. Что, в свою очередь, предупреждает синтез сократительного белка и последующий за ним спазм сосудов. Вследствие чего систолитические и диастолитические показатели снижаются. Примеры – Нифедилин, Нимодипин, Фелодипин, Лацидодипин, другие.
  • Адреноблокаторы – присоединяются к адренорецепторам, блокируют их действие по спазмированию сосудов. Примеры – Конкор, Тонакордин.
  • Блокаторы ангиотензивного фермента – препятствуют активации того самого вещества (ангиотензина), которое спазмирует сосуды и усиливает напор крови. Примеры – Капотен, Ренитек.
  • Блокаторы ангиотензивных рецепторов – также препятствуют синтезу ангиотензина. Примеры – Теветен, Валсартан.

Некоторые из перечисленных средств «скорой» помощи являются препаратами с двояким действием. С одной стороны, они временно купируют гипертонию. С другой – нарушают сердечный ритм, кровоснабжение конечностей. Чем можно быстро понизить давление, при этом не навредив организму?

Относительно «безвредными» для гипертоника при длительном приёме являются препараты с диуретическим и антикоагулирующим действием. А также успокаивающие средства.

  • Диуретики — их действие объясняется выведением мочи и снижением объёма жидкости, крови. В результате чего напор крови снижается. Препараты являются «временным средством». Они не лечат сосуды, не нормализуют состав крови. Но позволяют срочно понизить давление на некоторое время. Примеры препаратов с диуретическим действием – Индапамид, Трампур.

Важно учесть при самолечении: частый приём диуретиков приводит к вымыванию из организма калия, необходимого для здоровья сердца. Поэтому при длительном их приёме назначают препараты, которые восполняют калий в крови больного человека.

  • Антикоагулянты – вещества, которые препятствуют образованию тромбов. Они останавливают склеивание липидных молекул в большие кластеры, этим обеспечивают сохранение текучести крови на прежнем уровне. Пример препарата антикоагулирующего действия – аспирин.
  • Успокаивающие препараты, нейропротекторы – снижают мышечный и сосудистый спазм. Их используют для купирования гипертонического криза на фоне психических переживаний, стресса. Пример – Клофелин.

Однако и эти аптечные средства также имеют список противопоказаний и побочных эффектов. Можно ли заменить их природными веществами? Обратимся к природной аптеке, попробуем найти, что быстро понижает давление из подручных продуктов.

По представлениям древних врачевателей, любой продукт может быть ядом или лекарством. Всё зависит от того, как его употреблять, а также в каких количествах. Традиционные пряности, пчелопродукты, плоды цитрусов используют для лечения простуд и инфекций. Их также можно применять для нормализации кровотока у гипертоника. Что помогает лечить кровь и сосуды? Какими продуктами можно понизить артериальное давление?

Лимон является уникальным продуктом для лечения гипертонии. Он содержит витамин С, укрепляющий сосуды, магний, который расслабляет стенки артерий, и калий, который поддерживает работу сердца. Комплексное действие лимона приводит к подавлению синтеза ангиотензина почками человека.

Лимон является известным антикоагулянтом. Он предупреждает слипание липидных молекул, этим поддерживает текучесть крови.

На заметку: как любым другим продуктом, лимоном также нельзя слишком увлекаться. Он усиливает синтез соляной кислоты и этим способствует разрушению слизистой желудка (появлению эрозий, язв).

Эти продукты используют совместно, смешивая свежевыжатый лимонный сок с 1-2 столовыми ложками настоящего пчелиного мёда и половиной стакана воды. Это средство стимулирует очистку сосудов и крови от липидных (жировых) компонентов. Лимон – поставляет витамин С, который увеличивает эластичность сосудов. Мёд обеспечивает кровь и сосуды микроэлементами. Вода – облегчает усваивание полезных компонентов, выведение имеющихся токсинов.

Сок лимона с мёдом и водой выпивают натощак утром. Курс лечения должен быть достаточно длительным — не меньше 2-х месяцев. Побочным эффектом от приёма этого простого средства будет укрепление общего иммунитета, улучшение вида кожи и волос.

Каждый продукт может быть лекарством, если использовать его грамотно. Свекла является поставщиком магния и калия, комплексное действие которых налаживает работу сердца, снижает сосудистый спазм. Для лучшего усваивания полезных компонентов необходимо, чтобы свекла была сырой. Наиболее эффективно минералы усваиваются из сока.

Важно: сок свеклы для лечения должен быть сырым свежевыжатым.

Если вкус свекольного напитка кажется слишком резким, можно разбавить его водой. Или добавить 50 мл свекольного сока в стакан воды с мёдом и лимоном.

Также свекольный сок входит в состав различных народных рецептов от высокого давления.

  • стакан свекольного сока;
  • стакан жидкого мёда;
  • сок 2 лимонов;
  • сок ягод клюквы.

Перечисленные компоненты смешиваются, готовая смесь хранится в холодильнике, употребляется 3 или 4 раза на день по 1-2 столовые ложки перед едой, натощак.

Чеснок – ещё одно проверенное временем средство лечения сосудов. Это один из самых доступных продуктов, которые при ежедневном употреблении способны понизить давление без лекарств на длительный срок. Как действует чеснок?

Он растворяет холестериновые отложения на сосудистых стенках, очищает кровь, выводит из неё излишки липидов – низкомолекулярный холестерин. Поэтому длительный ежедневный приём чеснока вместе с едой позволяет контролировать гипертонию.

Имбирь не только усиливает иммунитет, но также снижает показатели давления. Он действует одновременно на состав крови и состояние сосудистых стенок. Разжижает кровоток, расслабляет сосудистую мускулатуру.

Черноплодная рябина — расширение сосудов и капилляров

Расширяет капилляры и сосуды. Для быстрого действия принимают сок рябиновых плодов, для профилактики – сырые и высушенные ягоды.

Главный вывод: решая, что выпить при повышенном давлении, необходимо учитывать побочное действие препаратов. Лучше – заняться длительной профилактикой, не допускать при этом скачков и кризов, использовать препараты для лечения атеросклероза, улучшения состояния сосудов и состава крови. А к сиюминутным средствам обращаться в случае действительно острой необходимости.

Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы наиболее часто диагностируется гипертония. С проблемой повышенного артериального давления сталкивается каждый третий взрослый, а к 60-65 годам количество гипертоников увеличивается вдвое. Повышение показателей АД является причиной плохого самочувствия и негативно влияет на общее состояние здоровья.

Особенно опасно для организма резкое увеличение значений артериального давления, которое может спровоцировать гипертонический криз. Первая помощь при любых отклонениях от нормы — нормализация показателей АД и восстановление работы кровеносной системы. Какие симптомы свидетельствуют о патологическом состоянии, и как понизить давление в домашних условиях?

Кровяное давление — это сила, с которой воздействует на сосудистые стенки кровь, выбрасываемая сердцем при сокращении миокарда. В процессе продвижения по артериям и венам кровь все с меньшей силой давит на стенки сосудов. Эта особенность учитывается при проведении измерений при помощи тонометра. Так, в артериях предплечья, где обычно проводится замер, нормальными показателями считаются 120/80 мм рт. ст. Значение записывается в виде двух цифр: первая указывает на систолическое давление (верхнее), которое создается в момент сокращения сердечной мышцы, второе — диастолическое (нижнее), возникающее во время расслабления мышечных волокон.

При нормальной работе сердца и сосудов разница между цифрами составляет 30-40 единиц. Развитие патологических состояний происходит с одновременным повышением обоих показателей, или же может увеличиваться только верхнее артериальное давление или только нижнее. Перед тем, как сбить давление, следует обязательно обращать внимание на пульс. Обычно при высоком АД наблюдается более частое сокращение сердечной мышцы, однако у некоторых пациентов пульс может замедляться. В таких случаях принимать препараты, блокирующие прохождение импульсов и замедляющие сердечный ритм, категорически противопоказано.

Что может означать повышенное нижнее и верхнее давление, и какими характерными симптомами оно проявляется?

Первый показатель при измерении силы воздействия крови на стенки сосудов называют систолическим, или сердечным, давлением. Повышение верхнего АД в большинстве случаев связано с нарушениями работы сердца, изнашиванием сосудов со снижением их эластичности, атеросклеротическими изменениями или гормональным сбоем в организме. Высокое сердечное давление может провоцировать развитие инсульта, инфаркта и других опасных для жизни патологий.

Основными признаками систолической гипертонии является головная боль, шум в ушах, появление черных точек или кругов перед глазами, одышка, неприятные ощущения в левой части грудной клетки, изменение частоты пульса. Особенно ярко проявляется клиническая картина в тех случаях, когда АД повышается резко и до критических пределов. Такая ситуация требует немедленной медицинской помощи и применения гипотензивных медикаментозных препаратов. Ответ на вопрос, как снизить повышенное сердечное давление, вы найдете ниже.

Второй показатель указывает на силу воздействия крови при расслаблении миокарда. Повышенное нижнее давление может наблюдаться при стрессовых ситуациях, хронической усталости, физическом перенапряжении. В таких случаях уменьшение показателей происходит самостоятельно без дополнительной медицинской помощи. Если же высокое нижнее давление наблюдается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о неправильной работе почек, органов эндокринной системы.

Иногда провоцирующим фактором является избыточный вес. Диастолическая гипертония на начальных стадиях может протекать бессимптомно, в дальнейшем у человека наблюдаются такие же клинические проявления, как и при систолической гипертензии.

Если своевременно не понизить нижнее давление, значительно увеличивается вероятность развития заболеваний почек, сердца, головного мозга.

Как можно понизить артериальное давление, и какие способы, снижающие показатели АД, рекомендуется применять в тех или иных случаях? Выбор метода, при помощи которого можно снизить артериальное давление, зависит от многих факторов. Необходимо учитывать, насколько часто наблюдаются патологические состояния, какие значения систолического и диастолического давления при этом отмечаются, как изменяется пульс, насколько быстро повышаются показатели, и как при этом меняется самочувствие.

С учетом всех этих данных подбирается наиболее подходящая терапия гипертензии. Если повышение давления происходит не часто, а значения при этом отклоняются от нормы на 10-20 единиц, может быть вполне достаточно изменения образа жизни и коррекции питания. В тех случаях, когда приступы наблюдаются регулярно, а показатели могут повышаться до критических значений, можно использовать некоторые не медикаментозные способы или же применять соответствующие лекарства. Рассмотрим более подробно, как понизить давление каждым из этих способов.

Медиками установлено, что АД может повыситься в результате сильного нервного перенапряжения, интенсивных физических нагрузок и неправильного режима дня. Предупредить ухудшение состояния можно при условии полноценного отдыха, восьмичасового ночного сна и отсутствии стрессовых ситуаций.

Снизить высокое давление помогает правильная диета. Снижая количество потребляемой соли, задерживающей лишнюю жидкость в организме, отказавшись от жирной и жареной пищи, животных жиров и сладостей, можно уменьшить вероятность спазма кровеносных сосудов и засорения их просветов атеросклеротическими бляшками. Гипертоникам необходимо употреблять продукты с большим содержанием калия, кальция, магния и натрия, которые помогают сохранять эластичность сосудистых стенок и предупреждают их преждевременное изнашивание.

Всем, кого интересует вопрос, как сбить нижнее давление без лекарств, можно порекомендовать ежедневно употреблять по стакану свежевыжатого свекольного, морковного или клюквенного сока. Людям с высоким риском развития гипертонии необходимо также следить за массой тела. Каждый килограмм избыточного веса способен добавить лишнюю единицу к показаниям.

Способы быстрого купирования приступов гипертензии

Как можно понижать АД без медикаментов?

Если необходимо срочно сбить высокое верхнее или нижнее давление, используют один из следующих способов:

  1. Необходимо развести водой небольшое количество яблочного уксуса (в пропорции 1:1), обильно смочить в получившемся составе марлю или ткань и приложить к воротниковой зоне и ступням.
  2. Сбить сердечное давление поможет смесь из приобретенных в аптеке спиртовых настоек валерианы, пустырника и боярышника. Одинаковое количество каждой настойки заливают во флакон, хорошо перемешивают и пьют в качестве понижающего АД средства по чайной ложке, предварительно разбавленной в 100-150 мл обычной чистой воды.
  3. Снимать приступы можно правильным дыханием. Чтобы понизить верхнее значение АД, необходимо в течение нескольких минут медленно и глубоко вдыхать, а затем, после нескольких секунд задержки, очень медленно выдыхать. Вдох должен занимать 3-4 секунды, задержка до 5 секунд, а выдох — 6-8 секунд. При помощи такой гимнастики можно сбивать показатели на 10-20 единиц.
  4. Если возникает вопрос: как снизить артериальное давление, при котором наблюдается пониженный пульс, действовать необходимо следующим образом: больного укладывают со слегка приподнятой головой, освобождают от стесняющей грудную клетку одежды и ставят на ступни и воротниковую зону горчичники.
  5. Как снизить нижнее давление, если под рукой нет таблеток или других средств? Очень хорошо восстанавливает кровоток специальный массаж. Для его выполнения необходимо сесть и наклонить голову немного вперед. Легкими круговыми движениями следует массировать затылочную часть головы, шею, плечи и верхнюю часть спины. После массажа следует отдохнуть в течение 20-30 минут.
  6. Если необходимо понизить нижнее артериальное давление, можно использовать кубики льда. Следует лечь на живот и положить на шею по обе стороны от шейного позвоночника по небольшому кусочку льда. Сбросить АД можно в том случае, если удерживать лед до полного таяния, а затем вытереть кожу, нанести немного масла и помассировать шею.

Применение медикаментозных средств

Как понизить давление лекарственными препаратами?

Для лечения артериальной гипертензии применяется несколько лекарственных групп:

  1. Диуретики. Благодаря выведению лишней жидкости уменьшается количество крови в кровеносной системе, снижается уровень ее воздействия на стенки сосудов. Мочегонные препараты в чистом виде применяются при сниженном сердечном ритме. В большинстве случаев действующие вещества с диуретическим эффектом входят в состав комбинированных средств.
  2. Ингибиторы ренина. Лекарствами данной группы удается снизить концентрацию ренина, который способствует активному синтезу веществ, вызывающих спазмы мышечных волокон в стенках артерий.
  3. Бета-блокаторы. Основное действие данных препаратов — уменьшение частоты сокращения сердечной мышцы. Перед тем, как снизить давление медикаментами данной группы, необходимо измерить сердечный ритм. При низком пульсе данные таблетки категорически противопоказаны. Несмотря на высокую эффективность адреноблокирующих препаратов, их также не рекомендуется применять пациентам с сахарным диабетом и бронхиальной астмой.
  4. Ингибиторы АПФ. Эта группа лекарств подходит в тех случаях, когда возникает вопрос: как понизить нижнее АД. Ингибиторы АПФ отличаются быстрым действием, поэтому рекомендованы для помощи при гипертонических кризах. Еще одной особенностью является отсутствие влияния на ритм сокращения сердечной мышцы, что особенно важно при пониженном пульсе.

Ответов на вопросы: как снять приступ гипертонии и повышенное давление как понизить, множество. Любой из способов необходимо применять только после консультации со специалистом, особенно это касается медикаментозных средств. В случаях сильного ухудшения состояния (резких головных болей и болевых ощущений в области сердца, онемения конечностей, потери сознания), необходимо срочно вызывать скорую помощь и начинать незамедлительное лечение.

Эффективные способы снижения давления в домашних условиях

Иногда возникают ситуации, когда давление резко подскакивает вверх. В данном случае встаёт вопрос о том, как быстро снизить высокие показатели в домашних условиях. Существует множество способов облегчить состояние больного, однако важно знать причину возникновения гипертонии и обязательно обследоваться у врача.

Нормальные показатели артериального давления (АД): верхнее — 120, а нижнее — 80. Незначительное снижение или повышение не является патологией, а может быть индивидуальной особенностью организма. АД 140/90 и выше считается признаком гипертонии. Спровоцировать подобное патологическое состояние может ряд факторов:

  • эмоциональное перенапряжение;
  • заболевания сердца;
  • нарушение тонуса сосудистой стенки;
  • патологии почек;
  • гормональные нарушения;
  • неправильное питание: злоупотребление солёной пищей и жирами;
  • повышение уровня холестерина;
  • заболевания позвоночника;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • ожирение;
  • вегетососудистая дистония.

Эмоциональное перенапряжение может спровоцировать повышение артериального давления

Высокое артериальное давление, которое присутствует практически всегда, свидетельствует о наличии гипертонии. Если АД повышается редко, то такие признаки не говорят о патологии. Спровоцировать скачок давления может паническая атака — психическое расстройство. При этом патологических изменений в сосудах не наблюдается. После устранения предрасполагающего фактора показатели давления возвращаются в норму.

Симптомы повышенного АД:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • ощущение бегающих точек перед глазами;
  • головокружение;
  • рвота;
  • потливость;
  • отёки;
  • слабость;
  • покраснение кожных покровов.

Резкий скачок артериального давления может спровоцировать возникновение гипертонического криза, который сопровождается тошнотой, шумом в ушах, сильной головной болью и нарушением зрительного восприятия. Такое состояние опасно появлением острой сердечной недостаточности, которая может привести к летальному исходу.

Терапия гипертонии заключается в комплексном подходе. Для лечения заболевания применяют препараты, улучшающие мозговое кровообращение, а также гипотензивные медикаменты (вазодиляторы, бета-адреноблокаторы, диуретики), способствующие снижению давления. Пациентам с повышенным весом важно сбросить лишние килограммы, для этого показаны специальная бессолевая диета и активный образ жизни. В первую очередь необходимо обнаружить причину заболевания, а уже потом направить меры на её устранение, ведь гипертония — это следствие воздействия провоцирующих факторов на организм человека.

Дополнительно для лечения применяют народные средства, массаж, упражнения и дыхательную гимнастику. Если причиной повышенного АД стали тяжёлые сосудистые заболевания, например, атеросклероз, то может потребоваться и хирургическое вмешательство. Хорошее вспомогательное действие оказывает также санаторное лечение.

Для избавления от гипертонии важно нормализовать образ жизни: высыпаться, отказаться от вредных привычек, больше двигаться и бывать на свежем воздухе.

Если никакие способы снизить давление не помогают, а состояние ухудшается: нарушается зрение, происходит потеря сознания и усиливается головная боль, то в данном случае без врачебной помощи не обойтись.

Снизить давление в домашних условиях, если под рукой нет необходимых медикаментов, можно с помощью водных процедур, специальных упражнений и дыхательной гимнастики. Помочь также могут лекарственные растения, пересмотр рациона и массаж. Перечисленные способы эффективны при отсутствии гипертонического криза. Если давление подскочило высоко (более 160/100), не следует заниматься самолечением, но рекомендуется срочно вызвать скорую помощь.

Значительное повышение давления должно стать поводом для вызова скорой помощи

Для снижения верхнего (систолического) АД хорошо применять водные процедуры, а также отвары на основе мелиссы, боярышника, калины, черноплодной рябины и пиона. На стакан воды потребуется 1 ч. л. выбранного сырья. Кипятить травы и плоды нужно не более 15 минут. Затем остудить, процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана. Курс лечения должен быть не менее двух недель.
При повышении нижнего (диастолического) давления необходимо снизить потребление соли, избавиться от вредных привычек и избегать стрессов, при которых происходит резкий выброс адреналина в кровь.

Черноплодная рябина снижает повышенные показатели АД

Лечебная физкультура является отличным способом тренировки сосудов. Если регулярно заниматься спортом, то можно снизить риск развития гипертонии в несколько раз.

Применение воды является самым доступным способом из всех, которые будут представлены далее. Чтобы быстро снизить давление, можно принять горячий душ. При этом необязательно мочить всё тело, можно просто подставить голову под струю воды. В этом случае поток не должен быть обжигающим и доставлять дискомфорта. Нужно выбрать комфортную температуру и подержать голову под горячей водой 5 минут. За это время спазм сосудов устранится, они расширятся и кровообращение восстановится.

Горячий душ — скорая помощь при повышенном давлении

Контрастное обливание ног также является эффективным способом снижения АД. Икры и ступни необходимо поочерёдно обдавать то прохладной, то горячей водой. Это поможет расслабить сосуды и избавить их от гипертонуса. Процедуру нужно проводить в течение 5 минут.

Если возможности намочить голову горячей водой нет, то можно проделать эту же процедуру, но только с руками. Для этого удобнее всего использовать широкий таз или просто включить кран. В первом случае руки нужно опустить в ёмкость, а во втором — горячая вода должна стекать от локтей к кистям. Через 5–10 минут давление понизится.

Горячая вода может применяться для приготовления ванночек для рук и ног. Длительность любой процедуры не должна превышать 10 минут. Особенно если речь идёт о душе. Область сердца нельзя подвергать перегреву, поэтому принимать горячую ванну и погружать всё тело не рекомендуется. Температура воды должна быть 38–40 градусов, не больше.

При повышенном давлении важно ускорить выведение жидкости из организма. Для этих целей следует выпить стакан воды или клюквенного морса и сходить в туалет по первому позыву. Если мочеиспускание не учащается, то не следует слишком увеличивать количество потребляемой жидкости, тем самым можно спровоцировать ещё большее повышение давления.

Массаж помогает незначительно снизить давление. Делать его нужно крайне аккуратно. Важно избегать резких и интенсивных движений, что может спровоцировать усиление симптоматики. При выполнении массажа следует уделить особое внимание волосистой части головы и вискам. Осуществлять манипуляцию нужно кончиками пальцев. Движения должны быть растирающими. Заканчивать массаж следует зоной ушей. Их нужно потянуть за мочки 20 раз подряд. Такое действие позволяет облегчить состояние и расслабить сосуды. После выполнения массажа следует полежать 20 минут.

Массаж головы можно делать самостоятельно или попросить об этом другого человека

Если во время процедуры самочувствие ухудшается, то любые действия необходимо прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Дыхательные упражнения помогут расслабиться и снизить верхнее и нижнее давление на 20 делений. Начинать гимнастику следует с медленных вдохов и выдохов через нос. Упражнение нужно выполнять в течение одной минуты. Потом вдыхать и выдыхать через рот. Через минуту нужно расслабиться и переходить к следующему упражнению.

Дыхательная гимнастика должна выполняться в расслабленном состоянии

На этот раз выдох осуществляется через рот, губы почти сомкнуты, а голова опускается к груди. Вдох нужно производить через нос, слегка запрокидывая затылок. Всего необходимо выполнить 10 раз. Упражнения нужно делать в положении сидя на стуле или лёжа. Не рекомендуется делать слишком интенсивные вдохи.

Если во время глубокого дыхания начинает кружиться голова, то следует прерваться и выждать несколько минут. Не стоит пугаться этого. Головокружение происходит из-за увеличенного притока кислорода к мозгу.

В экстренных случаях можно применять задержку дыхания. Если верхнее давление подскочило до 160, то необходимо принять горизонтальное положение. Затем задержать дыхание насколько это возможно, но не переусердствуя. Повторить действие несколько раз. Выброс небольшого количества адреналина поможет расширить сосуды и понизить АД.

Самые простые комплексы помогут ускорить кровообращение и снизить показатели верхнего и нижнего АД. Перекаты головы по часовой стрелке и в обратном направлении способствуют улучшению самочувствия при гипертонии. Вращательные движения должны быть медленными. Если присутствует боль, то нужно изменить амплитуду. Достаточно 20 повторений в одну и другую сторону. Затем нужно перейти к наклонам головы в разные стороны: вправо и влево, вперёд и назад. Количество повторений такое же.

Наклоны головы в разные стороны улучшают кровообращение

Ещё одним эффективным упражнением являются наклоны корпуса. Ноги можно немного согнуть в коленях, голова при этом свободно свисает, а руки упираются в пол. В таком положении необходимо побыть несколько минут. Если начинается головокружение, то выполнение упражнения необходимо прервать.

Наклоны корпуса не должны провоцировать дискомфорт

Подтягивание рук к носкам в положении сидя также благотворно влияет на сосудистый тонус. Выполнять упражнение лучше на полу, подстелив коврик. Ноги нужно вытянуть, спина при этом прямая. Затем потянуться руками к носкам, задержаться на несколько секунд и повторить 5 раз. Спину во время выполнения упражнения скруглять нельзя, шею нужно стараться слегка вытягивать.

Подтягивание рук к носкам нужно производить медленно, без напряжения

Ещё одним простым и действенным способом снизить давление является поза из йоги — шавасана. Упражнение направлено на расслабление всех групп мышц, помогает и при сосудистом спазме. Необходимо занять положение лёжа на спине, вытянуть руки и ноги, прикрыть глаза. Всё тело нужно максимально расслабить. Чтобы усилить эффект от упражнения, можно включить музыку для медитаций. Пребывать в шавасане нужно не менее 15 минут. Лежать при этом рекомендуется только на твёрдой поверхности.

Шавасана позволяет расслабить все группы мышц

Упражнения нужно выполнять регулярно, желательно 2 раза в день. В этом случае результат не заставит себя долго ждать: улучшится самочувствие, ускорится кровообращение и исчезнут головные боли и напряжение.

Делаю шавасану при сильном напряжении. Такое упражнение хоть и является статичным, но позволяет избавиться от головной боли или уменьшить её. Если расслабиться в этой позе максимально, то самочувствие улучшается, исчезает напряжение. Обычно делаю упражнение на полу, лёжа на коврике. Как правило, времени мало, поэтому уделяю на выполнение не более 10 минут, но после шавасаны всегда чувствую себя отдохнувшей. Главное — отбросить все мысли и постараться отпустить напряжение из тела.

На основе лекарственных трав можно приготовить отвары и настои, которые помогут снизить артериальное давление при регулярном применении. Самые эффективные рецепты:

  1. Настой валерианы и мяты. Расслабляет сосуды, препятствуя возникновению гипертонуса. Оба ингредиента нужно смешать в равных количествах и 2 ч. л. сырья залить 300 мл кипятка. Дать настояться 30 минут и профильтровать. Принимать 2 раза в день по 150 мл через 40 минут после еды. Курс лечения — 20 суток.
  2. Гипотензивный отвар. Способствует снижению давления на 10–20 единиц. Потребуется тысячелистник и душица в равных количествах. 1 ст. л. сырья нужно залить 400 мл воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут. Затем остудить и профильтровать. Принимать за 15 минут до еды по 100 мл 4 раза в день. Курс лечения — 10 суток.
  3. Целебный чай. Благотворным образом воздействует на сосуды, снижая АД. Потребуются плоды боярышника (10 ягод), календула и зверобой по 1 ч. л. Все ингредиенты нужно поместить в стеклянную банку и залить 400 мл кипятка. Оставить на полчаса, профильтровать и принимать по 200 мл 2 раза в день. Курс лечения — 2 недели.
  4. Холодный чай. Потребуется каркаде. 1 ст. л. нужно залить 400 мл воды комнатной температуры. Оставить на 3 часа. Затем профильтровать и принимать 2 раза в день по 200 мл. Если заварить каркаде в горячей воде, то можно получить обратный эффект, поэтому нужно использовать только прохладную жидкость и обязательно выдержать время настаивания.

Лекарственные растения — не панацея от повышенного давления. Применять рецепты народной медицины можно только в комплексе с основным лечением и после консультации с врачом.

При гипертонии необходимо отказаться от солёной и жирной пищи. Натрий способствует задержке жидкости в организме, что провоцирует повышение давления. Жирная пища, в свою очередь, негативным образом сказывается на состоянии сосудов. Под запретом также кофе и маринады. Для улучшения самочувствия необходимо включить в рацион:

  • свежевыжатые соки;
  • орехи;
  • овощи и фрукты;
  • морскую рыбу;
  • кисломолочные продукты;
  • зелень.

Питаться следует 4 раза в день. Блюда можно запекать, готовить на пару, но ни в коем случае не жарить. Чтобы не спровоцировать повышение давления, не рекомендуется наедаться на ночь. Привычные сладости, такие как шоколад и леденцы, нужно заменять сухофруктами.

Рекомендуется потреблять необходимое количество жидкости, но не увеличивать его до 2 л, так как можно спровоцировать повышение давления. Достаточно 1,2–1,5 л чистой воды.

Какие продукты и напитки нужно включить в рацион — фотогалерея

Что не следует делать при повышенном давлении:

  1. Заниматься интенсивными кардиотренировками. Нежелательны также силовые упражнения с гантелями.
  2. Пить кофе, газировку и крепкий чай с сахаром.
  3. Употреблять алкогольные напитки.
  4. Принимать прохладный душ, который способствует ещё большему снижению давления.
  5. Резко вставать с постели.
  6. Много нервничать.
  7. Заниматься самолечением.
  8. Есть жирную и солёную пищу.
  9. Курить.
  10. Долго пребывать на жаре.
  11. Принимать таблетки с кофеином.

Если показатели АД повышены довольно часто, то это может свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При этом важно вовремя обратиться к кардиологу. Дополнительно могут потребоваться консультации флеболога, невролога и терапевта.

Для предотвращения скачков АД и развития гипертонии нужно соблюдать следующие правила:

  1. Отказаться от вредных привычек и переедания.
  2. Нормализовать режим: высыпаться и правильно питаться, отдавая предпочтение молочно-растительной диете.
  3. Следить за состоянием почек. Периодически посещать уролога.
  4. Без назначения врача не принимать никаких лекарств.
  5. Снизить потребление кофеина, жиров и сладостей.
  6. Избегать переутомлений.
  7. Чаще бывать на свежем воздухе.
  8. Контролировать вес.
  9. Регулярно заниматься утренней гимнастикой.
  10. Принимать контрастный душ.

Утренняя зарядка снижает риск возникновения гипертонии

Для профилактики артериальной гипертензии использую ягоды и листья чёрной смородины. Данное растение не только богато витамином С, но и оказывает благотворное воздействие на сосуды. Ягоды употребляю в смеси с мёдом, йогуртом или просто так. В спелых плодах содержится больше всего полезных веществ, поэтому не следует подвергать природный продукт тепловой обработке. А вот листья, напротив, можно использовать для заваривания кипятком. Получается вкусный и ароматный напиток, который можно принимать как в профилактических, так и лечебных целях. Добавляю в чайник свежих листьев смородины и немного ягод. Такое сочетание придаёт напитку кислинку.

Когда не нужно идти к врачу при повышенном давлении — видео

Повышенное давление не должно оставаться без внимания, ведь оно таит серьёзную угрозу здоровью. Важно вовремя распознать причину патологии и устранить её. Правила профилактики помогут предотвратить возникновение недуга, а комплексный подход к лечению сулит благоприятный прогноз.

3 месяца ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *