Магний в6 при стрессе

Сегодня я допила вторую пачку и купила третью. Буду ли я ее пить — незнаю. Я нашла натуральное средство, которое дает мне множество сил и энергии. Поверьте они мне нужны, я как пчелка весь день тружусь.

А еще врачи мне рекомендуют ребенку (у него Фебрильные судороги) давать Магний В6 Форте — я боюсь, ведь его с 6 лет можно принимать только. Я стараюсь восполнять магний своему чаду в продуктах питания с его большим содержанием — бобы, орехи, семечки, гречка и т.д.

Если вы быстро утомляетесь, у вас тахикардия, анемия, и просто стрессы можете сходить к врачу и подобрать для себя правильное, эффективное лечение.

Для меня Магний В6 Форте стал спасением — я отменила антидепрессанты и не ощутила серьезной перемены — ведь они тоже привыкание вызывают.

И помните про психосоматику — я сама прочувствовала на себе, что иногда душевная боль и напряжение перерастают в телесную. Не зря говорят, все болезни от нервов

ВСДшники крайне серьёзно относятся к содержимому своей аптечки, но лишь в том случае, если речь идёт о лекарственных препаратах. Принимать витамины – не царское это дело. Действительно, думает дистоник, какой прок от этих витаминок в такой непростой психофизиологической ситуации как у него? И это – огромное заблуждение. Наше тело – это бесконечно принимающая и отдающая система, для нормального функционирования которой нужны витамины, минералы и разные ценные элементы. Иногда их недостаток может серьёзно ударить по здоровью. И нужны они всем людям, а дистоникам – особенно. Почему?

Объясним этот факт на примере знаменитого комбинированного препарата Магний В6, при ВСД он бывает незаменим. И хотя его можно найти на витрине любой аптеки, некоторые ВСДшники и не подозревают, насколько могли бы облегчить себе жизнь, положив в аптечку эти таблетки (шипучие).

Каждому больному нейроциркуляторной дистонией хорошо известны следующие симптомы:

• Изводящие ночные судороги в икроножных мышцах, которые предвещают дождливую погоду.
• Экстрасистолы, вызванные «ничем», не поддающиеся медицинским объяснениям.
• Тахи- или брадикардия, ноющие боли в области сердца.
• Молниеносная реакция сосудов на малейший раздражитель. (Невозможно принять прохладный душ. Смена погоды вызывает скачки давления. Руки и ноги вечно ледяные).
• Странное напряжение в области сердца, отчетливо ощущаемое сердцебиение.
• Тремор конечностей, подергивание пальца или века.
• Бессонница.
• Невозможность сконцентрироваться на информации, хорошо запоминать её из-за странной мутной головы.
• Проблемы с ЖКТ и стулом.
• Постоянная нервозность, раздражительность, плохое настроение.

В то время, как ВСДшник спешит списать всё на дистонию и считать себя самым несчастным на свете, организм его точно знает: ему просто недостает магния и витамина В6! При нехватке этих жизненно важных элементов все вышеперечисленные недуги не заставят себя ждать. А человек может долго гадать у монитора, какое смертельное заболевание на него напало.

Витаминно-минеральный препарат (комплекс) Магний В6 при ВСД способен не только сгладить многие неприятные симптомы дисфункции, но и полностью убрать их. Название таблеток полностью отражает их состав:

1. Магния аспарагинат, основной «ремонтник» клеток.
2. Витамин В6 (пиридоксин), помощник минерала, фиксирующий его в клетках для того, чтобы последний не слишком быстро выводился из организма.

Кроме того, что витамин В6 сам по себе выполняет множество полезных функций, он ещё и помогает магнию усваиваться лучше, надёжнее. Можно сказать, два этих важных элемента тесно взаимосвязаны и усиливают действие друг друга, поэтому они так часто комбинируются в препаратах.

В некоторых случаях пациентам может быть рекомендован Магний В6 Форте при ВСД. Это усиленная версия препарата, которая обладает большей биодоступностью. У версии Форте дозировка двух элементов вдвое выше. К тому же «держателем» магния является не лактат, как в простом варианте, а цитрат (кислота лимонная), которая самостоятельно разлагается, выделяя при этом энергию. Но из-за ценовой разницы многие дистоники предпочитают простую версию препарата.

Чем занимаются в организме ВСДшника магний и его собрат витамин В6?

Для тех, кто заботится о своём здоровье:

Магний – двенадцатый элемент периодической системы химических элементов Менделеева. Он играет важнейшую роль в жизни человека. Магний находится на 11 месте по распространенности среди всех микроэлементов в нашем организме. При его нехватке нарушается работа многих органов и систем. Сегодня пойдет речь о том, как определить дефицит магния, а также восполнить его недостаток.

Этот элемент отвечает за работу многих процессов, происходящих в организме:

• Способствует образованию костей, обеспечивает их прочность, рост и возможность быстрой регенерации (восстановления).
• Необходим для нормального функционирования нервно-возбудимых тканей, которые проводят электрический импульс: сердце, головной мозг.
• Обеспечивает нормальную работу мышц.
• Отвечает за функционирование ЦНС.
• Способствует лучшему усваиванию кальция организмом.
• Является мощным источником энергии.

Дневная потребность магния для женщин составляет 350 мг, для мужчин – 500 мг.

Симптомы дефицита магния:

• Парестезия – «ползание мурашек» по телу, зуд кожи, ощущение холода, покалывания, подергивания мышц.
• Судороги в ногах.
• Синдром хронической усталости.
• Нарушение памяти.
• Повышение артериального давления.
• Хрупкость костей и, как результат, появление остеопороза, компрессионных переломов позвоночника.
• Нарушение психоэмоционального состояния: плаксивость, тревожность, депрессия. Нет магния, нет серотонина – гормона радости.
• Частые ОРВИ на фоне сниженного иммунитета, вызванного дефицитом магния.
• Выпадение волос, хрупкость и слабость ногтевой пластины, кариес.
• Нарушение сна, чувство разбитости даже после отдыха.
• Снижение работоспособности.
• Нарушение работы органов ЖКТ: боли в животе, метеоризм, запор, диарея.

Нельзя самостоятельно диагностировать дефицит магния и, тем более принимать лекарства, предназначенные для восполнения в организме этого элемента. Вышеперечисленные симптомы могут быть признаками других проблем со здоровьем. А если человек будет принимать лекарства с магнием, а ему они не нужны, то сделает только хуже. Ведь избыток этого элемента вреден не меньше, чем его дефицит.

Недостаток магния может быть обусловлен несколькими факторами:

1. Несбалансированное питание.
2. Вредные привычки: курение, алкоголь. Токсические вещества, поступающие в организм, вымывают из него много витаминов и минералов, в том числе и магний.
3. Продолжительные стрессы.
4. Тяжелые заболевания.
5. Беременность, лактация.
6. Профессиональное занятие спортом, чрезмерная физическая активность.

Очень важно устранить факторы, которые могли спровоцировать дефицит магния в организме:

• Не злоупотреблять алкоголем.
• Оберегать себя от стрессовых ситуаций.
• Адекватно лечить заболевания органов ЖКТ, при которых нарушается нормальная всасываемость магния организмом.
• Соблюдать диету. Лечебное питание должно основываться на продуктах, богатых магнием. В диете следует сократить употребление кофе, чая, сладостей.

Магний принимает участие почти в 300 реакциях человеческого организма.

Не знаете, как восполнить дефицит магния? Вам помогут следующие продукты, содержащие этот элемент в больших количествах:

За пятьдесят лет до первого применения магния в медицине (1906г.), Федор Михайлович Достоевский записывал в своем дневнике: «…Ворочался всю ночь, спал полчаса. Мрачный рассвет радости не принес. Тоска и тревога когтями держит сердце. Пишу, а к горлу подкатывает ком, не продохнуть, слезы стоят в моих глазах, и руку от постоянного письма сводит судорога». Современный врач-невролог, прочитав такие слова, сразу скажет: налицо все признаки дефицита магния в организме, показаны диета и магнийсодержащие препараты.

Для чего нужен магний?

Магний – это элемент, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических процессов, а косвенно – на несколько порядков больше. Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.

Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности. Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.

Кроме того, независимые исследования российских ученых – профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака – показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» — специальными магнийсодержащими препаратами.

Ко всему прочему, известно, что магний предотвращает образование кальций-оксалатных камней, что является наиболее распространенной причиной возникновения мочекаменной болезни. Исследования показали, что употребление 500 мг магния в день сокращает количество случаев камнеобразования на 90 с половиной процентов.

Минерал-норма

При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить. Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 300-350 мг. Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния – нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой – использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма — например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».

Каковы причины дефицита магния?

Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов: