Современная норма сахара в крови

Норма сахара в крови

При сахарном диабете показатель количества сахара в крови является ключевым. Организм – сложная саморегулируемая система, которая обеспечивает такой показатель глюкозы крови (как главного источника энергии), чтобы хватало всем тканям. Но в то же время она не должна выделяться из организма с мочой. Поможет разобраться, какова норма сахара в крови, таблица, которая будет полезна и диабетикам, и здоровым людям. При диабете процесс регуляции уровня глюкозы в организме нарушается. Возможно как повышенное, так и пониженное содержание глюкозы. Рассмотрим основные особенности этих состояний и узнаем, сколько сахара в крови бывает нормальным.

Какова норма сахара в крови

Норма глюкозы крови – от 3,3 до 5,5 миллимоль на литр. Цифра выше 5,5 – это уже преддиабет. Конечно же, такие уровни глюкозы измеряются до завтрака. Если пациент перед определением крови на сахар принимал пищу, цифры глюкозы кардинальным образом меняются.

При преддиабете количество сахара варьируется от 5,5 до 7 ммоль. Уровень же сахара от 7 до 11 ммоль на литр после еды – это также показатели преддиабета. А вот значения, выше указанных – это уже признак диабета второго типа.

В свою очередь, понижение показателя сахара ниже 3,3 миллимоля на литр крови свидетельствует о состоянии гипогликемии.

Состояние	Количество глюкозы натощак
Гипогликемия	менее 3,3
Норма	3,3 — 5,5 ммоль/л
Преддиабет	5,5 — 7 ммоль/л
Сахарный диабет	7 и более ммоль/л

Гипергликемия и показатели сахара

Гипергликемия развивается уже при показателях, выше 6,7. После еды такие цифры – норма. А вот натощак – это плохо, поскольку является признаком начинающегося диабета.

Ниже приведена таблица, характеризующая степени гипергликемии.

Степень гипергликемии	Значения глюкозы
Легкая степень	до 8,2 ммоль/л
Средняя степень	до 11 ммоль/л
Тяжелая степень	до 16,5 ммоль/л
Прекома	от 16,5 до 33 ммоль/л
Наступление комы	свыше 33 ммоль/л
Гиперосмолярная кома	свыше 55 ммоль/л

При легкой степени гипергликемии основной симптом – это повышенная жажда. Однако при дальнейшем развитии гипергликемии признаки непременно нарастают – падает кровяное давление, а в крови повышаются кетоновые тела, что приводит в организме к сильному обезвоживанию.

Дальнейший подъем уровня сахара крови приводит к гипергликемической коме. Она наступает, если содержание сахара – больше 33 ммоль. Характерные признаки коматозного состояния:

• безразличие пациента ко всему происходящему;
• спутанность сознания (крайняя степень такого состояния – отсутствие любой реакции на раздражитель);
• сухость и повышенная температура кожи;
• сильный ацетоновый запах изо рта;
• ослабление пульса;
• нарушение дыхания (типа Куссмауля).

При прогрессировании гипергликемии у больного развивается кетоацидоз. Он характерен повышением числа глюкозы крови и кетоновых тел. Кетоновые тела накапливаются в крови из-за того, что организм не может обеспечить себя энергией, а запасы гликогена как резервного ее источника относительно невелики. Кетоацидоз относится к неотложным состояниям. Ниже приведены его основные симптомы.

Показатель глюкометра и гестационный диабет

Норма сахара при беременности – 3,3-5,3 миллимолей натощак. Через час после еды норма должна быть не более 7,7 миллимоль. Перед сном и в ночные часы его норма не более 6,6. Повышение этих цифр дает повод говорить о гестационном диабете.

Предпосылками для развития такого типа СД имеются у следующей категорий женщин:

• в возрасте свыше 30 лет;
• при избыточной массе тела;
• при неблагоприятной наследственности;
• если гестационный диабет уже диагностировался при предыдущей беременности.

Характерная особенность гестационного диабета в том, что уровень сахара повышается после еды, а не натощак. Однако это не означает, что такой диабет менее безопасен. При гестационном диабете существует высокий риск осложнений именно для плода. В третьем триместре беременности он может усиленно набирать вес, что вызывает осложнения при родах. В таких случаях врачи решаются на преждевременные роды.

Как достичь оптимального показателя сахара

При сахарном диабете норма глюкозы в крови имеет очень большое значение. При продолжительном повышении показателей глюкометра кровь загустевает. Она начинает гораздо медленнее проходить через малые кровеносные сосуды. В свою очередь, это приводит к нарушениям питания всех тканей человеческого организма.

Чтобы предотвратить появление таких неприятных симптомов, необходимо следить за постоянным соблюдением нормы сахара в крови. Для этого существует несколько способов.

Первый и самый верный способ – это, конечно же, рациональное питание. Не следует забывать о постоянном контроле за уровнем глюкозы в крови. Питание должно содержать как можно меньшее количество легко усвояемых углеводов, способствующих развитию гликемии.

Конечно же, норма сахара в крови при сахарном диабете варьирует в достаточно широких пределах. Всегда надо стремиться к тому, чтобы уровень сахара в крови не превышал 5,5 миллимоль. Но его на практике достичь трудно.

Поэтому мнения врачей сходятся в том, чтобы больной мог поддерживать глюкозу в пределах 4-10 миллимолей. Только так в организме не будут развиваться серьезные осложнения.

Естественно, что все больные должны иметь у себя дома глюкометр и регулярно проводить измерения. Сколько раз нужно проводить контроль, подскажет врач.

Как правильно измерять сахар

По общепринятой практике определять глюкозу в крови нужно натощак. Однако такой метод имеет некоторые недостатки.

1. Каждый раз при измерении сахара показатели будут разными.
2. После пробуждения уровень может быть высоким, но потом приблизиться к норме.
3. У человека бывает длительно время повышенным уровень сахара, но в некоторых условиях он может понизиться. Измерение же именно в этот момент покажет, что у вас норма, и создаст иллюзию благополучия.

Поэтому многие врачи советуют сдавать кровь на так называемый гликированный гемоглобин. Он отображает показатели глюкозы в крови за длительный период. Такой уровень не зависит от времени суток, предыдущей физической активности или эмоционального уровня диабетика. Такой анализ делают, как правило, один раз на четыре месяца.

Итак, физиологическая норма сахара при диабете может варьироваться в широких пределах. В каждом случае больному необходимо следить за такими показателями и не допускать их повышений. Тогда риск осложнений будет намного меньшим.

Сахар в крови 6,5 единиц, стоит ли ставить крест на любимой еде и приписывать себе диабет?

Большинство людей относятся к сладкому с горячей любовью. Такое чувство нередко дает свои плоды – повышение уровня сахара в крови. Каждый знает, что такое глюкоза и то, какую роль она играет в организме. А также и болезнь, которую порождают стабильные излишки сахара.

Однако, и полный отказ от всех продуктов, содержащих глюкозу не приведет ни к чему хорошему. Углеводы играют роль топлива для каждого из нас и решительный отказ от них станет большим стрессом. Головная боль, нервные проблемы, мигрени, чувство нестерпимого голода – это спутники, знакомые всем любителям голодных диет. Они появляются, когда человек решает резко прекратить «питаться вредно».

Но, что же делать, если сахар в крови достиг 6-6,5 единиц и более? Какими должны быть нормы и как достичь их, и не позволить коварной болезни одержать верх?

Что подразумевается под «нормальным сахаром»?

Современная медицина уже давно утвердила показатели действительно нормального уровня глюкозы. Сразу хочется сказать, что минимальные отклонения также являются нормальными. Многое зависит от того в каком настроении пришел пациент на анализ, как прошел предыдущий день, что ел и что пил пациент.

1. Для обычного человека, в среднем возрасте (приблизительно от 15 лет и до старшего возраста) и стандартного телосложения нормой является показатель от 3,3 до 5,8 единиц.
2. Для пожилых – до 6,2.
3. Беременные, организм которых испытывает двойную, а иногда и тройную нагрузку, имеют норму сахара в крови до 6,4 ммоль/л.
4. Для новорожденных детей этот показатель чуть ниже – от 2,5 до 4,4. Для старших детей – до 5,2.
5. Для тучных людей обычно показатель нормы не слишком отличен – до 6,1. Однако, часто полные люди уже имеют проблемы с сахаром, и каждый случай следует рассматривать индивидуально.

В зависимости от типа проведенного анализа, норма для обычных людей может варьироваться от 3,1 до 6,1 ммоль на литр. К примеру, не стоит полагаться на одноразовое измерение глюкометром. Особенно, проведенное в середине дня. Ведь для диагностики диабета его не используют, глюкометр служит лишь для регулярного мониторинга измерения сахара у больных.

Есть ли у диабета свои симптомы?

Сахарный диабет – одно из самых скрытных заболеваний. В 80% случаев болезнь наступала настолько незаметно, что пациент не узнавал о ней до тех пор, пока не становилось действительно плохо.

Поэтому, при появлении начальных симптомов диабета, лучше перестраховаться и сдать кровь на анализ:

• Повышенная потливость, сильная жажда;
• Временно немеют кончики одного или нескольких пальцев;
• Вставать по нужде приходится даже ночью;
• Трудоспособность снизилась, постоянно хочется спать.

При появлении этих признаков, стоит присмотреться к себе и сдать анализ на сахар в любой платной или бесплатной больнице города. Существует сразу несколько способов изучения уровня глюкозы в организме.

Как же проводятся анализы на сахар?

Для точной диагностики не подходит случайное измерение, в гостях у друга, имеющего в пользовании глюкометр. Обычно используется венозная кровь, которая забирается у пациента ранним утром на голодный желудок. Перед процедурой не рекомендуется налегать на сладкое, но и полностью его убирать не нужно.

Если есть подозрения на диабет или в анамнезе пациента имеются родственники с этим заболеванием, предлагается сделать анализ на толерантность к глюкозе. Иначе его могут называть анализом на глюкозу с нагрузкой или на «сахарную кривую».

Он проводится с тройным забором крови:

• Сначала кровь берут ранним утром на голодный желудок. Доктор дожидается результата, и, если он близок к норме, переходят ко второй фазе.
• 75 г. глюкозы растворяют в стакане воды и предлагают ее выпить пациенту. Не самый приятный напиток, но это необходимо для точной диагностики. Второй раз забор крови производят через 10 минут после выпитой глюкозы.
• Третий раз кровь необходимо сдать через час после второго.

В итоге получится результат, благодаря которому удается диагностировать и предотвратить диабет в зачатке. Если анализ не превышает 7,8, то это никак не относится к диабету. При отклонении до 11 единиц следует начинать бить тревогу, так как существует вероятность того, что диабет находится в развитии. В этом случае следует обратить внимание на свое питание, ограничить потребление вредной пищи и больше бывать на свежем воздухе.

Какие события могут стать причиной повышения сахара до 6,5?

Состав крови – не бывает постоянным. Кровь одна из первых «узнает» и реагирует на болезни, плохое самочувствие, стрессы. Цикличны и уровни глюкозы в крови. Это тот компонент, который может изменяться даже в течение дня, без видимых причин. Поэтому, стоит знать, что для повышения сахара на незначительный уровень – 6-6,5 достаточно как небольшого изменения состояния организма, так и серьезного.

На уровень глюкозы могут влиять:

1. Стрессы, нервные перенапряжения, переживания;
2. Положительные эмоции, захлестывающие «через край»;
3. Чувство боли, а также болевой шок;
4. Беременность;
5. Травмы различного характера;
6. Расстройства в функционировании печени и почек, а также мочевыводящих путей;
7. Эпилепсия, эпилептические припадки;
8. Инфаркт, инсульт.

Исключив причину «поломки» организма, пациента чаще всего ждет и устранение проблем с сахаром в крови. Если он продолжает повышаться, следует более внимательно отнестись к своему образу жизни.

Что делать, если сахар начал повышаться?

При выявлении отклонений, в первую очередь каждый человек хочет знать, что делать. Если сахар в крови 6,5 единиц и выше, чаще всего помогает корректировка питания и ежедневные прогулки, минимум по получасу. Практика показывает, что для большинства людей, с начинающимся диабетом, потеря лишь 4-5% массы тела (чаще это всего 3-5 килограмм) помогает сократить вероятность развития этой страшной болезни.

Для начала можно просто незначительно ограничить потребление сладкого. Просто убрав все мучное «к чаю», можно заметить, как начинает пропадать отдышка. Заменив лифт на пешую прогулку по лестнице, каждый видит насколько более выносливым он стал, а ненавистные бока исчезают вместе с проблемами с повышенным сахаром.

Если сахар растет, лучше обзавестись глюкометром. Регулярные измерения в одно и то же время (лучше утром и натощак) дадут общую картину цикличности глюкозы.

Правильное питание при повышенном сахаре

Питание при повышенном сахаре подразумевает сокращение потребления быстрых углеводов (это как раз глюкоза). Желательно большую их часть заменять фруктозой или другими сложными углеводами. Они перевариваются дольше, обеспечивая питанием организм, снижая вероятность жировых отложений.

К не влияющим на сахар в крови продуктам относятся:

1. Натуральные овощи, большинство фруктов с фермы;
2. Сыры (например, тофу или творожные сыры);
3. Морепродукты, рыба;
4. Сладости на фруктозе;
5. Зелень, грибы.

Примерный рацион для снижения глюкозы в крови

1. Завтрак. Овсяная каша на молоке с чайной ложкой натурального мёда. Отварное яйцо (всмятку). Кусочек цельнозернового хлеба с маслом. Чай с шиповником.
2. Второй завтрак. Яблоко сырое или запеченное.
3. Обед. Суп с фрикадельками из курицы и рисом. На второе гречневая каша с тушеной печенью с овощами. Хлеб – по желанию, лучше из темных сортов муки. Цикорий со сладостью на фруктозе.
4. Перекус. Йогурт без добавок, лучше приготовленный дома или стакан кефира с крекером.
5. Ужин. Суп повторить. Чай травяной или с шиповником.
6. Перед сном. Стакан кефира или порция натурального йогурта.

Главное правило – дробность питания и небольшие порции. Как видно из примерного меню, диета при повышенном сахаре не жесткая, выдержать ее сможет любой, даже самый слабовольный человек.

Выводы

При незначительном повышении сахара прекрасный эффект дает небольшое, но регулярное изменение в питании и физических нагрузках. В завершение, хочется предложить к просмотру небольшой видеоролик, в котором подробно рассказывается о борьбе с зависимостью от сахара и о состоянии преддиабета

Норма сахара в крови

Уровень сахара в плазме крови – это важнейшая биологическая переменная, которая свидетельствует о стабильности внутренней среды организма. Конечно, правильней бы было сказать уровень глюкозы, ведь уровень сахара это совокупность показателей. Но этот термин так прижился в медицинском обиходе, что даже сами медики используют его, когда хотят выяснить состояние углеводного обмена в организме пациента.

Анализы для определения уровня сахара

Современная медицина предлагает массу тестов для определения показателей глюкозы в крови:

• Уровень сахара натощак.
• Оральный глюкозотолерантный тест, проводиться через несколько часов после приема внутрь 75 мл глюкозы разведенных в стакане воды.
• Гликозилированный гемоглобин (HbA1c), показывает какой уровень глюкозы, был в организме на протяжении последних трех месяцев.Забор крови для этого анализа, как правило, осуществляется из пальца или из вены. Его можно провести как в домашних условиях, благодаря экспресс-тесту, так и в лаборатории. В домашних условиях этот анализ проводиться специальным прибором гликометром. Исследование в лабораторных условиях, на специальном оборудовании дает более четкие результаты.

Прежде чем отправиться в лабораторию и провести соответствующий анализ, за сутки до этого необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

• не заниматься физическими нагрузками
• за 10 часов до анализа ( натощак) не употреблять пищу
• Придерживаться обычного режима питания

Анализ лучше не проводить, если у вас была бессонная ночь, либо вы перенервничали накануне. Как показывает статистика, специалисты больше доверяют анализу крови на сахар из вены. Условия для сдачи теста аналогичны.

Уровень глюкозы в организме: показатели нормы

Каждый из вышеупомянутых анализов имеет свою шкалу нормы. Для капиллярной крови (из пальца) показатель нормы равен 3,3-5,5 ммоль/л. Переменные допустимых показателей в плазме венозной крови несколько выше, они составляют 4,0-6,1 ммоль/л. Для теста HbA1c норма составляет 5,7%.Показатели нормы одинаковы для обеих полов, но есть градация по возрастному признаку. Уровень глюкозы для младенцев от 2 дней до 4,3 недель составляет от 2,8до 4,4 ммоль/л. Для детей от 1 мес до 14 лет- от 3,3 до 5,6 ммоль/л. В возрасте от 14 до 60 лет норма 4,1 до 5,9 ммоль/л, старше 60 – 4,6 – 6,4 ммоль/л.Если результаты выше, указанного крайнего значения нормы, лечащий врач на основе результатов анализов и характерных симптомов может поставить диагноз нарушения толерантности глюкозы (преддиабет), либо диабет.

Какие бы результаты анализов вы не получили обязательна консультация врача.

Cуществует масса методик и рецептов народной медицины для снижения показателей сахара в организме человека

Как снизить сахар в крови: рецепты народной медицины

Гипергликемия (повышенный сахар), в результате анализа из пальца натощак, это всегда сигнал к беспокойству. И тем не менее, в 50% случаев это не говорит о сахарном диабете. Окончательный диагноз специалист может поставить, только проведя совокупность тестов на уровень глюкозы.

Если у вас отсутствуют такие симптомы как учащенное мочеиспускание, сухость кожи и слизистых оболочек, то возможно вам просто следует подкорректировать свой образ жизни и воспользоваться народными средствами для понижения сахара в крови.

Диета – основное средство способствующее возвращению нормальных показателей глюкозы. Причем речь идет не о монодиетах. Люди, у которых повышенный сахар должны сократить потребление сладостей и жирной пищи. Ведь ожирение – это первый «провокатор» многих болезней, в том числе и диабета.

Умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, занятие йогой способны нормализовать показатель глюкозы в организме.

Как правило, народные средства, которые снижают сахар это отвары из лекарственных трав, и напитки из продуктов питания. Отлично зарекомендовала себя напиток, приготовленный из гречневой крупы, залитой 1% кефиром. Понадобится 2 ст ложки перетертой гречневой крупы и стакан кефира, ингредиенты смешать и принимать за 30мин до еды два раза в день.Хорошо снижает сахар сок из белокочанной капусты, топинамбура, свеклы и картофеля, смешанный в равных пропорциях.Отвары из зверобоя, бессмертника, крапивы и лаврового листа также отлично нормализуют повышенный сахар.
Специалисты советуют людям с повышенными показателями глюкозы в организме принимать в пищу свежие фрукты и овощи. Особенно диетологи отмечают полезное свойство яблок. Два свежих яблока, съеденных с кожурой в течение дня снижают риск возникновения диабета на 20%.Овсянка (геркулес), залитая кипятком на несколько минут, благодаря содержанию клетчатки в своем составе, снижает сахар в крови. Еще одним чудо – средством, которое помогает снизить высокие показатели глюкозы в организме, является корица. Добавление этой специи в готовые блюда, и прием в чистом виде, по ½ чайной ложки ежедневно, снижает повышенные показатели глюкозы в организме на 20%.

Средства народной медицины эффективны, и могут помочь нормализовать ваше состояние здоровья.