Сердце периодически сильно стучит

Что вызывает ощущение пульсации в области горла?

В норме мы практически не ощущаем того, как работает наше сердце, и можем осознать этот факт, лишь сильно прислушавшись к себе или положив руку на пульс. Но наверняка у каждого человека хотя бы раз в жизни была ситуация, при которой он хорошо чувствовал свое сердцебиение.

Собственно, когда пациенты или врачи говорят о сердцебиении, они подразумевают не сам факт сокращения сердца, а симптом, проявляющийся чувством громких или сильных сердечных ударов.

Такое сердцебиение может встречаться и у абсолютно здоровых людей при занятии спортом или во время значительной физической нагрузки.

Пульс может участиться и после воздействия на организм некоторых раздражающих факторов, которыми могут выступать кофеин, табачный дым и алкоголь. Частый пульс также бывает следствием приема некоторых лекарственных средств.

Однако если человек начинает чувствовать, как у него сильно бьется сердце без стимулирования организма физическими упражнениями или кофеином, ему следует уделить этому явлению больше внимания, поскольку часто сердцебиение проявляется при самых разных патологиях сердечнососудистой, нервной, эндокринной системы, а также при депрессивных расстройствах.

Нередко человек чувствует, что у него сильно стучит сердце и при этом словно пульсирует где-то внизу в горле, и обычно кажется, что это ощущение возникает спонтанно.

Подобное возможно при сильном беспокойстве, приступе паники, неврозе, больном сердце, анемии и многих других патологиях, потому, если у больного есть ощущение, будто сердце бьется так сильно, что при этом отдает в область горла, следует обязательно пройти медицинское обследование, а начать его рекомендуется с посещения кардиолога.

Сердечная патология или невроз?

Главный вопрос, беспокоящий пациентов с чувством сердцебиения – кто же все-таки виноват: сердце или нервы? Большинство больных очень боятся сердечных патологий, потому пугаются, когда чувствуют свой усиленный пульс в груди и горле, а это в свою очередь только усиливает сердцебиение, усугубляя состояние пациента.

Есть несколько признаков, по которым можно предположить, к какому типу патологии (сердечнососудистой или нервной) относится возникшая усиленная пульсация в области груди и/или горла.

В первую очередь, при стрессе, волнении и внутреннем беспокойстве пульс чувствуется как усиленный, сердце бьется тяжело, но его нормальный ритм при этом обычно остается сохраненным.

И, напротив, при сердечных болезнях сердцебиение больше выражается нарушением ритма – его учащением, появлением внеочередных сердечных сокращений или их выпадением. Больные нередко говорят, что чувствуют неправильность в чередовании ударов.

Если проблема больного кроется в сердечной патологии, то усиленная или неправильная пульсация будет симптомом далеко не главным. На первое место у пациента-сердечника выходят жалобы на боли в сердце, часто отдающие в лопатку, левую руку, область шеи, горла, и на одышку.

А вот сердцебиение из-за неврологических проблем и сильных эмоциональных потрясений проявляется в основном:

• Головокружением, описываемым пациентом как «уплывание» или падение куда-то (при проблемах с сосудами головокружение сопровождается ощущением вращения).
• Чувством кома, похожим на давление в горле. Такой ком мешает пациентам глотать слюну, но не создает препятствий при проглатывании твердой или плотной пищи.
• Онемением кистей, стоп, реже – боковой поверхности левой руки.
• Нарушением зрения, выражающемся в появлении перед глазами «мушек» или черно-белых точек.
• Затруднением вдоха, реже – чувством удушья.

Еще одной весьма распространенной причиной, по которой чувствуется усиленный пульс в области горла, является анемия, возникающая из-за недостатка в организме железа или витамина В12. Это заболевание чаще встречается среди женщин, особенно после родов, травматических кровотечений, обильных менструаций и при наличии заболеваний кишечника. Анемию можно распознать по таким симптомам, как:

• Слабость, снижение работоспособности,
• Нарушение вкуса,
• Сухость, онемение или покалывание языка,
• Нарушение глотания, чувство кома в глотке,
• Сердцебиение,
• Одышка,
• Сухость кожи,
• Ломкость волос и ногтей,
• Ангулярный стоматит (заеды).

Пульсация в области горла сама по себе не лечится, поскольку это не болезнь, а лишь симптом болезни. Потому помощь человеку, у которого периодически сильно бьется сердце, вызывая при этом страх и мешая нормальной жизни, нужно начинать с выявления основной причины развития данного симптома.

Принципы лечения

Поскольку усиливать пульс могут сигареты и кофеин, то от курящего человека или заядлого кофемана для лечения может потребоваться отказ от его привычки.

Если сердцебиение было вызвано болезнями сердечнососудистой системы, пациенту назначают лечение в соответствии с патологией: при артериальной гипертензии (повышенном давлении) назначают нормализующие давление препараты (верапамил), мочегонные средства (фуросемид); при пороках сердца нередко заменяют сердечные клапаны и т. д.

Сердцебиение и пульс в глотке при анемии устраняется приемом препаратов железа (Гемофер, Ферроплекс) и витаминных комплексов. Диетотерапия с повышенным содержанием железосодержащих продуктов, таких как печень и говядина, на данный момент не считается эффективной в период лечения, но рекомендуется больным в качестве профилактики повторного развития недостаточности железа в организме.

Довольно непростой задачей является лечение пациентов, чей усиленный пульс с отдачей в горло проявился на фоне невротического нарушения (невроза). Главным в терапии неврозов считается грамотное сочетание двух типов лечения – медикаментозного и психотерапевтического.

Медикаментозная терапия и различные лечебные процедуры (массажи, иглоукалывание), нужны, чтобы снять вегетативный синдром при неврозе, то есть уменьшить его телесные проявления – тошноту, изжогу, боли в груди и прочие.

Самое главное — лекарственные средства лишь помогают нам выиграть время в борьбе с симптомами невроза для проведения работы над его главной причиной посредством психотерапии.

Сердце сильно бьется: что делать?

У многих людей возникает проблема – сердце сильно бьется. Такой недуг начинает беспокоить человека по разным причинам: часто бывает, что с похмелья сильно бьется сердце, хотя такой симптом могут вызвать и серьезные заболевания, а не только последствия принятия алкоголя.

Тем не менее, неотъемлемой частью здорового образа жизни является отказ от алкогольных напитков, курения, а также профилактика различных болезней.

Сопровождающие признаки и симптомы

В некоторых случаях, кроме учащенного сердцебиения, у человека могут появиться и другие неприятные симптомы:

1. 
2. Немеют руки и ноги. Притом, это происходит не только после нагрузки на них, но и сразу же после сна или отдыха.
3. Пациенту становится сложно спать, поскольку возникает чувство тяжести в области грудной клетки. Часто случаются приступы, напоминающие астму, поэтому дышать также нелегко.
4. Иногда появляются сильные головные боли, которые не проходят даже после приема таблеток.

Причины

Почему сильно бьется сердце? Происходит это по двум основным причинам. Спровоцировать такое осложнение может частое употребление алкоголя. Хотя симптом может сигнализировать и о развитии какого-либо заболевания. Рассмотрим все возможные причины.

Влияние алкоголя

Медики настоятельно рекомендуют употребление алкоголя только взрослым и то в небольших дозах. Что касается детей, подростков, беременных и кормящих женщин, то в этом случае выпивать категорически запрещено. После похмелья сердце начинает сильнее биться, появляется боль в области сердца, почек, печени. Чем же спирт так опасен?

Дело в том, что выпивка влияет не только на сердечный ритм, но и на весь организм в целом:

• Наибольший удар приходится на печень. Цирроз поразил более двадцати процентов населения, страдающих алкоголизмом. А излечиться от этой болезни крайне тяжело. Часто во время похмелья наблюдается боль в области печени.
• Также алкоголь непосредственно влияет на центральную нервную систему и работу мозга. Даже небольшое количество вызывает сбой в нервных процессах, что в результате может быть причиной кровоизлияния в мозг. Алкоголики не способны к здравому мышлению и реальному восприятию действительности. Человек начинает кричать без причины, превращается в депрессивную, конфликтную личность.
• 
• Помимо всего этого, спиртное обжигает стенки желудка, и в следствие этогоразвивается хронический панкреатит или гастрит. Нарушается обмен веществ, пища не усваивается, наблюдается слабость. Поэтому во время похмелья обычно ухудшается общее состояние организма.
• Очень распространенной проблемой является алкогольное отравление. Организм отторгает ядовитые вещества и пытается самостоятельно очиститься, вызывая тошноту, рвоту, понос, обезвоживание – основные симптомы похмелья.
• Вред наносится и почкам человека. При регулярном употреблении разрушаются клетки, повышается мочеотделение и потливость, развивается отечность.
• Снижается иммунитет, при этом организму становится трудно сопротивляться болезням. Человек, страдающий хроническим алкоголизмом, гораздо сложнее справляется с инфекционными заболеваниями. Похмелье – период, когда организм наиболее подвержен различным заболеваниям.

Негативно спиртное влияет на сердечно-сосудистую систему. Клетки сосудов быстро изнашиваются, становятся хрупкими. А после частых посиделок организм не может быстро восстанавливаться. Так что часто после алкоголя сильно бьется сердце.

Миокардит

Миокардит — воспалительное заболевание сердечной мышцы. Данные аутопсий свидетельствуют о том, что этот недуг встречается с частотой до 4% случаев. Согласно статистике, большинство больных составляют люди в возрасте до сорока лет. Тяжелые формы наиболее распространены среди мужчин.

Причины миокардитов различны. Их разделяют на три группы:

1. Первая из них – инфекционные, включающие вирусы (гриппа, кори, инфекционного мононуклеоза и других), бактерии (коринебактерия дифтерии, палочка Коха, гоно- и менингококки, стрептококки и другие). Реже встречаются паразитарные инвазии (например, эхинококкоз) и грибковые поражения (например, кандидоз).
2. Вторая группа – аллергические . Миокардиты этой этиологии могут возникать после применения отдельных лекарств (противомикробных, антидепрессантов), а также они развиваются при системных процессах.
3. Третья группа – токсическое воздействие . Такие миокардиты встречаются при тиреотоксикозе, сахарном диабете, при употреблении наркотиков, алкоголя.

Клиника миокардита неспецифична, поэтому для диагностики собирают анамнез (инфекции, интоксикация перед развитием поражения сердца). Перед процедурами нельзя употреблять алкоголь, так как с похмелья результаты могут быть неверными.

В случае легкой формы появляется при значительной физической нагрузке. Более тяжелые формы могут протекать и с одышкой в состоянии покоя. В горизонтальном положении таким больным тяжелее дышать. Длительное течение миокардита может привести к возникновению отеков (из-за развития сердечной недостаточности).

Аритмия

Аритмия – это неправильное сердцебиение. Сначала оно может быть учащенным, а затем сердце начинает биться медленнее. Обычно аритмии проявляются не только учащенным сердцебиением, но и обмороками, чувством перебоев в деятельности сердца. Недуг встречается практически у половины больных миокардитом, ишемией, у пациентов, перенесших инфаркт.

Инфаркт

• Многие спрашивают: « Почему сердце начинает сильно биться без причины? ». Такое явление может появиться после перенесенного инфаркта. Более того, симптом может сигнализировать о том, что в скором времени случится инфаркт.
• Во время стресса в организме человека происходит усиленная выработка соответствующих гормонов (адреналин, норадреналин), после чего спазмируют сосуды, а затем перекрывается доступ крови и кислорода к сердечной мышце. От этого сердце начинает биться сильнее.
• Проблема в том, что сосуды современного человека теряют способность к адаптации через длительный стресс, регулярно прыгающее артериальное давление. Так что при нарушении кровообращения сердцу все чаще не хватает крови. Оно пытается справиться с ситуацией, насколько хватает сил, но однажды новый стресс становится непреодолимым. В результате – инфаркт.

Инсульт

Часто сердечный ритм начинает ускоряться из-за инсульта. Ведь страдает и головной мозг, в результате стресса нередко происходит разрыв сосуда, развивается кровоизлияние (геморрагический инсульт). Но чаще возникает ситуация, когда сосуды головного мозга перестают расширяться, они становятся как бы « дубовыми ».

На фоне скачков давления, когда крайне необходимо, чтобы сосуды мгновенно расширились (а этого не происходит), поток крови к головному мозгу ухудшается. А поскольку этот орган очень чувствителен к такой нехватке, его клетки начинают гибнуть — отсюда и ишемический инсульт.

Диагностика и лечение

1. 
2. Для лечения сердечных заболеваний, важно выявить наличие инфекционных заболеваний в анамнезе.
3. Из лабораторных методов для диагностики выполняют общий анализ крови: на повышение числа лейкоцитов, ускорение СОЭ (они встречаются при множестве воспалительных заболеваний, а не только при миокардитах).
4. В биохимии крови может повышаться уровень ферментов, отражающих повреждение миокарда (КФК общая, ее МВ фракция). Нельзя проходить ни одну процедуру с похмелья или после плотного завтрака.
5. Необходима регистрация ЭКГ. Для миокардита характерно возникновение разнообразных нарушений ритма. При УЗИ сердца может быть выявлено снижение фракции выброса (если уже развилась сердечная недостаточность). Однако для абсолютной уверенности в диагнозе необходимо морфологическое подтверждение. Поэтому именно проведение эндомиокардиальной биопсии является наиболее точным методом при диагностике миокардита.
6. После постановки диагноза врач назначает соответствующую терапию. Как правило, на лечение заболеваний сердца уходят годы, а иногда и вовсе не удается полностью излечиться. Так, при аритмии зачастую назначают Хинидин, Пропаферон и Аденозин – врач подбирает наиболее подходящее средство для пациента. Если лекарства не помогают, то доктор может предложить больному провести сеанс электрической кардиоверсии (это уже вид хирургического вмешательства).

Обычно терапия сводится к приему назначенных врачом медикаментов. Но в более сложных случаях может потребоваться шунтирование или имплантация сердечного стимулятора.

Профилактика сердечных заболеваний

Неправильный образ жизни является основой для развития проблем с сердцем, а стресс – их «удобрением». Поэтому, чтобы уберечься от этого заболевания, необходимо:

• Отказаться от вредных привычек, в частности – от алкоголя. Ведь часто сердцебиение учащается во время похмелья.
• Улучшить физическую активность. Рекомендуется выполнять непродолжительную гимнастику по утрам, начиная с простых упражнений и заканчивая более сложными.
• Стараться обращать внимание только на положительные новости.
• Нужно спать 8 часов в сутки. Здоровый сон эффективно воздействует на организм.

Иначе из-за скачков давления начинают спазмировать коронарные сосуды, сердце вынуждено работать на максимуме (чтобы прокачать этот спазм и получить нужную дозу кислорода).

• Чтобы не пропустить инфаркт необходимо обращать внимание на боль (отдающая в левую руку, мочку левого уха, в лопатку), одышку (через которую трудно сделать несколько шагов), резкую усталость, повышенную потливость. Правда, 10 — 20% людей боли в сердце не чувствуют, поэтому нужно регулярно измерять артериальное давление.
• Хорошей профилактикой проблем с сердцем является секс. Во время исследований медики обнаружили, что у людей, которые редко занимаются любовью, инфаркты бывают в три раза чаще, чем у тех, кто ведет регулярную половую жизнь. Регулярный секс стоит приравнивать к дозированной физической нагрузке.

Во время любовных ласк в организме начинается мощный выброс гормонов счастья (эндорфины, окситоцин). На фоне такого взрыва нормализуется работа нервной системы, человек становится спокойным, снижается уровень раздражения, улучшается настроение, благодаря этому организм легко преодолевает последствия стресса. Это положительно сказывается на работе сердца и снижает риск преждевременной смерти от инфаркта.

Поэтому не нужно думать, почему сердце сильно бьется. Если появился такой симптом, нужно обязательно обратиться к врачу. Ведь своевременное лечение может уберечь от возможных осложнений.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Учащенное сердцебиение — причины, что делать при приступе тахикардии

Учащенное сердцебиение — настолько общий симптом, что без других сопутствующих симптомов и не определить, в чем причина такого ответа сердечной мышцы на внешнее или внутреннее воздействие на нее. Конечно, проще всего кивнуть на нарушения именно в сердечно-сосудистой системе, но это совершенно поверхностное мнение.

Нормальное сердцебиение

В норме человеческое сердце сокращается 60-80 раз в минуту, при ЧСС менее 60 ударов в минуту — имеется брадикардия, более 90 — тахикардия. И то, и другое состояние имеет свои опасности и последствия.

У детей физиологически сердце сокращается чаще, у новорожденных пульс может доходить до 160 ударов в минуту, у недоношенных — 180, в районе года — 110 -140, после 5-6 лет — лишь не намного чаще нормы взрослого человека — 80-100.

О брадикардии, если сердце бьется слишком редко, более подробно можно почитать в статье Брадикардия — причины, симптомы и лечение.

А тема нашей статьи сегодня — все же учащение сердечных сокращений.

Симптоматика тахикардии

Сердце сильно бьется, бухает в груди, что его слышно без всяких приборов, кажется, что высокий ритм его отдается в ушах, голове, в подавляющем большинстве случаев это состояние вызывает тревогу, а то и самую настоящую панику. Может сопровождаться нехваткой воздуха (одышкой), падением или подъемом артериального давления.

Причины учащенного сердцебиения

Что же вызывает повышенное сердцебиение?

Начнем с того, что учащенное сердцебиение может вызывать даже элементарная тревога, волнение. И это нормальная физиологическая реакция нашего сердечка. А вот, если ситуация стресса повторяется изо дня в день у особо чувствительных особ (да, женский пол к этому очень и очень предрасполагает!) развивается тахикардия, то самое учащенное сердцебиение, когда частота сердечных сокращений переваливает верхнюю норму в 90 ударов в минуту. И держится такое состояние уже не минуты, а сердце может колотиться, как сумасшедшее, сутками.

Помимо стрессового фактора большую роль в возникновении учащенного пульса играет:

• состояние эндокринной системы, и в частности, уровень гормонов щитовидной железы;
• начинающийся климакс;
• отравление организма;
• острое инфекционное заболевание, в совокупности в повышением температуры (повышение на один градус соответствует примерно дополнительным десяти ударам нашего пульса);
• ставшая уже привычной гиподинамия, а потом даже незначительная физическая нагрузка на детренированный организм;
• при подъеме на высоту;
• после тяжелого заболевания;
• злоупотребление стимуляторами (начиная от соответствующих лекарств до энергетиков, алкоголя и наркотиков, в чрезмерном количестве афродизиаков);
• переутомление и хронический недосып;
• ожирение;
• даже переедание;
• развитие анемии;
• обезвоживание;
• кровопотери;
• беременность на ранних сроках, токсикоз первого триместра — пока организм женщины адаптируется к новому состоянию или только после родов;
• онкология.

Часто учащенному сердцебиению сопутствует и повышение артериального давления, избыточный вес и преклонный возраст. Ну, и конечно же, как без развития ИБС (ишемической болезни сердца), миокардита сердца, пороков его развития. Сердцебиение учащается, как это не странно, и при снижении артериального давления, то есть при гипотонии (АД ниже 110/70).

Сердце будет биться часто при кровопотере, почечной колике, неврозах.

При учащенном сердцебиении, можно подумать о вегето-сосудистой дистонии (если есть сопутствующие — головокружения, головные боли, одышка, страх смерти, нервные срывы, чаще пониженное давление), о пароксизмальной тахикардии (если есть сопутствующие головокружения, кратковременные потери сознания, одышка, тошнота, боли в груди, сильная слабость).

Хочу заметить, что при беременности абсолютно физиологически учащается сердцебиение где-то на 10 ударов в минуту в плюс от нормы.

Также в норме сердце сильно бьется, его ритм учащается при смехе, плаче, оргазме и вообще половом акте, при сильной жаре, недостатке кислорода.

Обязательно надо посетить кардиолога и сделать ЭКГ, если:

• имеются перебои в ритме ( когда сердце пропускает удар, а то и пару);
• учащенное сердцебиение сопровождает потеря сознания, даже кратковременная;
• периодически темнеет в глазах, начинает сильно кружиться голова;
• случаются боли за грудиной или в области сердца.

Осложнения или к чему может привести частое сердцебиение

• развитие острой сердечной недостаточности, инфаркта, инсульта;
• отек легких;
• судороги;
• потеря сознания;
• тромбоз легочных артерий;
• внезапная смерть.

На что обратить внимание, когда сердце быстро или сильно стучит

• длительность приступа;
• периодичность появления состояния — как часто;
• типичное время возникновения (время суток, после чего — нагрузки, стресса, еды, питья, без причины);
• есть ли нарушение ритма;
• сопутствующие симптомы;
• по возможности посчитать пульс и замерить артериальное давление.

Во время приступа учащенного сердцебиения — тахикардии

• Умыться прохладной, а лучше холодной водой;
• попить водички;
• в душном помещении открыть форточку;
• снять стесняющую одежду или расстегнуть пуговицу, ослабить галстук, ремень;
• если повышенная слабость, тошнота и головокружение — прилечь, лучше на бок на случай рвоты;
• иногда помогает отвлечься и снять приступ умеренное давление на глаза или массаж глазных яблок;
• из парадоксальных методов снятия приступа — вызвать рвотный рефлекс или несколько раз сильно надавить на солнечное сплетение, область живота;
• также к вагусным приемам уменьшения тахикардии относят попытка покашлять, задержать дыхание.

Учащенное сердцебиение — что делать

Не буду нова, но состояние, при которых частые учащенные сердцебиения далеко не безобидны и поэтому стоит обследоваться, чтобы знать точно, что вызывает ухудшение состояние вашего сердца.

Перво-наперво сделать ЭКГ, в тяжелых случаях показано ЭКГ по Холтеру (суточный мониторинг), потом может понадобиться УЗИ сердца, сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы. Придется понаблюдать за своим состоянием, регулярно мерить АД и пульс хотя бы в течение 2 недель дважды в день, записывая после чего было ухудшение состояния.

Пока мы будем наблюдать за состоянием, можно чуть чуть помочь нашему учащенному сердцебиению народными средствами — полезны травяные настои шишек хмеля, мяты, боярышника, валерианы, пустырника. Желательно подкормить сердечную мышцу калием и магнием (едим курагу, грецкие орехи, мед).

В диете для снижения ЧСС (частоты сердечных сокращений) рекомендуются груши, красный виноград, малина, шиповник, свекла, свежая зелень, кукуруза, цитрусовые, капуста, черная смородина, огурцы и помидоры в сезон.

Народные средства при тахикардии

Для того, чтобы нормализовать сердцебиение, народная медицина советует применить следующие рецепты:

• Заменить привычную чашку кофе или чая на лекарственную смесь плодов шиповника и боярышника, листьев пустырника, зеленого чая, всех ингредиентов взять по половине чайной ложки.
• Отрегулирует ритм сердца настой из цветков синего василька, пить его по 100 мл трижды в сутки в течение 3 месяцев.
• Полезен при данной проблеме сок овса из зелени растения, его принимать по 50 мл трижды в сутки. Максимально эффективно средство, если учащение сердцебиения соседствует с гипертензией.
• Если заваривать месяц мяту или мелису и пить как чай, то приступы тахикардии станут реже и будут ощутимо легче переноситься. Больше это относится к женщинам, так как данные травы считаются очень полезными именно для женского организма. Мужчинам же, напротив, мятой и мелиссой увлекаться не стоит, так как они снижают либидо.
• Настой адониса употреблять курсом в две-три недели по столовой ложке трижды в сутки.
• Настой боярышника. 1 ст.ложку цветков боярышника заливают 1 стаканом кипятка, а затем настаивают в течение 20 минут. Принимать настой нужно каждый день за полчаса до еды 3 раза в день по полстакана.
• Настой из горицвета. 1 ч.ложку травы горицвета нужно залить стаканом кипятка и еще раз прокипятить (5 минут). После этого отвару нужно дать настояться в течение 2 часов. Процедить и пить по столовой ложке 3 раза в день.

Профилактика возникновения частого сердцебиения

В отдаленной перспективе, если в ходе обследования не было найдено серьезных заболеваний, для стабилизации сердечных сокращений в пределах нормы стоит заняться дыхательными практиками, йогой, по возможности отказаться от вредных привычек, нормализовать свой режим дня и образ жизни, в частности, умеренно заняться физическими тренировками, нормализовать питание, ночью спать.

Для людей, страдающих тахикардией, особенно необходимо растительно-молочное питание.
Полезно принимать поливитаминные комплексы. Особое внимание следует обратить на такой микроэлемент как магний, он регулирует расслабления и сокращения сердечной мышцы.

Умеренные занятия спортом повышают устойчивость организма к возникновению тахикардии. Но обязательно учтите, что переутомляться и излишне форсировать нарастание нагрузки нельзя.

Очень полезны для нормализации частоты сердечных сокращений занятия плаванием, принятие курсами успокоительных ванн, вечерние прогулки на свежем воздухе перед сном, окончание умственной активности хотя бы за час до предполагаемого отхода ко сну.

Из альтернативных нетрадиционных методик часто помогает рефлексотерапия, точечный массаж, лечение пчелопродуктами и апитерапией (пчелоужаливанием).