Может перед месячными болеть голова

Почему болит голова перед месячными и как с этим бороться?

Головная боль перед месячными – неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. У каждой представительницы прекрасного пола гормональная регуляция имеет свои особенности – одни не испытывают никаких дополнительных симптомов, другие страдают целым комплексом проявлений ПМС (предменструального синдрома): раздражительность, вспыльчивость, боль в нижней части живота, изменение вкусовых пристрастий, умеренные или сильные головные боли. Болевой синдром может быть слабым, а может проявляться со значительной силой, лишая женщину возможности заниматься привычными делами.

Основной причиной, провоцирующей цефалгию (головную боль) является резкое изменение гормонального фона. В первой половине менструального цикла организм готовится к возможному наступлению беременности, поэтому постепенно повышается концентрация эстрогенов. После овуляции уровень эстрогена резко снижается, в то время как концентрация прогестерона возрастает – подобные гормональные всплески могут провоцировать головную боль перед менструацией. Вероятность развития болевого синдрома зависит от индивидуальной чувствительности женского организма к подобным изменениям – некоторые женщины абсолютно не чувствительны к перемене гормонального фона.

Вторым фактором, способствующим развитию цефалгии, является изменения в регуляции водно-солевого обмена. Максимальная концентрация прогестерона приходится на 24-26 день менструального цикла, то есть как раз перед месячными. Гормон способствует излишнему накоплению жидкости в тканях, провоцируя отеки тканей, в том числе и головного мозга. С избытком жидкости в организме происходит чрезмерная продукция спинномозговой жидкости, в результате чего повышается внутричерепное давление ликвора на стенки желудочков головного мозга. Все эти факторы провоцируют возникновение боли в голове, локализующейся преимущественно в области затылка и темени.

Особенной причиной головной боли перед менструацией является мигрень – заболевание, которое может значительно осложнить жизнь женщины. Точной причины возникновения мигрени до сих пор не нашли, но имеются данные о факторах, провоцирующих новые болевые приступы – резкое изменение гормонального фона перед месячными может послужить триггером (раздражающим фактором), вызывающим мигренозные боли.

Цефалгия при мигрени достаточно интенсивна и локализуется в одной половине головы, носит давящий или пульсирующий характер. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких суток и могут сопровождаться тошнотой, светобоязнью, усиливаться от движений головой и резких звуков. В тяжелых случаях возможна рвота, не приносящая облегчения. Обычные обезболивающие препараты, как правило, не помогают избавиться от приступа мигрени.

Помимо основных причин возникновения головной боли перед менструацией можно выделить несколько факторов, увеличивающих вероятность развития цефалгии:

• Период ПМС у женщин зачастую связан с излишней раздражительностью. Накопление негативных эмоций и эмоциональные переживания могут спровоцировать боль в голове.
• Оральные контрацептивы вызывают колебания уровня гормонов в организме женщины. Исследования выявили повышение концентрации эстрогенов в 4 раза у девушек, принимающих противозачаточные таблетки. Начало менструации сопровождается резким падением уровня эстрогена, в результате чего и возникает боль в голове. В большинстве случаев начало приема оральных контрацептивов сопровождается цефалгией, которая пропадает при продолжении приема противозачаточного препарата в последующих менструальных циклах.

Основным методом снятия боли в голове является прием обезболивающих препаратов. Предпочтение следует отдать нестероидным противовоспалительным препаратам – «Нурофен», «Найз», «Парацетамол». Головная боль, связанная с мигренью, нестероидными препаратами не устраняется; для нее разработаны специальные препараты из группы триптанов – «Суматриптан», «Амигренин».

Интенсивность головной боли можно уменьшить при помощи немедикаментозных способов:

• Холодный компресс на область лба и висков поможет сузить кровеносные сосуды.
• Дневной сон в темном, хорошо проветриваемом помещении.
• Ароматерапия эфирными маслами лаванды.

Профилактика возникновения приступов головной боли перед месячными

Большинство женщин недооценивает способность продуктов питания провоцировать болевой приступ. Некоторая пища содержит в своем составе сильные раздражающие химические вещества, способные оказывать влияние на частоту возникновения головной боли. Во второй половине менструального цикла рекомендовано исключить такие продукты, как колбасы, шоколад, консервы, маринованные продукты, крепкий чай и кофе, полуфабрикаты. Правильное питание поможет не только снизить вероятность развития головной боли, но и в целом оздоровит организм.

Во вторую фазу цикла для профилактики головной боли от некоторых продуктов необходимо отказаться или ограничить их употребление

В период перед менструацией следует резко ограничить потребление соли – она способна задерживать жидкость в организме, что повышает вероятность развития цефалгии. Суточная норма поваренной соли составляет не более 5 грамм.

Помимо правильно питания, к профилактике приступов головной боли относят:

• Отказ от вредных привычек – курение, прием алкоголя и наркотиков.
• Соблюдение режима труда и отдыха.
• Ночной сон не короче 7 часов.
• Своевременное лечение появившихся заболеваний.
• Контроль над негативными эмоциями.

Эффективным способом профилактики цефалгии перед месячными являются занятия спортом. Физические упражнения способствуют общему укреплению организма и насыщению крови кислородом. Предпочтение следует отдавать аэробным видам спорта – бег на свежем воздухе, аэробика, плавание, велопрогулки, катание на коньках или роликах, баскетбол.

Почему болит голова перед месячными и во время критических дней – причины и лечение мигрени

Не зря период менструальных выделений называют именно критическими днями. В это время женщина чувствует себя хуже всего за весь месяц. Болит низ живота, голова, иногда появляются тошнота и головокружение, вздувается живот, постоянно тянет на сладкое и даже отекают ноги. Конечно, не все представительница прекрасного пола сталкиваются с подобным «убийственным» набором симптомов. Но вот с головной болью во время месячных знакомы около 50% женщин.

Предлагаем вам разобраться, почему перед месячными болит голова. Узнаем о менструальной мигрени. А также о том, кто предрасположен к головным болям, и как можно избежать этого неприятного симптома.

Медицинским языком головная боль перед и во время месячных называется цефалгическим синдромом. Она имеет множество проявлений от незначительной боли в области затылка до настоящих мигренозных приступов.

Причинами таких состояний могут быть:

• резкий гормональный перепад;
• чрезмерное поступление жидкости, а также поваренной соли с едой;
• дефицит витаминов и незаменимых аминокислот;
• недостаток железа в организме;
• повышенное артериальное давление;
• неправильная организация режима труда и отдыха;
• недостаток сна, его прерывистость;
• эмоциональное перенапряжение;
• генетическая склонность к мигрени.

В итоге, женщина, страдающая головными болями перед менструацией, «выпадает» из нормальной жизни. А если сосчитать общее количество критических дней в месяц, то получается достаточно большое число. И конечно, никто не в восторге, когда треть месяца приходится страдать от болей. Но благодаря некоторым изменениям графика дня, питания и нормализации эмоциональной сферы это недомогание в большинстве случаев можно нивелировать.

Головная боль перед месячными — это один из симптомов предменструального синдрома (ПМС). Эта боль связана с гормональными переменами, происходящими в организме. Считается, что видимые проявления ПМС встречаются у 20% женщин. И еще столько же отмечает, что чувствуют перепады настроения, не связанные с внешними факторами.

При этом ПМС — это настоящий диагноз, который может быть установлен только врачом на основании опроса пациентки и некоторых исследований. Поэтому лучше, если его лечение будет назначено специалистом, имеющим опыт в терапии подобных расстройств.

Добрый день, Алиса, 26 лет. В последнее время испытываю много негативных эмоций, в том числе и на работе, и дома. Ухудшился сон и начала болеть голова перед критическими днями. До этого голова перед месячными болела редко. Скажите, пожалуйста, почему болит голова перед месячными и как помочь избавиться от нее?

Добрый день, Алиса, в связи с недостатком сна и стрессом у Вас обострились симптомы ПМС, который раньше протекал в более мягкой форме. Попробуйте меньше нервничать, а также организуйте себе полноценный сон. В этом Вам могут помочь успокоительные на растительной основе и слабые снотворные препараты (например, Мелатонин).

Нередко особенно молодые девушки жалуются на частые головокружения, связанные с менструальным циклом. Они могут предшествовать менструации, а могут сопровождать ее в первые пару дней. Причины такого состояния могут быть совершенно разные — от резкого скачка концентрации гормонов в организме и ПМС до дефицита макроэлементов. В любом случае, очень важно выявить конкретную причину головокружения. И лучше всего это можно сделать уже в кабинете врача.

Головокружение перед месячными — это проявление резкого скачка гормонов в сторону уменьшения количества эстрогенов и увеличения концентрации прогестеронов. Такое состояние не является гормональным сбоем, потому что менструация и менструальный цикл — это естественные процессы. Но из-за того, что у некоторых женщин происходит резкая смена гормонального фона, они чувствуют себя действительно «разбитыми» за несколько дней, а иногда даже за неделю до месячных.

Головокружение перед месячными часто сопровождается головной болью. Эти симптомы и ряд других входят в комплекс ПМС (предменструального синдрома). Он характеризуется психоэмоциональными, вегетативными и эндокринными изменениями. Как заболевание, ПМС входит в классификацию ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и считается весомой причиной для выдачи больничного.

Здравствуйте, Анастасия, 19 лет. Подскажите, почему при месячных кружится голова и слабость во всем теле.

Здравствуйте, Анастасия. Чаще всего такая проблема связана с железодефицитной анемией на фоне менструации. Рекомендую Вам пересмотреть свой рацион питания относительно железосодержащих продуктов (их должно стать больше) и нормализовать свой режим дня.

Головокружение во время месячных — это один из признаков анемии. Каждый месяц с менструальными выделениями женщина теряет 50-70 мл крови. Иногда даже больше. В связи с нерациональным питанием и плохим всасыванием железа в кишечнике у некоторых женщин запас утерянного железа не восполняется.

Возникает железодефицитная анемия, которая проявляется следующими симптомами:

• ломкость волос, ногтей, утончение их структуры;
• появление горизонтальных полос на ногтях (ребристости);
• слабость, вялость, падение настроения;
• головокружение, особенно после вставания;
• тяга к поеданию не сочетаемых продуктов;
• бледность слизистых оболочек;
• бледность кожи, появление «синяков под глазами».

Девушкам и женщинам, страдающим от головокружения во время менструации, рекомендуется сдать кровь на биохимический анализ (железо, трансферин, феритин, щбщая железосвязывающая способность сыворотки), а также пройти общеклинический анализ крови (количество эритроцитов, гемоглобин, средний объем эритроцита и средняя концентрация гемоглобина в эритроците). С результатами анализов следует обращаться к врачу (терапевту) для постановки точного диагноза и назначения терапии.

Здравствуйте, Марина, 39 лет. У меня перед месячными поднимается давление и болит голова. И так за 3-4 дня до менструации. Никаких таблеток не принимаю, лежу в постели и с менструацией такое состояние само проходит. С чем это может быть связано, и как лечиться?

Добрый день, Марина, такое состояние может быть симптомом ПМС (конечно, если и до этого Вы страдали данным синдромом) либо проявлением пременопаузы. В этот период влияние женских половых гормонов на организм уменьшается, может повышаться давление и болеть голова. Если помимо указанных симптомов Вас беспокоят ставшие нерегулярными и даже скудными месячные, бессонница, приливы жара, потливость и даже перепады настроения, то Вам можно обратиться к гинекологу для определения базового уровня гормонов и назначения заместительной гормональной терапии (если потребуется).

Как часто вы посещаете гинеколога (не во время беременности)?

По официальным данным менструальная мигрень выявляется только у 5% женщин репродуктивного периода. Но а самом деле, эта нелегкая проблема знакома более чем 23%. Иногда женщины жалуются на сильную боль в области лба, либо затылка, без предшествующей этому ауры. Такие жалобы не распознаются как те, что указывают на мигрень.

Мигрень — это сильная головная боль, возникающая в следствие вазоспазма (спазма сосудов) оболочек головного мозга. Чаще всего она локализована в конкретной области, например, в висках. Носит продолжительный характер и не снимается обычными обезболивающими. Выделяют даже отдельный вид мигрени — менструальная. Бывает, что она появляется за неделю до месячных и длится до самого окончания периода менструального кровотечения.

Обычно самому приступу головной боли предшествует аура. Это признак того, что уже повышается давление внутри черепной коробки. Именно на этом этапе, когда только поднимается давление, оптимальнее всего начать лечение мигрени.

Симптомами такой ауры являются:

• мелькание «мушек» перед глазами;
• тошнота без рвоты;
• зрительные, обонятельные и звуковые галлюцинации;
• скачки артериального давления;
• бессонница;
• непереносимость громких звуков, сильных запахов, яркого света;
• «тяжесть» мыслей, заторможенность.

Для лечения менструальной мигрени предпочтение отдают группе препаратов эрготамина. Также очень важно нормализовать водно-солевой баланс в организме. Перед менструацией происходит активная задержка жидкости в организме. Чрезмерное употребление соли приводит к тому, что этой жидкости становится сильно много, вплоть до возникновения отека головного мозга. А это также способствует развитию мигрени. Но, к счастью, возможно предотвратить появление мигренозных болей, если следовать следующим рекомендациям:

1. ограничить употребление поваренной соли до 5 г в сутки (такое количество, примерно, находится в ежедневном рационе, если не досаливать продукты);
2. нормализация режима сна (отсутствие сна, так же как и его фрагментация негативно влияют на самочувствие днем);
3. диетическое питание и правильный водный режим;
4. употребление в пищу необходимого количества всех витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот;
5. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
6. не менее 40 минут в день умеренной физической активности;
7. избегать стрессов и эмоционального перенапряжения.

Здравствуйте, Ольга, 32 года. В последние полгода сталкиваюсь с тем, что незадолго до менструации чувствую сильную головную боль в висках, а перед ней появляется тошнота и головокружение. Мой лечащий врач сказал, что это мигрень и назначил успокоительное. Расскажите, что из себя представляет менструальная мигрень и как с ней бороться?

Здравствуйте, Ольга, менструальная мигрень, которая беспокоит Вас эти полгода, лечится комплексно. Для ее терапии назначают и антидепрессанты, Эймщвиг, Суматриптан (представитель семейства медикаментов, специально разработанных для лечения мигрени), Эрготамин (после его приема менструация может наступить позже), иммуномодуляторы и даже нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) и спазмолитики. Каждый случай индивидуален. Также женщинам с мигренью показан здоровый сон, хороший отдых и полноценное питание.

Головная боль у женщин явление достаточно распространенное. Она доставляет даме много хлопот, а порой бывает просто невыносимой. Поскольку женский организм тесно взаимосвязан с менструальным циклом, то головной боли, что появляется перед месячными или же беспокоит во время их, стоит посвятить отдельную статью.

Почему болит голова перед менструальным кровотечением

Некоторые дамы отмечают у себя болевые ощущения за несколько дней до начала критических дней. Основной фактор, который провацирует развитие дискомфорта и боли – это гормональные изменения в организме. Соответственно, распространяется это и на появление головной боли. Что же происходит и почему организм так болезненно отзывается на изменения. И так, в период овуляции, когда яйцеклетка готова к встрече со сперматозоидом, происходит выброс большого количества прогестерона. Когда же в результате, оплодотворения не произошло, его показатели существенно снижаются. Происходят, так называемые гормональные всплески, именно на них многие женщины остро реагируют, поэтому и ощущают боль в голове.

Помимо этого, причиной может быть и нарушенный водно-солевой баланс. Дело в том, что в период повышения эстрогена, замедляется вывод жидкости из организма. А у женщин, имеющих склонность к отекам, появляется отечность мозговых тканей и, как следствие, болевые ощущения в затылочно-теменной области. Для того, чтобы снизить риск развития водно-солевого дисбаланса, рекомендуется за несколько дней до начала менструаций исключить из рациона вредную пищу, в некоторых случаях врач назначает специальные мочегонные препараты, однако самостоятельное и бездумное их применение может только навредить и привести к почечной недостаточности.

Кроме того, одной из часто встречающихся причин головной боли острого характера является предменструальный синдром. Он отличается тем, что женщина ощущает:

• сильную боль в области темени и затылка;
• болезненные ощущения давящего характера в области глаз, сердца;
• появление отечности;
• скачки артериального давления;
• быстрая утомляемость;
• чрезмерное потоотделение;
• тошнота и даже рвота, и т.д.

Когда хоть несколько из перечисленных симптомов беспокоят женщину в течении нескольких менструальных циклов, то это указывает на ПМС, поэтому болезненные и дискомфортные ощущения не нужно лечить, поскольку данное нарушение требует немедленного лечения.

Отметим сразу же, что нельзя терпеть и игнорировать любую головную боль, чтобы не служило ее причиной. Поэтому, прежде всего, женщина должна обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Ей потребуется консультация гинеколога и невропатолога. Первая задача – выявить истинную причину боли, вторая – устранить ее и, соответственно, саму боль.

Гинеколог, как правило, рекомендует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые способствуют нормализации менструального цикла. Также с учетом индивидуальных особенностей организма, могут быть назначены гормональные контрацептивы.

Следует понимать, что полностью избавиться от головной боли в этот период можно только лишь при помощи обезболивающих препаратов врятли получится. В этом случае требуется комплексный подход. Важно избегать физической и эмоциональной переутомляемости, упорядочить время сна, следить за своим рационом питания.

К медикаментозной терапии относят прием:

• «Аспирина», «Кеторолака», «Нурофена» — это нестероидные средства, которые разрешены к приему без консультации врача;
• препаратов группы Гестагенов, они обеспечивают нормализацию гормонального баланса, но их приписывает только доктор;
• комбинированных оральных контрацептивов.

Значительно улучшить состояние и снизить боль помогают и нетрадиционные методы:

• расслабляющие ванные с эфирными маслами;
• холодные компрессы на область головы в течении пятнадцати минут.

Цефалгия (острая головная боль) во время месячных, к сожалению, встречается у семидесяти процентов женского населения репродуктивного возраста. Несмотря на то, что она физиологически объяснима, все же нужно четко понимать причину, которая делает ее невыносимой и ухудшает самочувствие. Терпеть ее нельзя, следует с ней бороться.

Причиной головной боли во время месячных, прежде всего является естественный всплеск половых гормонов и нарушение водно-солевого баланса.

Эти болезненные ощущения во время критических дней получила официальное медицинское название – менструальная мигрень, которую разделяют на истинную, появляющуюся за два дня и три после месячных, и ассоциированную, ту, которая может беспокоить и в другие дни цикла.

Ее отличают по регулярной периодичности длиться она от трех часов до трое суток, имеет пульсирующий характер.

В этот период дама может страдать от бессонницы.

Поскольку менструальная боль сама не проходит, то устранить ее можно при помощи нестероидных противовоспалительных средств, анальгетиков. В данном случае стоит обратиться к препаратам:

При сильных мигренях врач назначает специальные препараты – триптаны. Однако самолечение ими строго противопоказано.

Для предупреждения головной боли, а также для снижения ее интенсивности рекомендуется за несколько дней до критических дней пересмотреть свой образ жизни:

• снизить физическую активность;
• пересмотреть рацион и исключить из него вредную и тяжелую пищу;
• минимизировать потребление соли;
• не поддаваться эмоциям.

Женщина во время менструаций становится более чувствительна и ранима, ее организм ослаблен, поэтому она в этот период должна беречь себе. Боль не нужно терпеть, с ней следует бороться.

Каждый месяц девушки переживают критические дни, которым сопутствуют неприятные расстройства. Перед каждым менструальным циклом появляется ПМС. Ниже приводится информация о том, почему болит голова перед месячными?

При предменструальном синдроме повышается раздражительность, возбудимость по причине концентрации большого количества прогестерона в организме. Уровень гормонов снижается при ПМС, поэтому перед месячными болит голова, появляется тошнота. Нежелательно подвергать организм физическим нагрузкам.

Соленая еда может становиться причиной головной боли. Жидкость задерживается в организме, повышается внутричерепное давление. Симптомы могут оказаться слишком сильными при нестабильном гормональном фоне. Поэтому рекомендуется запасаться обезболивающими средствами.

Когда болит голова при месячных, возникают такие сопутствующие симптомы:

• Увеличение груди из-за изменения уровня гормонов. Иногда больно дотрагиваться до сосков по причине сильных болей.
• Стягивается поясница и нижняя часть живота. Подобная симптоматика появляется на первых неделях вынашивания плода.
• Меняется настроение. Разные мелочи могут резко вывести из себя.
• Аппетит ухудшается или повышается.
• Плохой сон. Высокий уровень возбудимости вызывает бессонницу. Поэтому желательно предварительно употребить седативный препарат.
• Усталость, ослабленность.
• Проблемы с пищеварением.
• Мигрень.

Эта симптоматика затихает после окончание менструации. Неприятные ощущения не связаны с иммунной системой или нервной деятельностью.

Женский организм в течение месяца готовится к возможной беременности. Для вынашивания плода накапливается прогестерон. Оплодотворение не происходит, но организму нужно перевестись в прежнее состояние. Поэтому перед месячными гормональный фон значительно уменьшается. Головная боль при этом наиболее неприятный симптом.

Перечислим другие причины:

• Концентрация эстрогена тоже уменьшается, появляется отечность и чувство тяжести в мышечных тканях. Это является результатом задержки жидкости, повышающей показатель АД, вызывающей головную боль.
• Употребление оральной контрацепции тоже относится к возможным причинам головной боли во время месячных. Репродуктивная функция перестраивается, если овуляция подавляется регулярно.
• Голова может заболеть из-за эмоциональной перегрузки. в депрессивном состоянии такого симптома избежать не удастся. Когда стресс вызывает напряжение, период ПМС продолжается, появляется задержка. В подобной ситуации желательно употреблять успокоительные средства.

При возникновении болей нужно обращаться к невропатологу, который поможет подобрать подходящее лечение.

Неврологические расстройства носят сосудистый характер, цефалгия проявляется по причине болезненного сужения и расширения кровеносных каналов. Организм многих женщин предрасположен к этому расстройству. Симптомы смазанные, слабые.

За несколько дней до менструации показатель гормонов повышают сосудистые изменения. В итоге появляется усиленная цефалгия совместно с приступами тошноты, возникает реакция на запахи и громкие звуки. Все признаки дискомфорта устраняются самостоятельно после менструации.

Способы лечения головной боли во время месячных определяются в индивидуальном порядке. Иногда врачи прописывают химические, натуральные средства, проводят физиотерапию.

Если пищеварительная система забита шлаками, часто при месячных начинаются головные боли. Кишечник плохо перерабатывает продукты, токсины не выводятся из организма. Дополнительная нагрузка обеспечивается во время менструации. Слизистая пищеварительной системы начинает поглощать вредные компоненты, которые проникают в кровь, провоцируют образование симптомов незначительной интоксикации.

В подобных ситуациях появляется ноющая головная боль, головокружения, плохое самочувствие. Анальгетики ухудшают процесс пищеварения.

Когда перед месячными возникают сильные головные боли, тошнота, нужно нанести визит к врачу, чтобы убедиться в нормальном состоянии кровеносных сосудов. В критические дни интенсивность течения крови повышается, нагрузка на каналы многократно повышается. Недостаточная эластичность стенок сосудов или повышенная проницаемость не позволяют адаптироваться к изменениям.

В результате возникает спастическая или сжимающая цефалгия. Купирование симптомов в подобной ситуации не дают нужного эффекта. Нужно устранять источник проблемы, чтобы получить результат.

Низкий показатель гемоглобина и сокращение количества кровяных телек сопровождается уменьшением АД, цефалгией, общей слабостью, головокружением.

Кровотечения при месячных ухудшают общее положение. Клиническая картина усугубляется, начинается кислородное голодание мозга. У девушек на этом фоне возникает головная боль, выявляются перечисленные выше признаки, ухудшается аппетит.

При этом лучше гулять на свежем воздухе, питаться правильно, употреблять минеральные комплексы с железом и витаминами. Когда проблемы возникают во время менструации, рекомендуется не игнорировать ее, а приступать к лечению.

Часто гормональные сбои у женщин создаются искусственно. В 99% примеров в этом виноваты сами девушки. Они употребляют гормональные средства без предварительной консультации со специалистом. Зачастую расстройства усугубляются из-за приема препаратов оральной контрацепции.

Подобные лекарства назначаются индивидуально с учетом возрастной категории и состояния пациента. Когда у девушки с применением такой методики контрацепции начинает болеть голова, нужно нанести визит к гинекологу, поскольку могут быть негативные последствия для организма, сбиваются обменные процессы, появляется инсульт.

При менструации нарушается водный баланс. Показатель прогестерона увеличивается, возникает отечность. Масса тела повышается из-за задержки жидкости. Увеличение количества циркулирующей цереброспинальной жидкости вызывает отечность мозга. Давление на голову повышается, развивается цефалгия.

Болезненные симптомы после менструации не появляются, если соблюдать следующие правила:

• Не пить воду в больших количествах.
• Не употреблять копченые продукты, соления.
• Снизить объем соли в рационе.
• Рекомендуется больше мочегонных средств.

Употребление диуретиков требует одобрения специалиста. Если самостоятельно употреблять такие лекарства, возникают изменения АД, ухудшается общее состояние. Продолжительный неосторожный прием вызывает почечную недостаточность.

Периодически возникающие боли устраняются с помощью анальгетиков. Нежелательно злоупотреблять лекарствами, поскольку они могут только на время устранить симптоматику. Проблема здесь заключается в гормональном фоне, стабилизировать который анальгетиками нельзя. Для решения этой проблемы нужно употребить специальные лекарства.

Врачи советуют чаще отдыхать. Это совсем не означает, что нужно брать отгул на работе и целыми днями лежать на диване. Нужно прогуливаться на свежем воздухе по 1 часу в сутки, стараться выспаться.

Интенсивность симптомов можно снизить такими способами:

• Ароматерапия с применением эфирных масел.
• Охлажденный компресс на место лба и висков позволяет уменьшить кровеносные сосуды.
• Сон в течение дня в помещении с притоком свежего воздуха и небольшим количеством света.

Большинство девушек не знают, что некоторые продукты усугубляют боль. В состав пищевых продуктов включены раздражающие химикаты, которые могут воздействовать на частоту появления головной боли.

Желательно исключить:

• Колбасы.
• Шоколад.
• Кофейные напитки.
• Консервы.
• Маринованную еду.

Правильное питание позволяет уменьшить вероятность образования головных болей, позволит оздоровить организм.

Перед менструацией нужно снизить количество соли, удерживающей в организме влагу, чтобы не допускать цефалгию. В сутки можно употреблять максимум 5 г продукта.