Почему по утрам головокружение

Как предотвратить развитие головокружения по утрам

• Опубликовано 26 марта 2018 г. 2 декабря 2018 г.
• 5 минут на чтение

Жалобы на головокружение на приеме у неврологов и терапевтов нередки. Практически каждый человек хотя бы раз сталкивался с этим неприятным явлением. У кого-то наблюдается головокружение на высоте, кто-то страдает от морской болезни, а некоторые испытывают неуверенность и чувствуют иллюзорное вращение окружающих предметов при утреннем пробуждении.

Пациенты порой понимают под термином «головокружение» совершенно иные состояния и включают в него такие симптомы:

• головные боли;
• тошноту;
• мелькание «мушек» перед глазами.

В этом случае врачу приходится проводить детальный опрос, чтобы прояснить картину. Истинное головокружение с утра ощущается как:

• смещение окружающих предметов;
• ощущение вращения или колебания стен комнаты и пола, падения кровати;
• потеря ориентации в пространстве.

Это состояние возникает сразу после утреннего подъема, когда меняется положение тела.

Человек может слегка пошатываться при ходьбе, в попытках обрести утраченное равновесие держится за спинку кресла, кровати, просит подать ему руку.

В медицинской практике принято разделять утренние головокружения на:

При диагностике важно определить, к какому из них относится описываемое человеком состояние, поскольку лечение будет зависеть именно от вида приступов.

Наиболее часто встречаются центральные головокружения. Их общие признаки:

• постепенное, длительное развитие;
• относительно нерезкая выраженность;
• отсутствие ухудшения слуха, болей и других проблем со слуховым аппаратом.

По каким причинам возникают приступы резкого головокружения

Центральное головокружение может беспокоить пациента в течение нескольких лет, возникая периодически. Поскольку обычно оно не ухудшает самочувствие и быстро проходит без последствий, некоторые пациенты не придают ему особого значения и не записываются на консультацию к врачу.

С течением времени приступы становятся более сильными и продолжительными. Проявления очаговой неврологической симптоматики могут практически отсутствовать или быть следующими:

• нарушения тактильной чувствительности;
• головные боли;
• различные глазодвигательные расстройства.

Центральные головокружения в целом можно считать относительно безопасной разновидностью болезни. Они часто сопровождают мигрени (почти половина страдающих мигренями испытывают головокружения).

Все же к такому состоянию следует отнестись со вниманием и не игнорировать его: поскольку этот подвид головокружений связан с поражениями центральной нервной системы, не исключено, что они могут быть вызваны опухолями различной локализации или рассеянным склерозом. Последнее заболевание на поздних стадиях практически не поддается коррекции и приводит к глубокой инвалидности.

Периферические головокружения могут сопровождаться расстройствами слуха, сильным шумом в ушах, подъемом артериального давления, нарушениями сердечного ритма. Приступы довольно острые, могут длиться несколько секунд, иногда повторяются несколько дней подряд.

Среди причин этого вида кроется довольно большое количество разных заболеваний. Часть из них требует немедленного лечения, часть – наблюдения и устранения симптомов, ухудшающих качество жизни пациента.

Среди периферических головокружений выделяется доброкачественное пароксизмальное позиционное. Когда человек встает с постели, он ощущает головокружение, сопровождающееся слабостью, тошнотой. При этом болей в ушах и каких-либо нарушений слуха не отмечается.

Чаще всего причиной в данном случае становится отложение солей кальция во внутреннем ухе, в результате чего нарушается работа вестибулярного аппарата. Кристаллы карбоната кальция стимулируют движение жидкости во внутреннем ухе.

Когда человек уже изменил положение с горизонтального на вертикальное, движение это в норме прекращается. В случае наличия большого количества кристаллов оно продолжается – и голова кружится.

Такое головокружение часто встречается в пожилом возрасте и не считается опасным. Для его устранения достаточно подниматься с кровати постепенно, не торопясь.

После тяжелых физических и эмоциональных нагрузок организм нуждается в отдыхе. Сигналом к этому служат переутомление, мелькание перед глазами, дурнота, а иногда головокружение. Такие же симптомы могут быть при укачивании на водном и наземном транспорте, катании на карусели. Если же голова кружится без особых причин утром, это серьезный повод для врачебного вмешательства. Головокружение (вертиго) утром после сна, когда человек выспался и вроде бы набрался сил, свидетельствует о скрытом недуге.

Качественное функционирование органа, влияющего на изменение положения тела и головы, воздействует на ощущение собственного организма в объективной реальности. Если внутреннее ухо работает с перебоями, человек периодически теряет пространственную ориентацию, утрачивает равновесие, видит мир вокруг кружащимся и колеблющимся, возникает тягостное чувство рвоты. Резко вставая в раннее время суток и испытывая головокружение после сна, следует задуматься о возможных нарушениях аппарата во внутренней части уха.

При утреннем пробуждении с нарушением контроля равновесия больному следует обратить внимание на настораживающие признаки:

• интенсивное кружение головы, как будто внутри «встроена карусель»;
• повышенное давление;
• тахикардия;
• температура;
• повышенное потоотделение;
• бессилие;
• одеревенелость рук и ног;
• закладывание ушей.

У человека могут присутствовать и ночные пробуждения с плохим самочувствием и даже рвотным рефлексом. Если кружится голова по утрам с тошнотой и рвотой, следует незамедлительно идти к невропатологу.

Также необходимо учитывать возраст: чем старше пациент, тем хуже с годами состояние сосудов, деформируется шейный отдел, отчего возникает ощущение неустойчивости и страдает вестибулярный аппарат.

Медики вычленяют два типа вертиго: центральное и периферическое. Для первого характерны слабо выраженные симптомы (потливость, сердцебиение, тошнота) и медленное протекание. Для второго – резкое начало и усиленная симптоматика вертиго (пациент переносит ее тяжело: обильное потоотделение, понижение давления, тошнота, доходящая до рвоты, сердцебиение, снижение остроты слуха).

Порой такое состояние зарождается из-за болезненно-ненормальных изменений в организме, не сразу дающих о себе знать. Самые общеизвестные причины:

• остеохондроз;
• вегетососудистая дистония;
• гипогликемия (падение сахара);
• гипертензия — ортостатическая (резкие скачки давления вследствие изменения положения тела) и внутричерепная;
• травмы головы;
• доброкачественное пароксизмальное головокружение;
• беременность;
• болезни с нарушениями сна;
• болезнь Меньера;
• инфекции лица или головы;
• эпилепсия;
• психоневрологические болезни;
• онкология.

В львиной доле случаев утренние головокружения вызывает вегетососудистая дистония, при которой сосуды дают своеобразные реакции на различные состояния (могут сужаться, когда должны расширяться).

При сбоях в работе вестибулярного аппарата голову кружит и вечером, человека тошнит, лихорадит, бросает в пот. Такие же признаки во второй половине дня наблюдаются при переутомлении.

По утрам у женщин в интересном положении случаются подташнивания, слабость, звон в ушах, предобморочное состояние. Эти симптомы являются следствием дефицита поступающего в мозг кислорода.

Признаком болезни желудка, желчного пузыря, кишечника может быть головная боль, сопровождаемая головокружением, особенно после отравления токсичными веществами или некачественными продуктами.

Если человек ощущает тошноту и головокружение во время сна, в положении лежа, необходимо обратиться к врачу за постановкой диагноза. Это удостоверяет о присутствии серьезной патологии, не исключающей предынсультное состояние.

После поднятия с кровати кровообращение в руководящем центре уменьшается, что провоцирует вертиго.

Повторяющееся состояние, вероятно, ведет к гипертоническому кризу, его признаки – покраснение кожи, повышение давления, боль в голове, жар.

Признаки, которые наряду с кружением головы по утрам должны вызвать тревогу:

• сильная мигрень;
• слабость мышц (невозможность пошевелить руками-ногами);
• постоянная рвота;
• высокая температура;
• парестезии;
• оцепенение тела.

Это означает, что здоровью угрожает серьезная опасность, и счет может пойти на часы. Поэтому, когда сильно кружится голова – это повод для обращения в лечебное учреждение.

Приступы вертиго и тошнота сопровождают не одно онкологическое заболевание:

1. Злокачественная опухоль желудка. Характеризуется также отвращением к пище, резким похудением до истощения.
2. Аденокарцинома поджелудочной железы имеет вышеуказанные признаки.
3. Рак печени и желчного пузыря, при которых наличествует боль в правом боку под ребром.

Для устранения неприятных последствий нужно в ближайший промежуток времени определить точное заключение болезни и приступить к адекватной терапии.

В первую очередь пациент должен попасть на прием к неврологу и кардионеврологу и рассказать о своих неприятных ощущениях, особо указав, когда появляются приступы – чаще в утреннюю рань или ночью, беспокоит ли тошнота при перемене позиции, есть ли другие негативные симптомы.

Невропатолог обычно назначает обследования:

• рентгеновскую диагностику шейного отдела позвоночника;
• допплерографию и ангиографию сосудов, КТ;
• МРТ.

Обследуя больного, специалист интересуется, сколько по утрам продолжаются головокружения, какие препараты принимает пациент для избавления от них, страдает ли он сопутствующими заболеваниями. Все это делается для назначения правильного лечения.

Комплексная медикаментозная терапия сопровождается соблюдением диеты, которая включает необходимые витамины и минералы, а также продукты, предотвращающие тошноту и вертиго.

Для страдающих головокружениями обязателен завтрак. Желательно отказаться от кофе, чая и сигарет. В большинстве случаев при соблюдении общих рекомендаций приступы вертиго перестают о себе напоминать.

По утрам хочется встать бодрым и выспавшимся, но вдруг вы понимаете, что не можете поднять голову от подушки из-за сильного головокружения. Головокружение по утрам после сна возникает, когда страдает вестибулярный аппарат. Это может быть при укачивании или резком вставании, но если происходит после сна, стоит сильно задуматься.

Длиться такое головокружение по утрам после сна может от нескольких минут и до нескольких часов. При этом человек бледнеет, покрывается холодным потом, часто наблюдаются скачки артериального давления, шум в ушах, тошнота и рвота, снижение слуха, обморочное состояние.

Важно знать, что причиной головокружения может быть множество заболеваний, чаще всего оно встречается при:

• переутомлении;
• малокровии;
• тепловом ударе;
• спазме мозговых сосудов;
• опухоли мозга;
• заболеваниях среднего уха;
• эпилепсии;
• мигрени;
• остеохондрозе;
• из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом;
• заболевания крови, атеросклероз;
• инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения;
• причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях;
• у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга;
• элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.

И ещё почти 20 болезней, самой безопасной из которых является шейный остеохондроз. В этом случае происходит спазм или пережатие позвоночной артерии, снабжающей кровью отделы мозга, которые отвечают за равновесие.

Самые опасные утренние симптомы вместе с головокружением, при которых следует бежать к врачу:

• слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;
• кружится голова в сопровождении с болями;
• повышенная температура, возникновение рвоты;
• онемение конечностей, нарушение чувствительности.

Сразу несколько врачей должны обследовать при таких симптомах: офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.

• Утром, перед вставанием с постели, немного посидите. Вставайте потихоньку, не спеша, не делая резких движений.
• Перед тем, как встанете, сидя на постели выпейте чашку холодной воды.
• Воздержитесь от крепкого кофе, бросайте курить, не злоупотребляйте алкоголем.
• Многие целители и врачи советуют всем, кто ощущает дурноту, головокружения по утрам принимать утренний душ, проводить закаливание контрастным душем, принимать воздушные ванны. Чаще выезжайте на природу, дышите свежим воздухом, совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Полезно посещать сауну, париться в бане для здоровья.

Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей мамы довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Может возникнуть анемия, понизиться уровень глюкозы, остеохондроз.

Никак не обойтись без сдачи анализов: общего анализа крови, проверки уровня глюкозы и ЭКГ. Также может понадобиться рентгенография шейного отдела позвоночника и МРТ головного мозга.

Причин утреннего головокружения довольно много: и не слишком серьёзных, и очень опасных. Но в любом случае – это говорит о том, что нужно проверить свой организм и если нужно, начать лечение.

Если день начинается с головокружения, это не самое лучшее начало дня. Головокружение, как правило, длится недолго, но заставляет человека задуматься о своём самочувствии.

• слабость
• дисбаланс
• потеря равновесия
• помутнение зрения
• потеря слуха
• затруднение речи
• учащённое сердцебиение
• чувство лёгкости

Если головокружение после полноценного ночного сна или даже короткого сна – редкий случай – это может и не являться особым поводом для беспокойства. Это случается со многими людьми, время от времени, и проходит в течении нескольких минут. Однако, повторное головокружение может сигнализировать о нарушениях в организме, на которые нужно обратить внимание, особенно, когда головокружение приводит к рассеянности сознания, затруднению в восстановлении баланса или даже к обмороку. В таких случаях необходима консультация врача и дополнительное исследование состояния здоровья.

• лечь высоко на подушки или сесть, пока головокружение не пройдет, затем медленно встать
• двигаться медленно и осторожно
• обеспечить доступ свежего воздуха
• выпить стакан воды
• съесть что-нибудь на завтрак, даже если это просто банан
• избегать кофе, сигарет, алкоголя, наркотических веществ
• наблюдать за состоянием, при ухудшении самочувствия или повторных симптомах – обратиться за медицинской помощью

Головокружение может появиться в виде симптома широкого спектра заболеваний. Но также головокружение имеет тенденцию возникать в результате незначительных физиологических нарушений.

Причины, по которым люди чувствуют головокружение по утрам:

• обезвоживание
• низкий уровень кислорода в крови
• железодефицитная анемия
• низкий или высокий уровень глюкозы в крови
• низкое кровяное давление
• вегето-сосудистая дистония
• недостаточное количество сна или переутомление, бессонница
• нервные расстройства, стресс, тревожность, психические болезни
• побочный эффект некоторых медицинских препаратов, химических веществ, алкоголя
• инфекционные заболевания
• болезни внутренних органов: печени, почек
• шейный остеохондроз
• болезни уха: отит, евстахеит, болезнь Меньера и др.
• эпилепсия
• атеросклероз
• онкологические заболевания
• продолжительное отсутствие двигательной активности
• интоксикация
• гормональный сбой
• беременность
• нарушения внутреннего уха, например, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)

ДППГ диагностируется наиболее часто. Отличительные особенности ДППГ:

• сильные, короткие эпизоды головокружения
• головокружения, связанные с движением головы
• тошнота, иногда рвота
• ощущение головокружения сопровождается непроизвольным движением глаз

Пожилые люди тоже часто испытывают головокружение по утрам. Связано это с истончением стенок сосудов и снижением функциональности вестибулярного аппарата.

Если ночью человек пережил гипертонический криз или инсульт, он проснётся с утра с ощущением слабости, головокружения и заторможенными реакциями. Как правило, это происходит из-за перепада артериального давления, что может вызвать разрыв мелких сосудов или даже судороги. В результате, затрудняется подача кислорода к тканям мозга. Если такое произошло, нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Однако, иногда утреннее головокружение может быть вызвано всего лишь неудобной позой во сне, когда пережимаются сосуды, питающие головной мозг. В любом случае, обратите внимание на своё состояние в течение дня и попробуйте проанализировать, какие внешние факторы могли привести к этому.

Таким образом, основные меры профилактики головокружений по утрам сводятся к тому, чтобы повысить тонус и прочность кровеносных сосудов, так как 90% причин утренних головокружений заключаются в истончении и понижении их плотности.

1. Сон.

Приведите в порядок режим сна. Ложитесь спать вовремя, тратьте на сон достаточное время (не менее 6-7 часов в сутки). Старайтесь не перенапрягаться, выделяйте время на отдых.

2. Питание.

Питание должно быть сбалансированным и полноценным. Очень часто диеты, голодания с целью снижения веса приводят к утренним головокружениям. При этом, в организм не попадает необходимое количество питательных веществ, из-за чего наблюдается упадок сил, что проявляется в виде утреннего головокружения. Больше кушайте ягод, таких как чёрная смородина, земляника, черноплодная рябина. Эти ягоды улучшают метаболизм нервных клеток, что благотворно скажется и на общем состоянии здоровья. Яблоки и мёд являются также хорошим тонизирующим средством, особенно если добавить их в свой утренний рацион. Клюква, зелёные оливки, свекольный и морковный соки, чеснок, цитрусовые тоже очень хорошо влияют на сосуды.

3. Водные процедуры.

Принимайте контрастный душ. Это один из методов закаливания, который благотворно влияет на иммунную систему, укрепляя при этом сосуды.

4. Упражнения.

Приучайте себя к динамическим нагрузкам: плаванье, езда на велосипеде, зимой – лыжи или коньки. Но для начала занимайтесь не слишком интенсивно, чтобы не вызвать спазм мышц, которые зажмут сосуды, что только ухудшит ситуацию.

5. Дыхание.

Больше проводите время на улице и хорошо проветривайте комнату, особенно перед сном. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Дыхательная гимнастика также успокаивает нервную систему, а как известно крепкие нервы – крепкие сосуды.

6. Массаж.

Массаж тела активизирует кровообращение, что приводит в тонус всю кровеносную систему. Особенно важен массаж ступней и кистей рук, где расположены биологически активные точки.

Если же внешних факторов, которые могут привести к головокружениям, нет, а они повторяются систематически, нужно обратиться к врачу, чтобы провести дополнительное исследование. А если головокружение сопровождается головными болями, рвотой, повышением температуры, чувством онемения в конечностях, поход к врачу откладывать нельзя ни в коем случае.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что головокружение по утрам может быть симптомом серьёзного заболевания, индивидуальной особенностью организма или результатом нарушения режима дня. В любом случае, не оставляйте это без внимания, примите меры, чтобы в дальнейшем наслаждаться здоровой и полноценной жизнью.