Тяжесть в ногах и отечность ног

- admin · 26.11.2019

Быстро устранят отёки, боли и тяжесть в ногах 10 проверенных народных рецептов!

Эти рецепты действительно работают! Проверено на личном опыте и не один раз!

Есть много причин для появления отёков. Это может быть просто усталость из-за стояния или сидения в течение длительного времени или из-за основного заболевания, такого как диабет. Беременные женщины и пожилые люди также часто жалуются на отек ног.

Ноги нуждаются в регулярном отдыхе. Натуральные средства эффективно облегчат не только боль и дискомфорт, но также помогут устранить отёки и предотвратить их появление.

Уксус

Уксус помогает снять боль в ногах, вызванную отеком. Смешайте 2 столовые ложки уксус и 1 стакан воды. Смочите полотенцем в растворе и оберните его вокруг ног и оставьте на 5 минут. Повторяйте процесс 4-5 раз в день. Яблочный уксус также можно использовать для этой цели.

Огурцы

Огурец обладает свойством поглощать жидкости, что очень хорошо при отёках. Пометите тонкие ломтики огурца на опухшую область и закрепите с помощью повязки. Оставить действовать на 30-40 минут.

Соляные ванночки

Это одно из самых старых и эффективных средств для уменьшения отечности. Поместите ноги в прохладную солёную воду на 15-20 минут. Наряду с воспалением и отёком, она также облегчит боль.

Горчичное масло

Ежедневный массаж с горчичным маслом может помочь облегчить боль и опухание ног. Вы также можете немного согреть его, чтобы получить быстрое облегчение. Добавьте в стакан растительного масла (первого холодного отжима) 2 столовые ложки порошка горчицы и дайте настояться 2-3 неделю, и ваше домашнее горчичное масло будет готово к применению

Сульфат магния

Сульфат магния значительно уменьшает отёки. Добавьте 1 чайную ложку порошка сульфата магния в стакан с холодной водой. Смочите полотенце в этом растворе и нанесите его на ноги. Продолжайте повторять процесс примерно 20 минут каждый день.

Напитки из семян фенхел

Семена фенхеля — это еще одно хорошее средство для уменьшения отечности. Поместите 1 чайную ложку семян фенхеля в термос и залейте 2 стаканами кипятка, оставьте настаиваться на 1-2 часа, охладите и процедите. Пейте в течение дня по 100 мл для предотвращения отёков.

Витамин Е

Богатые витамином Е продукты уменьшают концентрацию избыточной жидкости в ногах. Вы можете включить оливки, сладкий картофель, шпинат, арахис и другие продукты, богатые витамином Е в рацион питания, чтобы увидеть эффективные результаты.

Семена кориандра

Семена кориандра являются превосходным противовоспалительным средством. Смешайте около трех чайных ложек семян кориандра в чашке с водой и кипятите до тех пор, пока вода не будет уменьшена наполовину. После того, как он остынет, выпейте его. Повторите этот процесс два раза в день.

Семена льна

Семена льна являются эффективным средством для лечения воспаления. Они являются противовоспалительными по своей природе и помогают детоксифицировать ваше тело. Все, что вам нужно сделать, это размолоть немного семени льна и добавлять его в свои напитки и блюда.

Рисовая вода

Употребление рисовой воды также является хитроумным средством для быстрого лечения воспаления и устранения отёков. Пейте рисовую воду ежедневно.

В качестве альтернативы, рисовую воду, смешанную с чайной ложкой соды, можно наносить на ноги и лодыжку, чтобы удалить боли и снять усталость.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Тяжесть в ногах: основные причины и методы лечения

Фото с сайта mir-zdor.ru

Чувство утомления в ногах у женщин возникает в несколько раз чаще, чем у мужчин. Виновником такого «неравноправия» принято считать прогестерон. Именно он ослабляет стенки вен и вызывает их растяжение. Количество гормона повышается при использовании оральных контрацептивов, а также во время беременности, приема кортикостероидов.

Причины

Чувство тяжести и ломоты в ногах знакомо многим. Особенно часто это ощущение возникает после сидячей работы или длительного пребывания на каблуках. Усиливаясь к вечеру, дискомфорт сопровождается отечностью и болью в стопах.

Зачастую женщины не обращают особого внимания на появление ломоты в нижних конечностях, приписывая тревожную симптоматику усталости или долгому нахождению в положении стоя. Однако дискомфорт может быть спровоцирован не только такими безобидными состояниями. Часто причиной тяжести в ногах становится серьезное заболевание.

Патологические причины тяжести в ногах

Известно немало патологий, которые влияют на кровообращение в конечностях и приводят к серьезным поражениям сосудов.

Боль и тяжесть в ногах ниже колен могут быть признаками следующих недомоганий:

Венозная недостаточность. Это самая частая причина появления боли и тяжести в икрах ног. Ослабление сосудистых стенок, иногда сочетающееся с врожденным дефектом клапанного аппарата, приводит к сильнейшему дискомфорту, усиливающемуся к вечеру. С прогрессированием заболевания к синдрому «усталых ног» присоединяется отек голеней, появление сосудистой сеточки, ночные судороги.
Суставные патологии. Остеоартроз и артрит крупных сочленений вызывают дискомфорт в коленях, чувство скованности, ухудшение подвижности. Любой из недугов заявляет о себе выматывающей болью, тяжестью в ногах при нагрузке и в покое, ломотой, усиливающейся к непогоде.
Плоскостопие. При наличии этой патологии пациенты часто сталкиваются с повышенной утомляемостью нижних конечностей. Больные жалуются на отеки и напряжение в голенях, изменение походки. Появляется «свинцовая» тяжесть в ступнях, усиливающаяся после ходьбы или двигательной активности.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.Заболевание проявляется ночными судорогами, усталостью и отеками стоп. В период обострения часто возникают резкие, пронизывающие или ноющие боли в бедрах и икроножных мышцах, ухудшение чувствительности. Помимо онемения, тяжести и жжения, ноги становятся «ватными», появляется неуверенность в походке.
Заболевания сердца. При кардиологических патологиях ноги опухают в области лодыжек и голеней, отеки холодные, расположены симметрично. Возможно посинение кожи и набухание вен. Тяжесть в нижних конечностях сопровождается расстройством сердечного ритма, болями в области миокарда, голубовато-розовым оттенком щек и губ. Возникает одышка.

Не связанные с патологией причины тяжести в ногах

К счастью, тяжесть в ногах не всегда является симптомом заболевания. В некоторых случаях виновниками неприятных ощущений могут быть совершенно безобидные состояния.

К ним относятся:

Жара и духота. Погодные условия ухудшают работу венозных клапанов и провоцируют застойные явления.
Медикаментозные препараты. Тяжесть в конечностях способны вызвать гормоны, оральные контрацептивы и некоторые мочегонные средства.
Продолжительные статические нагрузки и пассивный образ жизни. В группе риска находятся служащие офисов, парикмахеры, продавцы.
Беременность и постменопауза. В эти периоды может возникать отечность ног и другие неприятные ощущения.
Частое ношение модельной обуви на высоком каблуке.При этом повышенной нагрузке подвергаются все мышщы и связки нижних конечностей, что приводит к возникновению болевых ощущений в ногах.

У представителей сильного пола венозная недостаточность с болью и тяжестью в конечностях бывает на фоне увлечения культуризмом. Мужской вариант недуга протекает намного сложнее и, независимо от причин, его вызвавших, может распространиться на пах и половые органы.

Характер симптома

Тяжесть и жжение в ногах чаще всего указывают на развитие варикозной недостаточности. Интенсивность клинической картины при этом недуге может меняться и дополняться симптомами в зависимости от степени поражения вен.

Тяжесть в ногах в вечернее время

Принято считать, что дискомфорт в нижних конечностях после работы является следствием банальной усталости. К сожалению, это не всегда так.

Если тяжесть и отечность в ногах беспокоят представителей определенных профессий — парикмахеров, учителей, продавцов, хирургов — состояние можно отнести к переутомлению. Их работа связана с продолжительным пребыванием на ногах в ограниченном пространстве, что приводит к застою крови и лимфы. Если с венами все в порядке, после недолгого отдыха неприятная симптоматика исчезает.

Намного хуже обстоят дела, если конечности вечером не только отекают, но и болят. Причем эти ощущения не проходят, а нарастают с каждым днем. Вскоре к ним присоединяются жжение, зуд, чувство напряжения и распирания. Подобные признаки говорят о развитии начальной стадии варикоза.

Тянущая боль в ногах по вечерам может возникнуть и по другим причинам:

острые ощущения по ходу сосудов с пульсацией и чувством жжения характерны для тромбофлебита;
ноющая, выкручивающая боль в икрах часто появляется как реакция на смену погоды;
ломота в мышцах, пальцах, обостряющаяся при движении и сопровождающаяся похолоданием конечностей даже в жаркую погоду указывает на атеросклероз.

Если ощущение усталости в ногах после рабочего дня вызвано не патологическими причинами — достаточно пересмотреть режим, уделить время разминкам-пятиминуткам, расстаться с лишними килограммами. Такие несложные мероприятия быстро избавят от досадной проблемы.

Тяжесть в ногах при ходьбе

Если пациент столкнулся с тяжестью в ногах при ходьбе, особенно при подъеме по ступеням, следует насторожиться. Подобный симптом говорит о прогрессировании варикозного недуга и начале развития осложнений, которые нельзя оставлять без лечения.

Фото с сайта doctor-alex.ua

Усталость икроножных мышц в процессе движения может возникать и при остеохондрозе. Дегенеративные разрушения позвонков в пояснично-крестцовой области приводят к защемлению нервных окончаний и слабости конечностей, что не может не сказаться на двигательной активности пациента.

Нередко к напряжению и тяжести в ногах во время ходьбы приводят дистрофические изменения в суставах. Если нарушения коснулись коленного сочленения, пациент сталкивается с существенным дискомфортом при попытках согнуть/разогнуть конечность, присесть или просто сделать несколько шагов. Боль может принимать резкий характер, отдавать в бедро и голень.

Тяжесть в ногах после сна

Тяжесть и дискомфорт в ногах по утрам говорят о серьезных нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Патологический процесс усугубляется и застойные явления в сосудах приобретают постоянный характер.

Подобный симптом может быть первым признаком тромбоза глубоких вен, лимфостаза или окклюзии артерий ног. Для этих заболеваний характерны спазмы в икроножных мышцах по ночам, резкая боль, локализованная в лодыжках, парестезия.

Дискомфорт в конечностях после сна возникает и при недостаточности миокарда, заболевании суставов и позвоночника. При артритах утренняя скованность исчезает после небольшой разминки, при поражении вен сохраняется и нарастает к вечеру.

Постоянная тяжесть в ногах

По мере развития варикоза боль в ногах становится непреходящей, а тяжесть и ломота мучают с утра до вечера.

Ткани конечностей недополучают питательных веществ и кислорода, на поверхности кожи начинают развиваться трофические язвы, каждый шаг дается с трудом. Пациент жалуется на приступообразные сокращения мышц голени, носящие характер «выкручивания», утомление, зуд и жжение.

Нередко усталость и тяжесть в ногах возникают на фоне ревматоидного артрита. Клиническая картина недуга зависит от сезона и обостряется при смене погоды. Поражение суставов проявляется болезненностью, краснотой и отеком, который может опускаться вниз и вызывать чувство распирания в правой или левой ноге.

Какой врач лечит тяжесть в ногах?

При появлении такой неприятности, как тяжесть в конечностях, не следует затягивать с посещением врача. При первой возможности нужно подойти к сосудистому хирургу или флебологу.

Если таких специалистов в местной поликлинике нет, рекомендуется отложить талон к участковому терапевту.

Диагностика

Все диагностические мероприятия начинают со сбора анамнеза и визуального осмотра нижних конечностей. Поскольку ощущение тяжести в ногах — симптом, общий для многих заболеваний, доктор назначает ряд лабораторно-инструментальных исследований:

клинический и биохимический анализы крови;
ревмопробы;
тест на сахар;
общий анализ мочи;
дуплексное сканирование сосудов ног;
КТ-ангиографию вен и МРТ;
рентген;
компьютерную плантографию;
электрокардиограмму и УЗ-исследование сердца;
коронографию.

Только врач может точно сказать, почему устают и отекают ноги. Любая самодеятельность в этом случае недопустима, поскольку неправильное определение диагноза может привести к серьезным последствиям.

Лечение

Поскольку тяжесть и припухлость в нижней части конечностей чаще всего являются следствием варикозного расширения вен, терапия патологического состояния должна носить комплексный характер. Лечение обязательно включает в себя коррекцию клапанной недостаточности, внешних симптомов заболевания и, по возможности, устранение провоцирующих факторов.

Основой базисной терапии венозной недостаточности являются венотоники. Эти средства от тяжести в ногах улучшают тонус сосудов, активизируют кровообращение и лимфоток.

Пациентам чаще всего назначают:

Второй группой медикаментозных препаратов от варикоза являются ангиопротекторы. Их рекомендуется применять для укрепления венозных стенок, уменьшения ломкости и восстановления эластичности, устранения отеков.

Наиболее эффективные средства:

Часто совместно с таблетками от тяжести в ногах и венах назначают венотонизирующие мази. Они оказывают дополнительное терапевтическое воздействие, избавляют от болезненности и улучшают состояние кожных покровов в местах поражения:

Список наружных препаратов:

Помимо лекарств и кремов от тяжести в ногах, убрать проявления варикоза поможет компрессионная терапия.

Ношение специальных медицинских изделий снимает излишнюю нагрузку с венозных стенок, улучшает кровообращение и лимфоток, предупреждает истончение и растяжение сосудов. Следует помнить, что компрессионные чулки и колготки подбираются совместно с флебологом и покупаются в специализированном магазине.

К хирургической терапии прибегают на 2–3 стадиях варикоза, когда вены выступают через кожу и воспаляются. Пораженные сосуды удаляют радикально (флебэктомия) или с помощью малоинвазивных технологий (склеротерапия, холодный лазер).

Профилактика

Профилактика тяжести в ногах очень простая и включает в себя следующие мероприятия:

любительницам высоких каблуков рекомендуется сменить обувь на более удобный повседневный вариант;
при сидячей работе ввести в практику разминочные пятиминутки, включить в режим регулярные прогулки на свежем воздухе;
заняться несложным видом спорта: плаванием, ездой на велосипеде или легким бегом;
при наличии плоскостопия скорректировать патологию с помощью супинаторов;
при наследственной склонности к варикозному расширению вен нижних конечностей заменить простые колготки на компрессионные;
снизить вес. Доказано, что ожирение — прямая дорога к варикозной болезни.

Хорошо снимают тяжесть и утомление в конечностях водные процедуры, контрастные ванночки, прохладные обливания. Не следует пренебрегать такими простыми методами восстановления сил и здоровья. При любых проблемах с венами желательно ограничить посещение парных и саун, не увлекаться солярием и пребыванием под прямыми лучами солнца.

Тяжесть и слабость в ногах — далеко не безобидные явления. Причиной подобных состояний нередко становятся серьезные патологии, требующие немедленного лечения. Поэтому не следует пускать ситуацию на самотек и терять драгоценное время.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для xVarikoz.ru

Полезное видео про тяжесть в ногах

Список источников:

Цуканов Ю. Т., Цуканов А. Ю. Клиническая оценка тяжести флебопатии на основе детализации симптома тяжелых ног. Ангиология и сосудистая хирургия. 2003.
Научно-практический рецензируемый журнал «Флебология» №.2.2013.
Даудярис Й. П. Болезни вен и лимфатической системы конечностей. — М.: Медицина, 1984.
Евдокимов А. Г., Тополянский В. Д. Болезни артерий и вен: справочное руководство для врачей. — 2-е изд. — М.: Советский спорт, 2001.

Отёки и тяжесть в ногах

Чувство тяжести и отёчность ног знакомо многим. Обычно отёки проявляются к вечеру, к утру исчезают, потому люди редко придают им особое значение. Если подобные симптомы возникают периодически, стоит задуматься о причинах, возможно, организм старается предупредить о наличии неполадок.

Физиологические факторы, приводящие к отёкам ног

Жидкость в организме находится в клетках и в межклеточном пространстве. В норме баланс влаги поддерживается маленькими капиллярами, забирающими излишки и переносящими в венозное русло. Отёки и тяжесть в ногах возникают, если в межклеточном пространстве и клетках начинают скапливаться излишки жидкости. На полноценную работу сосудов оказывают влияние: степень проницаемости стенок, содержание натрия и белка в организме, кровяное давление.

Факторы, приводящие к отёкам ног:

Жидкость задерживается в организме из-за чрезмерного употребления соли и воды, скапливается в организме, провоцируя развитие отёков.
В жаркую погоду организм человека пытается охладиться. Для повышения эффективности теплообмена периферические сосуды расширяются, становясь причиной снижения давления и задержки жидкости.
Распространенные причины отёков в нижних конечностях – гормональные изменения. Ярким примером становится беременность, когда под действием плацентарных гормонов происходит расширение сосудов и избыточное накопление в организме натрия.
Повышенная нагрузка на ноги, возникающая в процессе ношения неудобной обуви и высоких каблуков, негативно сказывается на микроциркуляции крови в тканях.
Приводят к отёкам «стоячие» и «сидячие» типы работ, в процессе которых в конечностях повышается венозное давление, нарушается полноценный отток крови.В этих случаях снять отёки и тяжесть возможно, просто приняв горизонтальное положение и приподняв ноги. Эффективны в подобных ситуациях контрастные ванночки.

Заболевания, приводящие к образованию отёков на нижних конечностях

К сожалению, избавиться от отёков бывает непросто. Часто возникновение отёчности и тяжести в ногах свидетельствуют о развитии заболеваний:

сахарный диабет;
атеросклероз;
варикоз;
болезни сердца и сосудов;
гестоз беременных;
заболевания, связанные с поражением печени, почек, щитовидной железы.

Для выяснения точной причины требуется пройти полное профессиональное обследование.

Пожалуй, чаще прочего отёки образуются вследствие нарушения венозного кровотока. О болезни вен говорят симптомы:

отёки ног в области голени;
потемнение небольших участков кожи;
образование узелков и сосудистых звездочек;
возникновение гематом при малейшем ударе либо щипке.

Ключевые причины развития варикоза – повышенное венозное давление, нарушение оттока крови. Проявления сопровождаются образованием отёков, появлением чувства тяжести и болезненных ощущений в нижних конечностях.

Факторы риска развития варикозной болезни

Варикоз, как прочие заболевания, способен развиваться по разным причинам. Главные:

Гормональные изменения. Под действием гормонов (к примеру, в период климакса) понижается тонус венозных сосудов и повышается свертываемость крови, приводя к деформации сосудов и образованию тромбов.
Лишний вес. Возникает на фоне малоподвижного образа жизни, следствием становятся повышение внутрибрюшного давления и нарушение оттока венозной крови.
Наследственность. Основной фактор развития варикоза. Если родители страдают от заболевания вен, у ребенка наличествует предрасположенность к развитию болезни.
Алкогольные напитки. Алкоголь способен привести к обезвоживанию организма. Из-за потери организмом жидкости кровь сгущается, приводя к образованию тромбов, закупорке сосудов и нарушению кровообмена.
Сахарный диабет. Причины появления тромбов – повреждение и слабость сосудистых стенок, вследствие повышенного содержания в крови сахара, избыточной массы тела и гормональных нарушений.
Профессиональная предрасположенность. Профессии, связанные с переносом тяжестей, продолжительным пребыванием на ногах либо сидя приводят к застою венозной крови.
Ношение облегающего белья. Тесная одежда сдавливает сосуды, затрудняя отток крови, вызывая чувство тяжести в конечностях, отёки.

Отток крови нарушается при заболеваниях почек, сердца, сосудов и хронических запорах. Немалое влияние на развитие варикоза оказывают экология, стрессы и нерациональное питание. Перечисленные факторы становятся как прямой, так и косвенной причиной нарушения эластичности венозных сосудов и, как следствие, образования тромбов.

В самом начале варикозной болезни возникает тяжесть в ногах, отёчность, болевые ощущения. При компетентном и своевременном лечении от этих симптомов получится быстро избавиться. Но, чтобы заболевание вновь не поразило сосуды, требуется заниматься профилактикой.

При тяжелых поражениях вен лечение возможно лишь хирургическим способом. В процессе операции удаляют пораженные участки сосудов, которые представляют для организма наибольшую опасность. Сейчас появился более щадящий способ лечения варикозной болезни – склеротерапия. Суть процедуры заключается в ведении в сосуды с помощью шприца специального состава, закупоривающего поврежденные сосуды.

Как предотвратить развитие отёка ног и варикоза

Чтобы ощущение дискомфорта в ногах, отёки, и заболевания вен не беспокоили как можно дольше, стоит придерживаться следующих советов:

Показано ограничить употребление копченой, острой, соленой пищи и алкоголя. Такие продукты негативно сказываются на процессе кровообращения.
Носить следует только удобную обувь. От высоких каблуков отказываться не стоит, но носить только во время праздников и ограниченное время. А после снятия такой обуви рекомендуется сделать ванночку для ног с прохладной водой. Для ежедневной носки стоит выбирать каблук высотой, не превышающей 5 см.
Снять тяжесть в ногах и повысить отток крови помогут упражнения – «березка», «велосипед».
Одеваться нужно в свободную и комфортную одежду, от ношения тесных брюк, тугих резинок и поясов стоит отказаться.

Как избавиться от чувства тяжести

Лечение любых заболеваний, в том числе отёков и тяжести в ногах должно зависеть от причины. В первую очередь, необходима консультация и осмотр врача. Если заболевание носит исключительно физиологический характер, избавиться можно путем нормализации образа жизни.

Если причина заболевания носит более серьезный характер, требуется комплексная диагностика и компетентное, своевременное лечение. А самое главное – профилактика. Если следить за самочувствием и соблюдать рекомендации, отёки и неприятные ощущения в ногах никогда не будут беспокоить.