Женщины-гипертоники, советы
Женщины-гипертоники, советы
Исследование медицины доказали, что гипертония прекрасной половины человечества отличается от гипертонии мужчин. Какие особенности женской гипертонии?
Две трети людей, страдающих гипертонией — женщины. И именно у них это заболевание проходит на много труднее. В то время, когда у женщины проявляются признаки гипертонии, обычно у нее уже существует дополнительный букет болезней. Стрессы и перегрузки легли на плечи наших женщин, они и провоцируют обмен веществ, диабет и другие заболевания.
В то же время гипертония у женщин богата своими последствиями: становится больше размер сердца, жесткими сосуды, инсульт. Так почему именно женщины подвергаются такому коварному заболеванию чаще, чем мужчины? Главную роль здесь играют гормоны. Эстрогены создают для организма своеобразную защиту, а когда эта защита угасает, то соответственно гипертония начинает качать свои права.
Советы для женщин-гипертоников
В первую очередь они должны соблюдать диету. Рацион больной должен быть правильно подобран врачом-диетологом. При заболевании сокращается употребление мяса, сладостей и десертов, а больше нужно есть рыбу, овощи, фрукты.
Соль — это то, что нужно сократить до минимума. Забудьте о соли и ситуация изменится в положительную сторону. Добавьте в свой рацион те продукты, которые содержат фолиевую кислоту, на вашей кухне должны всегда присутствовать зелень: лук, шпинат и другие. У женщин, которые употребляют достаточно фолиевую кислоту, гипертония бывает на много реже.
Курение — это первый враг женского здоровья. Табак для женщины более вреден, чем для мужчины. Активная физическая активность: бег, тренажеры, ходьба — каждый может выбрать для себя свое. Но занятия должны быть регулярными. Если физкультурой заниматься постоянно, то на 25% снижается риск инсульта.
Лечение женщин-гипертоников
Особых рекомендаций по лечению женщин нет. Показатели давления должны быть не выше 140 и 90 мм рт. ст. Для больных диабетом — не выше 130 и 80 мм рт. ст.
Для лечения гипертонии врач назначает несколько препаратов. Они существенно улучшают состояние больного. Чтобы не пугать тех, кто лечится большим количеством таблеток, им назначают комбинированные формы препаратов, где соединяются несколько активных веществ.
Различные условия тоже влияют на давление. Погода, стресс, неприятности на работе или в семье — давление уже отреагировало и вышло из нормальных показателей. Вы отдохнули, расслабились, пошли в отпуск — давление стало нормальным.
Людям, страдающим гипертоническими заболеваниями, рекомендуется постоянно наблюдаться у кардиолога. Он индивидуально каждому больному назначит лечение. Но прекращать лечение самому не стоит, даже если к вам пришло улучшение. Потому что, простуда или грипп могут нарушить ваше состояние. Гипертония к себе «просит» постоянного внимания, она навсегда не исчезает.
